TSB

TSBマシマシものまねグランプリ、記念の第1回に唯一の一般としてマシマシ写真館のコーナーに出演させて頂きました✨オードリーの2人との掛け合いをご覧下さい❤フルバージョンはYouTube【のりのりチャンネル】をご覧下さい🙏https://www.youtube.com/channel/UCqPSu8yGa-zOC7cNNfJgjNw#布袋寅泰そっくりさん#布袋寅泰#tsb#NØRI#nori#ものまね布袋寅泰#マシマシものまねグランプリ#ものまね#パイロット版#パイロッ

「スマホ失明」の本の要約動画ではありません。この本をきっかけに、調べた内容をまとめた動画になります。この動画も、８分位でまとめたかったのですが、結局１３分になってしまいました。一番悩んだのは、「スマホを利用中に突然視力が失われる」という内容をカットして完全に別動画として扱うかということです。結局、内容を本当に伝えたい部分だけにし動画前半に挿入しました。動画の最後にも話していますが、本来は予防策についてもご紹介する予定でした。何故コレほどまでに、動画の尺（長さ）について気にし

2月18日（土）に開催される、TSBテレビ信州「冬の祭典2023」にNGT48長野県出身メンバーを中心に6名が出演致します。ステージゲストとして他の出演者の皆様とともに、イベント・番組を盛り上げるお手伝いをさせていただきます。〈出演メンバー〉安藤千伽奈、大塚七海、小越春花、曽我部優芽、杉本萌、鈴木凛々花〈概要〉日にち:2月18日（土）時間:11:55〜15:55会場:セントラルスクゥエア（住所:長野市大字鶴賀問御所町1307-1）公式サイト（TSBテレビ信州サイト内）:h

【#オトロマ告知】／鈴瑚地上波バラエティ出演＼日時：2022/12/18(日)13:30〜番組名：TBS週刊さんまとマツコ「美川憲一プロデュースアイドルミカワガールズ(仮)緊急戦略ミーティング後編」番組詳細：https://www.tbs.co.jp/sanma-matsuko_tbs/TBSテレビ：週刊さんまとマツコTBS,バラエティ,週刊さんまとマツコwww.tbs.co.jp...【乙ナティック浪漫スとは？】読み『オトナティックロマンス』、略称『オトロ

皆様こんにちは本日からテレビ信州(TSB)「情報ワイドゆうがたGet！」番組内で、甲斐犬人の紹介をして頂けるそうです本日2022年10月3日(月)～10月7日(金)の1週間にわたり、お天気コーナー前の17:30頃に甲斐犬人の紹介をして頂き、お天気コーナー中にも甲斐犬人「月桜」・「夢の中でしか逢えない」の2曲をBGMとして放送してくださるそうですよゆうがたGet！｜TSBマイチャン。テレビ信州TSBマイチャン。テレビ信州「ゆうがたGet！」の公式サイトです。www.tsb

皆さま、こんにちは！夢は笑いの取れる演歌歌手！上から読んでも下から読んでも…美里里美です17時半頃から師匠、清水アキラがテレビ信州｢ゆうがたGet!｣生出演です。お手隙の方是非ご覧ください😊私は付き人です。行ってきます(*^^*)‼️ゆうがたGet！｜TSBマイチャン。テレビ信州TSBマイチャン。テレビ信州「ゆうがたGet！」の公式サイトです。www.tsb.jp美里里美

本日放送のテレビ信州にて毎週月〜金曜午後3:50〜5:53生放送中の「ゆうがたGet!」に、清水アキラのゲスト出演が決定しました！ゆうがたGet!は長野県の様々な情報を曜日ごとに違うMCがお届けする情報ワイド番組です。出演時間は17時半頃からの予定です。清水アキラと令和の歌姫告知もさせていただきます！テレビ信州をご覧いただける皆さま是非ご覧ください。テレビ信州「ゆうがたGet!」ゆうがたGet！｜TSBマイチャン。テレビ信州TSBマイチャン。テレビ信州「ゆうがたG

