TRXサスペンション

コア全体や内転筋のエリアを使いたい人にはこれおすすめ！キープするだけでも結構きついので、最初は１０秒キープするだけでもOK!ぜひトライしてみてくださいね！mika×

ガーデンプレイスで電車内で飲んでたコーヒーを朝のコーヒーはスイッチが入ります。今日はサスペンショントレーナーを使ったピラティスのセミナーを。さまざまな団体の資格を持ったピラティスインストラクターの方が集まってくださいました。オンライン参加の方もより良い動きをするためにサスペンショントレーナーを使う。これがなきゃできない！ではなく、これをきっかけにいろんな動きがキャッチできるようになること。です。だからヒントを伝えるだけ。

昨日は渋谷のTRXJapanトレーニングセンターへ。TRX|TRX®TrainingJapan|TRX®トレーニングジャパン公式サイトtrxtraining.jp私がしているコースインストラクターになるためのジャッジが行われています。養成コースを担当するようになるためのジャッジです。プログラムのクオリティーを維持するために、プレゼンテーションスキルやフィジカルも、こうやってジャッジを受けてフィードバックをもらい、認めてもらった人だけがコー

朝から恵比寿。この通路、懐かしい今日はここ。クラブピラティス恵比寿ガーデンプレイス店|世界NO.1のマシンピラティススタジオ-CLUBPILATES（クラブピラティス）恵比寿ガーデンプレイスグラススクエア棟の1Fに御座います。！世界No.1ピラティス『CLUBPILATES(クラブピラティス)』恵比寿ガーデンプレイス店。12名のグループレッスンを中心に、8つのプログラムと4段階のレベルに分けたクラスから自分に合ったクラスが受講できます。クラスの詳細やアクセス

金曜日は朝から渋谷のTRXJapanトレーニングセンターへ。TRXとは|TRX®TrainingJapan|TRX®トレーニングジャパン公式サイトtrxtraining.jp早めに行って準備して気持ちを整える。この時間が大切。今回はパーソナルトレーナーやヨガ・ピラティスインストラクターが集まりました。お互いをコーチングしてスキルを高めていきます。まず自分で経験して、強度変換の方法を学び、どのようにシステムとして取り入れていくかを

昨日は朝から渋谷。朝の宮益坂、静かで好きですTRXJapanトレーニングセンターでTRX®︎STCコースです。サスペンショントレーナーについて学ぶコース。パーソナルトレーナー、ストレッチコーチ、ヨガティーチャー、ピラティスインストラクターなど、様々な方がご参加下さいました。設置の方法や基準もしておくべきことから細かいことまでいろいろ。対面でこそわかることがたくさんあります。動きのチェックや指導の仕方など。時間が経つに

朝から田町へ。雨降りだったけどここのところ雨が降ってなかったから空気がしっとりしていてたまには良し向かったのはCLUBピラティストレーニングセンターCLUBPILATESJAPAN｜クラブピラティスジャパンクラブピラティスジャパンの公式ホームページ。CLUBPILATES(クラブピラティス)は全米600店舗に展開する世界最大のピラティススタジオです。世界中で3,000人のインストラクターを採用し、年間200万回以上のクラスを提供しています。www.clubpilates.co.j

週末は渋谷のTRXJapanトレーニングセンターにてサスペンショントレーニングコース担当TRX|TRX®TrainingJapan|TRX®トレーニングジャパン公式サイトtrxtraining.jp今回はトレーナーと治療家の方が参加してくださいました。今はオンラインでも学べるけど、やっぱりリアルで経験する方が得られる事が多い。時間を作ってきて下さった方の為に私も頑張りどころです。頭も身体も経験が詰まっていくコース。時間が経つごとに参加の

先週の金曜日は朝から渋谷のTRXJapanトレーニングセンターでサスペンショントレーニングコース担当でしたお天気も良くていい一日朝から１８時までみっちり学びの時間。毎回どんな方が参加してくれるかな？楽しんで興味を持ってもらえるように私も気が引き締まります。お互いコーチングしながら動きを習得して、何の為にこれをするのか？を学びます。ただ動くのではなく、意味のある動き。エクササイズのネタを増やすだけが講習会じゃないのです。適切なプログレッション

