Shoka

はじめまして！店頭やネットで眺めて気に入った可動フィギュアを集めるのが趣味の[趣味香]です☆よろしくお願いします☺️画像の貼り方とか💦調べては書いて調べては書いて😰調べては書いて調べては書いてを繰り返す😰しかも…スマホ１年生だし💦解らないことだらけで💦なんのこっちゃよくわかりません😫💦（笑）あたふた冷や汗かきながら💦(更年期障害)←😨💦一応できたっぽいからヨシとします😅こんな感じで集めたフィギュアを紹介していきます🤗まだまだ拙いですが💧よろしければまたのご訪問お待

ｧｨ(｡･Д･)ゞ、次はこの曲の紹介です。紹介する曲はAdoの曲で「初夏」です。↓「初夏」この曲を視聴＆ダウンロードしたい方はクリック【Amazon.co.jp限定】初夏／桜日和とタイムマシンwith初音ミク(初回限定盤)(特典:アクリルコースター)Amazon（アマゾン）【Amazon.co.jp限定】桜日和とタイムマシンwith初音ミク／初夏(初回限定盤)(特典:アクリルコースター)Amazon（アマゾン）

https://www.threads.net/t/CucTGdtxcc3/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==SHOKAOKUBO/大久保初夏(@shokaokubo)onThreads紅茶大好き星人#janat#打ち合わせ#青山www.threads.netthreads始めてみましたもしよければフォローよろしくお願いします

ソルジャーリリース記念ツアーまであと、4日となりました！！2月3月頭と連日ライヴをしていたので、、何故か時間が凄く時間が空いてる気がしてます。楽しみで仕方ない！！NEWGOODSも楽しみにしててね🔥先日のブログで大阪の対バンの紹介をさせて頂いたんですが、残念ながら今回pmamは諸事情でキャンセルになりました！！また一緒にやりたいと話しておりますので楽しみにしててね🎶🎶そして、後日福岡の情報をと、お伝えしておりました！！福岡は大阪の翌日23日(木)会場はキューブリックです！！♪

HELLOOKINAWA＋2020.12.4-7カフネでアイスクリーム堪能したら比屋根エリアへ！まずはshokaLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.com

数ヶ月お休みだったヨガレッスンが再開されました。甘えきったカラダにちょっと喝が入りましたkaorilaです。ハンドメイド作家のShokaさんのマスクがとても心地よかったのでカオリラサロン用に数量限定で納品していただきました。※バラ柄は、くすみイエローとぼかしパープル色もあります。生地は内側がダブルガーゼ外側が薄手リネンです。ほぼ生成り色で角に草花のアクセントが入っています。1つ1つ草花とKのイニシャルステンシルをし縫って、洗ってアイロンをかけてくださっ

今週末29日（日）に開催します。あと少しお席ありますー！わたしのしているヨガスタジオshokaでヨガウェアを販売してくれているyayoiさんによる「マイクロヨガWS」を開催します。マイクロヨガは、体の部位を動かすポーズを中心に構成されています。また、メインのポーズを始める前のウォームアップにとどまらずヨガをする基礎の身体づくりに貢献します。マイクロヨガを積み重ねて行うことである日突然、体がやわらかくなりむずかしいポーズを楽々しているわたしを発見します。

明日15日（日）8:45〜特別クラス「呼吸法の基礎」を開催します！担当はHarumiさんです✨=====呼吸法を中心としたクラス。基本的な呼吸法をひとつひとつ説明しながら練習します。正しく呼吸法を行うことで、精神を安定させ、イライラを解消し、深くリラックスする効果があります。また、呼吸と心は密接に繋がっています。呼吸が深まることで、ストレスが多い日常生活でも、心の平静を保ち、リラックスして日々を過ごせるようになります。朝の空気が澄んだ中での呼吸は格別に気持ちがいい◎呼吸法によ

