TRXトレーニング

miyasakoprojectreborn!vol.155今週の課題トレーニング！TRXトレーニング！動画はこちらで・・・↓↓↓↓https://www.youtube.com/shorts/HQoYxoewB4Y～可能でしたら、YouTubeチャンネル登録をお願いいたします～夏休みでもありますので、TRXトレーニング！アスリートは難易度を高度にしていきます！大人コース・リハビリコースの方は、ま、ボチボチいきましょ！(笑)トレーニングは楽しく笑顔で！自分を確認し、自

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です今日は朝一から終日セッションありがとうございました！帰宅前にメンテナンスしておくと身体が楽なんですよねーということで私のリカバリープログラム↓↓↓結局程よく動いたほうが人間コンディションが整うんですいつもありがとうございます感謝

人にとっての、、、あなたにとっての、、、あなたに近しい人にとっての、、、幸せとは。1人1人が納得や満足していたらそれで幸せなんです。だから周りの人が決める事じゃない。★モニター募集中★80〜100kg男性75〜95kg女性（ご連絡下さい。条件有）〜出張ストレッチ〜（ご連絡下さい）ホームページhttp://brain40.jimdo.com/パーソナルトレーニング加圧トレーニングTRXトレーニングトランポリン・ペアトレInbody270詳しい詳細はお問合せ下さ

会員さんがゆっていた。体調が悪いから病院にいったら薬を処方された。でも私は飲まない。だってクスリって反対からよむとリスクだから、、、あぁー確かにそうだ！意識して反対から読むことなんてなかった。薬はリスクがあるのか？少し考えさせられた。でも本当に必要ならやっぱり薬は飲んだ方がいいのかな！？★モニター募集中★80〜100kg男性75〜95kg女性（ご連絡下さい。条件有）〜出張ストレッチ〜（ご連絡下さい）ホームページhttp://brain40.jimdo.com/パ

また熱い夏が始まった。今年からはもう何も気にしなくていい！コロナで制限されていた事が全てなくなり自由になんでもできる夏。選手も保護者さんも在校生、ブラスバンド、チアなど。やっと普通の夏がきた、、、っとこんな所にしておいて。母校は初戦を軽く突破！相手投手はやはり話題の投手だけに素晴らしかった。そしてそして当スタジオでトレーニングをしていた現在高校１年生の２人の夏もスタートしたのです。１人は夏前に足の怪我によりベンチに入る事はなく、、、もう１人は１年生ながら１桁の背番号をもらいレ

ふと気がつくともうこんなになっていたか、、、ブログをかいて14591回目！基本的にはオープン当初から毎日１回は更新しようと試みて試みていたけどちょっとサボると、、、これトレーニングと一緒なんですよね。笑だから自分も何か続けるんだと思ってこのブログを書いています。続ける事に意味がある！（この言葉、好きです）続かない人は言い訳をする。いや、早めに見切りをつけたのか？うまくいえばそういう解釈もできるけど、、、でも継続は力なり！場所は違えど頑張っているのはすごい事！僕もまさかここ

昨日は渋谷のTRXJapanトレーニングセンターへ。TRX|TRX®TrainingJapan|TRX®トレーニングジャパン公式サイトtrxtraining.jp私がしているコースインストラクターになるためのジャッジが行われています。養成コースを担当するようになるためのジャッジです。プログラムのクオリティーを維持するために、プレゼンテーションスキルやフィジカルも、こうやってジャッジを受けてフィードバックをもらい、認めてもらった人だけがコー

基本的に食事は３食とるという生活をしている人が多いはず！！その間にお菓子や甘い物を食べてる人ってけっこーいませんか？そうです！間食です。間食で何を食べる方にもよりますがもしかすると１食分のカロリーがあったりします。そうやって考えるも4食、5食になってる人が、、、だいたい1日のカロリーは1000〜1500kcalくらいにしていただければと思います。多過ぎたら太るし減らしすぎても身体には良くないのでこれこそ地道にトライ！でも外食したら、、、確かに定食やジャンキーな物はカロリーバカ高

