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パフォーマーのためのアレクサンダー・テクニークレッスンスタジオ「SelfQuestLab」よりプラクティカルクラスの日程をお知らせいたします。『プラクティカルクラス』はグループレッスンクラスです。プロ奏者、アマチュア奏者、指導する方など様々な生徒さんが在籍されています。現在、管楽器、弦楽器、ピアノ、歌、邦楽、民族楽器など、さまざまな分野で演奏される方々が受講されています。みなさんがだんだんと顔見知りになり、レッスンがますます和やかになっています。このプラクティカルクラスの全員
【ラボ・クラス便り】（アレクサンダーテクニークを深く学ぶラボ・クラスのレポートです）マッピングと身体感覚を探究する〜筋感覚で捉える腕の動きと全身の連動〜今月のラボ・クラスのテーマのひとつは「腕」。解剖学の視点から腕の動きを知り、自分自身の身体イメージと繋げていく「マッピング（地図作り）」をまず丁寧に学び、その上で、実際の動きを自分自身がどう感じるか。マッピングの意識と筋肉の感覚を繊細に観察する。構造を知ることと、動きに伴う身体からの情報を受け取ること、この二つの視点で、日常
【こじれた呼吸と演奏のブレスコントロール】レッスンで演奏の不調の方と会うたびにしみじみ思う。多くの管楽器奏者の呼吸は、こじれまくっている、と。これは私自身もそうだったので自分の体感としても感じていたこと。吐く息を制御することに強く意識を向けてトレーニングしたことで起きた弊害でもあるし、ブレスコントロールは演奏技術の上で重要なだけに、その影響は大きい。人間の呼吸は自律神経と深く関わっている。吸う＝交感神経の働き吐く＝副交感神経の働き交感神経は生理学的には活性化した状態。
パフォーマーのためのアレクサンダー・テクニークレッスンスタジオ「SelfQuestLab」よりご案内です。3月のプラクティカルクラスの日程をお知らせいたします。『プラクティカルクラス』はグループレッスンクラスです。プロ奏者、アマチュア奏者、指導する方など様々な生徒さんが在籍されています。現在、管楽器、弦楽器、ピアノ、歌、邦楽、民族楽器など、さまざまな分野で演奏される方々が受講されています。みなさんがだんだんと顔見知りになり、レッスンがますます和やかになっています。このプラクテ
パフォーマーのためのアレクサンダー・テクニークレッスンスタジオ「SelfQuestLab」よりご案内です。11月のプラクティカルクラスの日程をお知らせいたします。『プラクティカルクラス』はグループレッスンクラスです。プロ奏者、アマチュア奏者、指導する方など様々な生徒さんが在籍されています。現在、管楽器、弦楽器、ピアノ、歌、邦楽、民族楽器など、さまざまな分野で演奏される方々が受講されています。みなさんがだんだんと顔見知りになり、レッスンがますます和やかになっています。このプラク
パフォーマーのためのアレクサンダー・テクニークレッスンスタジオ「SelfQuestLab」よりご案内です。10月のプラクティカルクラスの日程をお知らせいたします。『プラクティカルクラス』はグループレッスンクラスです。プロ奏者、アマチュア奏者、指導する方など様々な生徒さんが在籍されています。現在、管楽器、弦楽器、ピアノ、歌、邦楽、民族楽器など、さまざまな分野で演奏される方々が受講されています。みなさんがだんだんと顔見知りになり、レッスンがますます和やかになっています。このプラク
パフォーマーのためのアレクサンダー・テクニークレッスンスタジオ「SelfQuestLab」よりご案内です。9月のプラクティカルクラスの日程をお知らせいたします。『プラクティカルクラス』はグループレッスンクラスです。プロ奏者、アマチュア奏者、指導する方など様々な生徒さんが在籍されています。現在、管楽器、弦楽器、ピアノ、歌、邦楽、民族楽器など、さまざまな分野で演奏される方々が受講されています。みなさんがだんだんと顔見知りになり、レッスンがますます和やかになっています。このプラクテ
パフォーマーのためのアレクサンダー・テクニークレッスンスタジオ「SelfQuestLab」よりご案内です。8月後半と9月のプラクティカルクラスの日程をお知らせいたします。『プラクティカルクラス』はグループレッスンクラスです。プロ奏者、アマチュア奏者、指導する方など様々な生徒さんが在籍されています。現在、管楽器、弦楽器、ピアノ、歌、邦楽、民族楽器など、さまざまな分野で演奏される方々が受講されています。みなさんがだんだんと顔見知りになり、レッスンがますます和やかになっています。こ
