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日付は多少変わるのと、この日はエアロサークルが無かったのでほぼドタ参加の形でヴィヴィシャスのレッスンに2本参加しました。1本目はフィジカルムーブメント内容は筋膜リリース→簡単な準備体操→バイパー（円柱形のトレーニング器具）と進みました。内容は筋トレやサーキットのようなキツいメニューではなく、身体の動きを解して活性化させてしなやかにさせていくプログラム？（細かくわからずすみません😣💦⤵️。）です。個人的には凄くオススメなプログラムですね。2本目はメガダンス。前のフィジカルムーブメントでご一
今日から師走がスタート！盛りだくさんな毎日に感謝して、元気よく年末まで駆け抜けていきたいと思います！私がライダー契約をさせていただいておりますフィットネスウェアブランド「CLAP」12月新作が届きました！艶やかで大きなフラワープリントがエレガントさアップのアイテムです☆ご注文いただいております皆さま、どうぞ楽しみにお待ちくださいませ♫そしてこちらは、ダンスのレッスンで大活躍のロンT！そして、黒のタンクトップはさまざまなシーンで大活躍間違いなし！こちらもご注文いただいております
この度、BESJ（BodyElementSystemJAPAN）認定マットピラティスの資格を取得しました。合格通知が自宅に届いた時は、ポストの前で泣きました。ほっとした気持ちと、嬉しさと、達成感！本当に本当に嬉しかったです。7月から約4ヶ月間、全力で集中してがんばってきてよかったと、心から思います。そもそも、なぜ私がピラティスを学ぼうと思ったのか。これまでの私は、ダンスやエアロのレッスンをお客様に提供するとき、どうしたらお客様の笑顔を引き出せるか、どうしたら安心して伸び伸
今日は文化の日ですね！午前中はstudioViviciousFitで、午後はアイレクス覚王山にてレッスンさせて頂きました！たくさんの笑顔溢れる空間が、私は大好きです♫お会いしました皆さま、ありがとうございました！私がライダー契約をさせていただいておりますフィットネスウェアブランド「CLAP」11月新作が届きました！ゴージャスキュートな星柄です☆ご注文いただいております皆さま、どうぞ楽しみにお待ちくださいませ♫そしてこちらは、同じ星柄が入っているタンクトップ！この形のタン
私がライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランド「CLAP」10月新作が届きました！秋色の深まる、ベリーキュートでハッピーな新作です★ご注文いただいております皆さま、どうぞ楽しみにお待ちくださいませ♫そしてこちらは、Lサイズの元気色のTシャツ！黄色のTシャツは、久しぶりです♫私のレッスンに来てくださってる皆さま、何度もこちらのTシャツをお目にかかることだと思います。予告。笑11月新作♫『CLAP／November／2021』皆さま、こんばんは！夜が肌寒く
今回も、CLAPのカタログモデルのお仕事をいただきました！CLAP24thanniversaryに関わることができて、とても幸せです！CLAPのウェアを着ると、心と身体がhappyになり、自然と笑顔になるんです！私は、皆さまの笑顔が見たくて見たくてたまらないです(*≧∀≦*)今回は、私のCLAP7日間レッスンコーデを皆さまにお見せします♫楽しんでもらえたら、とても嬉しいです🤗皆さまも、お気に入りのコーデを見つけて、一緒に踊りましょう♫コロナ禍で不安な日々が続いている中でも、私は笑
8月新作が届きました★ネイビーブルー地に、星やCLAPマークがいっぱい(*≧∀≦*)特にCLAPのセットアップは、私を笑顔にハッピーにしてくれます♫Tシャツ、ブラトップ、ハーフパンツもおすすめです♫皆さまも、お気に入りが見つかりますように(o^^o)9月の新作♫『CLAP2021／September』CLAP9月の新作カタログ届きました！爽やかなハイビスカスのセットアップ🌺新型のブラトップや、スリムになったレギンス、そのほかキュートなアイテムが盛りだくさ…ameblo.jpCL
