ブログ記事1件
認知療法という治療スキルがあります。日常出会う出来事を，どのように認知して，どのように行動するかということは，それぞれの人間が，これまでの人生によって学習されてきた総集編とも言えます。たとえば，上司に叱られたサラリーマンの頭に「もう駄目だ」という感情が浮かんだとします。叱られたという「事実」が，もう駄目だという「感情」に直結した感じですが，実はその間に，「きっと部長に報告されるだろうなあ」のような考えが自然に浮かんで，「もう駄目だ」という感情につながるのです。この中間にあるもの，すなわち「きっ