やりたいなと思うことにどんどん行動できるようになるにはわからないところがあるまま不安があるままそんなレベルでやっちゃうの？くらいで始めてしまうこと。もっと理解してからよくわかってからできるようになってからもっと準備してからやります。そんな日は来ません笑わたしはヨガをはじめて1年で、ヨガを教えはじめました。無料のレッスンで練習は一切せずいきなりお金をもらう本番のレッスンを担当しました。初めて担当したヨガレッスンでは緊張して早口になり時間が余りどうやって調整しよ

夏の終わりは、身体がむくみやすい時期。身体がだるかったり、重く感じていませんか？それは夏の間にため込んだ「冷え」のせいかもしれません。・クーラーによる「身体全体の冷え」・湯船につからずシャワーで済ませたことによる「手足の冷え」・アイスクリームや冷たい飲み物による「内臓の冷え」そんな積み重ねの結果「むくみ」となる。そんな夏のむくみを解消するために9月のタイマッサージでは「足」をしっかりほぐしていきます。オーガニックのクリームやトークセン（木槌を使った振動療法）を組み合わ

ヨガしているひとしていないひとの差が大きく出るのは50歳超えたぐらいから。50歳超えていてヨガを継続している方ってうつくしい。わたしがヨガを続けている理由は色々あるんですがうつくしくありたい。というのがわたしは結構大きいです。わたしくらいの年齢・30代くらいだとヨガしてようとしてなかろうと大差ない。だけど50歳超えたぐらいで差が大きく出る。とわたしはみてます。50歳超えていてヨガを継続している方ってうつくしい。背がシャンとのびてて肩のあたりもすっきりいき

お盆もヨガクラスしています。どのクラスもゆっくりと動く内容なのでヨガはじめての方もぜひどうぞ。ゆっくり動くことのメリットは自然と呼吸が深まり心身がリラックスすること。夏の騒々しさから少し距離を置いて身体と心と頭を休める時間をもちませんか？＊お盆スケジュール＊●13日8:45〜ハタヨガ●13日10:45〜アーユルヴェーディックヨガ●15日10:30〜ヨガニドラ●16日13:30〜やさしいヨーガ＊＊＊

開催まで約1ヶ月となった美顔鍼講座。残席4名様となりました。ありがとうございます。気になる方は早めにご予約くださいね◎＊＊＊5万人以上の施術経験をもつベテラン鍼灸師の長谷川実花さんをお招きして、美顔鍼体験講座を開催します。顔に鍼（はり）をさす美顔鍼。鍼で皮膚の中にあるツボや血管・神経を刺激することで様々な美容効果をもたらす方法です。鍼が肌の奥深くまで届くため、効果がすぐに感じられるのも特徴のひとつ。痛みはほとんどありませんので、どなたでも安心し

エネルギーが満ちるとき。それは深いリラックスを体験しているとき。そんな心地よい時間の積み重ねによりわたしの内側のゆたかさが広がっていく。愛媛のおばあちゃん家にきています。朝にいつもよりゆっくりヨガの時間をとれるのがうれしい。また旅先に来てもできるのがヨガのよさだなあとしみじみ感じます。わたしがヨガで一番好きなポーズはシャバアサナ。別名・死体のポーズ。仰向けでただ横になる。それだけ。この時間にゆっくり呼吸をすることで前に行ったポーズの効果を最大限に発揮する。

5万人以上の施術経験をもつベテラン鍼灸師の長谷川実花さんをお招きして、美顔鍼体験講座を開催します。顔に鍼（はり）をさす美顔鍼。鍼で皮膚の中にあるツボや血管・神経を刺激することで様々な美容効果をもたらす方法です。鍼が肌の奥深くまで届くため、効果がすぐに感じられるのも特徴のひとつ。痛みはほとんどありませんので、どなたでも安心して受けていただけます。当日は、最初にお肌のお悩みをお聞きします。その後個別に長谷川さんが、お悩みの原因と対策を伝えてく

