TORERU

おはようございます！イエ～イ！今日の放送で３００回～気づいたら5年以上続けてましたｗそんなわけで今日のテーマは「腰痛とは」です。腰痛は多くの人が経験する一般的な疾患です。昨今は情報も氾濫していて自分の腰痛に「何が必要なのか」わからない人が多いです。この番組でなにか自分の身体についての「気づき」につながれば幸いです。視聴者プレゼントも少しですが用意しました。宜しくお願い致しますm(__)m↓↓↓0523理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようご

今日から新しいクロスステッチ小物を作りたくて、小さい図案にしましたまたまた、サモイロフさんの図案ですもうちょっと出来ていたのですが、ちょっと色を間違えて、先程とりましたそして…今日は鍋を買いに、ニトリさんに行って来ました。もう何年も使っていて、底も所々はげていたり、持ち手の所もネジがグラグラで、老朽化していましたニトリに行って、この鍋を3個書いましたIHソフトグリップ片手鍋(20cmDays)ニトリ【玄関先迄納品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「良い姿勢と悪い姿勢の判別法」のお話です～姿勢を気にしているけど良い姿勢がわからない。。。この姿勢は良いの？悪いの？なんて質問をよく聞きます。ポイントは呼吸！呼吸の深さです～宜しくお願い致しますm(__)m↓↓↓0516理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「良い姿勢と悪い姿勢の判別法」のお話です～姿勢を気にしているけど良い姿勢がわ

おはようございます！今日は快調！朝から元気にラジオ生放送～今日のテーマは「食事と腰痛」腰痛に効く？地中海式食事！のお話です～文献検索していたら目にとまったので紹介です～:地中海式食事は腰痛患者の痛みと機能を改善する：ランダム化比較試験是非お聞きください。宜しくお願い致しますm(__)m↓↓↓0509理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日は快調！朝から元気にラジオ生放送～今日のテーマは「食事と腰痛」腰痛に効く？地中海式食事！の

おはようございます！GW中でどえらい二日酔いラジオです～すいません。。。録音時間も10分番組なのに８分ｗまともに喋れていませんな～聞かないで下さい自分の足で歩こうシリーズ総集編と言ってますが遊びすぎて資料を用意してないだけです～0502理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防__1_｜堀智貴おはようございます！GW中でどえらい二日酔いラジオです～すいません。。。録音時間も10分番組なのに８分ｗまともに喋れていませんな～聞かないで下さい自分の足で歩こうシリーズ総集

おはようございます！GW前の木曜日もラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも自分の足で歩こうバランス編」です。忘れがちなのがバランス練習！立ったままズボン履けますか？片足でイスから立てますか？片足立ちで30秒立てますか？宜しくお願い致します～0425理学療法士が伝えたい_知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！GW前の木曜日もラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも自分の足で歩こうバランス編」です。忘れがちなのがバランス

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも自分の足で歩こう筋力編」です。いつまでも自分の足でかっこよく、颯爽と、素敵に歩きたいもんですね。歩行に必要な筋肉ランキング。赤ちゃんから学ぶ歩行の考え方。宜しくお願い致しますm(__)m↓↓↓0418理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日も元気にラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも自分の足で歩こう筋力編」です。いつまでも自

おはようございます！新年度も元気にラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも自分の足で歩こう、歩行に必要な動き」のお話です～なかなかの二日酔いでしたが気合いで乗り切りましたｗ宜しくお願い致します↓↓↓0411理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！新年度も元気にラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも自分の足で歩こう、歩行に必要な動き」のお話です～なかなかの二日酔いでしたが気合いで乗り切りましたｗ宜しくお願

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「良い姿勢で歩こう！正しく歩こう！」のお話です。正しく歩くためにはスタートの姿勢が大切。宜しくお願い致します。m(__)m↓↓↓0404理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「良い姿勢で歩こう！正しく歩こう！」のお話です。正しく歩くためにはスタートの姿勢が大切。宜しくお願い致します。m(__)mnote.com

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも歩くためには転ばない身体が必要！」のお話です～65歳以上高齢者の3人に1人は、1年間に1回以上転倒する！といったデータがあります。日本では3秒に一人転倒しています。日本では1分間に一人転倒して骨折しています。転倒骨折から介護へ移行するケースも多くいつまでも自分の足で歩くためには転倒にも注意が必要です。宜しくお願い致します～↓↓↓0328理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀

