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昨日は1日で18,000歩も歩いた。普段のOFFは家でだらだら過ごすことが多いため、昨日はそれとは正反対の1日だった。そのおかげか、かなり体を動かしたため、普段のOFF明けに感じるような体の重さや感覚の鈍さはなかった。練習補強。昨日足は動かしたが、上半身は動かしてないので、体幹.腹筋と懸垂.TRXをやって動かした。w-up入水した瞬間off明け特有の感覚がなかった。昨日も泳いだんじゃないかと思うくらい体が動いた。kick50×850"Fr4tboard4t
５月３０日（土）キックジム、土曜のレディースクラス。６名でした。ラダーやって筋トレ、この日はチューブ使ってのヒップ系。さらに大河内さんがパーソナルトレーニングでやってるっていう背中系。ぜったい筋肉痛なるやつでした。（笑）そのあとサーキット。踏み台昇降、ミット、TRX、サンドバッグ前蹴り、サンドバッグ連打、バランスボール、でした。この日もミットは跳び膝とかあって。届かないじゃん。（笑）メンバー的に、笑い声がずっと続いた日でした。最後の5分残って、肩膝タッチ。引き分け→１分け１敗
筋肉痛が久しぶりに激しい。何したかな？って日曜のブルガリアンスクワットが効いている。フォームが良かったのかすごいいい部位で効いてます。昨日も今日もまだ筋肉痛。しっかりタンパク質取ってます。ストレッチ縄跳びミット3分✖️３セット筋肉痛だから有酸素だけにしましたこれで40分くらい滞在。着替えも含めたら一時間くらいになるから日中に行くならこれが限界かな。でも毎日行くなら有酸素運動だけでもいい。筋トレは毎日できないしね。最近タイパとコスパを意識していたら、やっぱり家でトレーニングするのに越し
ナスダックがついに3万ドルを超えました！日経平均も上値更新で66超え。ビットコインは高値更新後急落中。75kくらいまで一瞬下がる可能性ありますが、また上げてくるでしょう。暗号通貨で上げているのがTRX。USDTで持っているよりいいですね。
瑞江周辺でエアリアルヨガを試してみたい方へ、フィットネススタジオMKDの体験レッスンのご案内です。「空中ヨガが気になる」「楽しく全身を動かしたい」という方が、少人数制でエアリアルヨガを体験できる内容になっています。この記事を読むと・レッスンの日時とスタイルがわかる・エアリアルヨガの特徴がイメージしやすくなる・自分に向いているかどうか判断しやすくなる【レッスン日時・スタイル】結論：水曜のグループレッスンと、希望日時のプライベートレッスンから選べます。理由：生活スタイルに合わ
かれこれもう３週間にもなるのに声が復活しなくてご迷惑をおかけしておりますあまりの新宿２丁目感満載の私の声を心配してくださって喉に効きそうなのど飴をいただきました！（さきこさんありがとー！）いつもSuspendのクラスに来てくださるえみさん、さきこさん、えみさん優しい皆様に囲まれて幸せです火曜のSuspendのクラスはみんなで一生懸命に頑張ってしっかり汗かけて満足度合いの高いクラスです。クラスに参加してくださるようになって身体が
「運動したいけれど長時間は続かない」「体幹が弱くて姿勢が気になる」そんな大人に向けて、フィットネススタジオMKDのTRX自重サスペンショントレーニング体験レッスンをご紹介します。この記事を読むと・短時間で全身を動かせる理由がわかる・運動が久しぶりでも取り組みやすいポイントがわかる・瑞江エリアでTRXを始めるイメージがつかみやすくなりますまず、レッスンの概要です。結論：決まった時間に通いやすく、グループでも個別でも受けやすい内容です。理由：火曜・木曜・土曜の9:00〜と、火
週末はTRXサスペンショントレーニングコース担当！TRXのロゴ、新しくなってからのフォルム結構気に入っていますサスペンショントレーニングコース（STC）は、サスペンショントレーナーについて深く学べるコース。今回は沖縄からご参加いただきました！いまはSNSなどでエクササイズを見て真似して指導しちゃう方も多いのかもしれないけど、何故そのポジションで、そのアジャストで、どのように動くのか？をきちんと学んでおいた方がいい。なんとなく指導しても目の前
こんにちは本日もお疲れ様です！新着入庫✨RAM1500PickupTruck2014年モデル実走行のAC付きになります！外装内装非常に綺麗な個体で、社外マフラー付きです😁今現状はほぼノーマルではございますが、ここからTRX仕様へカスタマイズ予定です。このままご希望のままは、お早めご連絡ください‼️社外マフラーめちゃいいサウンドです☺️FUELホイールもブロンズカラーと合わせていい感じですね😁アメ車といえばのベンコラ。6人乗りのまトラックはやっぱり憧れですよね。是非
