THESURFSTUDIO福岡

昨日から時間刻んで動いてました朝休日出勤して終わってホットヨガ温泉浸かってリラックスからの猫カフェ寝てる2にゃんが里親様のとこに行く前にご挨拶ほぼみなさん睡眠中表と裏癒された後は母の日プレゼントを買って実家へ自宅に帰り着いたら菜々緒ちゃんのドラマの時間だった～そして今日は朝からネイルチェンジ今度の週末ハイキュー！！舞台観劇に合わせて烏野仕様です(^^)ネイル終わって30分後にはフィットネス雨の中2日連続で体動かしてきました落ち着きのない飼い主で

今日はバランスボールのクラス行ってきました動き続けるから持久力のない私にはちょっとハードなんだけど楽しい終わった後の疲労感がヤミツキですれおちゃんお留守番ご苦労様でした

今日は代休ちょっとだけゆっくりした時間に起きて朝かられおと遊んでたら可愛いアクビ顔が撮れましただって眠かったんだもんれおと遊んでから久々にサーフスタジオの朝のクラスウェーブデトックスへなんと贅沢にもマンツーマンレッスン先生真横に付きっきりなのでひとつひとつの動きに気が抜けないさぼれない状態でした～帰りにアニメの原画展3つはしご博多駅に集中してるのでほぼ動かず博多マルイで弱虫ペダル博多阪急で七つの大罪と最遊記きた最遊記歌劇伝テンションmaxでもさすがに目が疲

年末から今年初サーフスタジオのボードが2018バージョンになってましたお正月休みで鈍った体久々の筋肉痛～でも今日も行ってきます２日連続明日動けなかったらどうしようこんな感じでずっとれおとゴロゴロしてたから風邪がぶり返したせいもあるけどお正月太り解消に頑張ろうと言いながら・・・時間待ちのタリーズにてケーキ食べちゃったよ～

今日はサーフスタジオにてサーフピラティス入る予定いつもは電車かバスで行くんだけど寒さに負けてマイカーです冬場は何かと運動量が減っていく・・・サーフピラティス頑張ろうその前にいつもの寄り道タリーズでカフェラテなんか忘れてる・・・まさか・・・私の事じゃないでしょうねこのアングル以外と好きちょっと・・・ごめんよ～れおちゃん忘れるわけないでしょ～終わったらすぐ帰るから待っててね～（・・・・たぶんフィットネス中は完全に忘れてると思うけど・・・黙っとこう）by.母心の声

今日は初のバランスボールを使ったクラス行ってきました絶えず動き続けるので疲れますよ～(´△｀)途中から右か左か動き分からなくなったり楽しかったですけどねクラス前に食べたスイーツ分のカロリー消費できたはずお母さんたら私を置いて楽しんでるのね機嫌わっる～いこのあとチュールでご機嫌とりしたお母さんなのでした～

今日はサーフスタジオ福岡にてサーフピラティスのお時間でした帰宅後はこの通りお帰り待ってたよお母さ～んどんだけスリスリするのさ待たせてごめんね

今日も残業でしただけどちょっと体動かしたくて本日最終クラスのサーフピラティスへの前に時間がまだ早かったのでスタバで時間調整からの初サーフピラティスききっつう～！！Σ(×_×;)!激しい動きじゃないのに体幹にビシビシきます明日も筋肉痛だな帰ったられおが見当たらなくて探しましたいちお足としっぽでここにいるよアピールはしてたみたいですね遅くなってごめんね

大阪から帰ってきてから残業続きな2週間今週やっと時間調整してサーフスタジオへ今日はkanae先生最後のメロウクラスでした毎回楽しい時間をありがとうございました次回から入るクラス迷いそう･･･そして家に帰るとなぜか箱入り娘のれお疲れて帰っても毎度癒やしてくれるよねありがとう

仕事も早く終わったし早速サーフスタジオへってとこで中断したまま忘れてた日付かわってるし昨日スタジオで撮った天使の羽メロウのクラス前に撮りました帰ってからはれおとまったり今日はお友達のライブのため地元に帰ってきてますそろそろ始まるかな～行ってきま～すヽ(*´▽)ノ♪

台風が過ぎて今日はいいお天気です大阪から帰ってきてからの１週間めちゃめちゃ仕事が忙しかった久々の休みだ～朝からフィットネス私にとっては幻のクラスウェーブデトックスやっとやっとやっと受けることができましたお馴染みの心地よい疲労感と幸せ気分で帰宅あおかえり～なんともビミョーなポーズでお出迎えもぉ～可愛いぃぃ～幸せ気分倍増しました～

昨日はトレーニング色の強いサーフバックのクラスに参加してきました久々にハードな動きでブログあげる力もなく帰りつくなりお布団にdiveしました本日は全身かなりの筋肉痛動くたびに｢イタっ｣｢イタタっ｣なんて言ってる私をれおは静かに見つめてました(￣□￣;)!!

