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札幌での2日目はJARTAベーシックセミナーの講師をしました。だいぶいろんな職種の方にご参加いただけるようになり、例えば今回は特別支援学校の先生もご参加されていました。僕はもうあんまりベーシックセミナーの講師はしないのですが、初対面の方ばかりが集まるベーシックセミナーはやはり緊張します。ベーシックで習得プロセスを実践する立甲。受講者の方々も緊張しているから、会場にいるほぼ全員が緊張している状態wそんなベーシックセミナーでいつも感じるのは、人って本当に
JARTAベーシックセミナーに参加してきました。午前中講義と午後実技でとても内容の濃いものとなっていました。講義では施術家としての在り方や心構え等を改めて教えて頂きました。午後は写真にもありますように①首、肩、腰のT-レフストレッチ→これは痛みや不調の改善だけでなく、筋の出力up⇧軸の保持向上にもなります。②肩甲骨を自在に動かす「立甲」を習いました。人間は二足歩行のため肩甲骨の動きが四足動物よりも退化してしまっています。これを後天的に自由自在に使える事により肩運動時の負担
「柏・我孫子初心者ランナーのドキドキを笑顔に！」ランニングパーソナルサポートランニングトレーナーの涌田智昭です！前回は「ウォームアップの必要性とその効果」ということについて書きました。「儀式的なものにならずに、身体機能を引き出すウォームアップを行いましょう」ということなのですが、それではその身体機能を引き出すウォームアップとは．．．？ストレッチを例にして考えてみましょう。ストレッチは目的別に、大まかに次の3つに分類されます。①関節・筋肉の可動域拡大の為のストレ
