WCS

クリスマスパーティーが今週末に迫りスタジオでクリスマスバージョンのコンコルTシャツ着ている人がどんどん増えてます。土曜のパーティー赤Tが固まった瞬間があったのでパチリ。ここに収まりきっていない赤Tの人もいました。当日までどこまで増えるのでしょうね～ちなみに一番最初に着たのはこの人担任のよしき先生でした。明日はデモ前の最後のレッスン。仕上げない仕上げます仕上げる仕上げるとき仕上げれば仕上げろ言うてる場合じゃない本格的なアメリカンスムースとアメリカン

自分のリズム（ラテン）やクラブダンスの動画を見てここのところとても気になっていたフリーアームのうわつき。これとか⇩これとか⇩身体と繋がってないわトーンもないわ結果脇があくのがとても見苦しく。この解決策がウエストコーストスイングのレッスンで見えそうな予感クリスマスパーティーでソロするウェストコーストスイングのリードデモ。昨日はその最後から2回目のレッスンでした。できあがりに危機感ありすぎでこの一～二週間はルーティンを寝て

クリスマスパーティーまであと3週間。アキ先生とのWCSレッスンもあと３回。気づくとずっと頭の中で振付のシミュレーションをしています。でも、どうしても一人でやっていると相手がどっちにいるかどっちを向いているかわからなくなってどうコネクションをつくればいいかがごちゃごちゃになります。今朝この振付をシミュレーションしている夢を見ました。夢の中でも一人だとわからないよ～と焦ってる。夢だったのかシミュレーションそのものなの

転んでうった膝不思議なほどに痛みも消えて水曜からダンスも普通に。あまりに突然すぎて身体を固める暇もなかったのかしら？だから変に他のところをいためずにすんだ？というわけでアキ先生とウエストコーストスイングのリード練習。3/4までのところをなんども身体に入れるため踊りました。WCSはスロットダンスなので基本リードとフォローが入れ替わりながら流れをとめず転がるように踊ります。入れ替わるときに女子を右に通すか左に通

リードでのデモ練習が続いています。４つのアドバンスな技を入れ込むというなんとも無謀な私の要望でアキ先生が作ってくださったルーティン。『カレー食べれるかと思ったらカレールーが出てきたミニデモ練』いよいよ始まりました。先週食べれるかと思ったら蕎麦だったというカレー『レッスン勘違い』今日から始まると思ってウキウキワクワクしていたウェストコーストス…ameblo.jpやってみたら技の難易度はなめまくってた事前予想とは大きくことなり１こめ簡単ち

いよいよ始まりました。先週食べれるかと思ったら蕎麦だったというカレー『レッスン勘違い』今日から始まると思ってウキウキワクワクしていたウェストコーストスイングのレッスン。教室ついたらアキ先生がいたから後でレッスンよろしくお願いしま～すと言った…ameblo.jpじゃなくてWCS（ウェストコーストスイング）リードミニミニデモレッスン。全部で４つの技を入れ込んだルーティン。私の予想では１こめ簡単２こめフォローが大変３こめリード複

今日から始まると思ってウキウキワクワクしていたウェストコーストスイングのレッスン。教室ついたらアキ先生がいたから後でレッスンよろしくお願いしま～すと言ったらえ？え？レッスン？！てなってわたしもえ？え？ってなって。来週からでした。月始めからな気がしてたけど曲の選定とか間に合わなそうだから一週後ろ倒しにしましょうとなったのを完全に忘れてました。今日は担任とのレッスンでした。なにも不満も

アキ先生とクリスマスミニミニデモの作戦会議をしました。昨夜のうちに候補曲を３曲とやりたい動きも追加で３つ送ってありそれを二人でチェックしていけそうかどうか確認。どうやら曲の尺さえおさまれば希望の４つの技難易度的には可能という判断が出ました曲の決定はやりたい要素を入れてアキ先生がルーティンに仕上げそれをそれぞれの曲にはめて踊ってみて一番合うものを採用することにしました。あとは私がリードのステップをしっかりできるかどうか。

クリスマスパーティーでミニミニソロのコーナーがあるということでずっと前からやりたかったウェストコーストスイングのリードのデモをすることにしました。フォローはアキ先生にお願いしました。ヒップホップの動きでウエストコーストのフォローしてほしかったから！やりたい技の動画を２つほど送ってあったのですがそれを果たしてできるかどうかをキリルの身体を借りて確認してくださってました。プロがよくやる見栄えのする大技でアキ先生はできると確信して

さて、ドジャースの対戦相手はどちらになるんでしょうね～？今、まさにやってて、7回表で3－1でマリナーズが勝ってますが・・・個人的には、相手としては断然マリナーズが良いと思ってます。マリナーズ相手の場合は、ロスから始まるからです。（ブルージェイズが相手ならトロントで始まるんですよね）ドジャースは丸々1週間試合から遠ざかるわけで、その間にモチベーションも試合勘も大きく下がります。過去のデータによれば、スイープでWCSに上がったチームと、7戦したチームと