早起きしてフィットネス行ってきましたいつもは前の方のボード使うんだけど今日は受ける人多くてしかも時間ギリギリに入ったから最後方になっちゃった若干先生の声聞こえづらかったりポージングも見えづらかったりでもたついてしまいましたけどその焦りもあってかいつもより汗かいたよ～あお母さんおかえり～れお夏場の定位置でお出迎えと思いきややっぱりまとわりついてくるよねれおって暑がりなのか寒がりなのか・・・謎

この間実家に帰った時に撮ったイカ丸呼子から出ている七ツ釜遊覧船ですせっかくなので載せてみました昨日のフィットネス前のスタバ今週は連続してフィットネス通ってますソフトヨガのメロウクラスが続いてますが先生によって内容が違うのでそれも楽しみの１つです昨日は結構揺れるボードで動きもまぁまぁキツかった休息日もいれながら今月あと2回頑張るお母さん私のこと忘れてないかなって心配してたのかな帰るとやっぱりお腹の上に・・・もうこのまま寝ちゃいそうですいい夢見ようね

3週間ぶりのフィットネス久々だからソフトなヨガメロウのクラスにしましたでもボードは少し揺れの強いものでチャレンジ体幹にもろにきました今日は良く眠れそうですねれお♪ヽ(´▽｀)/

今日はフィットネスの日メロウのクラスに参加してきました緩やかな動きだけどちゃんと１つ１つポージングするとやっぱりキツイ心地よい疲労感で良く眠れそうですがれおが膝から離れないから動けない～

朝起きたら顔の真横に黒い毛玉起きる気配なしれおのご飯とお水を用意して私は水着に着替えて海へサーフィンに・・・ではなくTheSurfStudioにてダイエットアドバンスのメニューを１人１人ポージングを確認しながらだったので比較的に動きとしては緩めだったかなでもしっかり汗はかきましたいつも楽しい時間をありがとうございます(^^)次回のメニューも楽しみだ

こんにちは！福岡はどんより曇り空でいよいよ梅雨到来の模様です。皆様今日はどうお過ごしでしょうか？午後には雨が降る様なので、傘、お忘れなく！と、言ってる私は傘忘れました本日はよくお問い合わせいただきます、レッスンプログラムのご案内です。★クラスメロウ(ヨガベーシック)とダイエットベーシックの違いは？？初めてご来店される方からどちらのレッスンから受けようかな？とご相談がございます。メロウはヨガに重心をおいたクラスですので、ゆったりとした呼吸で、ボードの上で体を伸ばしながら体

こんにちは！フロントのHIKARIです。最近4日連続で1レッスン受けています。基本的に私は筋肉質ですが、お腹はなかなか筋肉がつきにくく、脂肪もお腹よりも腕、太ももにつきやすいです。そして、食事制限はほとんどしないタイプです。出産したということもあり、張りはない私。3日間の変化はこちら💁くびれが出来てきた〜〜😆そして横筋が角度によって見えてきました！嬉しい変化💘体幹を鍛えながら、表面にも効いてきてます❣️メニューはYUKO先生のグラッシー⬇︎MAIKO先生のダイ

体幹トレーニングとヨガと筋肉のバランス体幹とは、体の軸となる大事なコアな部分の筋肉。大きい括りで言うと胴体ですね✨ヨガとは、精神の安定や体の柔軟性、バランス力、呼吸を整える精神的強みをつくるもの(すみませんザックリで)筋肉とは、体幹にも繋がりますが、よりパワーをつけたり、表面にあらわれるもの。とすると、この3つが同時に出来るサーフセットは最強と思います。ヨガのインストラクターの方が会員様になってくださったり、体験しに来てくださるのは、きっとパワーアップする自分を見たいからなの

普段から体を鍛えられている男性にも効果のあるサーフエクササイズ！男性は女性と筋肉の付き方、質もちがうので、激しいエクササイズもどんどん出来ます。サーフセットの上で激しいエクササイズをすると、アンバランスさによって更に体幹が刺激されるんです‼️激しいエクササイズの場合、普段の生活で使わない筋肉なども使うので体がどんどんポカポカしてきます！女性も普段使わないところを刺激する事によって、ヒップアップや、バックスタイルをキレイにシェイプできます。体幹を鍛えながら🤗実は、表面に筋肉のつい

