Urbhanize

2週間ぶりのサウス東京ANNEX🔥UrbhanizeからのZumba🔥燃焼系🔥

お疲れさまでございます😂😂😂アーバンナイズ考案者のDennisThomsenが一泊の滞在で来日し、そして帰国しました。金曜土曜と２日間、Dennisは、私に素敵な時間をくれました。そして素敵な出会いもありました。私は感謝しています✨✨✨ふたたび、Dennisが来日するのを心待ちにしたいと思います。アーバンナイズURBHANIZEヒップホップ系ストリート系ダンスをベースに、パキスタンバングラの動きを加えてスパイスアップした、新しいダンスフィットネスプログラムです。じゃ、そういうこ

TodaytherewasURBHANIZEinstructortraining.❗❗❗Iamparticipatingforthesecondtime.😆😆😆Ihavelearnedthebasiccorio,andIwasabletostudyagain.😆😆😆Thankyouforapleasanttime.✨✨✨IampleasedthatImetDennis.❤❤❤IloveDennis.💓💓💓Denn

おはようござりまする😂😂😂昨日は、URBHANIZEの考案者DennisThomsenが来日しましたぁ💓💓💓そしてマスタークラスイベントに参加しました😚😚😚今回はスタッフ事務局として参加させていただき、私はDennisを成田空港でお迎え、会場までのアテンドを仰せつかりました。英語なんてわからないけど、『ハリーアップ！』『レッツゴー』『オッケー』『takeatrain』『getoffatrain』『プリーズウエイト』など、簡単な単語を使い、あとはまきんこの特別スマイル☺☺☺によ

お疲れさまでございます😂😂😂昨日が寝るのが遅くなったのですが、今朝は早起きをして、羽田空港国際線ターミナルに行きました😆😆😆ZUMBAとURBHANIZEの師匠である斉田せんせ～、プーちゃん、さとちゃんの３人が、勉強のため、バンコクへ出発しました。私は、そのお見送りなりいやぁ～、３人が羨ましいので、私も次の機会に行きたいなぁ～と密かに思い、インストラクターデビューを密かに(笑)、、、は考えませんけどね～。生まれ変われるなら、早くにジムに行って、ダンスに出会いたかったなぁ～って思います😊

お疲れさまでございます😂😂😂はい、月曜日から１週間が始まります。まずは、リワークデイケアを受けに行きました。いわゆる鬱病などのかたたちが、社会復帰、仕事復帰するための、支援プログラムです。しばらく、体調が安定しなくて休んでいましたが、今日はしっかり行ってきました。今日はなんで休職してしまったのか、なんで鬱病になったのかを考える辛い時間がありましたが、しっかり自分と向き合えました。来週ももっと深く理解し取り組みたいと思います。今日のランチはこちら。渋谷キャストにある『THERIG

お疲れさまでございます😂😂😂ゴールデンウイーク終わっちゃいますね💨💨💨私は毎日がゴールデンウイークなんで、なんら変わらないけど😅😅😅世の中ゴールデンウイークという連休中、私は、日本舞踊頑張り、ジム活頑張り、姪っ子甥っ子と遊びおばちゃん活動したり、休んだり、まぁまぁ充実していました✨✨✨日本舞踊では、名取にはなっているのですが、師範の免許はもっていないので、師範の試験課題曲を踊り込みです。『京鹿の子娘道成寺』『北洲』の２曲をやっただけで、あっという間に１時間が過ぎます。ジム活は原点回帰

お疲れさまでございます😂😂😂ゴールデンウイークはいかがお過ごしですか⁉⁉⁉でも、１日(月)、２日(火)は仕事の方も多いのかなぁ⁉⁉⁉今日から５月です。何かやらなくちゃ、何かをやり遂げなきゃ、何か結果を出さなくちゃ、なんて思ったりしてますが、、、特に何も変わりません😭😭😭私は今日は絶不調でした😱😱😱やっと起きて動き出したのは１３時をまわってました💨💨💨病院で先生とお話しました。浮き沈みの波がありすぎて😨😨😨自分でもなかなかコントロール出来ない苦しさがあります😔😔😔夜はジム行っ

お疲れさまでございます😂😂😂ゴールデンウイークはいかがお過ごしですか⁉⁉⁉気持ちいい天気で、行楽日和ですよね✨✨✨さて、今日はとりあえず眠くて眠くて眠くて😪😪😪とりあえず、ゴールドジム渋谷東京店に行く❗❗❗URBHANIZEZUMBA2レッスン楽しみました❤❤❤最初テンションがなかなかあがらなくて、なかなか体が言うこときかなくて、なんでしょ、バランスが悪かったぁ😭😭😭※起きてすぐジムに行ったからですね😅😅😅でもやっぱり体を動かすのはいいですね～。汗もしっかりかいて、スッキリ