今日は雨が降っていたので車で…雨が止んだ夕方からは乗る。19時スタートだった。ゆっくり乗った。ペダリングを意識して。ゆっくりだとかなり集中しないとダラけてしまうので難しい…。とりあえずTSBは➕4にはなった。CTLはまだ87と中々100にはいかず…。今週90いけば良いかな…いくかなー。。サーモスは結構冷えたままな時間が長くて重宝しそうです。

大切なお客様で釣友のTSB✨にお邪魔しております❗久しぶりの琵琶湖ちゃん✨楽しんできます✨✨

先週の日曜日のデスライドのダメージが地味に残ってる...『【真デスライド5000mUP】(596TSS)』真デスライド5000mUP！土曜日の朝3時からチームメイトと一緒にチーム恒例のデスライドをしてきました。今回のデスライドはチームメイトの目標である3…ameblo.jp特に脚の筋疲労が半端じゃない🫠普通に考えて1日で約600TSS近く稼ぐ時点でパワトレ的には3-4日の回復期間を要する。先週終了時点でCTL135TSB-47週間TSS:1200とかなりクレイジーな数

ゴールデンウィーク久しぶりにチャリ沢山乗りました8日間で6日乗って総走行距離は699kmちなみに、3月に乗ったのは1回で107km、4月は6回で547kmしか乗っていない（笑）CTLは3月に19まで落ち込んで4月末で29ミジンコ級に弱っていますこんな状態から短期間に集中して乗るとどうなるのだろうか？普通に考えると、TSBが急激にマイナスになっていき3回目くらいから疲労でまともに乗れなくなると予想できるがはて、どうなるか？走行コース走行距離獲得標高走行時

日曜日ゆっくり寝たいが、昼過ぎから定例会(呑み)があるので頑張って起きる！いつもより1時間早くzwiftを開始。アップ後に7時過ぎのイベントに参加。TSB▲11GW中は特に乗り込まず、通常のペースを崩してないけど、脚はかなりキツい。この日のノルマは150TSSBカテゴリー8人くらいでスタート。ところどころ上がるので付いていくのがキツい。1.2人かなり強い人が居るようだ。途中の登りで千切れてしまった(涙)2.3人で組み直し、無理せずノルマ達成を目指すようにする。脚が残り

さぁ❗今年初のTSB✨✨スタートです❗しかぁ〜し❗❗❗いつものヤツがやってきた（笑）でも、今日は俺じゃないんだなぁ〜（笑）厠タイムです（笑）

木曜日は仕事が休みなんだけど雨予報だったのでローラーDayと決めていた。確かTSBは-7だったかな、そこそこのお疲れ状態からのズイフトしまくりで翌朝(金曜日)のTSBは-16に疲労度が膨れ上がっていた。金曜日は完全レスト土曜日の朝、前日のレストでTSBは±0のニュートラル状態に回復していた。明日(日曜日)は舞洲クリテリウムなのでTSBをどのくらいに調整したらいいものなのか…自分的には+5くらいで丁度良さそうかなと。。。まあ、そんなに難しく考えずズイフトのレースを楽しむ事にした。思った

昨日は岩本式15キロビルドアップ走に挑戦。東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンに出た仲間タイムを見て、やはりランはごまかしが効かないなと。25:30(キロ5:06)→24:30(4:54)→23:30(4:42)の設定でスタートしたが、日曜日のハーフマラソンの疲労からか足が重い。7キロあたりでふくらはぎと腿裏に違和感を感じて10キロでストップ。レース2日後のビルドアップ走は無理があった。2019年1月の勝田マラソンでサブ3.5を達成したが、そのときはラスト5キロを22:30(4:30

