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旭屋内プールでしょ😆久しぶりで、トライアスロン仲間にもお会いできました😆来年はミドルに挑戦されるとゆう✨すごーーーーい🍀明日は振休✨今日頑張ったら、久しぶりに明太子姉妹のお姉ちゃんやコタラ達にも会えるぜっ😆
ｧｨ(｡･Д･)ゞ、次は洋楽からの紹介です。紹介する曲はBeckyHillxMKの曲で「Swim」です。↓「Swim」Swim(BeckyHillxMK)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}Swim(BeckyHillxMK)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}
朝はラーメンから始まる一日🍜朝から罪悪感たっぷりの食事、最高🙌💕訪問リハビリしていただき、ローラーで自転車35分🚲80回転から2分ずつに、メトロノームの数上げてケイデンスあげてゆく🚲その後は、電車でマンドリンクラブ練習に向かう🚃クリスマスメドレーの練習していました♬12月、発表会があり、楽しみです♬そして、お昼からは梅田移動して、スタバにてサンドイッチ食べてました😆ほんでまた民族移動して、舞洲へ🚃プールで800〜1000mくらい泳いだかな😆手始めに50m*4本。2分
今日のお菓子はコレ🍪🍪🍪チョコブラウニーの味がしっかり濃厚でフンワリ何とも言えない食感💕💕韓国発祥らしいです♬😆会社終わって、みんながいてるswim練習会へ🏊今日は緑橋にある東成プールでしたぁ🏊50×3を、まずは2分サークルで3分😆これは、いけた✨1分休憩して、50×3本を1分45秒サークル⌚️3本目が間に合うかなーと思ったけど、愉快な仲間達4名に励まされ、やるっきゃない！回れた、のだーーーー😆そのあとも、同じく、50×3本を1分45秒サークル⌚️１本目おわり、２本目
みなさま、おつかれさんです😆さあーさあーさあー、華金といえば、、、皆さんは、何を思い浮かべますか？(^^)そこのあなたー🫵そう、そこのトライアスリート🫵笑笑あなた、ですよーーーーって👉私は、ナミハヤswimでしたー😆400m×2本でした🏊2本目、寒すぎて、早く上がりたい気持ちで泳いでたら、なんとなーく早く泳げた気ーする😆これは、気のせいってやつかな笑笑まあ、ええか😆気持ちよく泳げたし、よしとしよ✨帰りはラムーよって、来週のお弁当の具材買うて家着いたので、金曜ロードショー
めっちゃ可愛い😍カフェのお姉さんから、ハンドメイドされたメモスタンドいただいた💕かわうぃー！椎茸の甘煮😆ハマってます😆みりん、砂糖、お酒やら、10分ほど煮込むと完成😆これがハイボールと合うっ🍻紫芋のブラックサンダーGET😆美味しかったー！チョコの裏にホワッと、お芋のお味が溜まりまてん😋朝ンポから始まる1日😆近所のお姉さんに会えるのが楽しみ💕✨そんなお陰で、その週もコークオンアプリの目標歩数に達したので、スタンプゲット😆さてさてさて、この日は旭屋内プールでswim😆朝
今日の千春会病院秋晴れですiPhone15plus→iPhoneSE2にダウングレードしたのですが、iPhoneSE2の写真の方が好きなんですよね。今日、管理者はお休みをいただいて、昼間に長岡京駅前で泳いでまして、5F駐車場から写真を撮りました。・・・今日、病院で管理者を見たぞ・・・それは幻覚です●～*夜勤の看護師さん、頑張ってね^^)
月曜はハーフ翌日で、しかも仙台で研修なので完全レストにしてちょっとだけ火曜はジムの筋トレ教室＆エアロビ終了後、swim１㎞ほぼ、アップとバタ足で終了しましたが、バタ足が調子良いあんなに目を三角にしてswimをやっていた頃より良いというのは・・・どうゆうことだろう要因①エアロビで心拍数が一度上がっているから②筋トレを少ししてるから③肩甲骨や股関節の可動域がNikeのアプリなので改善されたからこのくらいしか考えられないなーswimしばらく休んでたし。なんだろうか