5月新作ウェアが届きました♫ブラックのタイダイカラーでめちゃくちゃクール！！お気に入りすぎて、毎日着たいと思います(*≧∀≦*)生地がサラサラですぐ乾くので、本当に毎日着れるのです(*^^*)ぜひ、直接見て、触って、CLAPウェアの魅力を肌で感じていただきたいです♫5月29日発売スタートです！！https://clapjapan.comるんっ♫
私が、CASTリーダーを務めさせて頂いております、ヴィヴィシャスワークスジャパンのスタジオ『studioViviciousFit』のGWレッスンスケジュールのお知らせです★皆さまのお越しを、楽しみにお待ちしております(*≧∀≦*)★★★★★★★★★★皆さま、ゴールデンウィークのご予定はお決まりでしょうか。4月29日〜5月9日の11日間、studioViviciousFitは、ゴールデンウィークスペシャルキャンペーン期間としてご提供させて
皆さま、こんにちは！一年で一番ワクワクするクリスマス🎄皆さんは、どんなクリスマスをお過ごしですか(*≧∀≦*)昨日、クリスマスイブは、野並京子インストラクターのスタジオFitStudioNoahにて、RITMOS新曲発表を担当させていただきました！ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！！「楽しい！！」「ドタバタだった！」「手の動きが大変！」「早く1月になって欲しい♫」などとご感想をいただきました^_^私も、皆さんと踊る新しいナンバーVOL66が今か
12月20日(日)は、Vivicious1dayFitnessチャンネル！でした！朝９時～夜７時までの１０時間連続配信！！！ご参加いただきましたすべての皆さま、本当にありがとうございました！！レッスン①さわやかリズムストレッチ奈蔵和香＆米城梨沙レッスン②おしゃべりエアロ酒井智子レッスン③ノリノリPOPDANCEYUKIKO＆下山真理奈レッスン④モリモリトレーニングKAZUレッスン⑤おしゃれJAZZ下山真理奈レッスン⑥いかついHIPHOPYUKIKO
フィットネスクラブのレギュラーレッスンで行っている「ダンスエアロ」選曲、振付はもちろん、展開方法などすべてが私のオリジナル！「今月はどんな曲なんだろう」「ジャンルは何かな」お客様のワクワクした顔が、毎月楽しみで仕方がありません^_^いつもご参加ありがとうございます！さて、来週から12月に入りますね。12月のダンスエアロは、2020年に踊った曲を毎週踊って行きます♫踊るのは、こちらの5曲です♫「懐かしいな〜」と楽しんでいただけたら、嬉しいです^_^さあ！そして！！来たる、11
皆さま、こんにちは！今日は、爽やかな秋晴れでしたね♫ここのところ毎朝、「ふーゆーがーはーじまるよー」byマッキーが頭の中で流れています、米城梨沙です(*^^*)毎日が幸せで、刺激的で、会いたい人がたくさんいて、そう思えるのも健康な証拠！ですよね(*^^*)さて、私がライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランド「CLAP」11月の新作ウェアが届きました♫水色と赤の組み合わせお気に入りです(*≧∀≦*)スポーツの秋♫お気に入りのウェアで踊る喜びを、噛み
皆さま、おはようございます！今年も残り77日！いかがお過ごしでしょうか^_^2020年があと77日しかないと思うのか、あと77日もあるのだと思うのか、受け止め方によって行動が変わるような気がします♫さて、本日は、私がライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランド『CLAP』の新作のご紹介をさせていただきます♫8月末に、カタログ撮影でこちらのセットアップをいち早く着させていただきましたが、着た瞬間「あ、やばい可愛い。どーしよ」と戸惑いました(*≧∀≦*
