STUDIOPACIFICA

平素よりスタジオをご利用頂きありがとうございます皆様へは感染拡大を抑えるために、様々な取り組みにご協力頂きありがとうございますスタジオ内では、安心してリラックスしてレッスンを受けて頂けるように尽力しておりますが、まだまだ続きそうですね。やるべきことはして、後はリラックスしてと思っておりますが来て下さる全員のお客様が安心してスタジオをご利用頂けるように「やること」をしっかりとしていきます。引き続き、感染拡大防止、および、万が一、罹患した場合速やかに対応できること

スタジオパシフィカのオンラインレッスンの受講の流れです。移動時間が不要で、ご自分の場所で、リラックスして自由に受けられるピラティスレッスンです是非、オンラインレッスンも、ご受講頂けますようお願い申し上げます。zoomを使用してのレッスンとなります。何度か受けて下さると、コツもわかり、ご自宅で充実したお時間を過ごして頂けると思います【オンラインプライベートレッスン】◆時間：60分◆料金：6,600円◆スケジュール：web予約システムで「オンラインプライベー

逗子のピラティススタジオStudioPacifica【体験レッスン】＊初回のは体験レッスンのお申し込みをお願い致します。◆プライベート（1名、90分）￥6,000(税抜）お着替え後、問診表にご記入頂きます。カウンセリングにて目的や目標、これまでの運動実績、怪我やご病気の履歴改善したいこと、お悩みやご希望をお聞き致します。その後、姿勢評価、動きの評価をさせて頂き、体験レッスンを致します。体験レッスン後、今後のプランを提案ご相談させて頂き、システム、料金等の説明を致します。

◆ピラティスプラティショナー坂本美由紀会社員をしながら、運動することが大好きでエアロビクス、フットサル、ホノルルマラソンなど様々なスポーツに挑戦しました。趣味で始めたピラティスと出会ってからは、コンディション、メンタル面が安定し、身体が変化することの面白さ、身体の本質を知りたいとのめり込んでいきました。柔軟性とタフさを備えた強い身体になりました。できなかった動きもいつの間にか簡単にできるようになり驚きました。高熱を出しやすく、冷え症で固かった身体も過去のこと

【2020年9月スケジュール】毎日、暑いですね身体を動かすことは、自分の身体と気分のコンディションを認識して、調整して、向上させるために行います元気になりに是非いらして下さい【コロナウィルス感染拡大防止対策について】https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12621348925.html★グループレッスン★スタジオレッスン:¥3300オンラインレッスン:¥1100※受付締め切りについてスタジオレッスン

今日の森戸神社⛩からの1枚💗美しい✨それしかないな〜。今日は、家にお坊さんに来て頂いて母の49日をして、父のお墓参りへ行って帰りに森戸神社へ寄りました。49日のお坊さんの「自分を大切にするとはどういうことと思いますか？それにはどうしたら良いと思いますか？」の問い。その答えは、両親がまさに見せてくれてきたこと。沢山のギフトを心底大切に自分の生き方を行動に変えて貫いていくこと😉💗この景色を眺めながら、フミヤさんの曲が染み込む。残され

伸びる〜広がる〜今日も、お疲れ様でした💗対面レッスンもオンラインレッスンもめーいっぱいして皆さんと伸びる、広がる〜の世界は楽しかった私も、デローンと伸びて帰りますあっバックミュージックは、井上陽水さんの夏の終わりのハーモニーそんな気分・◆お問い合わせ、ご予約web予約https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/mail：studiopacifica@gmail.comLine@I

【8/30（日）10:00-13:00】SummerSession▷▷BodyworkCruise▷▷☆6種類のボディワーク☆オンラインレッスン体験プログラム【参加費】1,000yen💡参加チケット購入はこちら💡↓https://chillspaceremote830.peatix.com/【Timetable】10:00OPENING10:00-10:30ソマティックタッチ10:30-11:00ジャイロキネシス®︎（※1）1

Day6CrownePilatesビギナーマット養成コース今日、1週間ぶりに受講生にお会いしたら『あらっ姿勢が変わってきていますね伸びているし、ラクそうです』ご本人の気付きが上がり、日常生活の中でも自然に自分の姿勢や動き方が変わってくるので無意識の姿勢も変わって来ることの証明です本日もグループレッスンからスタートそして、本日も、教え方、ハンズオンの練習を沢山しました。今日のメインは、背骨と肩甲骨と鎖骨と上腕骨の関係について

オフ今日は、久しぶりに１日中、海遊びキラッキラの海に浮かぶ、飛び込む、滑り込む〜。朝からSunnyFunnyDaysさんでSUP&シュノーケル波も風もなく、透明度も高くて、Supは上手になった気がしたしお魚も沢山見れました〜。しかも、クラゲにも刺されず無事に帰還。夢中で遊びましたパーフェクトな休日。思い切って出掛けて良かった・◆お問い合わせ、ご予約http://airrsv.net/studi

