STUDIOKAERU

どうも、海鮮丼にかける醤油ってどのくらいがちょうどいいのか一発でうまくいった試しがない、でおなじみジャイロトニック®︎トレーナーたなかです。こんばんは。両親が青森の出身なので昔からなんでも醤油かけすぎになってしまうので注意しないとでございます。本日は、本来なら青葉台で担当しているわくわく若草物語チームでの木曜ジャイロキネシス®︎の今年のスタート日だったのですがどうしてもいかねばならぬところがあったのでちょっとお休みさせていただき、行ってまいりましたよ10日えびす

日曜の休日は久しぶり朝からジャイロセッションを受けに出掛けました月に1回2回のパーソナルセッションなら"わざわざ時間を作って電車に乗って出掛ける"くらいがいい。手間を掛けることはその時間と経験を大切にすることに繋がると私は思っています。studiokaeruは決して近くないジャイロトニックのスタジオは近所にもあります。手軽さと満足度は比例するわけではないのでね空気がグググっと変わって、花粉も飛んで、この1週間の私は呼吸困難と咳との闘いでしたレッスンはできちゃうから余計呼吸

休日の今日はstudiokaeruへ私のトレメンテナンス、ジャイロトニックセッションです私のパキパキの仙骨周りを最近せっせと地道に緩めていたら、ジャイロトニックの際の骨盤から脚の感覚がグッと変わって来ましたあ、この感じこれやなきっと…と思いながらやっていると新徳トレーナーからう〜んいいねぇと珍しく1発目にお褒めのことばが私はジャイロを学ぶつもりは今のところ全然なくて、ただ自分のカラダ探求のために定期的にセッションを受けている。力むと必ず指摘してもらえるし、ほんの少し

朝一からstudiokaeruさんへジャイロトニックセッションへ前回から敢えて2週間後に予約を取った。前回がちょっと久しぶりだったので自分のカラダが感覚を覚えているうちにもう一度受けておきたくてこの2週間の間にセルフメンテとして地道に背中を緩めた。2個同時入手した例のストレッチボールでね左右の背中下に入れてひたすらほぐす。負荷は自体重。なんと原始的もともと喘息持ちでずっと固まって生きて来た身としては背骨を柔らかく〜と言われたところでおなかもせなかも骨以前に筋肉がカチカチして

っていう名前が付いてるんだってへぇ〜かわいいネーミングムスメっ子もトウモロコシもめっちゃ甘かった着々と食卓が夏になって来ていますこっちはお昼に完食したいただきものキュウリのカンタン浅漬け昆布茶とみかんポン酢で一夜漬けにしてみました久しぶりにstudiokaeruさんへずっと自分の中のテーマにしていた左の内腹斜筋。ちょっと意識が向くようになって来た次は左の股関節の使い方を気をつけて日々過ごします←宣言どんなキツいトレーニングを10分するより日常のあらゆるシーンでほんの少し意識

毎年恒例、BBQ@実家庭…庭というか…植え込みと畑の共存する緑のスペースねそこに生えているレタスが付け合わせだったりするわけで笑とにかくBBQの日はいつも天気が良いちょっとひんやりしましたけどね火起こしから焼き役はお兄のおしごと。あ、こっちの"お兄"はリアルアニキです私は始まるギリギリに行き食べるだけ食べて帰る役割ですお世話になります実家様ギリギリになったのは前から予約してたからだよー久しぶりのこちら。スタジオカエルさんですFRPのテストがあったんでずっとピラティスパーソナ

どうもヒャダインはたこ虹に書いた「ちちんぷいぷいぷい」くらいの良曲をなぜ、離れて戻ったあとのももクロに出せなくなってしまったのかモノノフジャイロトニック®トレーナーたなかです。ということで行ってきましたPVに出てた何らかの泉大阪やで！ジャイロトニック®トレーナー仲間の新徳智美さんにご依頼いただきまして4周年を迎えるstudiokaeruさんのジャイロトニック®マシンメンテナンスへ！うちと同じ、頭をぶつけるバーなしstyle少しでもクライアントさんの交通費のご

studiokaeruでのバレルピラティスパーソナルです。普段ジャイロトニックのトレーニングを受けている私。FRP、ファンクショナルローラーピラティスの認定試験へ向けピラティスセッションを受けております今日の新徳智美トレーナーの私の指導のポイントはひたすら胸椎の屈曲伸展それに伴う肩甲骨のポジションだったり肋骨のポジションだったり…どんだけ言うぐらいやらすよねーいや、苦手なん分かってますしがんばりますけれども笑あー。笑何がってね、余計なところにスイッチ入れないことが難しいのよ

