VENGE

こんばんは数年経たずに更新することが出来ました笑先日サガンの引退が発表されましたね…我が愛しのサガン…サガンに憧れて今のロードバイクに買い替えました。2015年に初めて世界選手権を勝ったときと同じカラーリングです。ヘルメットもシューズも手袋もサガン。サガン関連のジャージも沢山買いましたねー去年はさいたまクリテリウムに本物のサガンに会いに行ってきましたいわゆる"推し"が引退してしまうのは寂しいですが、せっかく揃えた用品はこれからも大事に使っていきたいと思います。サガン、お疲

ご無沙汰しております。最後にアメブロを更新してから4年が経過していたようです💦出産を報告していた4人目は4歳になり、一番上の子は中学生になりました。かくいう自分はあと少しで40…いや、何でもありません自転車に乗る時間はめっきり減ってしまいましたが、この間も春の岡山と秋の鈴鹿のエンデューロはちゃんと出てました！今年の岡山は雨で大変やった…今年も秋の鈴鹿は申込済です。さて、次のブログ更新は何年後でしょうか？笑

98km503m3:12TSS237IF0.881,836kJL122%42分L28%15分L330%57分L438%72分L52%4分L61%2分カワサキプラザライドblogえーっとMotoを手放してましてその手続きでカワサキプラザさんへ。結局ロクに乗らなかったMoto結果的にもっと早く手放せば良かったwそもそもチャリとMotoの共存は岳家的に無理だった。8時スタートのつもりだったが準備が整って

64km229m2:24TSS141IF0.781,228kJL126%38分L29%12分L357%82分L48%12分L50%0分L60%0分磯子折り返しライドblog3連休中日の土曜日唯一晴れ予報の本日。久々の真冬装備で早朝出発も無理。昼前に帰るには磯子ショートコースになってしまった。レスト週なのでL3ペース。L4以上には一切入れないつもりだったが12分もL4だったとはｗ連休中

チャオ～、コンニチハ('◇')ゞ本日2月18日（日）は日曜・祝日営業時間の＜11：00～18：00＞となります。京都マラソンを走られる方、ボランティアや運営の方々・・・ファイトです!!雨降りませんように・・・当店にお越しのお客様は出来るだけノーマイカーのご協力お願いします!!【＜お客様納車シリーズ＞Tarmac→S-WorksVenge組み替えの巻!!】本日のナーリーブログは＜お客様納車シリーズ＞をご紹介します。今回ご紹介させていただく車両は、「S-WorksVenge」フレーム

69km284m2:33TSS154IF0.801,287kJL129%45分L29%14分L345%68分L414%22分L52%3分L60%0分磯子折り返しライドblog8時の気温予報は5℃5℃ならば半パンでイケるハズ。まぁオレのは半パンって言っても冬用の半パンだけどw明日も走るために基本3.5倍ペースで先週よりも抑えめ。気温の関係で8時前には出発出来ず寄りたい場所の関係で11時戻り。グロスで

77km313m2:47TSS183IF0.831,469kJL129%49分L27%12分L327%45分L434%56分L53%5分L60%1分磯子折り返しライドblog土曜日。今日も横須賀や三浦は強風予報。房総も例外なし。先週と同じ状況なので先週と同じコース。先週よりもL4で多く漕ぐつもりで走ったのでツマにも高い負荷がかかってるかと思ってたがツマは先週よりも低い数値だったとかｗ先週よ

77km305m2:50TSS174IF0.801,456kJL128%47分L29%15分L345%76分L417%29分L51%2分L60%0分磯子折り返しライドblog強風な予報の今日こそ山方面に行くつもりだったがツマの足の具合と全く登れそうにないので強風覚悟の海方面へ。海方面ならトランポして三浦ライドがベストだが南に行くほど強風予報だったので（房総も同じく）自走で3時間ライド。いつも

疲労度：中64km356m2:24TSS123IF0.731,092kJ（ELEMNTデータ）L131%45分L222%32分L343%61分L43%4分L51%0分L61%0分ドイツソーセジ買いに行ったblog。3時間くらい漕ぎたいと出発したものの全然パワーを拾わない1㎞2㎞走って拾わないので停車してチェック。※この時のチェックが良くなかったと思われる。バッテリー終了っぽかったがスペアの電池を持ってな

疲労度：強88km846m3:13TSS224IF0.841,770kJ（ELEMNTデータ）L123%45分L213%25分L335%68分L426%50分L52%4分L61%1分愛宕周回ライドblog。昨日に続いていきなり冬。そして薄っすら降雨。先週は朝から半袖だったのに今日は冬装備。現状、やや降ってるが天気予報では雨なし。予報をあてにして降られたら厳しい寒さなので近場を走ることに