◆お問い合わせ、ご予約http://airrsv.net/studiopacifica/calendarmail：studiopacifica@gmail.comLine@ID：@tws0657e#ピラティス#プライベートレッスン#グループレッスン#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#坂本美由紀#身体を整える#一生モノの身体つくり#身体の問題解決#バランスのある身体は痛みがなく軽い#伸びる身体

5日間、Kinetikosさんが開催して下さった【アナトミートレイン筋膜解剖ライブストリーム】に参加していました。何度も何年も本で見て来た世界が吹き飛ぶ〜トッド先生が見せてくれた世界。どこまでも美しく、神秘的でよく出来ていて不思議で、丁寧に包み込まれて、意味があって、賢こくて、構造の素晴らしさに圧倒されました。何度、凄いと呟いただろうか。そして身体の中身は、みずみずしく、キラキラしていることを知った。この世界にトム先生の詳しい解説と谷先生の通訳。

Day5CrownePilatesビギナーマット養成コース本日もグループレッスンからスタートそして、教え方、ハンズオンの練習を沢山しました。自分で動く↓教えてみる↓触って手で感じる手から感じることは、目で見えていることよりももっと正確にリアルに動きを感じ取れます。クラウンピラティスのビギナーマットの目標の1つ手が上手になるように。手から感じられるように。手で教えられるように教えてみたり、ハンズオンをするこ

海の幸と庭の幸💗兄ちゃんが、大きなカンパチ🐟を釣って来ました🙆‍♀️母の庭では、野菜とブルーベリーが豊作です💗😉❗️このキラキラ光って、水も弾いちゃう新鮮さの極みをありがたく頂く🙏今日は、昼も夜もお腹いっぱ〜い😋胸いっぱい😊沢山沢山獲れて、良く食べて皆さんにお裾分けして、喜んで頂いて😉暑さに負けず、モリモリ食べてお水をごくごく飲んで、良く寝て、運動しましょう🤸‍♀️✨❗️◆お問い合わせ、ご予約http://airrsv.n

【2020年8月スケジュール】すっかり遅くなりましたが、8月のスケジュールです。畑の土を耕すように、身体を耕して栄養のあるみずみずしい身体にしていきましょう筋膜と言う身体の膜の方向性を意識しながら、身体作りをしていきます。バランスの取れた身体は、動きやすく痛みや不具合が起きにくくなります是非、一緒にレッツTRY【コロナウィルス感染拡大防止対策について】https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-126004065

シニアマシンレッスン🥰どうしたら、みゆきさんみたいに真っ直ぐで出来るのかしら🤔⁉️と、疑問が飛び交うところからレッスンスタート😉真っ直ぐになるポイントは①全身の筋膜の広がる方向を意識する②土を耕すように、身体の内側を耕す③真ん中を意識しながら、運動をする🤸‍♀️①と②を準備したら、より効果的なのは、バレルとリフォーマーでのマシンレッスンです^^私の順番としては、バレルで身体を耕して、リフォーマーでスイッチオン👆する✨シニア

Day4CrownePilatesビギナーマット養成コース本日のスタートは、グループマットレッスンから逗子の生徒さんと一緒に、伸び伸びと動く～。身体が柔らかく強くなると、脳もリラックスして自分の感覚を得る質や、理解の質も上がります仕事や勉強の効率化のために、身体と脳を活性化させるピラティスはお勧めです養成コースは座学で【筋膜】について学びました。身体のことを勉強する際に、筋肉や骨について学び股関節の屈曲をするためには○○筋上腕二頭筋は○○の

本日、インストラクター養成コースをしております^^ブレイクタイムは、お約束のモーモーズさん🍦💗◆お問い合わせ、ご予約http://airrsv.net/studiopacifica/calendarmail：studiopacifica@gmail.comLine@ID：@tws0657e・#ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピ

一目惚れしたコロンとした丸っこい木製のディフューザー。母のことも思いながら、ポチッとしました水も熱も使わないタイプなので、今までよりも香りが立ちやすく、スタジオの隅まで香りが届きます。そして、火を見ていると落ち着くように変化していくLEDのランプに時間を忘れます。想いを馳せながら、良い香りを嗅いでボーッとする時間も大切な時間自分の気持ちを炙り出すと、それも自分を整える時間になります^^そして豆知識よい香りを嗅ぐと気分が緩んだり高揚したりして

リラックス度満点の夜レッスンです💗丁度良い明るさで、1日の疲れがふぅ〜と抜けていきます^^素敵なお花も届きまして、癒されます。感謝ありがとうございます。最近、皆さんからの声が多いのは「ふぅ〜、力が抜けた気持ちも軽くなりました〜」です。コロナ禍の環境の中で、生活パターンが変わってきています。生活パターンが変わるということは、それは筋膜のパターンも変わりますから、今までの身体の感覚も変わっていて当然なのです。自分のリズム。それにはリラックス