おはようございます！今日のテーマは「先ずは歩く習慣！運動習慣は財産です！」のお話です～「人生100年時代」いつまでも自分の足で歩くためには歩くこと！当たり前ですけど「歩かなければ歩けなくなる」どのくらいの頻度で歩けばよいの？どのくらいの速さで歩けばよいの？どのくらいの時間を歩けばよいの？宜しくお願い致します。↓↓↓0321理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日のテーマは「先ずは歩く習慣！運動習慣は財産です！」の

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「年齢・性差別歩行困難率～！！」のお話です。80歳以上の女性は５５．５％が歩行困難を感じています。早めの対策が必要です～宜しくお願い致します。↓↓↓0314理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防__1_｜堀智貴おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「年齢・性差別歩行困難率～！！」のお話です。80歳以上の女性は５５．５％が歩行困難を感じています。早めの対策が必要です～宜しくお

お～はよ～ごっざいます～♫サクラマス釣れてご機嫌ラジオですｗ本日のテーマは「歩行に必要な筋肉ランキング～！！BEST5」です。歩行に必要な筋肉のランキング～のお話です。歩くために必要な筋肉を知って効率的にトレーニングしましょう！宜しくお願い致しますm(__)m↓↓↓0307理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴お～はよ～ごっざいます～♫サクラマス釣れてご機嫌ラジオですｗ本日のテーマは「歩行に必要な筋肉ランキング～！！BEST5」です。歩行に必要な筋肉

おはようございます！サクラマスが釣れてご機嫌ラジオですｗ今日のテーマは「歩き方と腰痛の関係性」です。歩行速度と腰痛:歩行速度が遅い人は、腰痛のリスクが高いことが示されています。歩幅と腰痛:歩幅が広い人は、腰痛のリスクが高いことが示されています。足裏着地パターンと腰痛:かかと着地よりも、つま先着地の方が腰痛のリスクが高いことが示唆されています。歩行中の体幹筋活動と腰痛:体幹筋の活動量が低下している人は、腰痛のリスクが高いことが示されています。等々色々話しています～宜

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「首と腰痛の関係性」のお話です～お酒ガイドライン。空港破局。セクハラ疑惑。なんだか色々話してますｗ宜しくお願い致します～↓↓↓0222理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「首と腰痛の関係性」のお話です～お酒ガイドライン。空港破局。セクハラ疑惑。なんだか色々話してますｗ宜しくお願い致します～note.com

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「胸郭と腰痛の関係性」です。胸郭由来の腰痛は2～3割と言われています。是非、お聞きください～↓↓↓0215理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「胸郭と腰痛の関係性」です。胸郭由来の腰痛は2～3割と言われています。是非、お聞きください～note.com

おはようございまーす！マイナス13度の朝も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「股関節膝と腰痛の関係性」です。股関節と骨盤の運動連鎖のつながりは非常に強いものです。破綻してしまうと痛みなどの機能障害につながってしまいますかなり多いパターンなので慢性腰痛の方はチェックしてみてください。股関節+骨盤+腰椎は一つのユニットとして協調します。骨盤帯ともいわれます。（広義の）股関節と腰痛の関連性はとても高いです～宜しくお願い致しますm(__)m↓↓↓0208理学療法士が伝えたい

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送です。今日のテーマは「膝と腰痛の関係性」です。腰痛と膝関節の関連性については、さまざまな研究が行われています。両疾患の併発率は高く多くの研究で併発率は50％以上と報告されています宜しくお願い致します～↓↓↓0201理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日も元気にラジオ生放送です。今日のテーマは「膝と腰痛の関係性」です。腰痛と膝関節の関連性については、さまざまな研究が行われています。

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは～「足首を動かそう！腰痛と足関節可動域」すき焼きの卵は何回混ぜる？の話の方が反響が大きいｗ宜しくお願い致します～↓↓↓0125理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは～「足首を動かそう！腰痛と足関節可動域」すき焼きの卵は何回混ぜる？の話の方が反響が大きいｗ宜しくお願い致します～note.com

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送からスタート今日のテーマは「腰痛にもつながる！外反母趾の原因！」です。宜しくお願い致します。↓↓↓0118理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日も元気にラジオ生放送からスタート今日のテーマは「腰痛にもつながる！外反母趾の原因！」です。宜しくお願い致します。note.com

最近CMしているニトリの、取ってがとれる【TORERU】って鍋買ってみた。実は気に入っていた大きさのT-FALの鍋が傷だらけで使いたくない状態だった。単品で買うと3〜４千円するので悩んでいた。フチの形状が、どう見ても同じく見えたので、試しに買ってみた。T-FALの取ってを付けてみると、まさかのジャストフィット！グラつきも無く緩みも無い！