今日は、ここでswim練習🏊200泳いだり，ダッシュ50したり、いつも多彩なメニューありがとうございます😊新たな鼻栓GETだぜー！今までしてたのやと、ニヤっと笑っちゃうと鼻栓が滑り落ちそうになっちゃうねん🤣レースだと緊張してか、鼻から吸っちゃう私。脳が誤反応起こすのかなー🤣🤣🤣あれは，まじ痛い😣😓😣これで強制的にシャットアウト！
土曜日😆朝から大阪城でrun練習会🏃♀️暑さハンパないっす💦燃える気持ちで森ノ宮の噴水あたりから桃園まで突破ファイル‼️ひまわりも綺麗やったー🌻💕そこから、マンドリンクラブの練習に移動‼️お昼まで、左手も頑張りました✨正午以降は、ナミハヤに移動して、1時間swim🏊意外と人が少なくて、助かりましたー🍀帰りは業務スーパーによって、お買物😆0カロリーコカコーラ3本と、手捏ねハンバーグと、大福😆最後の大福が超重要✨この手捏ねチーズインハンバーグが、Instagramで見て
こんにちはＭＩＸＯＮ（ミクソン）です。本日はSCOTCH&SODAの新作商品からスイムパンツのご紹介です🏊🌊■SCOTCH＆SODAMIDLENGTHSOLIDSWIMSHORTPANTSSEAFOAM14,080円(税込)■SCOTCH＆SODAMIDLENGTHSOLIDSWIMSHORTPANTSNAVY14,080円(税込)今回は「SCOTCH&SODA（スコッチアンドソーダ）」からMIDLENGTHSOLIDSWIMSHORTPANTSの
EverLastingSummerthing...☀️🏊#aqua#swim#summer
朝から、あんころ餅とロールケーキペロリ😋💕ドリップ珈琲片手に、うまいね〜♬プロテインも忘れずに補給✨そして今日はロード練習のため、舞洲へGO🚗到着したら、雨が降ってたので☔️雨雲レーダーチェックTime😆あと30分したら止むそうなので、やりたくないけど、アミティ舞洲の軒下で腹筋と腕立て伏せしたり、、、絶対やりたくないトレーニングを、してました笑笑もう一度、雨雲レーダーチェックしたらそろそろ止んできそうなので、そろそろ準備😆今日も、ロードバイク楽しむぞー‼️2時間こいで、
三週間ぶりの水泳週に二回目行けばまぁいい感じさらに週に三回行けばバリバリいい感じなのだけどやらないよりはいいかと。。。なんとか1km合成甘味料使用だけどたんぱく質補給今夜はほぼ半月橋の上から西を見ると夕焼けに染まって南から荒船山、妙義山、浅間山、榛名山、子持山日が長くなったね～💫疲れましたわ😁
WholesaleSwimmingBabyPullUpsSupplierTypesofswimpullupsMsizeswimmingpullupsWithmodernclosedsterileworkshopcoupledwith100’000airpurificationsystemIndiapersproductionsites,B.I.has27productionlines,20ofthema
昨日はマンドリンクラブの練習終えて、ランチ行ってましたぁ💕😆牛すじ丼と半卵の、黄身が絡み合うなんとも言えないハーモニー✨絶叫っ😆そして、夕方からはナミハヤswim🏊隣のお兄ちゃんが入江陵介似で、かっこよすぎた件。笑笑目くっりくりで、きゅーーーーん💕帰りは消防車2台並んで見れた🚒✨かっこいいーーーーーーーー✨‼️ラッキーずくしな1日♬⤴️そんなhappyも続かなくて、、、笑笑朝からクシャミと鼻水連発🤧🤧🤧花粉到来👃👃👃うすうす2月中旬から気付いてたけど、見て見ぬふり。
おはようございます大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー&50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です！今回は、プールでできるパワーをあげて短期間でスイムスピードをあげりスプリントドリルをご紹介します！筋力が比較的に弱いジュニアスイマーや女性のマスターズスイマーの方に特におすすめなので是非やってみてください！【水泳・スプリント苦手な人必見】巽コーチが魅せる！？スピードを身につける為の２つのスプリントドリル大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、短距離を
