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自分も､ジムでのラディカルフィットネスのレッスンを初めて約12年半ですが､今日はお仕事休みでしたが､この日のレッスンは､FIGHTDOとX55とTOPRIDEを受けました💪でも､GWの休日で､こんな気持ちいいラディカルフィットネスのレッスンを受けれたなんてとても幸せです💃明日のお仕事を挟んで､明後日のお仕事の休日に又､大好きなラディカルフィットネスのレッスンをいくつか受けます🪩自分にとって､ラディカルフィットネス愛は100％ですね❣️😄
今日はクリスマスイブなんです🎄今日まで､お仕事2連休でしたが、お昼のジムのイベントレッスンも2本受けました🤶昨日のラディカルフィットネスのTOPRIDEのクリスマスイベントレッスンは､75分でしたが、そこまできつくなく､無事に完走しました🚲ラディカルフィットネスのTOPRIDEレッスン自体は、約数ヶ月ぶりでしたが、気持ち良く自転車を漕げました🚵♀️今晩のクリスマスイブメシは､カレーの予定です🍛
こんにちは心理カウンセラーのみゆきです。実は７月末くらいから新しいことを３つはじめてバタバタしています（偶然、重なってしまいました。そろそろ落ち着きそう）そんな中、相変わらずジム活も楽しんでますで、新しいこと３つはじめたうちのひとつがパーソナルトレーニングをはじめました（通ってるスポーツジムでです）詳しくは追々書いていこうと思ってますがジム歴（たぶん）１８年の私もビビる衝撃の事実が「それやりたくない」というところに答えが見つかりました。
こんにちは昨日はジムで２レッスンだったみゆきです（女の事情で２レッスンにしておきました）現在受付中のメニュー「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングお申込み・詳細はこちらプロフィールはこちらお待たせしました２月のどうでもいい報告です。２月は・・・２２日、ジムに行きましたスタジオレッスンは３４本！参考→７月（２７日３６本）、８月（２５日３１本）、９月（１６日３２本）、１０月（２７日５１本）、１１月（２４日４５本）、１２月（２５日４９本）、１月（
こんにちは相変わらず毎日ジム通いしてるみゆきです現在受付中のメニュー「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングお申込み・詳細はこちらプロフィールはこちら行動が本音って言ったりするけど本当、自分の行動を見てみると『自分の本音』や『自分が何を優先したいか』が見えてくるなと思ったのです。自分がどうするかは、自分が選んでる。たとえ、私は我慢してる！！自分のしたいことを優先していない！！と思っていたとしてもその「我慢」の中に本音がある。
Hotヨガの代わりにTOPRIDEという自転車を漕ぐだけのレッスンを受けてみようかな〜って急遽やってみたら、受けるのが私一人だけだったんですよ。愛想の悪いイントラだったな、30分のレッスンなのに、25分くらいで切り上げて、クールダウン無しってさ、どう?もう二度と受けないと決めました!この後はHotピラティスとリトモスは楽しもう！
某月某日皆さんも配られました？発汗キング。身銭を切って買おう！、なんて、一切思わないけど。2箱買うと１箱サービスだろうが、10％オフだろうが、そんなの関係ない。売り切れって書いてあったけど本当にそんなに売れたんだろうか。しかし、TopRideでこんなの飲まされたら(注写真は2袋ですが飲んだのは1袋です)汗だくもいいとこだったわ。
こんにちは今日はジムで２レッスンのみゆきです（UBOUNDとX55予定、パワーはお休みします）はじめにお知らせです。メールカウンセリングの受付を開始しました。詳しくはこちらからどうぞ。それでは、お待たせしました。１月のどうでもいい報告です。１月は・・・２５日、ジムに行きましたスタジオレッスンは４９本！参考→７月（２７日３６本）、８月（２５日３１本）、９月（１６日３２本）、１０月（２７日５１本）、１１月（２４日４５本）、１２月（２５日４９本）
こんばんはラストイケメン祭りに燃え尽きたみゆきです（イケメン祭りとはこちら参照）いや～楽しかった（´∀｀*）♪しかも、イケメンイントラBさん、今日がラストレッスン。なので、普段、平日の昼間に来ない人や他店舗の人もいてUBOUNDは満員、他の２レッスンもほぼ満員。本当、人気のインストラクターさんです。ですが、その前にまずはイケメンイントラAさんのTOPRIDEから今日の私のジム活ははじまりました本当、今回のナンバーはレース（早漕ぎ）だから、きつい。だ
