SWING伊豆

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです先日、西伊豆に夫とツーリングしてきました。さて今回は、SWING伊豆の目玉プログラム３ヶ月集中ダイエットスクールの実例を。10月末で卒業したAさん、いろいろな活動をされている子育て中ママさん。育ち盛りのお子さんのためにもバランスよく工夫した献立が中心の食生活でも毎日の晩酌が楽しくて気づいたら体重が大変なことに！！なんとかダイエットを成功させたい、という思いで３ヶ月集中ダイエットスクールをスタートしました。

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです久しぶりの投稿です〜伊豆高原駅やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆のホームページはこちらhttps://swing-izu.jp/Home|スイング伊豆スイング伊豆は伊豆高原駅やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオです。swing-izu.jp上の写真に、やぎの赤ちゃんいます名前は、百合ちゃん。花ちゃん🌼から生まれた百合ちゃんです今日は、その日のことを書きます。やぎの太郎と花ちゃん🌼が

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです伊豆高原駅やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆のHPはこちらですHome|スイング伊豆スイング伊豆は伊豆高原駅やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオです。swing-izu.jphttps://swing-izu.jp/SWING伊豆で、定期的にパーソナルトレーニングやストレッチを継続し、カラダも良い状態になっていたところ、コロナ騒動で不安になり『無期限長期休暇』に入られたクライアント様が

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんですオンラインフィットネススタジオリモーネ↓↓↓https://lin.ee/jq5qWG5LINEAddFriendlin.eeリモーネのオンラインレッスンは、ご自宅で伊豆高原にある女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆と同じレッスンを受けられます。SWING伊豆のHP↓↓↓Home|スイング伊豆スイング伊豆は伊豆高原駅やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオです。swing-izu.jp

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんですさあ〜、そろそろ梅雨明けが待ち遠しいこの頃です。今朝の伊東はとっても明るい曇りですこれって、雲が薄いということですよね。『伊豆高原の女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆レッスンを自宅でも』オンラインフィットネススタジオリモーネ🍋についてはLINEでねこちらからどうぞ。このところ、いろんなことを考えながら過ごしていてイメージや想いが輪郭のないまま膨らんでいきます。これらのカタチがそのうちに浮き上がり、繋がり、

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんですオンラインフィットネススタジオリモーネ🍋のダンスエクササイズクラス、6/21から新曲スタート！新振りダンスのデモンストレーション動画撮影をしました。そのワンカット写真ですリモーネの詳細はコチラからどうぞさて、みなさんは朝目覚めて起き上がってすぐに活動をはじめてますか？朝は、カラダが一番硬くなっています。腰痛がお悩みの方の多くは、朝が一番痛いと言います。というのは、夜の寝ている間は、寝返りくらいでほとんど動かないので、筋

みなさん、こんばんわ🌙😃❗PinkyのYouTube！！見てくださいましたかぁー？？？踊ってくださいましたかぁー？？ピンキーダンスファクトリーチャンネル！！第1弾、2弾！の🎵TheOtherSide🎵で振り付けしましたダンス動画💓仲良しあけみん💓が、覚えて踊って、二人で踊ってるような動画の編集をして送ってくれましたよぉーー❤️じゃぁーーん！！↓↓↓すごいでしょぉーーー⤴️⤴️💋➰💕さすがな、あけみんだなっキレッキレダンスーー👊✨素敵な笑顔ビューティ

みなさん、こんにちはいつも元気ですが、この数日は消耗気味なあけみんですでも、やっと今日の夕方、SWING伊豆スタジオから帰宅してホッとしてゆるゆるになってま〜〜すこのところのストレスは、ネットです。オンラインで、元気になりたい皆さまに、運動不足な皆さまに、免疫力アップを求める皆さまに、効果のある楽しくてワクワクするエクササイズをお届けしたい❣️との思いからスタートしたオンラインフィットネススタジオリモーネ🍋4/15にスタートしてから本当本当ににありがた

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです先週、泊まりに来た息子と、馬場の平で。強くて寒い風が吹いていたけど、とっても素敵なサンセットを見れました息子が帰った次の日に、わが家に新しい家族が増えました。女の子花ちゃん🌼男の子太郎3ヶ月前に生まれたばかりの子どもたち。メェーーメェェェーー‼️とっても元気に嬉しそうに鳴くのです。人懐っこくて、甘えん坊♥️幸せがどんどんやってきました🌼🌟✨猫たちは、興味津々

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです去年の夏あたりから、動画を作ってYouTubeにアップしてましたが、最近、その頻度をあげてます〜これは、先日気持ちいい青空の下で撮影したものです。一緒にエクササイズすると、あなたのカラダも気持ちいい〜ご一緒にいかが〜こちらからどうぞhttps://youtu.be/2rqvIQtK6_MよかったらYouTubeチャンネル登録よろしくお願いします。今回は、太らないシリーズ③です。沢山の女性たちが、いろんなダイエットを繰り返していま