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５月１６日（土）キックジム、土曜のレディースクラス。７名でした。ラダー、筋トレ、シャドーでフォーム確認、大河内さんミットでフォーム確認、からのサーキット、久々。TRX、サンドバッグ（前蹴り）、サンドバッグ（連打）、バランスボール、ベンチ使っての腕（自重）、１２ｋｇ持ってスクワット、キックミット。大河内さんミット久々で楽しかったな。でもスピードも速くてけっこう心拍が、って感じでした。やっぱりちょっとスタミナ落ちてるのか？仕事ヤマで、前日はライブサポ、けっこう飲んだし疲れてるのも
TRX（トロン）は、Tronブロックチェーンのネイティブトークンとして、分散型アプリケーション（dApps）、スマートコントラクト、デジタルコンテンツ共有などの分野で注目を集めています。2026年に向けて、投資家や暗号通貨愛好者はTRXの成長性、価格動向、そしてブロックチェーンエコシステムにおける重要性に注目しています。EoeWalletReview:TheUltimatePrivacy-FirstMultichainCryptoWalletWhenitcomesto
TRX(Tron),thenativetokenoftheTronblockchain,hasestablisheditselfasaprominentplayerinthecryptocurrencyspace,particularlyfordecentralizedapplications(dApps),smartcontracts,anddigitalcontentsharing.As2026approaches,inve
GW前後シーズンは4/29で終わりにしたこともあり、ちょっとトレの頻度も落としがちでしたが、今週からは通常ぐらいの頻度に戻ってきましたということで週末に設定されているフィールドトレーニングを今日実施プログラムはもともと先週末で終了ということで設定されていましたが、上記のような状況もあり一週間延ばしましたということで、このプログラムでの実施は今回がラストですマーカー、ミニハードルを使ったダッシュ、ジャンプ、ステップ系エクササイズプログラム提供時、アジリティを重視
木曜は朝から浅草のスタジオへ。こちら。StudioAsileヨガ、エアリアルヨガ、ピラティス、TRXサスペンショントレーニング等の豊富なレッスン内容を提供しております。www.studio-asile.com白を基調とした清潔感のある素敵なスタジオ。TRXPilatesのpromotion,体験会です。Daiちゃんと凄腕カメラマンのTatsuくん今年夏から秋にローンチ予定のプログラムの体験会にTRXやピラティス指導されているかたをお招
vol.4289PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□TRXプランク・ニータックhttps://www.gym-ant.jp/post/trxプランク-ニータックTRXプランク・ニータック大久保です。ikeyaが7周年。おめでとうねー。TRXプランク・ニータックさて本題です。今回は､TRXとチューブを組み合わせて行う体幹トレーニング､
今日久々にY大とゲームしました。久しぶりにハラハラしたし、叫びました笑oh汰ともマリオカートをやってボコボコにしました。こうやって寮生とゲームするのもあと少しですかね。寂しいです。ほな練習にいきます。補強ここ数日は軽くやっています。歩いて体を動かしてTRXでいつものルーティンを。チューブを引っ張り、軽く腹筋やって体を締めて入水。Sprint3本Fr1本目は1フリの泳ぎでMAX。2.3本目は2フリを想定して泳ぎました。Y大君に進んでると言ってもらえた。自分としてもやっと
朝仕事に行く前に荷物が届いて、何か注文したかな？なんて思って開封したらなんと！TRXのウェアー（これ、今日本で販売してないの！）とナイキのリュック！そしてJohんさんからお手紙も！昨年のサミットの時にアパレル欲しいですー！ってお願いしたのを覚えていてくれて先月のFIBOでアパレル手配してくださったとのこと！サプライズギフトでテンション上がりました！ロゴが新しくなっているので新ロゴのウェアー着るのがめちゃくちゃ楽しみです最近TRXの練習めちゃし
仕事の空き時間に練習。こうやって動画に撮って客観的にみて、また練習して、を繰り返す。自分ではできていると思っても違う角度から見るとわかることがたくさんある。ひたすら自分の動きを確認してテキスト見て、チェック受けて。また練習して。こうやって動きは質を上げていくしかない。サスペンショントレーナーを使ってピラティスエクササイズを行うとサスペンショントレーナー独特の不安定さを利用しながら身体のコネクションを深めてより自分の動きに集中できることや、サ