昨日と今日で縁起ＳＷＩＭ『200ｘ24本』２０２４年だからね。完泳しました。こういうこじつけＳＷＩＭが好きです。昨日は空いてたら泳ごう！と勇んで出かけたのですが始めて5本目ぐらいで1人入って来て速い人だったら後ろからついて行って疲れたら休んでって出来るけれど、私よりゆっくりな人は上手くいかないんだよね～なので片道コースで続けててそしたらポッとロングコースが空く時間があって15本泳いだら肩がダルくなっちゃって続きはまた別の日にしよう！この年になると２日かかって
Startingsomethingnewcanbedifficultforanyone,whetherit’sasimpletasklikeaddingavitamintoyourdayorsomethingmajorlikebecomingamom.Gettingthefactsbeforeyoubeginisalwayshelpful.Forfirst-timemoms,here’saguidetoinfa
いぇーい😆週が明けたね！そして今週はチョコだい🍫💕イルミネーション見ながら、旭屋内プールへ移動🚃いつもながら、御堂筋歩く時は心踊るね〜💃♬1時間、ひたすら泳いだー😆トライアスロンされてる、イケおじ2人組に遭遇✨お元気そうで良かった😆
10/24朝からシュークリーム😆💕お写真で2個見えてますよね。もう一個は翌朝食べようとしてました。夜、家に帰ってきて、冷蔵庫を見ると、、、無くなってました😱何？そのあとよ態度よ？開き直りかっ！さらに愚痴ります笑笑街で見かけた心無い人の一言、、、電車まちの時にホームで並んでたら、電車が来ました🚃ドアが空いたので、車内に乗車しようと思い私は歩いてたら、私の後ろの人が私を抜かしてきたから、私はつかさず「並んでます」と言ったら、「もうちょっと前行って」と、、、🟰はよ歩け！
久しぶりに寄れた〜😆さあー泳ぐぞいっ‼️
食べたら泳ぐの法則😆とゆうわけでホームプールへ。100×1ﾄﾞﾙﾌｨﾝ25×12ﾄﾞﾘﾙ25×8UP50×41:10IM(K50×2)(K/S25×6)(S50)×4st1:050:401:00SIMOH/E50×4×2st1:30E50×1Allout50×128.1Down1002550ｍ水曜日担当コーチが異動で本日が最終練習でした。野球経験者で水泳経験が少ないコーチでしたが親子で大変お世話
Introducingtoddlerstoswimmingatanearlyagehelpsthemdevelopfamiliarityandcomfortinaquaticenvironments.Thisearlyexposureeffectivelyreducesanyfearoranxietytheymightassociatewithwater,ultimatelymakingthemmoreadaptablean
トライアスロン大会も控えているので、外でのスイムも取り入れています日曜日の朝はお堀で泳ぎました泳ぎ始めた6時半は多くの人が泳ぎ終えている時間帯です10人以上いたのに泳ぎ終えた7時半ごろには2，3人しかいません2km頑張りました目標の2'20"秒/100mペースには届きません11月のロングの大会では3.8kmを泳ぐので、距離も不安を払拭しきれません
あープール行きたい…〜I♡Rock！〜musicselectbysazabys
２０２３年Swim二部制になっちゃったけれど先週に引き続き今日完泳しました。今日は２００ｍx１０本泳いで来ました。お昼までに帰る約束をしていたのでもうさっさか泳がないと終わらないと思っていたら運良く、ロングコースがロングを泳ぐ男性が１人一緒に後ろから泳がせてもらって無事１０本を泳ぎ切りました🏊来週から目標がないな～何を目標に泳ごうかな～
SWIMJEWEL様からのご依頼。主催のイベント九州大蘭会の盾（アワード）のペイントです。アワードケースの中にも毎年、優勝者のお名前も。RATFINKのオリジナルカラー。こちらは既にSOLDとなっております。ご依頼ありがとうございます！本日の素敵な車真↓↓