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです先日、あまりにも気持ちいい天気でだったので松川湖奥野公園で動画撮影してきましたーでも、強風で風が冷たい伊豆高原駅やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆はここからどうぞhttps://swing-izu.jp/好きなものは何ですか？好きな食べ物＝よく食べるもの好きなこと＝時間あればよくする事痩せたいと思うなら、まず、自分のことを知るのが大切ですできたら、書き出してみると、よーくわかります。カラダは、

みなさん、おげんきですかいつも元気なあけみんです伊豆高原駅やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆の情報はこちらから今まで不思議なことに、ブログでダイエットについて書いたことがなかったので、少しずつ書いていきますね。私は、よく食生活について質問されます。食事で気をつけていること、好きな食べ物、食べる量などいろいろです。みなさん、私がどのようにして体型を維持しているのかに興味をもたれているようです。私は、もともと皮下脂肪がつきにくいので

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです家から車で10分くらいの所にある、松川湖奥野公園です！とっても広い公園。ちょっとしたハイキングになりますよこんなに素敵な公園なのに、人がまばらでした。伊豆高原やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆からの情報はこちらからどうぞコロナ騒動。いつ終息するのか先が見えず私の仕事にも大影響なのです。個人事業主として契約して毎週のレギュラークラスを担当させていただいている大手フィットネスクラブ様は、当面、全

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです先日、久しぶりに実家に一泊二日で帰りました。前回は、昨年の秋だったかしら…両親は、82歳と83歳。二人とも、基本的には健康です。でも、老化は確実に進んでいます。物忘れというより、今さっきの話題を初めてのように繰り返して普通に話したり。他者との約束や、やり取りを、スッポリ丸ごと忘れたり。本人たちには、その自覚があまりないです。医者によっては、こういうのを『認知症』というのかもしれないですね。認知症のはじまりとか。母

みなさん、お元気ですかいつも元気な、あけみんです今日は朝から冷たい雨☔️気温も低くて寒い一日でした。朝は寝坊して、ぬくぬくしていたらひかる君が迎えに来てジーっと見つめられました猫って、表情豊かなのよね〜一流の目力目線は、カメラを超えて私の顔です。早く〜、、、いつまで寝てるん❓❓起きないのーフンだ昼間は、ゴロゴロでした〜ちょっと音が小さいけど、ひかる君のイビキがこんな日も、たまにはいいですね

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです（朝ご飯はトマトとクレソンサラダとブドウパン）このところ、ウィルス騒動で、世の中ストレスあふれているから私にできることをしよう❗️と、エクササイズ動画を撮影&編集してますそれをYouTubeにアップして、みなさまに『おうちエクササイズ』していただこう❗️もともと、去年からYouTubeにアップしてはいますが、今回は、とりあえず的要素が多くある意味『実験的に』たのしみながら制作してます。朝、ピカピカ晴れだったので☀️車も

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです新型コロナウィルスが世の中を席巻し、人々は、マスクやアルコールを買いあさり、訳の分からないデマに振り回されてトイレットペーパー、ティッシュペーパーを大量買いして、本当に必要な人が困っている。品切れでマスクが買えず、体調すぐれなくても外出せざるを得ない人が、もし感染していたとすると、ウィルスが世の中に…こんな時でも、満員電車に乗らなければならない人たち、休めない人たち、不特定多数と接触しなければならない人たちのことを想像して、自分の

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんですお友達とうれしそうに笑ってます〜伊豆高原駅やまもプラザ女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆ともだち追加はココからよ〜SWING伊豆が2019.3月1日に伊豆高原駅やまもプラザにオープンしてから、おかげさまで無事に1周年を迎えることができましたそこで、皆さまに感謝の気持ちをこめて、スペシャルレッスンを用意いたしました。普段のレッスンスケジュールにはない、この日のためのスペシャルレッス

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです助手席で御殿場市に向かってドライブ中〜伊豆高原駅やまもプラザ女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆ストレッチ、筋力アップトレーニング、ヨガ、リトモス、ダンスエクササイズ、パーソナル登録はこちら今日は、わが家の娘、みーちゃんの歯のはなし。娘といっても、もうすぐ13歳。人間にしたら70代かしら？お正月過ぎた頃から、左下の牙がお口からはみ出したまま戻らなくなっていてこの歯が、少しずつ傾いてきて完全に前に向かって水平にまでな

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんですみなさーん、筋トレしてる伊東は、もう桜が咲いてます🌸伊豆半島は温暖なので、伊東は11月から寒桜が咲きそのまま冬を通して桜🌸を見ることができます。今は、小室桜です🌸これからの季節は、次々と開花が続きます〜これは、去年4月の桜でーす🌸さて、巷では、ウィルスが猛威をふるって、マスクが売り切れ状態😱情報が錯綜してる中でも、日々、出勤で電車やバスに乗らなければならないし、お買い物にも行かねばならない。こうなると、やはり、私が思うのは

みなさんお元気ですかいつも元気なあけみんです伊豆高原駅やまもプラザで、本格的なフィットネスストレッチ、筋力アップトレーニング、ダンス、ヨガは女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆登録はこちらから今日は、久しぶりに家でまったりしましたお正月あけてからというもの、仕事の合間はお隣の離れのペンキ塗りやクリーニングに没頭し、この一週間は、仕事と御殿場市議会議員選挙に立候補している今ちゃんの応援で息つく間のないような日々だったから午前中はゆっくり寝坊〜家の片付けしたり、お洗濯な