こんなちは昨日のイケメン祭りにココロが満たされたみゆきです筋肉がたまらない(*´Д｀*)だがしかし、今日は残念なお知らせがあります。※今日はジムネタです※木曜日のイケメン祭り。今月で終了です。チーーーーーーーンちなみにイケメン祭りの詳細はこちら参照。１月から木曜日にイケメンイントラBさんのレッスンが３つ入り既存の他のイケメンイントラAさんのレッスンとあわせて４レッスンでるという。イケメンイントラさんの筋肉を眺めながらレッスンを受けられる夢のよう
こんにちは昨夜からテンションアゲアゲのみゆきです先日、木曜のジムが楽しみと書きましたが…めちゃくちゃ楽しかったヾ(≧▽≦)ﾉ木曜日。今まで出たいレッスンがあまりなくて昼にTOPRIDE、夜にPOWERと２往復していたのです。だがしかし！！この１月からTOPRIDEの後に出たいレッスンが３つも入ったのですしかも、人気のインストラクターさんのレッスンどのレッスンに出ようか悩んだ結果他の曜日にPOWERが増えたので、木曜のPOWERをなくしてTOPRIDE
こんにちはみゆきです２０１９年も今日で最後。今年もブログをお読みいただきありがとうございました。今日は、２０１９年の振り返りです２０１９年。私にとって一番の変化は自分で自分の生き方を肯定できるようになったことかな。期待にこたえたいために認められたいために自分の居場所を確保したいためにひとりぼっちになりたくないためにやっていることがあることに気づいて、それをひとつひとつやめていきました。最初は、すごくざわざわして葛藤もしたけど期待にこたえようとし
こんにちは昨日が仕事納めだったみゆきですそして、それより一足早い木曜日に私、ジム納めもしてきました。（もしかしたら、３０日行くかもしれないけど…）２０１９年のラストレッスンは…TOPRIDE（暗闇バイク）でした（もしかしたら、X５５になるかもしれないけど…）ということで、ちょっと早いですが、１２月のどうでもいい報告です１２月はなんと！！２４日、ジムに行きましたそして、スタジオレッスンは４８本！参考→７月（２７日３６本）、８月（２５日３１本
今年はトラブルの支援など色々あって働き過ぎたので人事から休暇取得命令が(*_*)これ以上働くと法令違反だそうです💦と言う訳で、お父さんは今日で仕事納め☺️まぁ、会社のPC持ち帰って来て年明けまでに、やらなきゃいけない仕事がちょいとあるので、ステルス残業になっちゃいますが😞今日は仕事帰りにダンスレッスンに行って１時間みっちり踊ったら脚がヘトヘト…でも爽快😄せっかく長く休めるので今日ダンス水曜筋トレ、自転車木曜エアロビクスを２レッスン連続金曜筋トレ、自転車土
こんにちは週何回ジムに来てるの？の質問に７～８回くらいかなぁ。と答えたみゆきです１日２往復する日があるので、７を超えてしまいます（笑）私、昨日で１８日連続でジムに行きました最高記録更新ですちなみに、ディズニーシーに行った翌日からの連続記録なのですが…こんな感じです（笑）３日（火）ディズニーシー４日（水）中上級エアロ×45分５日（木）POWER×30分、中上級エアロ×45分６日（金）UBOUND×45分、X55×45分７日（土）UBOUND×4
こんにちはジム何連勤かわからなくなってきたみゆきです（おそらく今日で１５連勤。最高記録タイかな。）先日、書いた「今年最大のピンチ」。無事、そのピンチを乗り越えたことを報告します（笑）前回も書いたけど、結局、予約は取れるのです土日に取れてなかった３レッスンは前日にキャセルを拾い昨日の１レッスンは当日枠を電話で予約を取りました。（↑サイトのチェックが嫌になり、当日に賭けました）結局、今までも予約が取れなくてレッスンに参加できなかったということはないので
こんばんは今日はすでにジム２往復したみゆきです私、定期的にとある問題にモヤモヤしてしまう。とある問題とは・・・私は性格が超悪い問題また、これきた宮古島の海がなつかしい…昨日、ジムでエアロ前にちょっとおしゃべりしたことをきっかけにでてきた。（エアロのコリオが全く入ってこなかった）私ね、性格が超悪い。でもさ、ジムのお友達とおしゃべりしてるときはいい人ぶっちゃうんだよね。いい人ぶるというか、当たり障りないようなことしか言わないんだよね。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？マチカラ＋にて新しいレッスンを受け持っております。穴井と申します。皆さんご存知でしょうか？？さて！もう皆さんもご存知、興味津々間違いなし！かと思いますが、マチカラプラス敷戸駅前店にて新しく始まりました！TOPRIDEこれはもう楽しいです！ほんとに！！最初こそお尻が少し痛みますが、これも慣れれば全く痛くないです！＼(^o^)／●汗をかきたい！●足やせをしたい！●新しい刺激を身体に入れたい！●効果的な有酸素運動求む！●きついレッスンこそ至高で
こんばんは今日も全力でトランポリンを跳んできたみゆきですいつもお読みいただきありがとうございます。このブログについて、大事なお知らせです。私のブログ、最近は書きたいことを書きたい時に書いていますがほぼ、ジムのことを書いてますということで、このたび公式ジャンル筋トレ・ジムジャンルに設定することにしましたブログタイトルもなんか変えたいなーと思う今日この頃。変更した際はまたお知らせしますということで、せっかく「筋トレ・ジムジャン
