UDAWA

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。年が改まって2週間ほど経ちました。すっかり平常稼働ですね･･･さて、今日は月イチイベント「瞑想とyoganidra」について1月のお知らせ･･･と思ったら、昨年8月以降Vipassana瞑想コースに行ったり出版が急に決まったり･･･お知らせを最近していませんでした(笑)↓前回のお知らせ記事↓『瞑想とyoganidra7月』おはようございます。あなたの人生のク

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は時々取り上げる『yoga哲学』哲学、というだけで拒否反応が出る方もいるかもしれませんが、おつきあいください。ギーター第3章35節バガヴァッド・ギーター第3章35節『自己の義務の遂行は、不完全でもよく遂行された他者の義務に勝る。自己の義務に死ぬことは幸せである。他者の義務を行うことは危険である』1日瞑想会に行くと、一緒に手伝いしている人の近況を聞くこともよく

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。年末年始はいかがお過ごしでしたか？5日から平常稼働という方も多いでしょう。つつがなく終わりましたさて、先述のとおり『2026年明けました！今年もよろしくお願いします』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。2026年、あけました今年もどうぞよろしくお願いいたします！…ameblo.jp年末年始は友達のお店の手伝いを

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。2026年、あけました今年もどうぞよろしくお願いいたします！！連日手伝いしてます過日もお知らせしたとおり↓記事はこちら↓『2025年⇒2026年年末年始は…』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に12月、年末年始が見え隠れしてきましたね。今…ameblo.jp年末30日から、門前仲町は深川

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は徒然2025年振り返ると･･･今年は、継続していた活動を幾つかコールドスリープにしたり･･･表向きの活動は控え目でした。あと、ご依頼頂いたお仕事は基本的に受ける、このスタンスは保ちつつお受けしない選択をした事もありました。･･･というのは、方向性や考え方が違うのを無理に摺り合わせてもお互いに辛いから。出版は大きな「ひと区切り」出版は「ひと区切り」9月に

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。年の瀬ですね。2025年最終週となりました。あっという間！！年末年始の活動について、まとめておきますね。瞑想とyoganidra本日12/27夕刻開催お会い出来る皆様、よろしくお願いしますフリー瞑想12/30(火),1/2(金)いつも通りFBグループにて行う予定、ただ、時間に変更がある可能性もあります。書き込みをご確認ください。朝瞑想1/1(木)こ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。記事タイトルで「！」と来た方も多いかもしれません。はい！季節のプレゼント企画カードリーディング、昨日の冬至の日で申込を締切ました。↓お申込み告知記事はこちら↓https://ameblo.jp/udawa/entry-12945943752.html暫しお時間下さい今後、申込頂いた順番にカードを引いて、順番にお返しします。暫くお時間下さい。この先年末年始に突入します

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は久々に瞑想について。月イチの1日瞑想会月イチの「1日瞑想会」なるべく参加するようにしているけれど、日曜だとレッスンがあって行けない･･･先月、日曜開催だったので、今回はとても久しぶりな感じがしました。お手伝いするようになって1年が経った。事務的な部分もだいぶ覚えました。とても表現が難しいけど、以下文字化してみます。他にも場所はあると思う私は決してここの場やこ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に12月、年末年始が見え隠れしてきましたね。今日はお知らせです。無条件に手伝いです(笑)ここ何年も、年末年始は深川不動堂の参道にあるお友達のお店の手伝いをしています。↓こちらは2023年の初記事。やはり手伝いしています↓『2023年今年もよろしくお願いいたします』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryok

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。出版(執筆ではなく、リアルに出ること)や瞑想コースなどがあって、どうしてもそのお知らせや報告に記事が偏ってしまい、最近yogaについてあまり書いていなかったなぁ…と。今日はyogaアサナの話。スーリヤ・ナマスカーラ英語でサンサルテーション、いわゆる「太陽礼拝」だいたい、クラスの前半で行うことが多いのではないでしょうか。私はレッスンでは、まず4回行います。

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日はお知らせ記事です季節のプレゼント企画冬至タイトルだけで「！」と来た方も多いかもしれません(笑)四半期…季節ごとのプレゼント企画「カードリーディング」冬至偏行います。↓前回のお知らせ記事はこちら↓『【申込開始！】季節のプレゼント企画カードリーディング』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今回の記事

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。著書のご感想をもうひとつご紹介します。挿絵を描いてくれたJちゃんがご自身の発信で書いた内容をそのままご紹介します。(※転載許可を頂いています)挿絵のJちゃん↓挿絵のJちゃん↓『【著者】挿絵について執筆中裏話』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は著書の裏話です。挿絵のＪちゃん本を出すことになったとき…am

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は著書の裏話です。挿絵のＪちゃん本を出すことになったとき、挿絵を入れるか写真を入れるか、比較的自由に選べたのですが、もう直感でピン！！！と「Jちゃんに描いてもらおう！」と思いました。Jちゃんは、NLP心理学を学んでいる過程でご縁が出来ました。Jちゃん本人から挿絵を描いたことについて感想を頂いたので紹介しますね。彼女は「アトリエ・スピラーレ」という屋号で創作活動

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日の同窓会の続きです『卒業していないけど同窓会』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日、大阪で中学校の同窓会に参加してきました！同窓会･･･で…ameblo.jpつまらなかったら話のネタ大阪に居た時に仲良くしていた友達とはもちろん今もやり取りはある。でも、同窓会は不参加とのこと(マジか！？）単身乗り込むこ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日、大阪で中学校の同窓会に参加してきました！同窓会･･･ではあるけれども、私実は卒業していなくて、1年生の時だけ通っていた中学校の転出組として参加してきました。偶然の重なりGWにたまたま半日弱の時間が出来た日があって、実家に行った。「昨日、中学校から郵便来てたよ」と渡されたのが同窓会の案内。8月の第1週の週末に20年ぶりに同窓会をやるよ！と。実家に