皆さま、こんにちは！！４連休の初日、いかがお過ごしでしょうか？梅雨明けが楽しみで仕方がない、米城梨沙です(*^^*)本日は、朝から元気良くレッスンを担当しました！大須にあります『studioViviciousFit』ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！毎週お会いするお客様や、お久しぶりのお客様まで、一緒にエネルギッシュに4連休をスタートさせることができ、とても嬉しかったです！ご参加いただきまして、ありがとうございました！さて、本日は、私がライダー契約をさせて
私は、ZUMBAとMEGADANZを担当させていただきます(*^^*)皆さまのご参加を、お待ちしております！🔸3月4日(水)担当：下山真理奈13:00〜13:45JAZZHIPHOP14:15〜15:15振付JAZZ🔸3月5日(木)担当：下山真理奈13:00〜13:45JAZZHIPHOP14:15〜15:15振付JAZZ🔸3月6日(金)担当：米城梨沙14:00〜14:45ZUMBA15:15〜16:00MEGADANZ🔸3月7日(土)担当：
今日は1日撮影でしたまずは庄内緑地公園近くの河川敷日の出とともに朝焼けが綺麗でしたドローンさんとツーショット暖かい予報だったけど、この時期のTシャツ短パンめちゃくちゃ寒かった〜公園内では警察沙汰の喧嘩があったようで駐車場に入れないトラブルもそして予定していたテレビ塔も工事中🚧名古屋に住んでるのに全然気づかなかったいろいろハプニングありながらも名城公園へ走りながら撮ってもブレない機材名古屋城をバックに走ったり〜次はいつもトレーニング指導していただいているvivicio
CLAP1月新作が届きました♫ピンクのハートのロンT(*≧∀≦*)お気に入りが、また増えました♫発売スタートは、1月27日（月）ですっ！！カタログをご覧になりたい方は、お気軽にお声かけください(o^^o)2月はダルメシアン(*≧∀≦*)こちらに、ハートのロンT載ってます♫
12月20日本日発売スタート☆12月新作♫皆さんも、お気に入りが増えますように(*≧∀≦*)ワクワクが顔からにじみ出てます！笑こちらは、1月新作♫るんっ♫
中区大須にあるstudioViviciousFitで奈蔵和香先生のレゲトンを受けてきました前から1度行ってみたくて、夏のSOWの時にチケットを購入したものの、都会のダンススタジオで、雲の上のような存在の和香先生方向音痴も重なり、１人では行けない為、はるちゃんにお願いして連れていってもらいました初めは緊張しましたが、すごく気さくな和香先生と生徒さんのアットホームな雰囲気のお陰でリラックスして受けることが出来ました写真も撮りましたよ平面では無く、立体に見える動きや、体の
駅までの道を歩いていると耳が痛い(￣￣)小雨降るさむーい横浜よりこんにちはYUKIKOPONですいよいよ11月も最終週今年のラストスパート12月へ突入します2019年ラストスパートのご予定はいかがなもんですか？？？？ディレクターをさせていただいておりますヴィヴィシャスワークスジャパンのスタジオstudioViviciousFit＠名古屋大須では12月を特別スケジュールにてお届け致します豪華インストラクターいつもとは違ったレッスンさらには10%offと
皆さま、おはようございます(*^^*)今朝も、「お腹が空いたー！！！」と元気よく起きました、米城梨沙です！食べることは、生きること！心と身体が喜ぶ食事をすることが、私の生きがいです♫10月27日（日）インストラクター向けワークショップ「レゲトンスキルアップワークショップ」を担当させていただきました。お忙しい中、ご参加くださいました4名のインストラクターの皆さま、有難うございました！！「よりダイナミックに身体を動かせるようになりたい」「メネアイトやペレオなど、身体の動かし方の理解を
皆さま、こんばんは！急に始まった名古屋の真夏に、戸惑いを隠せません笑米城梨沙です！明日、明後日の最高気温が37度の予報ですが、本当でしょうか（≧∇≦）沖縄は、31度とのこと！アンビリーバボーです（≧∇≦）この夏も、元気に乗り越えられるよう睡眠、栄養、休養をしっかり取って行きたいと思います！！最近、お客様によく聞かれること「今年のお盆は、沖縄に帰らないの？」大変有り難いことに、通常通りレッスンがあるクラブさんがほとんどなので、張り切って、今年は働きたいと思います（≧∇≦）お盆
