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こん^^今日はほとんど日差しがなかった。その割に浜松の最高気温は２５．１℃まで上がり、ジメっとしてた。まだ梅雨入りは先になりそうだけど、これからこのような陽気の日が増える季節。ヤダヤダ…４連休明けの３連勤を無事終えて金曜定休日。朝からトレーニング。基点は花川運動公園の西ゾーン。ここから約２８．８キロの循環ロング走。坂の回数は少なかったけど、終盤に美咲台～桜台の峠越えを入れたら結構しんどかった。ま、自分が決めたルートなので文句は言えない(爆)栄養補給ランチはロッテリアのＴＥＲＩＹＡＫＩリブ
こん^^今日も雲の多い天気で、一時的に雨の降った時間もあった。浜松の最高気温は１９．６℃と平年比－４℃、風はさほど吹いてなかったけど、日中は冷たさを感じた。４連休もあっという間に最終日。昨日の疲労はあったものの、朝のうちは雨が降ってなかったのでトレーニングへお出かけ。今日の基点は花川運動公園。前半はやや長めの下って上ってが３回、後半はほぼフラットなコース。午後に予定があったのと、雨が降りだしてきたので約１１キロで終了。ランチは久々のＭｙ定食。カロリーメイトの新味バニラを初体験。これはリピ
こん^^今日は数字的にはこの時期っぽい感じの陽気だったみたいだけど、体感は冷えたり暑かったりした。日ごとの温度差もそうだが、１日の中での温度差も大きいと体に堪えるお年頃(？)気づけばレベルアップまであと５５日。てなわけで早速トライアルマラソンの報告を。朝食は安定のトルコライス。今回は通常ミートソースのパスタをナポリタンに変えてみた。他にも選択肢はあるんだけど、ご存知のようにパスタはトマト系の人なので。六合駅から電車に乗って１駅先の島田で下車。コンコースでしばしまったりしてから徒歩約１５分
こん^^今日は一段と冷えた。浜松の最高気温は６．６℃と真冬でもあり得ない数値に逆戻り。晴天ベースの天気だったけど風も冷たかった。２連休最終日の月曜日。朝からトレーニング。今日の基点は自衛隊広報館の近くにある泉運動広場。ここからイオン市野を経て知らない道をしばし進んだ後浜松インターへ。あとは戻って約２５．２キロの循環ロング走。風を喰らう箇所はしんどかった。栄養補給ランチは吉野家のから牛をアタマの大盛で。その後はあまりの寒さに引きこもり。あなたがよく使う第一人称は？日常では僕、私、俺を使
こん^^今日もよく冷えた。浜松の最高気温は１４．６℃と平年以下、朝も４．６℃と冷え冷え。寒いのキライ…３日間の激務を終えた金曜休日。今日の会場は…佐鳴湖公園。車を停めてるのは花見台駐車場。２０年以上前、この辺で花見をした記憶があるけど、たぶんそれが今のところ最後にした普通の花見かも…話が逸れたが後述する事情で出発が遅れたため近場を基点に。ここから走るときのＭｙスタンダードとは逆に、まずは坂を下って佐鳴湖へ。佐鳴湖ぐるりんロードを半周少々してから外へ。幾多のアップダウンをのりこえ約２６．５
こん^^今日も比較的よい天気だった。浜松の最高気温は１７．２℃、風がやや強かったけど久々に平年を上回った。ただ明日以降再び冷えるとのこと。体調管理に注意。２日連続で８時半頃まで働いてたため激疲れモードで迎えた金曜休日。約１５分の寝坊を経ていつもより遅めの始動。おなじみの遠州灘海浜公園。ここを基点に天竜川を越えて磐田へ、後半浜松に戻ってからは防潮堤ラン。不整地はひそかに足にくる。加えてやや強い向かい風。ふぅ…馬込川の河口付近は現時点では今切口と違ってフェンスがなく危険かと思われるので要注意。
こん^^今日は午後以降雨の強まった時間があった。心のふるさと広島県では一時大雨の特別警報が発令されたり、江の川などが氾濫したりで大きく報道された。先程からたいそう大きな雨音が外から聞こえてきてる。明日は我が身かも…今年唯一となる１３日の金曜日。朝のうちにトレーニング。佐鳴湖の漕艇場。いつ雨が降るかわからない状況だったため、打ち切り可能で、木の下なら雨をしのげる佐鳴湖に出撃。少し大回り気味に回転方向を変えて１周ずつした後、周辺の一般道を回って合計約２０．２キロ。イマイチの天気だったが結構人が
こん^^今日もっ晴れたり曇ったりの天気だったが、一時的に雨が降ったみたい。３日間の仕事から解放された金曜休日。朝からトレーニングへ。いつもの遠州灘海浜公園。到着時、薄日は射していたが雲の切れ間が見えなかったので海は止めてロードへ。ところが途中から時折いい感じで太陽が顔を出した。十分光合成できそうなレベル、またしても失敗(>_<)今日は太平洋岸自転車道を西方面へ。東側と違って専用道ではなく、車通りもそこそこあるけど、途中までは信号がないのでストレスは控えめ。舞阪まで行った後帰還を始め約２７
こん^^今日は不安定な天気だった。曇りがちで一時雨が降ったかと思えば後半は晴といった具合。早速トライアルマラソンの報告を。朝食パスタは昨夜仕事帰りにローソンで仕入れた１品。ペロリとたいらげた後出発。バスで浜松駅に移動すると何やら異様な雰囲気が。金谷~島田間で動物が列車に接触したとかで、運転見合わせしてると。ただし直後に列車が出るというアナウンスがあったためホームへ。ところが再びアナウンスがあってやっぱ出発を見合わせるとだと。ま、時間はかなり余裕をもってたのでいいか。ただ長引くとヤバそう。
こん^^今日は昼過ぎから夜にかけて雨が降った。昭和の日から９日間で４回目の雨。よく降るなぁ…浜松の最高気温は昨日より６℃以上下がって２０．６℃と平年以下。乱高下する気温に加え晴れたり雨が降ったりと変わりやすい天気による気圧の変化、体調管理が難しい…３日間の仕事を乗り切った金曜休日。雨が降る前にトレーニング。今日の基点は花川運動公園。ここから約２８．８キロの循環ロング走。環状線とテクノロードでは信号に引っかかる機会があったけど、国道３６２号はほぼノンストップで通過できた。冒頭に書いたように雨
こん^^今日もよい天気だった。前半は西風がやや冷たく感じられたけど、浜松の最高気温は５日ぶりに２０℃を超えた。この先もしばらく天気は安定しそう。いいことだ。２連休最終日の月曜日。今日も朝からトレーニング。佐鳴湖の南岸付近。ここを基点に約２１．２キロの循環ロング走。スタート時は信号に引っかかりまくったけど、１号線に出てからはスムーズに。途中で離脱しＪＲ浜松工場西側のアップダウンから浜松西高へつながる坂を登ってなんちゃって山トレ(^-^;２月の３連休以来ほぼ２ヶ月ぶりの連チャンロング。ペースは