お疲れさまでございます😂😂😂やる気の無かった金曜土曜から、アクセルをあげた日曜日。無念の丸一日ベッドで過ごす月曜を乗り越え、本日火曜日を迎えました😌😌😌まずは、１週間あいちゃいましたが、久しぶりのmico先生の朝ヨガから😆😆😆気持ちよかったぁ。太陽もBスタに降り注いで、朝早起きするといいことがありますね😉😉😉母親とランチへ出掛ける。南青山はうちから徒歩10分圏内だからお庭です。福井県のアンテナショップの横にある『望洋楼』で、越前おろしそばを食らう😋😋😋うますぎましたぁ。福井県

お疲れさまです😂😂😂昨日はゴールドジム渋谷で朝ヨガして、夕方からジム友さんとお茶してから、ゴールドジム四ッ谷に久しぶりに行きました😌😌😌ジム友さんとは色々お話が出来て楽しかったです😘😘😘一緒に頑張ろうねーって❗❗❗か～ら～の～。斉田美穂先生の３本立て。ZUMBAURBHANIZEバランスコーディネーション人数は多くはなかったけど、ほどよい感じ。四ッ谷のスタジオは動きやすい。結構好きっす。バランスコーディネーションは初めて出ました。なかなか奥が深いプログラムでした。こう

ぜひぜひ、よろしくお願いします。私も、URBHANIZEインストラクター日本一期生として、勉強練習し、リードをとるかもしれません(笑)。あのぉー、少しでも、興味がございましたら、ご連絡ください。どうぞ、よろしくお願いします。

お疲れさまです😂😂😂今日は朝早く目が覚めてしまった。体が少し怠くて疲れているなと思い、朝からオイルを使って、体をマッサージしました😌😌😌ゴールドジム渋谷へＧＯ❗❗❗URBHANIZEby斉田美穂先生♡♡♡ヒップホップとストリート系ダンスに、バングラでスパイスをきかせた、脂肪燃焼効果ばっちりのクラスです😍😍😍バームを効率よく飲みながら、たっぷり汗をかきました。昨日URBHANIZEサークルに出たこともあり、コリオの作り方とか、先生のキューイングの仕方とかにも注目してみたりしました

お疲れさまです😂😂😂今日は週始めの月曜日❗❗❗病院の日が木曜日から月曜日に変わりました。診察含む、リワークデイケアプログラムに参加してきました。本日で見学含め３回目の受講。主に鬱病、鬱状態と診断され、休職中や転職活動中の方を対象とし、生活リズムの改善やストレス対処法など、復職および再発防止の為の準備をするプログラムなんです。朝礼、ミーティングヨガ、ストレッチ生活習慣チェックスタディーワーク、自己理解心理テスト、院長講義復職に向けてのトレーニング認知行動療法夕礼、ミーティ

お疲れさまです😂😂😂いきなりですが・・・昨年秋にZUMBAのインストラクター資格を取り、昨年秋に日本舞踊の発表会も終え、あとは、仕事を頑張るだけなんですが、実際うまくいきません😭😭😭だから、２月３月は休職をして、４月の新年度から仕切り直したいと思っています😌😌😌ちなみに、日本舞踊で師範の試験を受ける為のお稽古も始めました❗❗❗ちょっとやそっとじゃ受からないのは百も承知です。練習には３年はかかるだろうし。落ちるかもしれないけど、とりあえずやってみます✊✊✊そして、昨日はUrb

お疲れさまでございます😂😂😂今日は待ちに待ったUrbhanize考案者のDennisThomsenによる、インストラクタートレーニングです❤❤❤昨日スタミナをつける為にステーキを食べ、今朝は栄養ドリンクを飲んで、いざ出陣であります❗❗❗英語での説明で、おそらく理解は７割くらいだなぁ😅😅🙋でも、基本コリオを学び、バングラも学び、１曲のコリオを作成し、すごく貴重な経験をさせていただきました。無事にインストラクタートレーニングを終了し、認定証もいただきました✌✌✌家に帰った途端、激しい吐