ちょこっと代行して、効率よくそのままパーソナルを受けに福島へ本日もstudiokaeruさんです私の後ろに見えますのは〜ピラティスで使うバレルと、まともな顔の写真をあまり見たことのない新徳智美トレーナー今日はバレルピラティスのセッションをお願いしたんですけど、やった種目を振り返ればほぼほぼウォームアップ…笑いやぁ。ウォームアップにはピラティスの基礎が詰め込まれているわけで、みっちり逃げ場なく見てもらうとまぁ奥が深いっ私の場合、ヘッドノッズとアブプレップと新徳オリジナルバリ

結構ちゃんと寝たのに危うく遅刻しそうなほどギリギリに起きた笑そしてねむっまだまだ眠れそうなカラダを引きずりながら香里園へ向かったけど、こんな日に調子（ティップネスの1weekconditioningのこと）を測るとまずS➖（マイナス）に間違いないので測らずにスタジオへ1本目のステップをリードしていたらやっと目が覚めた毎週違うパターンでお届けしていたら少しずついろんなことに対応してくださるようになったお客さまこの話は断続的に書いているけど、未だ進行形ですからねまだまだ進化して

ちょっとだけ涼しくなったもんで、しっかりお肉食べたくなりました暑いと勝手に体重減るもんでね言うてもチキンソテーやけどモモ肉カレー粉まみれにして、揚げ焼きにもれなくお手手がカレー臭こないだ週一出張八百屋のお兄から買ったカボチャは長カボチャのようでして、美味しいって聞いたらホクホクして美味いっすよって返って来たのでお出汁で炊いてみたうまっ肉質が柔らかくて食べやすいし、うち栗カボチャより好きかも右下は実家に寄ったら母がくれたイカとお茄子の炊いたん。品数いっぱいなったー

3ヶ月ぶりにジャイロトニックのセッションを受けに行きました引っ越し関連の手続きやら片付けやら、アップデートやら代行やら、スケジュールをちゃんと立てられず放置してたらこんなにブランク開いてた久しぶりだからこそ感じるポジティブリリースの威力ひとにほぐしてもらうより、自分でもみもみするより、積極的にカラダを動かして関節周りを緩めることがどれだけ効果的かってそりゃもちろんひとにマッサージしてもらうのは気持ちいいロルフィングもめっちゃ効果を感じたし、ピラティスのセッションも、ヨガを

5月3日、憲法記念日の本日は水曜レギュラーを担当しているティップネス京橋店で朝から三本立て京橋店は関西では大きなお店で、祝日となればいつもたくさんのお客さまで賑わうイメージがそもそもあるけれど…朝一10時はMindFlowYoga。瞑想のヨガクラスからスタートだったんですけど、、、Bスタ満員既にちょっとビビるその後Aスタに降りてUMWDとエアロ2の二本。こちら定員115名なのでさすがに定員にはならなかったけどエアロなんて真剣100人ぐらいいたんじゃなかろかみなさん…G

オフの予定が、1本代行になりまして連休最終日、真昼間の大阪駅を通るのはそこそこ地獄です乗り換えでホームを変わるのにエスカレーターを降りるまでがまず大変よ大混雑の大阪駅はさて置き穏やかな3連休でしたね〜私は恒例カエルさんへ最近肩甲骨周りはかなり快適なので次は股関節周りにも革命が起こるといいなぁジャイロトニックのセッションを受けるといつも仙腸関節あたりが開いた感じがして切なーくなるぜこの感覚が日常でも普通になるといいってことなんです…エアロとかダンスでガンガン動くとキュってなってく

朝からワガママっこメイのごはんをせっせと買いに行き、昼イチでkaeruさんへ普通に胸開いてるだけのように見えるかもしれませんが、私にとっちゃここまで来るのに何年も時間が掛かっているのでありますいろんなボディワークそれぞれに良さがある中で、柔軟性を高めたいって方にはジャイロトニックいいですよハンドルやケーブルが導いてくれるから体験者は語るあ、猫背の方にもオススメですワキ汗したたらせながら全身のびのびした後は、フラッと立ち寄った好きなお店で春モノ衝動買い。笑まだ全然完成してない