昨日のレース当日、レース前のTSBは15。なんとか目標値にギリもっていけた体調も体感的は良い感じでした。同じA-Mに参加の村井さんと久しぶりに会えました(^^)職場に居る村井さんの同級生から写真撮ってこいとの指令を受けてたので無事に任務も完了。それにしても、オレ…こんなにゴリゴリやってんやなとレーススタート待ち、村井さんの隣をキープ。ほんとちゃんと回復できてる感じでいつもより脚が回る。最後の方までメイン集団の中で走れた。４周目の三段坂で千切れかけたけど、な…なんとか最後のS字手前で合流

火曜日はかとすい喜多見朝スイムに参加。伸びる手が内側に入りすぎるのを矯正するドリルに挑戦。左手はだいぶ中に入っている。右手も同じ。左右に蛇行しやすい泳ぎなので改善が必要。祝日の水曜日はゆっくり起きてzwiftワークアウト。1時間25分はきつかったが、なんとか完走。続いてラン21キロ。先週と同じコースだが、zwiftの疲労が残りタイムはキロ5分半が精一杯。3時間半のトレーニングで相対的エフォートは300オーバー。フィットネスも一気に上がる。週末がんばれば1か月半ぶりに80を超

さて、土日のノルマ310TSS255km6時間40分かなり疲労やけど、イケるのか？土曜日、まずはいつもの130kmイベントに酸化。前日は、風邪薬を飲んで早めに就寝したのに、極度に脚が重い。今回はCカテゴリーにて参加。しかし、同様にBカテゴリーからCカテゴリーに移ってきた選手も居るようで、思った以上にペースは速い。邪魔をしないように、淡々と引くように心がける。5周目あたりで、後ろからBカテゴリーが追いつ居てきて合流〜強度は、あまり変わらないので普通に集団が膨れる！2時間

今週後半木曜日に、久しぶりき横浜、東京出張。今回は日帰り。朝9時の新幹線で新横浜に着いたけど、さすがに車内はガラガラ。先日にも書いたけど、こう考えると移動時だけ考えると10-1月の混み具合より、明らかにリスクは少ないだろう。そう割り切り出張を継続することにしている。八王子で仕事を終えて、たまたま近くで仕事をしていた腕時計仲間と少し会う。10歳程歳下の方ですが驚くほどセンスがいい。この日は、ジャガールクルトのビッグレベルソにて登場。私は、ジラールペルゴの手巻きフラットウォッチ。

本日、半休今週は、本来なら沖縄出張予定やったけど、キャンセルになり休んだ。夜のトレーニングをやめて、夕方までにzwiftを済ませる事にする。この時間のイベントは、よくわからないのでテキトーなイベントに参加。目標は90TSSアップを済ませて、イベントスタート。脚は軽くないけど、サイクリングイベントなので大丈夫っぽい。淡々と先頭3.5倍登りは4.0倍の指示。集団は、30人くらい。2周目に入って、ボチボチ落ちていく選手も居る。レースじゃ無いので、特にペースも上がる事は無くゴール！

2/14バレンタインデー！まぁ、関係ないけど(笑)敢えていうなら、社員食堂のランチに付いてきたチョコレート！ジジイにはありがたい(^^)さて、定時にて帰宅してソッコーでzwift3連休頑張ったのでTSB▲15疲労脚しかし、頑張った後の月曜日はいつもパワーが出るのでレースに参加する。watpiaFLATを4周回カテゴリーはＢにてエントリー全カテゴリー同時にスタート最初、少し辛かったがスグにいい感じになる。やはり、月曜日は疲労脚でもパワーが維持出来るみたい。1周目の九十

さて、三連休金曜日は、120TSSを稼いでTSB▲2の状態で土日に突入！土曜日は、いつものイベントに参加。日曜日も走りたいので、2時間くらいでDNFを目処に走る事にする。思ったより脚が軽くパワーは維持出来る。YouTubeを見ながらあっという間に60分経過。先週と同じような強度。ネレバーニのジャックさんに最後まで走りましょ！と誘われたが、、、、ここは、計画通りに100kmでDNFパワーは低いけどok目的は、ダイエットandベース練。そして日曜日寝起きが悪い。。。。身体