朝から恵比寿。この通路、懐かしい今日はここ。クラブピラティス恵比寿ガーデンプレイス店|世界NO.1のマシンピラティススタジオ-CLUBPILATES（クラブピラティス）恵比寿ガーデンプレイスグラススクエア棟の1Fに御座います。！世界No.1ピラティス『CLUBPILATES(クラブピラティス)』恵比寿ガーデンプレイス店。12名のグループレッスンを中心に、8つのプログラムと4段階のレベルに分けたクラスから自分に合ったクラスが受講できます。クラスの詳細やアクセス

キレイになる所？痩せる所？様々な目標の方に様々な方法でトレーニングを紹介させていただきます。【現在の会員さんの年齢層】10代〜70代の男女（ちょっと幅広いですね。笑）【どんな職業の方が？】専業者主婦の方から学生、パートさん、会社員の方、経営者の方まで色んな方がお見えになっています【トレーニングはゆるめ？きつめ？】色んな方にきついとは言われます、、、でもオープンしたてと頃はもっと激しかったみたいです、、、（その時に比べたら今は落ち着いたみたいです）【料金、営業日は】４回・

あの名言をパクらせていただきました。トレーニングは何の為にしているの？痩せる為？引き締める為？運動の為？適度な運動は必ず必要です。きっと保育園〜高校まで必ずとゆってイイ程、体育と言われる運動がありました。大人になったらそこからは自由なんです。そしてなかなか苦手な人からすると運動をする機会ってないんです！そして太ってしまい痩せる為に努力するんです。でもそんな簡単には痩せないんです。次にする事は運動なのです、、、でもそう簡単に続かないんです。気持ちが、、、心が、、、ついていかな

当スタジオは基本的に体験を行なっていただきトレーニングをするかしないか御本人様にきめていただきます。基本的に入会してください！っとゆった様な営業など押し売りは致しません。体験にきていただいた方からすごくしつこく営業されたりした事があると聞きましたので、、、そして体験トレーニングが終わった後の２〜３日後に必ずLINEをいただいております。そのLINEとは、、、身体の悲鳴です。笑そんなガッツリトレーニングをするのではないですが久々に身体を動かす人にとってはそれもまた恐怖、、、なので筋肉

金曜日は朝から渋谷のTRXJapanトレーニングセンターへ。TRXとは|TRX®TrainingJapan|TRX®トレーニングジャパン公式サイトtrxtraining.jp早めに行って準備して気持ちを整える。この時間が大切。今回はパーソナルトレーナーやヨガ・ピラティスインストラクターが集まりました。お互いをコーチングしてスキルを高めていきます。まず自分で経験して、強度変換の方法を学び、どのようにシステムとして取り入れていくかを

ずっとオススメされていたお店！日乃屋カレー明和店へいきました。会員さんから美味しいから是非！っと。三重には鈴鹿にあるみたいですが全く知りませんでした。そしてそしてオススメされていたのでお店へいってみました。そしたらなっなっなんと、、、この３月まで通ってくれていた現在高校１年生のお母さんが厨房の中に、、、本当にビックリ。女性2人で立ち上げたみたいです。（フランチャイズですが。）オススメされていたのも何かの縁でしょう！カツカレーをいただきました。写真はありません。笑皆様も是

ダイエットにもシェイプアップにもかかせない事がある。それは食べる事！そしてトレーニングすること！それと寝る事！まず食べる事について。食べなければイイって思ってませんか？食事はキチンと3食たべましょう。パワーも出ないし体温があがらずに基礎代謝がおちます。でも気をつけるのはどのくらい食べるのか、何を食べるのか、、、次はトレーニングについて。トレーニングにもたくさん種類がありますが、、、やっぱり筋トレが１番かと。幅広く言えばなんでも筋トレになってしまうのですが簡単なものではプッシ

