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皆さんこんにちは天気が良く、気持ちも上昇の神谷です今回は皆さんも気になっている新プログラムGlutes&Coreの紹介です〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Glutes＝お尻Core＝体幹この部位は、スポーツ競技者だけではなく生きていく上でも”とっっても”重要な筋肉なので、子供や年配の方まで、是非、鍛えていってほしい部位ですまた、体幹やお尻の筋肉を鍛えていくと、、、筋力やパワーの向上膝や腰の痛み軽減・予防姿勢不
みなさんこんにちは！！いやぁ〜〜〜〜〜〜最近ねむいっっっっっっ（もともと朝は得意じゃないですが。。。）睡眠欲が凄すぎて日曜寝溜めしましたがやっぱり眠いです分かってはいますが規則正しい生活が一番のようです笑つり革があれば寝れますコーチの森です！先日１月２８日（日）に題名の通り、小柳コーチによるGridのについてのセミナーを開きました筋膜リリースをするためのツールの一つであるGridTWISTに来ている方はトレーニングを始める前後に身体
みなさんこんにちは上野コーチすみません、今年に入り5回はお餅を食べました、コーチの神谷です味は100%きな粉派ですさて、本日のブログ内容はMobilityclassの紹介です「Mobilityってどんな事するのだろう」と疑問に思っている方も多数いらっしゃると思います”Mobility”とは、日本語訳すると≪可動性≫という意味で、よく言葉にする”柔らかさ”の事です。例えば、肩がここまでしか上がらない方を見た事がありませんか