おはようございます！サクラマスも大漁でノリノリラジオですｗ今日のテーマは「腰痛の原因は足からなの？外反母趾と腰痛の関係～！」です。慢性腰痛のお客様の足。外反母趾多いですね～っと思ったので調べてみました！宜しくお願い致します～↓↓↓0111理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！サクラマスも大漁でノリノリラジオですｗ今日のテーマは「腰痛の原因は足からなの？外反母趾と腰痛の関係～！」です。慢性腰痛のお客様の足。外反母趾多いですね～っ

あけましておめでとうございます！2024仕事始めもラジオ生放送からスタート～新年最初のテーマは「寒い冬は身体が縮こまる！大きな動きを意識しましょ～」です。ツルツル路面に、朝夕の冷え込み。身体の小さい動きが増えます。全身を大きく動かすストレッチなどは痛みの予防に非常に効果的です。身体を反らせる体操のコツなどもお伝えしています～新年最初からエロだの、言うとりますがｗｗ今年も宜しくお願い致しますm(__)m↓↓↓0104理学療法士が伝えたい-

おはようございます！今年最後のラジオも元気に生放送～今日のテーマは「長期の休みは要注意～お正月腰痛！」です。親戚が集まって楽しく食事。同級生で集まって飲み会やマージャン。久しぶりに会うお孫さん。雪の予報も出ています。連休なのでお正月は座っている時間も多くなりがちです。お気を付けください～宜しくお願い致しますm(__)m

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「知ると治せる！反り腰の正体～」です。反り腰タイプの方におススメのトレーニングは～トレーニングするべき筋肉お腹の前の筋肉大殿筋背中の上の筋肉（軍人さんタイプは悪化します～）ストレッチするべき筋肉腰の筋肉股関節の前の筋肉おススメの体操もお伝えしています～宜しくお願い致しますm(__)m↓↓↓1221理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテ

おはようございます！寒い朝でも木曜日はラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「日本人に多い丸腰腰痛！丸腰が腰痛になる原因3つ～！」です。キーワードは・関節形状・筋肉・椎間板の3つです。宜しくお願い致します～↓↓↓1214理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！寒い朝でも木曜日はラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「日本人に多い丸腰腰痛！丸腰が腰痛になる原因3つ～！」です。キーワードは・関節形状・筋肉・椎間板の3つです

おはようございます！木曜の朝はラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「腰痛の原因は偏るから！曲げすぎても反りすぎても痛くなる。バランスが大切！」のお話です。宜しくお願い致します。↓↓↓1207理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！木曜の朝はラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「腰痛の原因は偏るから！曲げすぎても反りすぎても痛くなる。バランスが大切！」のお話です。宜しくお願い致します。note.com

おはようございます！ちょいと函館でお仕事入ってまして録音ラジオです～今日のテーマは「道内各地で大雪降ってますね～ちょっと早いけど、雪かきの仕方！」です。雪かきで腰痛多いですね。腰を丸めずに股関節を曲げましょう。反対側の動きと交互に行う10回以上反復して同じ動作をしない持ち手を変える。順手と逆手腰より高く持ち上げない！なるべく押す動作で行いましょう一気にやらずに休憩しながら行いましょう。重量物の持ち上げ動作は腰痛リスク大です。小分けにしましょう！宜しくお願い致します。m

おはようございます。ラジオ開始以来一番声のコンディションが悪いです。ごめんちゃい今日のテーマは「スクワット動作は股関節が大事！」のお話です～•重心はつま先！•肩幅くらいに足を開きましょう•股関節をしっかり曲げましょう！（ペンを挟むように）•お尻を突き出す！•背骨をまっすぐ長く保ちましょう•おへその下に力を軽く入れましょいう（腰の反りすぎに注意）•呼吸がしやすい姿勢で行いましょう！吸えない姿勢は間違い宜しくお願い致します～↓↓↓1123理学療法

おはようございます！軽く二日酔いですがラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「痛くならない！タイヤ交換のしかた！」です。ご自分で交換される方、お仕事で交換される方。ご注意ください～宜しくお願い致しますm(__)m↓↓↓1116理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀智貴おはようございます！軽く二日酔いですがラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「痛くならない！タイヤ交換のしかた！」です。ご自分で交換される方、お仕事で交換される方。ご注意ください～宜しく