自由気ままな役員Tです。最近、筋トレメニューで、背中トレの時に懸垂をやり込んでいます。その時ふと思ったのですが、自重トレーニングでも追い込む事が出来るんじゃないか？そんな疑問が湧いてきて・・・自重トレーニングを開始❗️筋肉付けたいなら、ウェイトトレーニングの方が良いと聞きますが、懸垂も同じですが高負荷の自重トレーニングでも意外と追い込める事に気付きました。TRXサスペンションと言う物を使って、自重トレーニングと体幹トレーニングと行っております。TRXサスペンションは、筋ト

今日は『元宵節』yuánxiāojié。夕方のスーパーに寄ったら、冷凍棚から『湯圓』tāngyuǎnが根こそぎ姿を消していましたよ～家の冷蔵庫に連休前に買っておいた一箱があるので、後でちょっとだけ茹でていただこうと思います。添好運～『好運雙喜』✨楊枝甘露…マンゴー味芋頭珍珠…タロ芋味🟠🟣🟠🟣🟠🟣🟠🟣🟠🟣🟠🟣🟠🟣さて時間が逆戻りしますけど…旧正月に夢を見ました、『初夢』は日本独特のようですが。台湾で旧正月に見た夢、それがどうした?そうなの!夢の内容がくだらなさすぎて!寧ろ

こんにちは！いつもご覧頂きありがとうございます!!!いつもTRXを使ってのトレーニング前にアップをしていますが今週はこんな感じで…見たことありますよね楽しくできましたトレーニングはひとりひとり体力も筋力も違いますそれに合わせて強度を変えて行っています

こんにちは宮城は紅葉が見頃のようですね日中の暑さに比べ朝晩の冷え込みが強くなってきました。体調を崩しやすい時期ですね。代謝アップ免疫力アップそしてストレス発散健康な体を一緒に維持しましょう

恵苑３デイサービス事業所青空館では、運動に特化したデイサービスとして、最新のリハビリ機器を整備しております。『子育て支援センター１１月のイベントカレンダー！（空き状況）』めぐみ子育て支援センター１１月のイベントカレンダーになります。１０月１５日（金）から、こちらのブログのコメント欄から予約を入れてください。11月1日現在…ameblo.jp〇インボディー体成分分析装置１台〇パワープレート３台〇テクノジムキネシス

広島市南区向洋のパーソナルジムで人生を楽しむためのカラダづくりトレーナー&コーチの安部裕一郎です！本日のワークアウト＆「ジムでできるトレーニング」をご紹介！今回は、TRXのリップトレーナーを使ったトレーニングをご紹介！この投稿をInstagramで見る安部裕一郎🔥パーソナルトレーニング(@trainer_abe)がシェアした投稿一般的なトレーニングや筋トレでは、直線的な動きや動作が多いですが、

こんにちは梅雨入りしてスッキリしない天気が続きますが学生達は関係無いようです私たちも負けてはいられませんね

ふ昨年暮れからゆるーい筋トレを始めまして、胸、脚、肩、背中のサイクルで毎日行っております。マッスルメモリーのおかげでだいぶ身が入ってきましたので、ゴルフに必要な回転系のトレーニングをしていこうと思っています。TRXリップトレーナーを導入して腹斜筋を中心にこれまたゆるーく鍛えようと思います。TRXとかサスペンショントレーニングというのはご存じの方が多いと思います。こんなトレーニングで、大手のフィットネスクラブでも見られるようになりました。こちらはティップネスさんです。今

こんにちはそろそろ雪が降りそうだと予報が聞こえてきましたね。寒さにもコロナにも負けず今週も体づくり皆様が安心してご利用頂けるために使用する器具等の消毒を継続して徹底しております。また、利用時には皆様にも検温・手洗い・手指消毒マスクを着用しながらのトレーニングのご協力をお願いしております。初めての方はこちらhttps://ameblo.jp/kimura-sekkotsu/entry-12513850595.html

こんにちはあっという間に11月も終わりますね。冷たい風にも負けないよう免疫力アップを目指します皆様が安心してご利用頂けるために使用する器具等の消毒を継続して徹底しております。また、利用時には皆様にも検温・手洗い・手指消毒マスクを着用しながらのトレーニングのご協力をお願いしております。初めての方はこちらhttps://ameblo.jp/kimura-sekkotsu/entry-12513850595.html

