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いつも見て頂いてありがとうございます。ヨガインストラクター、シニアヨガ指導者インストラクター養成に携わっている山田朋代です！プロフィールにて私のヨガ、健康への思い書かせていただきました✏笑顔と健康が常にそばにありますように！ヨガのレッスン中あるあるとして呼吸を感じて～呼吸を止めないで～とか自分の心地よい呼吸を続けて～などとよく聞くかと思います。自分の呼吸って何？という方はこちらの記事をご覧ください！呼吸のヒントをまとめました＿＿・呼吸が大切な理由・呼吸を意識するメ
いつも見て頂いてありがとうございます。ヨガインストラクター、シニアヨガ指導者インストラクター養成に携わっている山田朋代です！プロフィールにて私のヨガ、健康への思い書かせていただきました✏笑顔と健康が常にそばにありますように･･･今、どんな呼吸をしていますか？吸う息と吐く息どちらが心地よいですか？体のどの辺に呼吸が入っていますか？どんな姿勢だと呼吸しやすいですか？ひと呼吸の吸って吐いてが3～5秒間であれば体も正常で安定している状態と言われています。ヨガでは呼吸をとても大切
いつも見て頂いてありがとうございます。ヨガインストラクター、シニアヨガ指導者インストラクター養成に携わっている山田朋代です！プロフィールにて私のヨガ、健康への思い書かせていただきました✏笑顔と健康が常にそばにありますように！今フィットネス業界ではクラシックバレエをアレンジしたエクササイズがどんどん流行しています皆さんは『バレトン』って知っていますか？↑掲示用にがっつり加工されているバレエっぽい写真ですニューヨークで数年前からじわじわ流行っているNewエクササイズ！
いつも見て頂いてありがとうございます。ヨガインストラクター、シニアヨガ指導者インストラクター養成に携わっている山田朋代です！プロフィールにて私のヨガ、健康への思い書かせていただきました✏笑顔と健康が常にそばにありますように！今すぐ痩せたい！というよりは、長い目で見て自分を変えたい！という方におすすめできて、信頼できる先生の本↓元パリコレモデルであり元全日本バレーボール選手というどプロとして長い経歴の持ち主、中村利恵さんですプロフィールはこちら♪冬眠女子の言い訳を
いつも見て頂いてありがとうございます。ヨガインストラクター、シニアヨガ指導者インストラクター養成に携わっている山田朋代です！プロフィールにて私のヨガ、健康への思い書かせていただきました✏笑顔と健康が常にそばにありますように！解剖学、生理学の観点から講座を受けに行ってきました！野見山文宏先生です。大手ヨガスクールで講師も務められているのですが今は奥さまの雅江さんと二人三脚で伊豆と東京を行き来して(今後は各地にどんどん回られて行くそうですよ！)現役インストラクターやセラ
いつも見て頂いてありがとうございます。ヨガインストラクター、シニアヨガ指導者インストラクター養成に携わっている山田朋代です！プロフィールにて私のヨガ、健康への思い書かせていただきました✏笑顔と健康が常にそばにありますように！今月末に、新しいワークショップを開きます。(ワークショップ・WSというのは、常時開催されるレッスンではなく単発で開かれる勉強会や講習会のことです！)『椅子ヨガ＆シニアヨガ講習会』私がお伝えするというよりも、いつもヨガをして下さっている皆さまから大切な方
北海道胆振東部地震チャリティーYOGA＆LIVE定員にて開催することができました！感謝の輪が広がる空間を皆さまと一緒に作ることができて幸せでした～どんなレッスンをしたか詳細をお届けしたいと思います↓まずは同じ道産子で同級生のNANAさんと7thDOORSバンドの皆さんの生歌からスタート♪彼女の優しい歌声に心が存分に緩んでからYOGAをスタートできました！ヨガのルーツからお伝えして北海道出身アーティストさんの曲にのせフロウスタイルでしっかり動き(ポーズと呼吸とが連続
わたしが可愛いと思う女性は間違いなく男性目線でも女性目線でも可愛いと思っていただける自信があります！ということで、今日はこの方をご紹介しますフリーランスヨガインストラクターとして大活躍している西畑亜美先生です♥可愛い！（レッスン後のわたしはボロボロですご了承ください）日本でもメジャーになりつつあるヨガフェスタはもちろん、神宮スタジアムヨガ最近はオンラインヨガレッスンでも人気の彼女。実は元同僚なのです！光栄♥優しい声にリードしてもらい
まずは感謝のご報告から。先日アップしたヨガチャリティーイベントとても素敵な記事にして取り上げていただきました♡チャリティーヨガ×ライブ記事https://sss-yokohama.com/contents/7071/スタリス★横浜さん大人女子のための情報まとめサイトです！いつも輝いていて魅力がいっぱいのライター様、素敵な記事をありがとうございます！＠池袋11月4日(日)18
私がチーフを勤めているスタジオ。テレビ撮影がここ最近頻繁に入ります。ありえへん世界∞にも先日ちらっと映りました～主としてはホットヨガのスタジオなのですが、毎年の夏休みにすっかり恒例となった親子YOGAお母さん、お父さんの上に乗ったりくっついたり、手を繋いだりお子さんが好きなように一緒に寝転がるシャーバアーサナ(自分を静かに見つめるお休みポーズです)
ヨガを通して私にできることは何事も全力で取り組ませて頂きたいと毎日、思っています。地元北海道の同級生ライブ活動をしているNANAさんと、北海道胆振東部地震チャリティーヨガ×ライブを開催させて頂きます！11月4日(日)@池袋ホットヨガスタジオLHASA18:15～開場18:30～開演第1部7thdoorsライブ
2018年の夏、ヨガを通じたくさんの方とお会いさせていただきました！まずはあやまんJAPANの皆さまと一緒にYOGA！フットサルダイバの大人女子アンバサダーSWANを勤めさせて頂いたときのお気に入りのイベント写真📷皆さんぽいぽいハードに盛り上げているだけあってさすがの体幹とバランス力でした！そしてとっても素敵な広報さんとお会いしてから各界で活躍されている大人女子の方とご一緒する機会をいただき･･･プロの意識と目線を教えて下さったプロゴル
