SUPERVAAM

こんにちは！下村です！先月開催されたヴァームキャンペーン。購入された皆さまに混じって僕も購入しました。（写真は代金を入れた封筒です）毎日の通勤時に（基本退勤時）に飲み、ガンガン自転車を飛ばしております。皆さまもボディトークにいらっしゃった時以外にもボディトークお休みの日、歩いて通勤するとき等にいかがでしょうか？日々の何気ない通勤に何か意味が付いてくると思います！

SUPERVAAMスーパーヴァーム顆粒10袋入一袋に17種類のアミノ酸素材VAAMとコエンザイムQ10を30mg、Lーカルニチン200mg配合。水なしで飲める設定だけど薬のように水と一緒に飲んだ方がノドに詰まらないしオススメ。私の場合運動前に飲むんじゃなくて、最近午後の仕事が疲れて頭の働きが悪くなるし、計算処理&集中力が低下するので飲んでいる。めっちゃ頭のサエが良くなるのよ。眠くならないし、仕事に集中出来る。夏場の猛暑対策や以前勉強してた行書の試験用に(3時間の試験

僕をパッケージに載せてくれたスーパーヴァーム顆粒が今日発売されました！限界に挑戦し続けるため、僕も普段から使用しています！ぜひ試してみてください！#vaam#supervaam#meiji#感謝。

フルマラソン前のイヤイヤ時期に突入です。東京30Ｋの案内がキターいつになっても30Ｋが好きになれないわたくしです。だってつまんないんだもん。単調のコースなんだもん。ペーサーについて行くの苦しいもん。自分のペースで走る方がずーーっと楽です。そこを鍛えるのがこの30キロ。気力、体力、精神力、集中力、ペースの刷り込み、を鍛えるのが30Ｋ大会です意義のある大会なので、泣きながらエントリーぽちっとしていますSUPERVAAM買って気持ちを振るい起こす作戦です。今ならジムで1,995

福岡は蒸し暑いです。先週末の東京や新潟は涼しかった(*^_^*)今度の日曜日は宮崎でビーチフィットネスイベントです❣️天気予報は晴れ宮崎ビーチで一緒に楽しい時間を過ごしませんか❓今年もこんな素敵なTシャツも完成しました❣️私は白を注文しました❣️黒もいいな〜〜💕イベントウェアもBODYARTさんがご協賛いただけることに❣️この宮崎ビーチフィットネスイベントには、私が日頃からお世話になっている企業様が沢山のご協賛をいただき、イベントを応援してくださっています❣️(株)ジェイエ

本日、第5週目ですが、GWの振替でクラスを行いました。しかも、SUPERVAAMプレゼント🎁飲んで、踊って〜💃🕺ありがとうございました😊（椅子の座面が見切れとる（笑））幼稚園ママ、お迎えが早い中ありがとうございます。写真までいられなくて残念〜。また企画しますね、お楽しみに♪ツムツムは椅子に座ってしましょうねー（笑）

この時期の、コンビニやスーパーには空腹時と同じで、あんまり近づいちゃいけませんね。ついつい補給食になりそうなものを探してしまいます。今年も基本は、Mag-onとSuperVAAM、これにカステラや愛知県のトライアスリートのソウルフード？『ういろ』を組み合わせるのですが、コンビニなどで、ついつい目に入ってくるミニ羊羹や、バームクーヘン、ミニ大福。思わず手に取って、カロリーをチェックしてしまいます。そして、想像より高いとしめしめ、思わず購入。この『チョコようかん』、なんと1個で174kca

おはようございます！福岡の自宅での朝。昨日…これを買いました！体重計。体組成計が測定できる最新型らしい。CTではなくMRIのように測定するとのこと。でもでも…体脂肪率がメチャ高くて、とても信じられないので…今日、ルネサンスでInbody測定してきます！更年期で太ったので、このままではいけない＞_＜と…最近は食べた物を記録して、糖質チェックするアプリを使用したり…酵素青汁を飲んだり…務めてタンパク質を摂ろう！としています。そして、長年お世話になっているMEIJIさん