TRXSQUAT基本動作の１つ股関節、膝関節、足関節を連動させます。脊柱を安定させて上下させます。特にスクワットを上下させる場合、関節が同時に動きますので、上手く連動させないとアスリートはパフォーマンス低下、一般の方々は腰、膝の痛みの原因になります。しっかりと足の裏を使い、床を蹴る気持ちで行いましょう。スクワットトレーニングが苦手の人はTRXサスペンショントレーナーを使い、アンカーポイントに顔を向けしっかりと骨盤の位置など含め基本動作をマスターしましょう。M-St

こんにちは暑かったりジメジメしたり変わりやすい天候ですが体調崩さずお過ごしですか？しばらく自粛しておりましたがTRXspaceTRANSmit.再開致しましたやっぱり体を動かして汗をかくって気持ち良いTRXspaceTRANSmit.では皆様が安心してご利用頂けるために使用する器具等の消毒を継続して徹底しております。

士道館浜松山田道場の山田師範よりプッシュアップチャレンジが回って来ました。ご指名いただき大変光栄ではありますが…山田師範ハードル上げすぎです💦仕方ないTRXサスペンショントレーナーの意地を見せ無ければそして誰もいない道場で撮影開始納得のいくTAKE3がこちら腕パンパンです。皆様も無理しないように(^^)そしてバトンは…Sバトル初代ミドル級チャンピオン山下勲先生をご指名させていただきました。山下先生快く引き受けていただき誠に有難うございます(^^)コロナに負けるな！合掌

恵苑３デイサービス事業所青空館では、運動に特化したデイサービスとして、最新のリハビリ機器を整備しております。〇インボディー体成分分析装置１台〇パワープレート３台〇テクノジムキネシスハイプル・ロープル・ステップ・レッグプレス〇リカンベントバイク３台〇ＴＲＸコンディショニングロープ３本〇ＴＲＸサスペンショントレーナー２１台〇その他自主トレ用リハビリ機器多数

今回はTRXを使ったプリっと上がりキレイに整ったかつ、機能的なお尻‼️のボディーメイクトレーニングを3種目紹介します（動画あり）https://youtu.be/GNJIiHJKtV0TRXと言うと昨年のラグビーワールドカップ日本代表が導入しトレーニングする画像がいろんなメディアで取り上げられことで有名になりました。我々は元々アスリートに対するトレーニングを長年研究、指導を行なってきましたがそんなアスリートに垂れ下がったお尻をしている選手を見たことが有りません。今

今週もTRXを使って適度な運動健康な体と免疫力アップを目指します！この日のワークアウトそれぞれ、個人に合わせた内容ですやる気はあっても三日坊主…なんて方もいませんか？実は私もそうなんですでも皆とやれば楽しく継続して出来ますよ！初めての方はこちらhttps://ameblo.jp/kimura-sekkotsu/entry-12513850595.html体験・見学ご相談下さい

最近のTRXの様子です！たまたま人数が少なかった…と、いうこともありランかウォーキングを間に入れてやってみましたこちらは綱やメディシンボールを使ったりこのコースでは初めて使いました。初体験でしたがとても上手に動かしていましたすごい適度な運動をして健康な体でい続けたいですね初めての方はこちらをご覧下さい！https://ameblo.jp/kimura-sekkotsu/entry-12513850595.html体験等のご相談は随時受け付けしております。

２月２９日に向けて。軽く体を動かす。俺VSソウタ俺VSコウセイ２人ともよくなっとるわ。🧐まぁまだまだや。もっと練習しましょう。👊🏻

大和ボクシングジム１３時〜１６時まで【小林トレーナーが見てくれますよ。】ＴＲＸ&ボクシングどちらも指導してくれますよ。見学無料初回体験１６５０円ＴＲＸコースは２回目以降は１回３３００円です。３回９０００円です。【税込価格

ブログをご覧の皆さまへ健やかに新しい年をお迎えのこととお喜び申し上げます。SNSお楽しみ放題なお正月、志事もプライベートも、通常の不義理を一気に解消できるかもhttps://youtu.be/CLRhO69Ch3Mいちばん～やられた～のはこれ苦難も捨てたもんじゃない全ては陰陽転化、全ては考え方次第、陰陽極まればくるりと逆転するやれる信じて動けば奇跡は起こる言葉の力を信じるワタシこれ最高のメッセージ今年は心して「言霊」を意識しよう。大切な人に届くよう、大切な