瑞江エリアで、楽しく全身を動かせるエアリアルヨガを体験したい方へ。「身体がかたい」「運動が久しぶり」という方でも、布ハンモックに身をあずけながら動きやすいレッスン内容です。フィットネススタジオMKDでは、グループとプライベートの両方でエアリアルヨガを受けられます。この記事を読むとわかることは次のとおりです。・布ハンモックを使ったエアリアルヨガの特徴・プライベートレッスンの通い方のイメージ・どんな方に向いているクラスかまず、エアリアルヨガは天
ナスダック連日高値更新中！3万ドルの線が見えて来ました。いつ達成するか？この調子では5月中でもおかしくない。ビットコインも年初から下がっていましたが、6割戻しです。直近でも8万ドルを超えて来ていますので、サポートラインになりそうです。ビットコインよりも回復の早いのがこちら。もうすぐ最高値に達しそうです。まだまだ伸び代はあります。
運動不足だけど何から始めればいいか分からない方へ。ジム通いが続かなかった方へ。TRXの体験レッスンで、体幹から全身を無理なく整える方法があります。この記事を読むと・TRXでどこをどう鍛えられるかが分かる・自分に合う強度で始めるイメージが持てる・グループとパーソナル、どちらが向いているか考えやすくなりますまず、TRXは「体幹を中心に全身をバランスよく鍛えたい人」に向いているトレーニングです。天井からつるした黄色いストラ
🚨速報：モスクワ取引所（MOEX）は、5月13日よりXRP、SOL、BNB、TRXの規制対象インデックスの提供を開始します。これらのインデックスは、Binance、Bybit、OKX、Bitgetなどの主要取引所からの価格データを集約します。この動きは、規制対象デリバティブ商品の基盤を築くものと期待されており、機関投資家は原資産を保有することなく、これらの通貨ペアへのエクスポージャーを得ることができます。https://t.me/RobCunninghamkuwlshow/4979http
恋のぼりの短冊に願いを込めて飾りま👅gwも終わってしまうそして今年も半年が過ぎ去って逝くまっいいか三連敗はあかんで阪神タイガースほなまたにゃ～💕
連休に入りまして2日目フィールドトレーニングを実施フィールドトレーニング、前回までは雪上期間中でしたが、4/29にシーズンアウトしましたので、オフトレ的には初回ですただ、プログラムは継続ですが意識しては来シーズンを見据えてということになります（まあ、やることも意識も変わるわけでは無いですけどね）残雪の中央アルプスを眺めながらですが例年に比べればやはり雪は少ないですね雪形の種まき爺はもうしばらくすると形が不明瞭になりそうですし、島田娘もだいぶふっくらしており2週間く
縄跳びミット３セットバーベルワイドスクワット→バーベル２０㎏２０回×３セット初のフリーでバーベル持ち上げましたダンベルステップアップ（7キロ）→踏み台昇降に片足各２０回ずつを各3セットTRXワイドジャンプスクワット５０回→３5回→３５回50は無理でしょ。って２回目から３０にしました笑スクワットこまめにしているだけあってフォーム崩れないでいいね！と言われました。TRXでのトレーニングは自重なのに筋肉痛が必ず来るので使わない部分も広範囲に使ってくれる良いエクササイズでおすす
先週末の日曜日、熊の湯で早朝滑って早々に撤収して、帰路へ『早朝のみGS板で滑り込み＠熊の湯スキー場20260426』先週末、土曜日はスノーアーネストの試乗会に混ぜてもらって色んな板を試しつつ、早朝+午前でフリーで滑り込み中野市街まで下りてきて泊まって日曜日も早朝から滑…ameblo.jp駒ヶ根に戻ってきてもまだ時間が十分取れましたので（それを見越して早朝で撤収したのもありますが）勝手知ったる地元にて陸トレ実施アジリティ的なところに重きを置いてステップ、
皆さんこんばんは！ゴールデンウィーク突入ですね✨そのせいか浅草も観光客の方々がいつもより多かったような気がします✨もうすぐ爽やかな5月🍀いつから暑くなるのでしょうか☀️私事ですが5月後半にハーフマラソン大会に参加するので、あまり暑くなると困ってしまいます…早くゴールに辿り着けるように今日もお尻のトレーニングに励みました❗️お尻エンジンで前に進む推進力を👍頑張ります✨
バイク５分level22縄跳びの代わりにミットTRX胸、肩二の腕7kgダンベル今日はバタバタな夜でしたお腹空いて沢山食べちゃったよ夜９時過ぎての食事になってしまいました
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