疲労度：中72km597m2:52TSS123IF0.661,273kJ（ELEMNTデータ）L128%48分L257%99分L314%25分L41%2分L50%0分L60%0分宮ヶ瀬折り返しライドblog。今日は房総を走ろうと思ってARMSを誘ったがフラれたので近場ライドに変更。まぁ車の燃料を消費したかっただけなので問題ないけど。6時出発のつもりがラグビーW杯3位決定戦を見てたら6時20分になっちゃ

今年も那賀川センチュリーランにスタッフとして参加してきました。会場設営が行われるAM6時30分に集合。雨が多いイメージの大会だけに、晴れ時々曇りという天気予報にホッとしていたのですが、やけにどんよりしています。そんな事はさておき、今回も頼もしい健脚達がスタッフライダーとして集まってくれました。AM8時30分、ロングのAコースから10人1組で1分ごとにスタート。1組目がスタートして約40分、最後尾担当の僕とビッグちゃんは、Bコースの最終組から出発。まずはAコー

疲労度：中44km479m1:39TSS109IF0.82784kJ（ELEMNTデータ）L134%34分L224%24分L327%27分L410%10分L53%3分L63%3分尾根幹往復サイクリングblog。矢野口じゃなくバーミヤンに集合。イマイチ時間感分からずも世界陸上見入ってたら出発遅れたのでソコソコ頑張って漕いだら集合15分前に到着wみんな昨日の今日なので3倍でってことだったがオレ

疲労度：中87km755m2:53TSS184IF0.801,544kJ（ELEMNTデータ）L125%42分L216%28分L336%61分L420%35分L52%4分L61%1分宮ヶ瀬土山峠サイクリングblog。バミュ練の集合時間には早かったが誰か来てるのが見えたので顔出して鳥屋離脱で少しだけ参加w3.5〜4倍ってことだったけど先頭は4倍固定だったっぽい。上りは少しだけ下げて走るジェントルな感じ

疲労度：中53km468m1:53TSS136IF0.861,024kJ（ELEMNTデータ）L128%32分L27%8分L320%22分L439%44分L54%5分L61%2分多摩丘陵ショートライドblog。今日も雨予報だったが降ってないじゃん？まぁいつ降り出すか分からん感じなので今日も近場サイクリング。今日こそ2時間TSS100目指しで尾根幹方面に向かったが尾根幹はロクなことにならないので連光

疲労度：低30km480m1:13TSS119IF0.99611kJ（ELEMNTデータ）L145%32分L215%10分L310%7分L414%10分L54%2分L612%9分丘ライドblog。時短、インターバル、60分TSS100夏季休業期間はほぼほぼ雨予報だったのでついでに自転車もOFFにするつもりだったが昨日も今日も微妙な天気。今朝も微妙な天気だったが乗り出したら軽く降ってくるそんな天気。

SPECIALIZEDの不朽の名作VENGEにデュラエース12速Di2を組み付けさせていただきました。パワーメーターの充電コードが、Di2充電コードと共通になり、便利になりました。さらに54-40の男ギアパワーメーターをトッピングして無双モードモンスターバイクが出来上がりました。360度うつくしいバイクです。ご購入ありがとうございます！グエルバイシクルストアは奈良県唯一のスペシャライズド取扱店です。グエルバイシクルストアで購入い

この日はかなり暑かったのですが、敢えて汗だくになろうと鶴林寺に行ってみました。阿瀬比～鷲敷経由で登り口到着。分かってはいたけど、それにしても暑い・・・。ボトルの水を頭に掛けながら、急勾配区間も乗り切り山門に到着。途中、かき氷でクールダウン。帰りは那賀川沿いを走り、バイパス経由で帰ってきました。濃い青が印象的な夏空の下、満足度の高いトレーニングになりました。

疲労度：中59km329m2:08TSS178IF0.931,080kJ（ELEMNTデータ）L132%41分L210%12分L320%25分L428%36分L56%7分L62%4分降るのか降らないのか微妙予報なのでショートサイクリングblog。バミュ練もないし朝から雨だと思ってたのでモチベーションなし。2時間くらい漕いで帰ってくるショートライド。狙ってセグメントだけ頑張って漕いでランクアップ

疲労度：中62km433m2:12TSS175IF0.911,157kJ（ELEMNTデータ）L131%41分L26%8分L315%19分L434%45分L59%12分L64%5分中々ジテツウ出来ないから出勤前にショートサイクリングblog。4:20起床。朝帰ってこないと無理な気温なので仕方なし。めちゃ曇りって予報だったので軽いジャージじゃなくても平気かと思ったけど家から見える空は晴れてたので軽い