某月某日色々と事情があって、最近余り参加しない、Toprideに、2日連続参加本当は別のプログラムに参加する予定であったのだが、30分以上前に満員御礼で参加できずこのため、しょうがないなぁ、とToprideに出たのであった前日はウォーミングアップ不足のためか余り汗が出ないと達成感が少なかったのだが、この日は、ジャムの後に参加と言うこともあり、肩から上腕三頭筋あたりに、粒粒の汗が噴き出す～拭う、を数回繰り返し大満足ただ、Toprideの曲って良く判んな
某月某日色々と事情があって、最近余り参加しない、Toprideに参加しかし毎回WelcometoToprideって冒頭に言うの、ダサくねそれはまぁいいんだけど、1日目、ウォーミングアップ不足のためか、余り汗が出ないRPMやToprideでは、肩から上腕三頭筋あたりに、粒粒の汗が噴き出す～拭う、を数回繰り返すと達成感があるのだが、この日は皆無じわっと汗ばむ程度であった
みなさまこんにちは本日は10月29日（火）のハロウィンウィークの様子をお届け田中IRPOWERCADIO45さてさて、、、みなさまお気づきになりましたか今年のハロウィンウィークスタッフ仮装はDisneyで揃えてみましたここで振り返ってみましょう若林IR→ドナルド市川IR→ジャスミン佃IR→ウッディ香取IR→ミニー田中IR→ピーターパンスタッフもハロウィンウィークをとっても楽しむことができました今日はハロウィン当日です最後ま
みなさまこんにちは本日はハロウィンウィーク2日目の様子をお届けします若林IRTOPRIDE今年のスタッフ仮装はDisney特集？？今日の目玉は、市川IRと佃IRのレッスンですスタッフの仮装特集は後日別記事にて投稿させていただきますEllieIRZUMBA45そして25日の、岡峰IRFIGHTDO今年はAスタジオ前が撮影スポットになりますぜひ素敵な写真をたくさんお撮りくださいみなさまのご参加お待ちしてます
某月某日たまたま空き時間あったので、めったに出ない、プログラムに参加。なんと、参加人数は数名。。(〃__)σ∥辛い😢🌊いんとらさんは、若いイケメンなのだがしゃべりがいまいちだったので、まぁ、こんなもんかな。ちなみに、30分だと甘く見てたら、前半でばてばて、後半は流す飲み会だった！
久しぶりにトップライド受けました45分はやっぱしんどいなぁもういいか、と思ってしまった毎回思うのだが、こういうしんどいプログラムは、自動的の自己防衛本能が働いて、本気モードに入らないで、リミッターがかかってしまうBeyondthelimit、頭ではわかっているんですけどね
こんにちは今日はこれからダイエット塾とエアロのみゆきですそして、明日は夢の国私、お金に関しては得意じゃない。お母さんの口ぐせはお金がないお金は貯めなさい無駄遣いはダメそんな高いものはダメまだ使えるでしょだから、まあ、欲しいものをあまり買ってもらえなかったし何を選ぶにも「値段」が最優先だったな。私、お金に対して、いろんなネガティブがついている。（と思う）けど、働きはじめてからは、金額気にせず欲しいものは買ってたかな
連続その1今月から金曜日の夜にTOPRIDE🚴♂️のレッスン枠が組まれたので…さっそく4日の夜の初回に参加！でもでも、良く考えると毎週土、日はTOPRIDEなので3日連続になってしまいました😅もう、太腿とふくらはぎがパンパンで普段は筋肉痛にならないのが自慢なのに昨日は駅の階段が苦痛でした（笑）でも、キツいと余計に負けたくないどMな性格なので頑張ってみようと思います😄連続その2小劇団のお芝居が三部作となっていて今日が第2章の日でした・君がくれる飴はいつも
こんにちはジム再開でテンションあがってるみゆきです先日、ちらっと書いたのですが私、宮古島旅行から帰ってきてから、手術をしました術後は３日程の安静、運動は１週間はしないよう言われてました。その程度の手術なのですが、全身麻酔だし、生まれてはじめての手術だったので超ーーーーーーーこわかったです手術前は自覚症状はほとんどなかったし手術後もそれほど痛みもありませんでした。だから、私、３日後の診察の後…ジムに行っちゃったのよTOPRIDE（暗闇バ
おはようございますっもう3連休の最終日❤️お休み中も毎日スポーツジムに行ってトレーニングしてるよ👍👍最近はスタジオにも入るようになってますます楽しいのだトランポリンの上でひたすらJUMPしまくるUBOUND。バイクをこぎまくるTOPRIDE。エアロビクスやボクササイズなどなどはぁはぁ言いながら、でも楽しくてあっという間の時間だよお腹もだんだん凹んできた●努力した分ちゃんと結果にあらわれる●継続は力なり●楽しく笑顔で●ストレス溜めない●ご褒美は定期的にこんな感