お疲れさまでございます😂😂😂今日は待ちに待ったUrbhanize考案者のDennisTomsenのスペシャルスタジオレッスンです❤❤❤代々木上原にて🎵Latindance🎵Urbhanize渋谷にて🎵UrbhanizeWelcometoJapaaaaaaan❤❤❤I'mgladtoseeDennis❤❤❤素敵な時間をいただきました✨✨✨本当にありがとうございました😆😆😆明日はUrbhanizeインストラクタートレーニングを受けます。その為にスタミナをと思っ

お疲れさまです😂😂😂今日は昨日動きすぎたせいか、なかなかダメダメだったぁ～一日の締めくくりくらいしっかりしたいから、スッピンでジム行ってきました渋谷ZUMBAby斉田美穂先生♡♡♡今日も良かったよぉ今の美穂先生の選曲は、すごいんだよね、強度が❗❗❗お気に入り曲も入ってるし❤❤❤🎵Firehouse🎵LaFila🎵TheBombay渋谷Urbhanizeby斉田美穂先生♡♡♡ぜひ、ヒップホップ系ストリート系のダンスが好きな方には参加していただきたいレッスンカッコ

おつかれさまでございます😂😂😂今日はゴールドジム渋谷に、友人をご招待し、斉田美穂先生のUrbhanizeとZUMBA行って参りました🎵🎵🎵いやぁ～、Urbhanizeは少しずつコリオ難度があがっているなぁ～。コンスタントに出ないと、ついていけなくなるぅ😅😅😅２月のイベントもあるし頑張らねば❗❗❗デニス、待ってて～😘😘😘いやぁ～、ZUMBAは今日も麻記ちゃんパワー全開です😆😆😆斉田先生を脱がしちゃう役目もいつも通り果たしたし😁😁😁最近の振り、セクシーさが増していて、私には課題なんで

今日は、っていうか、今日もお休みです(苦笑)姪っ子甥っ子の家に遊びに行きました。おばちゃん、元気吸われて少々疲れました💨💨💨イオンモール３往復の旅❗❗❗①姪っ子とガチャガチャをやりに。１回３００円おばちゃん惜しみなく出します😁😁😁まきちゃん、秘密㊙で２回やろうって😂😂😂帰って、ママに、秘密㊙で２回やっちゃったぁ～って、姪っ子は秘密を暴露してましたぁ～。②ランチで、はま寿司に行く。姪っ子甥っ子ともに、イクラが大好物でして。茶碗蒸しも食べて満足げでした😋😋😋③姪っ子とイオンモー

今日はお休み🙆🙆🙆なんかすっかり寒くなってきましたね⤵⤵⤵マフラー巻き巻きしました。本日、映画『DEATHNOTELightuptheNEWworld』観てきました。もちろん、独りぼっちで😅😅😅うんうん、これはこれで好きかな♡♡♡東出昌大＆池松壮亮♡♡♡10年前の、藤原竜也＆松山ケンイチのイメージが強いんだな♡♡♡ドラマ版の、窪田正孝＆山崎賢人もカッコいい感じだったけど♡♡♡帰りにTSUTAYAで主題歌の安室奈美恵を買うそして15時のおやつを食べる😆😆😆そして、

ウインク、できる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようウインク😉😉😉私、出来ます❗❗❗私がウインクしたら、ノックアウトしちゃう男性が続出すること、間違いなしだと思う(笑)。昨日の楽しかった写真でも載せようかなぁ。UrbhanizeとZUMBAが終わったあとに、斉田美穂先生と仲間たち♡♡♡じゃ、そういうことで🙋🙋🙋

好きな運動会の種目は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようまずは、今日の感動を、でで～んと。斉田美穂IRのサイン入りゲッツ(σ･∀･)σ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥まずは、家で優雅な朝食。両親は姪っ子の運動会に出掛けてしまったので、まったり朝を一人で過ごしました✨そしてGG渋谷へＧＯ❗❗❗斉田美穂IR祭りですな(〃'▽'〃)♥♥♥Urbhanizeやってまいりました♡♡♡アーバンナイズは、シンプルなヒップポップとストリートダンスがベースなんです

まずは、今日の感動を、でで～んと。Urbhanizeやってまいりました♡♡♡😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆こんなに休んでいいのか。明日は会社だけど、なにか(笑)ランチは母親とパエリア食べて美味しくて。お茶もいつものリッチなお店に。このお店お勧めです。お高いけど(笑)。『茶亭羽當』です。私は通い詰めてもう20年近いかぁ。か～ら～の～。整形外科で、右足首の電気治療と、首の牽引を。右足首の痛みは、横に体重をかけなければ、まぁー、なんとかなる。今週、簡易ギブスが取れる