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社会人野球俊足外野手のトレーニングスクワットのピークパワーをGymAwareでモニタリングしながらVelocityBasedTrainingパワー(Watt)=力(N)×速度(m/sec)1月に記録が続々と大幅更新してから約3ヶ月停滞していました。昨日、3ヶ月ぶりに記録更新グラフから見ると実は2月、3月は停滞期ではなく、何かコツを掴んで、急激に記録が伸びた1月2月、3月はコツが定着しなかったのではと推測しています。1月の外れ値を除くと着実に記録が伸びていると
社会人野球選手のスクワットVBTVelocityBasedTraining(速度基準レジスタンストレーニング)続報です12月6日のスクワット・ピークパワー記録大幅更新から約1ヶ月3769ワットから記録が停滞し、目標の3800ワットが壁になっていました。昨日、突然4Set目で1Rep3796W2Rep3900W3Rep3794W4Rep3642W5Rep3797W・・3800Wの壁を大幅に上回る記録で突破そして、勢いが5Set
福岡県から昨晩帰省しました、九産大九州高校野球部1年生恒吉幸司投手のトレーニング福岡でのトレーニングで、ひと回りデカくなっていますまずは、コンディションチェック胸椎の動きを改善学校でのトレーニングは、高重量低速で筋肥大を目的に行なっているようです。身長発育速度曲線PHV(PeakHeightVelocity)から最終推定身長の95%に達しており、問題ないのですが、野球はごく短時間に爆発的なパワー発揮が要求されます。そこで、VBT(VelocityB
トレーニングも継続が必要です。短期間で効果の出るものは、短期間で元に戻ります。時間をかけて継続すれば、最初はあまり変化が見られなくても必ず変わります「継続は力なり」社会人野球選手のVBT(速度基準レジスタンストレーニング)俊足ですが、半年前は非力な選手でした。しかし、継続し続け、ここ1か月ほど急激にパワーアップ本日も記録更新何か感覚をつかんだようです。打球速度、飛距離の伸びを実感いるそうです。このように、最初は変化を感じられなくても、誰でも継続すれば必ず
パワーPOWERどうすれば、向上する?パワーPOWERとは、日本語では仕事率パワー(Watt)=力(N)×速度(m/sec)すごく重いものでも、ゆっくり挙げるとパワーは大して大きくなりませんパワーは、スポーツ動作でも見られるようにごく短時間での大きな力発揮をしなければなりません。そこで、パワートレーニングには、速度のモニタリングが必要です。GYMAWAREやPUSHという機器でパワーの測定をリアルタイムで行います。写真の選手の場合、ピークパワーが最大値パワ
社会人野球選手のトレーニング最近の約3ヶ月は、VBT(VelocityBasedTraining)速度基準レジスタンストレーニングGymAwareで挙上速度をモニタリングクイックリフト(パワークリーン)これらを中心にトレーニング進行中80kgスクワットのピークパワーが22%UPしています。負荷重量80kgは変えていないので、パワー=力×速度からピーク速度が向上しているということです。野球パフォーマンスでは、打球の質が変化し、飛距離も伸びているスタートダッ
昨日、アメリカ人の親御さんに教えて貰った、VBTとは別のイスラエル発祥のAPIFIXって手術。ググったら超画期的やん!!まずはボルトは2本しか差しません。そこにスライド式の器具を取り付けます。しかしそれで終わりじゃない。器具を取り付けただけならまだ曲がったままなんだって。で、ラジオ体操にも出てくる体側伸ばし↓↓をやる事によりスライド式の器具が少しずつ動き始め背骨を支えて真っ直ぐにするとか!2015年から50人程度の若年層がこの手術を受けたそう。現在ヨーロッパではこの手術
私は知らへんかった!私が発症したであろう26年前ぐらいには既に今の手術がメジャーな手術でした。背骨にネジを入れて背骨の脇に棒を通す、側わん患者さんならよくご存知のあれ!今日、インスタを見ていたら普段から側わん症手術を受けた患者さん達をフォローしているせいかおすすめユーザーにとある写真が現れました。側わん症の手術を受けたお子さんだけど私達がよく知る術式じゃなくまるでレントゲン上では背骨の歪んでいる部分に洗濯ばさみを挟んだように見える手術。まじー?棒通さないの?ってびっくりし