会員さんからオススメされ、とある場所へ！！波動で自分の身体の状態がわかるのだとか、、、なになに。すごい！自分の身体の事がこんなにもわかるのか。。。波動というのは本当にすごい！気になる方は会いにきてください♪★モニター募集中★80〜100kg男性75〜95kg女性（ご連絡下さい。条件有）〜出張ストレッチ〜（ご連絡下さい）シミケアサロン〜近日公開予定〜ホームページhttp://brain40.jimdo.com/パーソナルトレーニング加圧トレーニングTRXトレーニ

こんばんは⭐️いつもネクストステージブログをご覧頂きありがとうございます。今日の昼間はすごく暑かったですねー💦午後からは夏のような日差し☀️で真夏のようでした、、皆様、体調は崩されてないですか？？今日のネクストステージ。勝どきスタジオでは７月からのプログラムリニューアルに伴い、新プログラムの練習を行なっています。７月からは新たに、HIITトレーニングやTRXというトレーニングツールを使ったプログラム、柔軟性向上を狙ったストレッチ等、今までのプログラムも新たな形でご提供いたします。（会員

もう最近、本当にスタジオやらジムが増えました！ブームにあやかりオープンさせる。これが時代の流れでしょーね！！知り合いも数件、コロナの融資で色々な事業をスタートさせております。そんな感じでスタートしているスタジオをいくつも知っております。でもジムはたくさんできてもそのジムに通っても続かない人達が山程いるのだとか、、、ジムでやる事は何がある？結局、わからずウォーキングやランニングしてません？少しでも筋トレという事をやっていただきたい。筋トレのできるスタジオやジムへ！★モニター募集

太る原因は食べ過ぎ！これは確定してます。でもやっぱり糖質なんですよ、、、食べすぎると脂肪になっちゃうんです。だから脂肪が減らない。。。だから少しでも気にしてください！★モニター募集中★80〜100kg男性75〜95kg女性（ご連絡下さい。条件有）〜出張ストレッチ〜（ご連絡下さい）シミケアサロン〜近日公開予定〜ホームページhttp://brain40.jimdo.com/パーソナルトレーニング加圧トレーニングTRXトレーニングトランポリン・ペアトレInbod

トレーニングはつらいししんどい、、、毎回くる筋肉痛も嫌だ、、、でも１人でやるトレーニングはもっとしんどい！だから我々がいるのです。少しでもトレーニングをしんどくするのもそうですが楽にするのも我々の仕事！少しのトレーニングの合間の会話、、、ストレッチ中の会話、、、トレーニング終わりの会話、、、そんな時間を楽しみに頑張ってくれている会員さんもいるはず！一緒に頑張りましょう♪★モニター募集中★80〜100kg男性75〜95kg女性（ご連絡下さい。条件有）〜出張ストレッチ〜

数ヶ月トレーニングを始めた！何がかわった？体重が少し落ちた！筋肉量が増えた！体脂肪が減った！何もかわらない！？そんな場合もあります。。。そして自分の変化はなかなか自分ではわからないもの。こんなの続けていていいのか？毎回の筋肉痛がもう嫌だ、、、そんな気持ちが必ずしもあるはず！でももう数ヶ月トレーニングを始めたあなたの身体、、、心は、、、変化しているはず。気持ちの面での変化だったりはすぐにでも現れるはず。今まで続かなかった事が続くだけでも大きな変化です、、、★モニター募集

日曜日は有明のドームアスリートハウスへ。DAHDAH有明(ドームアスリートハウス)/あらゆる人の目標を実現するハイクオリティジム。アスリートから一般の方までのパフォーマンスアップやコンディショニングを行うパーソナルトレーニング、初心者や女性にも寄り添うフィットネスエリア、オールラウンドな運動発達を目指す子ども向け運動教室DAHアスレティックアカデミーなどを運営。domeathletehouse.comTRXトレーニングサミット開催。アジアエリアマネー

体験にきていただいた方や、、、トレーニングを継続する方達と話をしていると、、、やっぱり多いのが腰痛だ！腰痛の原因はなんなのか！？筋力不足？筋肉のバランス？運動不足？筋肉の硬さ？きっと全部が影響している。のだが今回は硬さについて！腰が痛いだから腰をマッサージしたり腰を伸ばしたり捻ったり、、、それでいいの？腰の痛みに関与してくる場所はお尻、太もも裏がかなぁーり影響しています。お尻をストレッチしたり、、、太もも裏をストレッチしたり、、、グリッドファームローラーで筋膜リリー