皆さま、おはようこざいます！本日は、目覚ましをかけて起きました、米城梨沙です（≧∇≦）昨夜は、studioViviciousFitにて、スクール「やさしいHIPHOP基礎」と、「やさしいHIPHOP」のレッスンでした。ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました(*^^*)毎回、様々な発見があり、私自身も、とても学ばせていただいています。出来なかったことが、できるようになる喜びや達成感、それが、自信につながり、いま以上に踊ることが楽しくなる！レッスンが大好きになる！そし
こんばんは今日も暑い一日でした😵先日名古屋に帰ってきてた息子がワイシャツを忘れて行ったのでレターパックで東京に昨日送ったんですが今日届いたと電話がきましたはやっ！！昨日お昼に出したんですがもう届いたようです今日の東京は涼しかったらしい羨ましい💦名古屋って本当暑いですよね今日は昨日に引き続きviviciousfitのレッスンへ行ってきました梨沙先生のやさしいHIPHOP〜私が始めてHIPHOPを習ったのはYUKIKO先生でしたHIPHOPってなんぞや？？
【studioViviciousFit7月スペシャルキャンペーンのお知らせ】株式会社ヴィヴィシャスワークスジャパンはお陰様で8月6日に6周年を迎えます。それに先立ち、日ごろの感謝を込めましてstudioViviciousFitでは、スペシャルキャンペーンを開催させていただきます！！平日昼間や日曜日、60分クラスも特別に実施致します！！また、ドロップイン・回数券チケット・シェアチケットなど、各種チケットはALL10%OFFとさせていただきます！！「初めてご来店
皆さま、おはようございます！いつも、ブログを読んでくださり、ありがとうございます(*^^*)今日は、目覚ましがなる前にスッキリ起きました！米城梨沙です♫私が、ライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランド「CLAP」5月の新作発売スタートしております！https://www.clapjapan.com皆さんも、お気に入りのウェアが、見つかりますように♫昨日は、studioViviciousFitにて、レゲトン基礎とレゲトンワークアウトのレッスンを担当しまし
皆さま、おはようございます！本日から、GWがスタートですね♫私は、大変有難いことに、ほぼいつも通り、お仕事をさせていただきます（≧∇≦）皆さまにお会い出来るのを、楽しみにしております(*^^*)【4月27日（土）】@クレアスポーツクラブ豊山10:15〜11:00MEGADANZ11:15〜12:00RITMOS@カルチバ新川14:20〜15:10OXIGENO15:20〜16:10MEGADANZ【4月30日（火）】@ダイセンスポーツクラブ小牧10:45〜11:
皆さまこんばんは！日ごとに春めいて来た名古屋から、米城梨沙です(*^^*)本日は、気温が16度まで上がり、お洗濯日和となりましたね。寒い寒い冬が、やっと終わりを迎えようとしていることに、ほっとしている方も多いのではないでしょうか(*^^*)さて、昨夜は、ヴィヴィシャスワークスジャパン主催の、ViviciousAcademyを受講させていただきました。「インストラクターのためのSNS活用術」講師は、フィットネスインストラクターやパーソナルトレーナーのお仕事をする一方で、スタジオ経
日曜日は朝から晩まで～ディレクターをさせていただいております『ViviciousWorksJapan』の名古屋市は大須にあります『studioViviciousFit』にてお仕事させていただいておりました＾＾只今『studioViviciousFit』は↓↓↓特別スケジュール月間です☆☆☆（詳細はこちら↓↓↓）http://www.vivicious.co.jp/news/post_366.html普段のレッスンはもちろん♪普段は受けられないス