おはようございます😃本日は、梅雨寒とのことで、体調に気をつけて過ごしましょう🥰さて、明日の夕方はサンセットピラティス💃です❗️皆さんの、身体の水はけと気分はいかがでしょうか？・心地良い音楽・海が見える・アクティブなピラティス・自分のための自分を感じる時間ほんの1時間特別な時間を取って頂き一緒にリフレッシュしましょう🙆‍♀️皆様のご参加をお待ちしております^^【SaturdaySunset：ピラティス】講師：Miyuk

Day3CrownePilatesビギナーマット養成コース今回は、前回、教え方や理論を勉強したことを実際に、ハンズオンや指導に落とし込むことをしましたハンズオンを感じるためにMr.Born'sさんや、「ざる」や「水入りのボール」なども登場しあの手この手でいろいろな方法で体感して頂くことで、より理解を深めます。特に「水入りのボール」はこぼせないし、重たいのでどうやってこぼさないように動かすか？を体感するとまず自分の安定が必要なこと。手だけでは動かせないこと。

CrownePilates養成コースを開催致します。［2019年ビギナーマットスケジュール］◆Day17/4（土）12:30-16:00(3.5/72)◆Day27/5（日）13:00-14:00マットLesson114:30-19:00(8/72)◆Day37/12（日）13:00-19:00(14/72)◆Day48/8（土）11:00-12:00マットLesson212:30-17:00(18.5/72)

おはようございます^^朝、スタジオの準備をしながら、汗だくになる今日この頃です💦ここのところ、体調不良の方が増えています。熱などがあるわけではないけれど、浮腫や冷房で冷えたのかな。疲れを感じて、ゆっくりします。などなどです。私も、すごくわかります❗️朝、起きると、ギュッと身体の奥がしているのを感じます。眠りも浅く、夜に2、3度目覚めます。この大雨、蒸し暑さ、コロナのストレス。今の私達を取り巻く環境は、心地良いとは言えないので、自衛作業が身体に起き

新しいビギナーマットコースが始まりましたコロナ禍の中で、「今だ❗️」と直感が働き、受講を決意されました。タイミングを掴む、行動をする。その姿勢に心を打たれました。Day1、2と8時間が終了しました。Pilatesの歴史、CrownePilatesの歴史、CrownePilatesの理論と理念について。基本となる各ポジションの設定の仕方。まっすぐとは？筋、筋膜と骨の構造の仕組みと関係性についてなど。また長くも短く感じる凝縮した72時間が

おはようございます😃明日土曜日のサンセットタイムのご予定はいかがでしょうか？前回は☔️予報からの☁️。そしてサンセットタイムに太陽が出る☀️と言うミラクルが起きました🙆‍♀️このプログラム、葉山、逗子、辻堂、東京、福島など、各地からリアルタイムでお届けしております。ラジオのように、志帆さんのナレーションから始まり、葉山の海、Jayさんのその場その時のセレクトでの音楽🎶ピラティスは、30〜40分。高いレベルにチャレンジ💪盛り上がりは、Jayさんの音楽にも乗せられて😘

自分で自分の機嫌を取る方法、、、コロナ禍の中で、新しいことにワクワクする想い。と、その反面、変えざるおえないことに、頭とこころが付いていかないこともあります。さらに、感染しない。感染させない💪いつも判断が伴いますね💦悶々とした思考から抜け出せない時もある。さて、自分が喜ぶことは？楽しいことは？自分で自分の機嫌を取る方法は？夢中で過ごしている間に、うっかり自分の喜ぶことを忘れていたりします😝😱私もなんだか落ち込み気分な時もあり

久しぶりに、自分の姿勢の写真を撮ったので比べてみました😏ちょうど10年前の自分の足🦵😉信じられないかもしれませんが、体重は10年前の方が軽いです😱体重より、骨の整列🦴が、どう見えるか？に影響しているとしか言えないです。私が、細かいところに拘る理由はこの自分の脚の変化を実感したからです。「細かく」と「全体的に」が結果を生み出します^^・◆お問い合わせ、ご予約mail：studiopacifica@gmail.comLine@

身体で学ぶ解剖学花村路津子さんのアナトミートレインストラクチュラルインテグレーションの8セッション目UpperDeepFrontline&DeepBacklineと、だいぶ深いエリアに突入しています。路津子さんの施術は、まさに、身体で学ぶ解剖学Mr.Bornsさん、アトラス(解剖学アプリ)、アナトミートレイン、そして今まで蓄積してきた解剖学の知識。これを自分の身体で、リアルに勉強しています。そこで気付いた自分情報を、自分の動きに落とし込む。

パシフィカレッスンは、圧倒的にプライベートレッスンが多いです😉そして、逗子の皆さんは朝活派☀️✨🙆‍♀️朝8:30、9:00スタート枠が人気です。朝は、まだ身体が硬いような気もしますが、一通り動くと、さぁ💓今日は良い事ありそうだな✨なんて、気分にもなります。本日も、8:30から連続レッスンで、活気ある午前中でした💓午後も頑張りましょう😘・◆お問い合わせ、ご予約mail：studiopacifica@gmail.comLin