日曜日前日も、かなり走ったので朝から脚が重い。。。しかし、週間目標があるので頑張る！いつものイベントに参加。今日はイシイさん、ブルーさん、まーくんが居る。初めてのコースなので、２時間近くかかる感じなのかな？1周目淡々ペース、登りだけ3.8倍くらいのペースで走る。それでも、疲労脚には早くもキツい。DNFが頭をよぎる。。2周目後ろでヒラヒラ省エネ作戦で脚を温存。登りだけ頑張る感じ。なんとか最終周に突入！リーダーがパワー指示をしてくるが、、、無理(涙)最後は、ミニレースが

安全委員会は、2人のパイロットの機内での健康被害について口を閉ざしています。カナダ運輸安全委員会（TSB）は、プライバシーの懸念と規制を引用し、機内で倒れた1人と入院した人、この2人のウエストジェットパイロットに関する詳細の提供を拒否しました。2つの事件は別々のフライトで発生しました。2021年12月6日、ウエストジェット1590便でカルガリーからアトランタに飛んでいたパイロットが健康上の緊急事態に遭遇。パイロットの交代で向きを変え、EMSの乗組員がいるカルガリー国際空港に着陸することを余

先週1週間で平均0.7kgのダイエットに成功！夕食後68.3→67.6kgやはり、おやつを減らすだけで効果はあるようだ！素晴らしい！今週も月曜日からダイエットzwiftを行う。目標は、500km13h750TSSアゲアゲのレースには、あまり参加せずベース走をメインに。月曜日8日目93TSS59km103min火曜日9日目93TSS55km95min水曜日10日目92TSS51km83min木曜日11日目

1/30少し風邪気味か？昨夜は、風邪薬を飲んで早めに就寝。今年になって度々体調が悪くなることが多いな。オミクロンの感染状況で、来週からの出張も自粛にした。この体調なら簡単に感染してしまいそうやったからヨシとしよう。さて、日曜日もダイエットTSB▲12寝坊して急いでアップするが、まるで脚が回らない(涙)今日は、イシイさん、ブルーさん、タクマくん、まーくん、オギノくん、タカヒロくんと自分あわせて三味線レーシングから7人も参加している。リーダーの指示に従って淡々と走る。脚が無

今週末もzwiftトレーニング。最近、かなり深刻な問題に直面している。。その深刻な問題とは。。。体重の増加だ！！(涙)先日にも書いたように、事故以来2年半で5kgの増量を達成してしまった。。。もう年齢的にと思い、トレーニング量をかなり減らして、食べる量を全く減らさなかった結果だ。。情けない事に、パワーアップもしていない！そこでこの度トレーニングの指向を変えようと決意する！。。って事で2022年の自転車ライフの目標は5kgの減量！これにする事にする。具体的な作戦は、こ

1/6.7今年初の出張。しかし、状況から来週あたりから出張が無理かもしれない。今回は、福岡なので予定通りいく。新幹線は、最近人が多いので飛行機にする。中部国際空港は、相変わらず人がすくない。あっというまに福岡へドアtoドアでは、新幹線と時間は変わらないが、明らかに人との接触時間は少ない。飛行機が使える場合は、当面これのがよいかもしれない。今回は、商談目的では無いので翌日、昼過ぎに帰路に、、、しかし、さすがは福岡空港観光、帰省客で溢れていた。これは誤算。。来週やったら、

正月は、よく食べた！両実家でご馳走！なんだかんだで、毎年正月３日は慌しく休めない。本日は近場でモーニング後に、近場で初詣ジャンボ干支を見に行く。帰宅後、夕方かzwiftを頑張る！TSB▲12疲労感バリバリやけど、レース頑張る！watpiaのレースカテゴリーAにて参加。1周目先頭は35人くらい。ところどころ上がって徐々に、減っていく。３日前にもご一緒やった、某強豪チームの有名なボスがチャットでチームメイトと会話し指導なのかな？いちいちやる事を公言しながら強脚を披露して