今日のお弁当栗ご飯・ごま肉じゃが卵焼き長芋とオクラとワカメの麻辣あえ果物（柿・りんご・シャインマスカット・ミント）夫弁当お義父さんにいただいた残りの栗で栗ご飯。私弁当肉じゃがは、急に食べたくなって。お義父さんにいただいた長芋はオクラとワカメと麻辣ソースで和えました。辛いかな・・・。デザートの中のりんごは、毎年青森から送ってもらってます。シゲさんのりんごです。もう１５年近くのお付き合

昨日は歴史的な試合をみることができました。大谷投手で10三振、バッターで３本のホームラン・・・（ホームラン３本目は昨日のブログで書いた通り歯医者に行ったためみれませんでした・・・）漫画以上の試合の展開でもうスゴイの枠を超えてました。２本目のホームランを打った際のフリーマンなど仲間の反応も面白かったですね。頭を抱えるって日本じゃみたことないかも。その光景を見て「ピザでも落としたのか？」っていう解説者も面白かったです。大谷選手、

今日は良く寝ました。今の季節風も心地よくてすごく気持ちが良いです。今朝の朝食トーストはすごく久々です。チェダーチーズと目玉焼きのっけてます。ゆっくり起きましたが結構スケジュールが詰まってます。まずはドジャース戦をみなくては・・・（大谷投手、地区優勝決まるか？）ですがその前に愛車の掃除もしなくては。というのも午後からパノラマカメラのリコールが出ているので（予約）持っていかなくてはならなくて車のお掃除はドジャースの試合前

今日のお弁当発芽酵素玄米（74H）、麦入り玄米・梅干しビーフシチューマカロニサラダ果物（柿・甘太くん（梨）・ピオーネ・ミント）昨日買い物をしていたら急にビーフシチューが食べたくなりました。材料を切っていたら夫が「え？シチュー、嬉しい、食べたかった。」といったのですが・・・夫はクリームシチューだと思ったらしく（ホタテなどをいれた海鮮の入った）気が合いませんな～。作るのは私なので材料を炒めて圧

今日のお弁当栗ご飯回鍋肉エビチリソース切り干し大根の甘酢和え果物（柿・河内晩柑・ピオーネ・ミント）夫弁当私弁当回鍋肉豚バラ肉（厚め）・ナス・キャベツ・パプリカ（赤・黄）・ピーマンエビチリ昨日は、ブログに書いた通り、栗をむきながらサッカー日本代表VSブラジル代表をみました。夫は夜勤かと思っていましたが昨日、今日休みだっだそうで・・・前半は一緒に見たのですが・・・0-2で負けていたので夫は先に寝てしまいました・・・。

こんばんは♪台風23号の影響はなく雨が降らなかったので3日前飼料イネを刈りました。昨年まではWCS専用機でカットしながらロールしていましたが、親牛の頭数が減ったので1個のロールを食べきるのに4～5日かかってしまい最後の方はカビて破棄しなくてはならず無駄になっていました。なので今年は乾かして水分量を減らしてロールすることにしました。まず歩行モアでトラクターが入れるように外回り3周刈ります。その後トラクターにディスクモアを取り付け刈っていきます。テッターで反転し2日間乾かして寄せました。

今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ2H）フグみりん焼きネギ入り卵焼き炒り鶏ほうれん草のごまあえ果物（柿・シャインマスカット・ピオーネ・ミント）夫弁当私弁当久々の発芽酵素玄米ごはん。今まで購入していたところがこのお米の高騰で3ｋｇのお米が10ｋｇのお米より高くなってしまってもうこれは買えないって思っていたのですが楽天で探してこちらのお米を買ってみました。【令和7年産・先行受付】【選べる配送時期】新米玄米米山形県産はえぬき10kg

日曜のグループレッスンは楽しみにしていたブロンズ２のウェストコーストスイング。迷わずリード参加しました。ダンスビジョンのウェストコーストスイングはアーサーマーレ―で教えてたオールドスクールじゃなくわたしが習得したいと思ってるニュースクールに近い。そしてダンスビジョンの方がむずかしい気がする。今日はフォローがリードの左側を通り抜けていくレフトサイドパス。そしてその途中でタックをして回転させながらパスさせるバージョン。

今日のお弁当ごはん・梅干しプレスグリル鶏と温野菜粒マスタードソース果物（柿、シャインマスカット）夫弁当私弁当今日はごはんはなしで。（食べる時間がないかも）今日は私も夫も仕事です。私は朝早く出勤です。プレスグリルで鶏をプレスし、野菜（玉葱、ナス・椎茸）をプレスしました。蒸し野菜はキャベツ・人参そしてゆで卵です。粒マスタ－ドソース（粒マスタード：醤油：みりん＝1：1：1）昨日は朝から

昨日は8月に受験した国家試験の結果発表の日でした。しかしその発表よりドジャースの試合の動向が気になり夫が昨日仕事休みで試合経過をＬＩＮＥで伝えてくれていたのですが昨日は調理師が体調不良で早退した為大量の鶏の唐揚げを揚げなければならずその前にちらっと夫からのLINEをみたら・・・悶々として仕事してました。ドジャースもなんとか勝って喜んだあと・・・昼休みに試験の結果をみました。合格してました～。お気づきの方いらっしゃ