先月は時間が出来たら乗る！という気持ちで月間走行距離1,000キロを目指していましたが、結局、902キロという結果に終わってしまいました。達成できなかった理由は脚のケガ。うっかりミスで腓骨と言う脚の外側の骨にヒビが入ってしまったようです・・・。それまで良いペースで距離を延ばしていたのに、ケガの影響で残り10日を150キロしか走れなかったことが予定外でした。坂道や負荷のかかる走り方をするとキリキリと痛みますが、日常生活では階段の上り下りに痛みがあるくらいなので、その程度のケガ済

疲労度：中63km851m2:21TSS194IF0.921,281kJ（ELEMNTデータ）L128%39分L25%6分L39%12分L443%60分L513%17分L63%3分尾根幹-小山田2周-尾根幹サイクリングblog。最高気温が30℃を越える予報。朝しか走れない時期が確実に近づいている。梅雨の晴れ間にショートライド第何弾だ？？4時に起きたかったがいきなりは起きれず5時半出発に。今朝

疲労度：強99km1,216m3:41TSS276IF0.871,888kJ（ELEMNTデータ）L129%64分L214%32分L329%63分L416%36分L57%14分L65%10分2023バミュ練初参加blog。加えて人と走るの2回目。橋本6時半集合。途中で肉橋と合流して集合場所へ。お久しぶりです。っていうか明けましておめでとうございますｗ10時には帰宅したいので途中離脱申告済。

疲労度：中68km352m2:24TSS196IF0.931,281kJ（ELEMNTデータ）L132%46分L25%7分L310%14分L429%41分L519%27分L65%6分雨予報＆高気温でジテツウ出来そうにないので出勤前にジテツウ代わりにショートライドblog。天気予報では少しの日差しはあるかも知れないが午後～夕方～夜は雨になりそうと。金曜日まで梅雨空が続く予報なので今週はジテツウが難しそう。

おNewのタイヤとサドルを試すためにMy峠に出撃して来ました。時間縛りがあったので近場を走っただけとも言う…wwタイヤで80g程度軽くなったので車両重量は6.76kg、全装備重量で8.3kg程度。My峠まで近過ぎてウォーミングアップも終わらない状況ながら頑張ってみた…My峠①距離5.5km、標高差230mSTRAVAセグメントは距離4.15km、標高差210mGW以降、調子が上向いてきたのでベストを更新できるかも…と、前半突っ込み過ぎて終盤にペースダウンしてしまいベストから約20

疲労度：中109km1,099m3:54TSS276IF0.852,077kJ（ELEMNTデータ）L124%56分L29%20分L336%84分L425%57分L56%13分L71%2分宮ヶ瀬土山峠サイクリングblog。来週から雨が続きそうなので少し長めに漕ぎたいと思っていたがまぁまぁな強風予報にやる気を削がれいつもの宮ヶ瀬へ。L3L4のペース。ライド後に楽しみがないのはツマらんので日大三高のセグ

疲労度：中84km682m3:04TSS156IF0.721,442kJ（ELEMNTデータ）L120%36分L246%85分L332%59分L40%0分L50%0分L71%1分宮ヶ瀬土山峠サイクリングblog。今日はL2のペースで3時間漕ぐがテーマ。週TSSがすでに600を越えている。ランチは庭焼き鳥で飲酒必須。なので筋肉に刺激を与えても無意味になりかねないのでL2ペース。などなど言い訳をｗ

疲労度：中34km209m1:16TSS93IF0.88645kJ（ELEMNTデータ）L132%24分L27%5分L318%13分L432%24分L59%7分L72%2分港北サイクリングblog。雨予報が雨降らず。完全に油断していて8時起床。雨なしwTVでもお天気アプリでも雨は昼過ぎって言ってるので信じて出発。念のため降られてもスグに帰れる近場周回で2時間漕ぎたし。しかし、

疲労度：強75km464m2:41TSS202IF0.881,453kJ（ELEMNTデータ）L125%40分L29%15分L329%47分L428%45分L56%10分L73%6分横浜〜藤沢サイクリングblog。出発時に寒く感じなければ宮ヶ瀬土山か道志に行く気だったけど怯むくらい寒かったので多少風が強いけど横浜方面へ。昨日は結局ロクに晴れ間が出なかったが今日の予報はシッカリ晴れのはずで日差しの暖か

疲労度：強84km778m3:01TSS220IF0.881,607kJ（ELEMNTデータ）L125%46分L210%17分L329%52分L429%52分L56%10分L71%2分宮ヶ瀬土山峠サイクリングblog。6時出発の予定だったが起床も遅れて7時前スタート。昨晩から気温が下がらず生ぬるい朝。復路は半袖確定なのであんま好きじゃないけど半袖+アームスタイル。通常ルートで橋本。