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私は、昨年三男の高校合格の日に（2019.1）突然「健康管理するっ！」って、“あすけん”を始めました。https://ameblo.jp/luna19950423/entry-12437384837.htmlそれから、１年間食生活に気をつけて、体重が１２，５㎏落ちました。それと同時に、Wケアシェイプアップも続けています。（2018.11）https://ameblo.jp/luna19950423/entry-12416149722.html今では、会う人に「ど
▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようはい、食べますね。“あすけん”を始めるまでは、お腹がすけば、いつでも何も考えずに食べていました。疲れているから、食べたら眠くなる。今は「おやつは、１日２００カロリーまで」って決まっているので、バカ食いはしなくなりました。ストレスでイライラすると食べていた感じもあります。それを「やけ食い」と言う人もいるけど、私は「やけ食い」ではないと思っていました。「イライラするからお腹がすく」みたいな変な解
がんばっています。無料会員でがんばってきましたが、やはりプレミアム会員でしっかりアドバイスを受けながら、自分に合った調整をしたいがために、有料を選ぶことにしました。だいぶ、傾向と対策が見えてくるようになりました。脂物を食べなくなりました。脂物を食べると、胸焼けしてしまう。サラダを必ず先に食べるようにしています。ワカメを必ず入れているのですが、サラダを食べただけで満腹感が味わえるので、あまり食べれなくなりました。どうしても、甘いものが食べたくなり
1/10（木）呼吸器内科の定期検診私はここで、1/2頃から痛み始めている脇と背中のことを話しました。症状は、すごく凝っていることと腕を回すとボキボキ音がなること、息を吸うと関節？神経？に痛みが出ることなどなど。そうなった理由を考えると？？？➀主人がインフルエンザにかかったこと。でも私は熱は出なかった。予防接種もしている。インフルエンザによる関節の痛みではない。②1/3に階段を踏み外しました。その際、空のペットボトルや湯呑を持っていて、踏み外した瞬間、不自然に脇をしめたか。筋を
久しぶりに“自分磨き”の記事を書きます。月２回、骨盤矯正を続けています。今年１月、施術担当の方が離職されたことで新たな担当者が私にいろいろ教えてくださるようになったのですが、東洋医学を専門とされる方で、前任者の思いを受けながら、身体を丁寧に診てくださっていました。だいぶ体調も姿勢もよくなり、新しい試みがなされました。『リンパトリートメント』完全にエステですね。一般的に健康と美容は別のものと捉えられている傾向にありますが、最近では脂肪細胞と肩甲骨の関連性など、