わたしが主宰の川西能勢口のヨガスタジオshoka。7月から新しいクラスがスタートしています！明日日曜日10時45分はボディアライメントヨガ◎ひとつのポーズを正確に丁寧に行っていくクラスです。正しい身体の動かし方・姿勢・立ち方や身体への意識の向け方を見直すことでヨガの効果を高め、今の自分の身体の状態で無理なく心地よくポーズをとることを目指します。普段忙しく働かせている頭を身体にしっかり集中することで身体だけではなく頭までスッキリします◎こ

＊マントラを唄う「キルタン」WSのお知らせ＊日時：7月29日（土）13:00-15:00場所：shoka@川西能勢口今週土曜日は音のヨガ：キルタン♪初めての方も、歌うのが苦手な方もどなたでも楽しめるのがキールタンです。自分が気持ち良いように感覚に従って声を出してみましょう。そうすることで心身ともに満たされて深くリラックスする感覚を味わってみてくださいね。お席がまだ少しあります。気になる方はぜひぜひお申し込みください！＊＊＊＊＊shokaでヨガクラスを担当してくれている

川西のスタジオ以外でもヨガクラスを担当しています。地元・武庫之荘でのシヴァナンダヨーガクラスです。わたしがヨガの指導を始めたての頃から続けているヨガクラス。今年で4年目です。ヨガ初めての方ばかりでしたが今はとても集中力をもってヨガを楽しんでもらっています。わたしは難しいポーズをすることを重要視していませんが逆立ちなどのポーズも徐々にできるように。継続する力は、ほんとうに素晴らしいです。◆ゆらゆら美容室＠武庫之荘4名様までの少人数制ヨガクラス。ご夫婦

7月のキャンドルヨガが終了しました。今回は、セルフヘッドマッサージを取り入れました。暑さで体力を消耗する夏だからこそ、リフレッシュした心身でいることが大切。頭にはたくさんのツボがあるのでまんべんなく揉みほぐすことで多くのツボに働きかけ全身の血行を良くしてくれます。この季節、足やおなかが冷えている方が多いので特におすすめです。ヨガでは、ゆっくり身体を動かし深い呼吸を行なってもらいました。真剣になりすぎず今日の自分が心地いいところを探ってもらう

ヨガというのは自分の身体との対話を楽しむ時間なんだとわたしは思っています。なのでヨガの時間に・手を少しだけ下げてみる・かかとの方に体重を移してみる・足の指先の力を抜いてみるそうした時自分はどう感じるのか。ヨガの時間ではそういうことを通じて、自分が心地良い状態を探っていく。それは日常生活でも生きてくることで自分の身体や心が無理していたり違和感があれば敏感になってくる。だからヨガを続けていると「ムリする」ということが減り

わたしはほんとはどう思っているのか。ほんとはどうしたいのか。ほんとはどうありたいのか。これがわからなくなると頭の中が混乱してくる。そんなときは頭の中を書き出してみる。紙に書くことで現実化して今のわたしを客観視する。「書く瞑想」「数を数える瞑想」クラスが終了しました。ヨガのポーズが終わった後に少しの時間目を閉じてもらい今の身体の状態や考えていることを確認した上で5分間直感でどんどん紙に書いてもらいました。この今の状態を書き出すことが良かった〜！という意

7月16日（日）8時45分〜川西能勢口のスタジオで瞑想クラスを行います。わたしは瞑想を始めて4年ほど。こんな効果を感じています。・頭でグルグル考える時間が減った・集中力が上がった・落ちついて現状を見れるようになった瞑想は難しいものではなく気持ちがいいもの。とわたしは思います。ただ続けるのが難しいんですよね。良さを感じると続けやすくなるので初めての方でも瞑想に集中してもらいやすい方法の「書く瞑想」「数を数える瞑想」をしましょう。ヨガと呼吸法でよく身体をほぐして

＊マントラを唄う「キルタン」WSのお知らせ日時：7月29日（土）13:00-15:00場所：shoka@川西能勢口shokaでヨガクラスを担当してくれているAikoさん主催のキルタンがあります。インドで学びを深めてきたAikoさんの深みがあるうつくしい声は身体によく響き、深くリラックスします。そんなAikoさんの声とともに唄うキルタン。唄うことで心身が深くリラックスし満たされる感覚を味わってみてくださいね。＊＊＊＊＊キルタンの前にAikoさん担当のチ