こんばんわ今日は休みをもらえたので、デートしてきましたセリア行って、ケーキ食べに行って、アニメイトなどに行きました笑ケーキに関しては今日嫁さんが誕生日だったので、そのお祝いかねて食べに行きましたケーキは‥2人で分けながらゆっくり食べました〜〜(*^▽^*)あとは嫁さんが行きたいって言ってたアニメイトに行きまして‥アイナナとA3を買いました〜結果は‥‥VBTの福岡はそーちゃん痛バ用にもう一個欲しかったので買ってみたら当たりました〜アイナナのクリマジ缶バッチは天とそーちゃんでした
608回目こんにちは〜✋🏻今日も就活してきました〜ε-(´∀`;)自分にできるかわかりませんが続けていけば楽しそうだなぁと思いました!営業職なんて私には無理かなって思うんですけど、やってみたら意外と出来たりして…とか、、、私は適応能力はなんだかんだであるのかな?色々な診断でよく出てくる←なんだか、将来について刺激を受けることが最近多いです。就活はもちろんなんですけど養成所関係でも。私が本当にやりたい事を思う存分やって食べていけたならなんで幸せなのだろう…
こんばんは〜(´▽`)ノ今日からVBTラストの東京ですね‼︎東京の友人からもらった東京ビジュアル画‼︎最後を飾るのにふさわしい格好良さ♡1月からスタートしたVBTも東京でラストですね。あっと言う間だったなぁ〜東京ビジュアルのメンバーも皆んな物憂げなちょっと寂しげな表情ですね。まだまだツアー続いて欲しかったな(*´Д`*)ストーリーモードでは全員が視聴者に向けて各地の方言で告白してくれました♡一織(仙台)大和(北海道)三月(広島)環(福岡)壮五(大阪)♡(*´∀`
こんにちはーーーーー!!!イベ初日に逢坂壮五UR覚醒させました、ろなですԅ(¯ิ∀¯ิԅ)いやほんと、、、まじ、、、可愛すぎ(鼻血)スコア系イベはほんと好きです…やり込み系は学生に勝てませんのでね()今日スコア伸ばせなかったけど、まぁこの順位は合格点かな!!!そしてそして。先日VBTでアイナナちゃんが訪れていたスープカレー屋さんに…ヒィーーーーーーーーーーー⤴⤴⤴⤴⤴⤴相乗効果でメチャウマでした!!!美味しかったのでまた行きます(*˙ω˙*)و
アイドリッシュセブンが…札幌に…きた…ハロー札幌!!!好き…通勤で毎日通るから幸せ過ぎてやばいです。このコート、是非販売お願いします。アイナナちゃん、平岸のスープカレー食べに行ったそうなので、友と今度突撃して参ります|・x・)ノシ
2月4,5日に、京都で開催されます、スポーツパフォーマンス分析協会IPAS第1回カンファレンス「競技専門性から見たレジスタンストレーニングの分析と指導」の講義資料を作成中、改めて、競技専門性とは何か?見つめ直しております。レジスタンストレーニングに競技専門性は果たしてあるのか?種目?セット数?レップ数?・・・・様々なことを考え直しています。「競技パフォーマンス向上がなければ意味がない」これを前提にプログラムを作成しております。トレーニング自体が上手くな
日本のトレーニングジム初導入!!ASSESS2PERFORM社製BarSensei先日の国際ストレングストレーニング学会ICST2016で登場し大注目された世界最新のツールです。BarSenseiその名の通り、バーベルシャフト(バー)に取り付けて、BluetoothでiPadにデータ送信ピークスピード平均スピードピークパワー平均パワー移動距離などの情報を教えてくれます!Senseiは日本語の先生から名付けられています一番に注目される点は
昨日は、プロフェッショナル修斗公式戦香川大会『FORCE06』無敗記録更新中の2015年フェザー級新人王藤川智史選手(愛媛)の試合へ行っておりました。セコンドは、永長雄一郎さんお二人とも日本トレーニング指導者協会中国・四国支部ワークショップからのご縁です。試合開始今後のトレーニング課題を模索しながらの応援ですとにかく、体幹が強い軸がぶれません1R終了セコンド永長さんも活躍中2Rグラウンドでの攻防も安定した強さ終盤も体軸がまったく崩れ