運動不足が原因で毎年約5万人の方が亡くなっているのだとか、、、本当かよ、、、でも病気だけでなく色々な原因を考えるとそれも当てはまってくるのか。運動を日常的に行う事で健康寿命が伸びる可能性がある！まずはストレッチからでもいい、なんならウォーキングだけでもいい！これから少し外出も増えてくるはず。。。そんな時に歩き疲れて筋肉痛にならないように今から少しずつ努力しましょうか♪★モニター募集中★80〜100kg男性75〜95kg女性（ご連絡下さい。条件有）〜出張ストレッチ〜（ご連絡

ここ数年で本当にジムがたくさん増えた！！でも無くなっていったジムもちらほら、、、コロナで健康ブームがきたのか。でもコロナで潰れたジムもたくさん、、、パーソナルなら大丈夫！？それもわからない。ってもうそろそろ脱マスクなのかな！！ってそんな事じゃなく健康を意識するのはイイけどどーやったらいいの？って手っ取り早くスタートさせるのがジム通い！でもこんな数値が出てます。ジムに入会して通い続ける人は3割、、、１年続く人は１割って言われてます！なんでそーなるの？ジムで何してイイかわか

昨日は朝からTRXサスペンショントレーニングコース担当。理学療法士、パーソナルトレーナー、アスレチックトレーナーピラティスインストラクター、トレーニーが集まりました。バックボーンが違う人が集まって学ぶので、最初は静かですが、時間が経つにつれていい雰囲気に。横のつながりも深くなっていきますこうやって実践して、時間して、様々なことを学んでスキルにしていきます。ただ動画見て、真似して指導するのとは格段に差が出ます。なぜそうするのか？を学べるのが対面でのいい

痩せる為、ボディメイクにはこれしかない！運動量をあげ食事を改善、減量させる！これさえ守れば基本的にはどんな人でも必ず体重は落ちる。でも短期間でやっちゃうと恐ろしい事に、、、あまり食事面の事は言いたくないのですが、いや、ほぼゆってません。笑だって美味しい食事をとってもらいたいし、贅沢もしてもらいたい。日々、お伝えしているのは１日のバランスだったり７日間で考えてください！っと。今日ダメでも明日挽回する！！トータルでいいんです。毎日が100点満点なんてありえませんから。★モニター募

今朝も大きな地震がありましたね。関連地域の皆さんは大丈夫でしたでしょうか？今日は朝から渋谷。相変わらず人が多い。少しずつ夏が近くなって来ている感じ。朝のスイッチを入れる為のcoffee。今日も沢山の方が参加してくれます。1日頑張ります皆様も安全で素敵な一日を！mika×

GWも終わりました。本日のご予約はなんと６組です、、、っと言いたい所ですが昨日の夜にご連絡をもらい２件キャンセル。（定期的にくる腰痛、、、今回は動けないくらいみたい。。。そしてゴルフで痛めた膝痛、、、）痛みって本当に嫌ですよね！そんな時はトレーニングじゃなくストレッチもします。そんな日もあっていいじゃないですか、、、キチンと資格はもっています。（柔道整復師！ですです。）トレーニングだけじゃなく身体のケアも大事になってきますよね。そんな施設を作ろうかな、、、★モニター募集中★

GWはどう過ごしましたか？のんびり過ごすのもよし、、、どこかへ旅行へいくのもよし、、、食べまくるのもよし、、、だってもう何年もコロナで制限されてきたんだから！！やっとマスクが解禁になって初めてのGW！少しくらいハメを外しちゃいましょうよ。★モニター募集中★80〜100kg男性75〜95kg女性（ご連絡下さい。条件有）〜出張ストレッチ〜（ご連絡下さい）シミケアサロン〜近日公開予定〜ホームページhttp://brain40.jimdo.com/パーソナルトレーニング