本日、キャンセルクローズになり大変申し訳ございませんでした！ご予約いただいていた、皆様大変申し訳ございません。上の階から水漏れがあり、業者が入るためクローズさせていただきました泣明日もクローズになると思いますOPEN日にビックリ仰天でしたが、営業開始までしばらくお待ちくださいませ。HP.BLOG.インスタ.FBで随時報告させていただきます！近日ご予約のお客様、092-737-3255からお電話があるかもしれませんが、よろしくお願い致します。長くなりますので、↓ここからは気

明日、6/1にopenを迎えます🏄‍♀️新しいスタジオで新しいフィットネスを皆様で楽しみましょう🌴まずは体験くださいませ〜〜🏄‍♀️ご入会も随時承っております！価格はHPをご覧くださいませ🏄6月入会大変お得になっております！詳しくはこちらをご覧くださいませ🌴🏄‍♀️🏄

2日目のプレオープンはまたまた沢山のお客様に来て頂いて、ほんとうに楽しい時間をありがとうございました✨皆様のキラキラとした表情が楽しいレッスンを物語っていました✨まだご紹介出来てないインストラクターもいますので、ゆっくりといろんな更新をしたいと思います💘昨日はopen祝いにBLUEROOFさんがコールドプレスジュースを持って駆けつけてくださいました🍹とっても美味しかった〜〜😆BLUEROOFさんはこちらまたいろいろコラボしていきましょう！そして、報告できることがひとつ増えそうでワ

1日目終了しました〜〜🏄‍♀️皆様、30分じゃ物足りない！う〜〜ん！わかります。ずっと乗ってたいその気持ち。乗ってるだけで体幹鍛えれますよね。このボードを考案したアメフト選手は、試合前のトレーニングよりもサーフィンをしているときの方が体が引き締まるという事で、作ったこの屋内ボード。今では、世界中各地でジワジワと人気拡散されています！はるばる、日本で。はるばる、福岡で体験頂ける様になるなんてすごい事ですよね。6/1オープンからは3000円☛980円で、1レッスン1時間たっぷり

◇自己紹介ヨガは体が柔らかい人がするものと思い込み近寄る事がなかったが、何をしてもストレス解消が出来ず悩んでいた時にヨガと出会う。たった一度の体験で心に溜まっていたモヤモヤしたものがスーッと消え、心と身体がスッキリした事に感銘を受ける。自分だけの為に続けていたが、周りの人達にもヨガの良さを伝えていきたいと思いインストラクターの道へ進む。忙しい日常からそっと離れ、しなやかで美しい筋肉を作りながら、ブレない強い心を作っていけるようなレッスンをしていきたいと思っています。◇養成・

6月からのレッスンスケジュールはこちらとなります。本日お電話にて沢山のお問い合わせありがとうございます！それから、6月のオープン特典などもございますのでお知らせ致します✨ご予約はこちらから💁よろしくお願い致します✨スケジュール画像がわかりにくい方はこちらをご確認くださいませ。最新ブログはリンクから投稿もしております。

オーディションの風景皆様素晴らしい❣️綺麗なカメラで撮った方もまたUPします💘今回のオーディションは、お客様とインストラクターに分かれ、開催しました。まずは15分に省略した実技を見て、集まって頂いた事に感謝するいちにちでした✨他のヨガスタジオで先生もされてる皆様をオーディションするのは恐縮でしたが、お客様に楽しんで貰えるように、今回開催して本当によかったです。インストラクターそれぞれの個性も見れて、楽しすぎでした。日々空いた時間に練習に来て頂き、お客様を迎える準備も着々と整って

CHIHIRO先生です！20代前半から昼夜逆転の生活を続けているうちに心身のバランスが取れなくなり、不眠、胃腸機能の低下、肌トラブル、免疫低下など様々な体の不調に悩まされるようになる。何か体に良いことをしたいと考えている時にyogaと出会う。体だけでなく、メンタルにもアプローチするyogaに今までに感じたことのない衝撃を受けた。またこれが、yogaインストラクターを目指すきっかけとなった。自分と同じ様な症状で悩んでいる方はもちろん、シルエットの美しいカラダづくりをしたい方など様々な目的を

ヨガインストラクターのTOMIです。夏、海、ハワイが大好きです💗私のレッスンではハワイアン音楽を聴きながらまるでハワイにいるような感覚で、心を整え、体を鍛えていきます。一緒にしなやかなヘルシーボディを目指していきましょう🎵スタイルばっちりな👌TOMI先生TOMIのInstagram☚憧れ要素満点💯です❣️