汗だくに便乗して、脂肪燃焼！！SUPERVAAM✨

24h勤務日リカバリーランニングSUPERVAAM投入してゴー手袋しなかったら、流石に寒い。23:443.66km

24h勤務明け、雨朝飯食べて、軽く寝る。お昼前に固定ローラーローラー前にSUPERVAAM投入。20分じわじわ上げて、200Wちょいで20分。2分おきに、10秒のマイクロバースト。結構な汗💦夕飯前にラン40分、7km

今回の佐渡国際トライアスロン大会、結果的に潰れてしまったので、参考になるかわかりませんが、補給食についてまとめておきます。レース前日、夕食後に痙攣防止のためにMag-onの顆粒を摂取しました。レース当日、朝食は3時過ぎにオニギリを2つ。スタート30分前にSuperVAAMの顆粒を摂取、その後、Mag-onジェルをチビチビとスタート15分前まで。スイムは1周目が終わりビーチに上がったところで水で口ゆすぎ、スイムゴール後、バイクへのトランジットでエネルギーinゼリーを一気飲み。バイクでは30

土曜日の早朝です。夕べは軽くおかずだけの夕食にホットウィスキーをチーズでいただいて就寝。目覚めの良い朝でした。さっそくの計測で９０。落ち着いていて非常によいです。ランニングに行くのでSuperＶＡＡＭを1包いただきます。ウェア等の準備を終えたところで２０分経過。かなり高くなっているかもしれないですが、特に体に感じる事はなし。計測してみると９１。予想外でした。あれだけパフォーマンスが上がるので、血糖値が高くなっていると思ったのですが、全然上がってませんでした。面白いですね。

週初めの週間天気予報では、雨マークばかりだったはずなのですが、局所的に降っているようで、下宿の周りは晴れ模様。ただ、昨夜は気温が下がらず、しかも湿度も高かったので、なんとなくノートレにしたい気分。しかぁし、帰宅してすぐにSuperVAAMを飲んでしまったので、辞めたくなったら打ち切るつもりでランニングスタート。当然、ペースを上げるどころでは無く、狙い通りの心拍ゾーンは3。（クドイようですがアクティブレストの週ですから）帰宅してから、モチベーション維持のために、佐渡トラのスタートリストを眺め

トライアスロンIN徳之島が終わってから、実は、土日になると体調が思わしくないと言う、悪循環から抜け出せなくなっています。軽いトレーニングはOKですが、長時間のトレーニングの疲労度が半端なく、夕方からは若干の頭痛を伴い、ちょっとまずい感じです。（そもそも片頭痛持ちですが…）今年から、諸事情により下宿を開始して、平日の洗濯、掃除、炊事と自分でする様になり、睡眠時間が短くなってしまったのと、少し平日のトレーニング強度を上げているのが影響しているのかもしれません。身体が慣れるのを待つか、生活のリズ

今朝も朝Run出来ず昼間も所用でまた夕方Run暑さに身体慣らすのもかねて今日は最高気温３０℃早め早めの給水に塩飴やタブレットを補給昨日程ではありませんでしたが、でもなかなか暑さに慣れて慣れませんね１０km＋４km昨日の事ですが、近所のドラッグストアが一年に二回のポイント４倍ということで嫁さんについて荷物持ちで洗剤とかなんやかんや日常品を買いにそぉっとどさくさに紛れてSuperVAAMゼリーに塩飴を買い物かごにすると店員さんが、SuperCitricの方がアミノ酸が

長年お世話になっています明治乳業様のVAAMです♪今年からダイエットVAAMのパッケージがオレンジに変わりましたよー(о´∀`о)動く系のレッスンに是非お供させてくださいね⤴⤴

まずは補給食、手持ちのモノを集めてみました。Mag-onの顆粒２本とジェル６本。顆粒１本目は前日に摂取、２本目は当日のボトルにグリコのCCDと一緒に溶かします。ジェルの５本はソフトフラスクに入れてウェアのバックポケットへ。バイクパートで30分ごとに摂取して飲み切ります。１本はランパートの10km地点で補給。ウィダーのエネルギーinゼリーはスタート前にチビチビと。SuperVAAMの顆粒は、スタート前、バイクへのトランジット、ランの15kmで取る予定。これに、カステラを一口大に丸めた