パフォーマーのためのアレクサンダー・テクニークレッスンスタジオ「SelfQuestLab」よりご案内です。『プラクティカルクラス』はグループレッスンクラスです。プロ奏者、アマチュア奏者、指導する方など様々な生徒さんが在籍されています。現在、管楽器、弦楽器、ピアノ、歌、邦楽、民族楽器など、さまざまな分野で演奏される方々が受講されています。みなさんがだんだんと顔見知りになり、レッスンがますます和やかになっています。このプラクティカルクラスの全員が自分と人を大切にする場を共に作るメン
「息の吸い方」と「音色の操作」の関係前回に続いてブレスの話題です。次に演奏するフレーズがどんな音域で、それをどんな音色、音量、音質で演奏するかをイメージした時、その音色を選んで出すためにはブレスの時点から意識して操作していることもある、というお話です。演奏のブレスには「息継ぎ」だけでなく、「次の音色のための準備」の役目があると考えています。私自身はフルート奏者なのでかなり明確にこの関係を意識しながら演奏するのですが、管楽器奏者や歌の方たちに聞くと、意識的にやっている方と無意識にや
演奏での呼吸、ブレスについて、レッスンで生徒さんから相談を受けることが多いのですが、こう指導されました、とよく伺う言葉があります。「ブレスの度に毎回たくさん息を吸いなさい」「その時、肩を上げてはいけない」なので生徒さんたちは、「肩を上げないように毎回たくさん吸うことを心がけている」とおっしゃいます。私がフルートを始めたのは10歳です。当時、細っぴだった小さな女の子が大人と同じサイズのフルートを吹くのは、たぶん大変です。本人は意識せずとも、毎回のブレスは一生懸命にたくさん
【先週のプラクティカルクラス】アレクサンダー・テクニークを応用して演奏向上を探究するグループレッスン「プラクティカルクラス」。先週の土曜日に嶋村担当クラスが午前と午後の2クラスありました。参加者はアマチュア奏者やプロ奏者、指導者の方など立場のさまざまなみなさん。それぞれご自身の探究題材に取り組み、それをクラスのみんなで学び合いました。各種の横笛、マンドリン、クラリネット、トロンボーン、ホルン奏者、そしてピアノ弾き歌い。スタジオ参加者とオンライン参加者が交流しながらのクラスでし
【ラボ・クラスの解剖学】SelfQuestLabのラボ・クラスでは、アレクサンダーテクニーク教師資格を目指す方々が心身について学んでいます。先週の日曜午前のラボ・クラスは「動きの解剖学」。この日は手や指、腕の動きと身体との連動について探究しました。参加者はヴァイオリン、トロンボーン、サクソフォン奏者と指揮者。担当教師は私、フルート奏者の嶋村でした。演奏するみなさんそれぞれに指や手、腕については並々ならぬ関心があります。また、腕に非常に関わりが深い呼吸についても関連して学
パフォーマーのためのアレクサンダー・テクニークレッスンスタジオ「SelfQuestLab」『プラクティカルクラス』はグループレッスンクラスです。プロ奏者、アマチュア奏者、指導する方など様々な生徒さんが在籍されています。現在、管楽器、弦楽器、ピアノ、歌、邦楽、民族楽器など、さまざまな分野で演奏される方々が受講されています。みなさんがだんだんと顔見知りになり、レッスンがますます和やかになっています。このプラクティカルクラスの全員が自分と人を大切にする場を共に作るメンバーです。悩み
パフォーマーのためのアレクサンダー・テクニークレッスンスタジオ「SelfQuestLab」『プラクティカルクラス』はグループレッスンクラスです。プロ奏者、アマチュア奏者、指導する方など様々な生徒さんが在籍されています。演奏の向上を目指すだけでなく、ちょっとした調子の波や本番に向けた調整などのご相談もよくあります。日々の生活の変化による心理的な調子の波が及ぼす演奏の不調は結構あるものです。実力がない、練習不足、自分の限界だ、などと諦めずに一緒に探究してみましょう。今のご自身と丁寧に
パフォーマーのためのアレクサンダー・テクニークレッスンスタジオSelfQuestLabからグループレッスン（プラクティカルクラス）のご案内です。＊SelfQuestLabの「プラクティカルクラス」は月額定額制のグループレッスンです。＊ご都合の良いクラスを選んで何回でもご予約いただけます。（各回定員あります）＊1〜2カ月に1回、３時間の特別講師クラスを受講できます。現在はスタジオ対面受講だけでなく、zoomによる同時オンライン受講も行っています。遠方の方、移動を控えていら