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。yoga、ヨガ、ヨーガ･･･その言葉が意味するところ、ご存知でしょうか？？yoga(ヨーガ)とは？yogaとは…元々は「ユジュ」などと発音されていたそうで、馬や牛を馬車や牛車に繋げる横棒である「くびき」のことで、本来の意味は「つながり」「関係性」「調和」となります。何と何を繋げるのか？繋がるのか？どのような関係性を築くのか、何が調和なのか、という深遠なテーマを持つ言

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日9月に本を上梓しました。その出版社主催の著者交流会があり参加してきました。2回目の参加昨年に続いて、2回目の参加です。↓昨年参加したときの記事はこちら↓『【出版】著者交流会に参加してきました』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日、久々に大阪に行ってきました。出版社主催著者交流会出版…ameblo.jp

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。出版のお知らせばかりが続いていましたが、いつもの活動もいつも通り。季節のプレゼント企画「リーディング」も並行して行っていました。リーディング秋分編↓告知記事はこちら↓『【申込開始！】季節のプレゼント企画カードリーディング』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今回の記事は表題に全てが集約されています。カードリーディ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。９月に上梓しました初の著書～今からあなたの心が少し軽くなる～心の処方箋今日は感想をご紹介しようと思います(掲載、転載の許可を頂きました！)1.直接メッセージ読むの，早くないので，じっくり時間をかけて読んでます😊とっても感激しながら読んでます！赤線を引きながら読みたいくらいわかりやすい文章で理解しやすくグイグイ引き込まれますよーエントロピーの法則、こ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は事務的に⁉ご報告です(笑)出版記念イベント９月25日(実は誕生日)に発売となりました、初の著書～今からあなたの心が少し軽くなる～心の処方箋↓Amazonリンクは此方↓https://www.amazon.co.jp/dp/4867391530出版記念イベント、全て終了しました。イベントは3つ火曜金曜のフリー瞑想は月イチイベント「

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。毎朝のプラクティス、軽く動いて瞑想しています。その瞑想部分を木曜日のみオンライン配信でシェアしています。引っ越ししますこれまで、最適な開催場所を求めてFBグループ⇒Instagram⇒YouTubeと引っ越ししてきましたが、このたび、都合によりまた引っ越しします。今後はzoomで開催します。https://qr.paps.jp/aI3dWJoinourC

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。瞑想コースにここ数年は年1回のペースで参加しているけれども前と変わったなー、と思うこと連絡先を交換しなくなった最初の頃はLINEやSNSで連絡を取り合うことが出来るようにしていたけれど、最近一切しなくなった。(もちろんゼロじゃないよ)何度か参加していると、必ずどこかでまた会うんですよ。なので、特に連絡取り合う必要がない今回は、一昨年一緒に奉仕に入ったKさんと一緒に

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は最近よく聞くようになった言葉について、です。スマホ認知症とは最近、「スマホ認知症」という言葉を頻繁に聞くようになりました。ここ1～2年くらいですかね。スマホ認知症とは･･･(気になる方は自分で調べてみて)ずっとスマホを触り続けて、入ってくる情報量が多すぎて、情報処理能力を超えてしまい、脳の働きが鈍くなってしまう状態のこと。正式な病名ではないけれども、記憶力

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。出版という、大きなイベントがあって、瞑想コースについての記録は中断となっていました。今回のコース、私なりにちょっとした決意と共に参加していたけれどもガチガチに取り組んでいたわけではない。↓何を決意していたかというと…↓『【Vipassana瞑想】身体にいろんなことが起こった』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。初の著書、上梓しました先日、2025年9月25日、初の著書～今からあなたの心が少し軽くなる～心の処方箋発売となりました！！Amazonにて購入いただけます。リンクはこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4867391530ご感想ありがとうございますSNSで、対面で、本が出ることとそのURLをお知らせしたのですが、その

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。出版の話題が続いたので閑話休題身体について書きましょうか。靴って、見える面積は小さいけれども全体の印象を左右するアイテムだなぁ、と思っています。(ファッションとか流行とか疎いけどね)レオパード(豹)や、パイソン(蛇)、といったハード目のアイテム、結構好きです。でも、トップスやボトムスに持ってくるのはハードル高く、小さめのアイテムで楽しむ、これに靴って丁度いいのです。

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。初の著書～今日からあなたの心が少し軽くなる～心の処方箋9/25に発売となりました。「買ったよ～」「読んだよ～」とご報告頂いています。Amazonレビュー頂けると励みになります↓出版当日のお知らせは此方↓『【出版】9/25本日著書「心の処方箋」発売です！』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。本日発売となりました本日、2025年9月25日、初の著書～今からあなたの心が少し軽くなる～心の処方箋発売となりました！！Amazonにて購入いただけます。リンクはこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4867391530振り返ると…本を書こう！と決めたのが、2022年出版の目途が立って、「出版します！」を公にしたのが

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。初の著書～今日からあなたの心が少し軽くなる～心の処方箋本の出版…続報です。全回記事では、目次をご紹介しました。↓前回のお知らせは此方↓『【出版】目次をご紹介します』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。本の出版…続報です。↓前回のお知らせは此方↓『【出版】本の…ameblo.jp発売日が決

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。本の出版…続報です。↓前回のお知らせは此方↓『【出版】本の表題をご紹介します』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。本の出版…続報です。↓前回のお知らせは此方↓『【出版】表…ameblo.jp目次をご紹介します初の著書～今日からあなたの心が少し軽くなる～心の処方箋今日は目次をご紹介し