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんですこの写真は、先日の成人の日に峠越えをしてサプライズで遊びに来てくれたシスターズですエイミーとキャロル毎週、美尻を目指してヒーヒーエクササイズの後、リトモスで弾けるダンシングご一緒してます。伊豆高原駅やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆では、効果を実感できるレッスン、ワクワクしちゃうレッスンが盛りだくさんばっちりストレスも発散よ〜LINE登録で情報GETしてねさて、今回はストレッチをする時のポイントについて

みなさん、お元気ですか〜いつも元気なあけみんです私って、本当にいつも元気なのです全然病気にならないし、大して怪我もしませんまあ一番は、こんなに丈夫に産んで育ててくれた両親に感謝だと思いますそしてもう一つ、ストレッチが大大大好きだからなんです〜伊豆高原駅やまもプラザのキラキラワクワク空間女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆のLINE@はこちらから情報発信してます。みなさんはストレッチをしていますか？好きですか？運動してないから特にしなくて大丈夫、とかお

みなさん、お元気ですか〜いつも元気なあけみんですお野菜、食べてますか？職場のスタジオまで、車で35分標高400mのわが家から山を下り南伊東の街を抜け、なだらかな山あいを抜けてどんどん走ります〜伊東という街は、海岸沿いや、山と山の間のなだらかな斜面沿いや、谷間のような土地、そして少しの平らなところに家々があります。小さな村が集まって伊東という街を作っているかのよう。その土地ごとに雰囲気や特徴が見事に異なっていてとても面白いのです😊私が毎日にように通る十足（とおたり）というところは

みなさん、新年あけて9日たちましたがお元気ですか〜いつも元気なあけみんです伊豆高原駅やまもプラザには、ダンス、ストレッチ、筋力アップトレーニング、ヨガなど、カラダにいいことめちゃめちゃ楽しめちゃう女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆があるんですよ〜LINEでつながって、いろんな情報をGETしてねココからよさて今日は、私のお正月🎍あけ初日にSWING伊豆スタジオ出勤した時のワクワク体験についてで〜すSWING伊豆がある伊豆高原駅やまもプラザには、海鮮料理屋、干物屋、和菓

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんです今日は、1月4日。みなさんのお正月はいかがでしたか〜わが家は、普段になく、のんびりゆる〜い時間を楽しみました伊豆は海も山も川も渓谷もたーくさんなのです〜そんな遠くに出かけなくても十分ワクワクできます〜まずは、午前中にお雑煮をいただいたのんびりな元旦の午後は、珍しい所に行ってきました❗️なんとうちの近所です😉鉢が窪という火山火口で、2万3千年前に大爆発したそうです💥すり鉢状の形状は、きれいにそのまま残っていて木々が茂り山

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんでーす今年は28日が仕事納めで、新年３日までお休みです今までずっとフィットネスインストラクターをしてきて、せいぜい長くても4連休くらいだったので、今年の6連休が夢のよう〜〜ワクワク〜休み初日は朝からのんびり〜いろいろお世話になっているお友達夫婦のお店で大好きなサンドイッチを❤️みなさん、伊豆に来たら是非、おすすめのお店です。☕️CattleSandwiches🥪https://instagram.com/cattle_sandw

みなさん、いよいよ冬本番みたいな気温になってきましたが、お元気ですか〜いつも元気なあけみんですクリスマス🎄過ぎても、まだまだパーティーシーズンは続きますね。みなさん、飲んで食べても気持ちよく過ごすために、ぜひ、ストレッチしてくださいね写真の私は、座って片脚を高く上げながら、もも裏や膝裏のストレッチをしていますが、こんなきつそうなことをしなくても、きちんと効果的なストレッチはできます伊豆に唯一の女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆では、ストレッチ、筋力アップトレーニング、ダ

みなさん、お元気ですかいつも元気なあけみんで〜す今年の冬は、寒くないんだ〜平熱が上がったのかなぁ〜今度、体温計ではかってみよーっとさて、12月初めのスペシャルな日曜日には、続きがありまーす新宿でのハッピー溢れるリトモスの後、MIKICUBANDANCEサルサ・レゲトン教室主催のDANCE&LIVEXmasパーティーで三軒茶屋に向かいました。（私はこの写真の中にいます。わかりますか？）MIKIさんは、キューバ🇨🇺のダンスを踊らせたら日本人で右に出る者はいないでし

みなさん、こんにちはいつも元気なあけみんです本当に元気なのですよ巷では、風邪やインフルエンザが流行っているようですが、全く、どこ吹く風です。近年、体力や免疫力がUPしたように感じます伊豆で唯一の女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆は、伊豆高原駅やまもプラザにあります。只今冬のキャンペーン中12/28までのご入会は、入会金半額さらになんと、19日と20日のみはさらに¥1,000引きSWING伊豆のLINE登録はこちら情報発信中。今日は、12月最初の素敵な日曜日の