今日はタイマッサージの施術のためスタジオへ。ベーシックなタイマッサージと内臓のマッサージであるチネイザンのご予約がありました。身体や心の不調は元をたどれば負の感情なのだろうなとわたしは思っています。怒りとか悲しみとか。そして、負の感情は内臓に蓄積される。（緊張するとおなかが痛くなることがありますよね）おなかをオイルを使いマッサージして不調の根本の原因である負の感情を身体から外に出すことでエネルギーの満ちた身体と心に戻る。これがチネイザンという内臓のマッサージでで

少し前までバタバタと忙しく、落ち着かない日々を過ごしていました。そんな時に見つけてハッとさせられた人気芸人・カズレーザーの言葉。ヨガにも通ずるところがあったのでご紹介。「人間どうせ幸せになるのよ。ハッピーエンドに決まっているのに何でバッドエンドにしたがるの？理由を見つけて自分が不幸だなと思おうとしているだけでそこに目を向けなければ幸せなのに」テレビがない我が家ですが、カズレーザーが素敵なことくらい知ってますよ。昨年ショッピングモールの営

初めての試みだったナイトキャンドルヨガが終わりました。ご参加のみなさまありがとうございます。わたし自身、夜のヨガクラスを担当した後気分が高揚して眠りにつきくいということがあり、夜ヨガをすることで改善された経験があります。そんな自分の経験から夜ヨガの良さを知ってもらい習慣にしてもらえたらなあと思いこのクラスをはじめました。夜ヨガのメリットのひとつとして、寝ている間に、疲れを回復できる身体と心に整える。というのがあります。そのためには、日中の活動で

こんにちは。宝塚市内でヨガのレッスンをさせて頂いておりますayakoです。5月も気付けばもうすぐ終わり…ブログアップしたいことがたくさんあるのに…すっかり滞っておりました5月は筋調整ヨガの指導者養成講座を連休中に受講し…その次の週には、川西にあるshokaさんで開催されたワークショップを受講し、学びの多い月となりました。そのワークショップ…「インド在住鍼灸師から学ぶワークショップ」「体感でわかる解剖学WS」講師の山下洋平先生は日本で鍼灸やマッサージの経験を積まれ、住む場所も決

シヴァーナンダヨーガ講師のシータ由美子さんをお招きしてヨーガWSを開催します。今回のテーマは『マントラ』。マントラの基礎を座学で学んだ後に、マントラを使ったアーサナクラス。そして、マントラをメロディにのせて歌うキールタン。音のもつ力に、どっぷり浸る濃密な時間を一緒に過ごしましょう。講師のシータ由美子さんは、インドと日本を行き来しながら、その学びを世界各国で広めているとても素敵な先生。わたしもたくさんのことを教えてもらっていて、それはわたしのヨーガの基礎

川西能勢口のスタジオで開催した「kamya」ヨガウェア販売・受注会が終了しました。お越しいただいたみなさま、ありがとうございます！今回は、ベトナムを旅した作家のやよいさんならではの商品が並びました。その中でも人気があったのが、ベトナムの少数民族のパンツの形を参考したもの。「現地のひとは自分たちの服を自分で作ります。誰でも作れるシンプルな形が実はとても動きやすい」とやよいさんが説明してくれたとおり…本当に動きやすく、ヨガのポーズも楽々できるし、日常着としても活躍

ゴールデンウィーク終盤、打ち合わせをしてきました。お相手は、鍼灸師の長谷川実花さん。9月に川西のスタジオで、ヨガの前に行うと効果的な準備運動のワークショップをしていただくことになりました。長谷川さんはスポーツトレーナーをされた後、現在は鍼灸師として働いています。身体のことを本当によくご存知で、（特に骨のことに詳しいです！）その観点から、効率よく安全にできるヨガ前の準備運動を考案してくださいます。ヨガのポーズの前にしっかり準備をすることで、筋肉を