今日も新徳さんのスタジオにジャイロトニックのセッションを受けに行きまして胸鎖関節がパキッ肩鎖関節がポキッ肩関節がペシッ左の内腹斜筋の一部がゴォ〜っと熱く仙腸関節がミシミシ何とも全身切ない感じに仕上がりました気持ちいいだけじゃなく、しんどいだけでもない。ひとりでストレッチやトレーニングするのでは得られない感覚は、パーソナルならではでありますところで新徳さんは私にあーやってこーやってと最初はことばで指示を出してくれるんですけど、ハンズオン強め、なんならカラダ全体ぺったりく

なんだこの一気に押し寄せて来る感じ私にはインフルより花粉の方が脅威なんですけど部屋にいるだけで鼻がグジュっと、目はウルっと。外に出たら普通じゃないクシャミに突如襲われ。あー。鼻呼吸したいしんとく先生にいただきました懐かしいひょうたん寿司の、上巻しんとくが服部（現阪急服部天神）にひとり暮らししていた頃よく食べに行ったおいしいお寿司屋さん嫁に行って福島でスタジオしてる今でも節分になると毎年太巻を買いに行っている彼女。たまたま私が今日ジャイロトニックのセッションを予約してたんで

ようやく出会えたこのお方大阪環状線の新型車両さんです…福島から大阪まで…ひと駅しか乗ってませんけとねあーなんか。環状線はザオレンジ冬は足下からびっくり熱い風が出るやつでもいいよなって、ちょっと思う私福島まで、そう本日またまたstudiokaeruさんへ行っていました。ジャイロトニックセッションですクライアントとしての私はトレーナー的に楽しいらしいそりゃまぁカラダの構造が分かっていて、自分の得意不得意も分かっていて、定期的に通ってジャイロにもちょっと慣れている。やた

朝の8時半に電話なるー電話の主は、お習字の先生わ。笑おはよーございまーすあのねぇどうするのー今日こそ行きますからーあらそぉーじゃあお待ちしてますー本当に行くつもりで、ちゃんと起きた今朝半年分のお月謝払って来ました笑”朝の部”に行くとオトナばかりの書道教室久しぶりだろうがバンバン話し掛けられますマダムトークを楽しみつつ、ちゃんと書いて来ましたよ仮名の条幅仮名は苦手だけど、条幅になると楽しいな行くと楽しいしリフレッシュできるのに、行くまでがなかなか大変なのは、お客

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京橋の代行はローラーを使ったピラティスプログラムのREトレーニングと、プレコリオダンスのUMWDREトレやってからダンスって、いい流れやな今回のREトレのテーマは肩、肩甲帯。私も自分苦手なやつですそして自分でいろいろやってみて、こんなにも自由に動くもんなんや…って、最も実感しているところでもあるだから自分の経験を踏まえて、なかなか熱心にしゃべってます、毎回みなさんにも心地よい動かし方を体験してもらいたくてー口の端っこに泡溜めながらしゃべり倒して終了2割伝わればありがたいって

はーい飛んでる画像でーすちゃんとメンテナンスしてます1時間6000円払って。笑しんとく先生は私たちクライアントが払ったセッションフィーをきっと全部自分のお勉強に費やしてますだから私が行くたびになんか新しいエクササイズをやれー言いますのや今日もリブ（肋骨）が変形すること数十回あーーーー胴体が変形しそうですっ私が自分のレッスンで散々言っている、胴体動かしては、まさにこれなんだよジャイロトニックセッションを受けた後は本当にカラダがスッキリ今日のせんせのお言葉は、うん、腕長

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私が新徳さんのスタジオで定期的に受けているジャイロトニックのセッションは以前も書いたとおりハンドルをグルグル、クルクル回してカラダがうぃんうぃんしなるイメージが強いかと思うのですが↑しんとく。笑最近私に勧めてくれるのがこちらその名もウィングマスターでっかい弓状の木を背中に当てて、その後ろから前腕部分を添える。前からは滑車で引っ張られているから何もしなくても胸が開いて持ち上げられます喘息クンのおかげで胸や肩がすぐ詰まる私には、この体勢を取っているだけでも肩関節から上腕骨が抜けそ

マジメにボディワークシリーズFRPの試験も終わったし、本日はピラティスではなく久しぶりのジャイロトニックセッションピラティスとジャイロトニックの違いってなにって言われると、明確な答えは私にはわかりませんが、私の感覚としてはジャイロはとにかく”中心から末端への流れ”で一貫してる気がします…感覚的すぎてすみませんピラティスも結局はそうだと思うけど、ピラティスの場合は”ここを安定させてここに動きを出す”っていうのが私の印象かなジャイロの方がよりダイナミックっていうか、よりダンス