今日のお弁当瓦蕎麦（牛肉・卵・ネギ）果物（柿・シャインマスカット・ピオーネ・ミント）夫弁当私弁当夫の方が麺が多いです。麺はカリッと焼いてます。カリッと焼いたといえば先日サンドイッチに使ったライ麦パンのみみをフレンチトーストにしました。プレスグリルで焼きました。カリカリで美味しい。夫喜んでました。メープルシロップかけてます。昨日はドジャースが大差で負けたので見逃し配信をみてません。（今年はホントに山本投手

今日のお弁当麦入りご飯・梅干し・黒ゴマ鮭のチャンチャン焼き・木の芽ポテトサラダ・明太子ソース・ゆで卵煮卵果物（柿・シャインマスカット・ピオーネ・ミント）夫弁当私弁当スーパーの魚コーナーでキレイなサーモンピンクの鮭の切り身をみると鮭のチャンチャン焼きが食べたくなります。鮭のチャンチャン焼き材料は・・・玉葱・しいたけ・パプリカ・ピーマン・キャベツです。キャベツ最近お安いですね～。フライパンに蓋をして蒸し煮し終えたところ鮭の切り身は今

今日のお弁当麦入りご飯油淋鶏・サンチュ・ナス・玉葱・しいたけ・ミニトマト煮卵果物（柿・シャインマスカット・ピオーネ・ミント）夫弁当私弁当昨日のブログに書きましたがスーパーのシールを集めてお安く買ったプレスグリルで作りました。野菜（玉葱・ナス・椎茸）鶏むね肉カリカリに、今後も活用していきます。さて昨日のドジャースｖｓフィリーズ夫からＬＩＮＥで細かい試合内容が送られてきていたのですが4-0になったときは勝ったと

今日の夫お弁当フィリーチーズステーキホットサンド卵のパニーニ風カボチャのサラダ果物（柿・シャインマスカット・ミント）私弁当ラップで包んだので見栄え悪し。今日のお弁当は、ドジャースｖｓフィリーズのフィリーズ球場で美味しいといわれる（大谷選手も美味しいと言ってた）フィリーチーズステーキを私風に作ってみました。ちなみにコチラフィリーズ球場チーズステーキ-BingBingのインテリジェント検索機能により、探しているものをよ

今日のお弁当栗入り山椒香る鶏ごぼうおこわサバみりん焼きナスとパプリカの煮物卵焼きモロヘイヤのごまあえ果物（ピオーネ・シャインマスカット・ミント）夫弁当私弁当今日のご飯は先日カルディーで気になって買ってみたコチラを使いました。中にもち米（1合）と調味料が入っていました。それとお米1合と栗を入れて炊きました。山椒の良い香りがします。朝暗い中庭から山椒の葉を採ってきました。（蚊にかまれました・・・）お昼に食べるの楽しみです。

今日のお弁当麦入りご飯・梅ちりめん生ふりかけ炊き合わせ牛肉しぐれ煮・カボチャの煮物・玉こんにゃくチョレギきゅうり果物（豊水梨・クイーンルージュ・シャインマスカット・ミント）夫弁当私弁当きゅうりは昨日のブログに書きましたが初めてのファーム和さんのきゅうりでしたが今まで食べたきゅうりの中で一番美味しかったという衝撃でした。食感といい、味といい。前回細い方のきゅうりを使ったので今回太い方のきゅうり「きゅうりの佃煮」を作ろうかなと一瞬思いま

今日は職場の人の休みが多いので少し早く行きます。慌ててお弁当を作りました。今日のお弁当麦入りご飯鶏のレモンペッパー焼き・パプリカポテトサラダ豆苗と卵のオイスターソース果物（豊水梨・ピオーネ・クイーンルージュ・シャインマスカット・ミント）夫弁当私弁当鶏のレモンペッパー焼き・パプリカ豆苗と卵のオイスターソース昨日のお弁当のチョレギ風サラダのきゅうりがやたら美味しかったのですがこのきゅうりファーム和さんのきゅうりで今回初めてだ

～水を張らない有機米～美味しいのは暮らしです。ご参考：WCS稲とは？飼料用米作りに革命をもたらす新技術作付け面積1000ha超、日本有数の農業法人が実践する土地利用型農業と複合経営モデル|minorasu(ミノラス)-農業経営の課題を解決するメディア

9月は岡山、広島、山口の3県に伺いました。私ごとではありますが、大学時代6年間を過ごした山口県に訪問できたことが、非常に嬉しかったです。運転してくださった小山さん、同行してくださった橋本さん、ありがとうございました！とある一貫経営の農家さんのところへ伺った際に、母牛の粗飼料の話になりました。こちらではイネWCSとスーダン乾草を給与されています。ここで農家さんが気にされていたのは、イネWCSの水分量についてでした。「WCSのラップを開けたとき、バシャッと水が出るんですよね～。大丈夫です

今日の1枚は「猫」今日の朝飯今日のアーチェリー練習扇風機まで出して暑いです矢の羽がはがれたので道具を使って接着してます畑にはこんなものがゴロゴロしてます牛の餌なんだって、中には稲が入ってます