STUDIOBEEHIVE

ストパ→パーマ→マニキュアのフルコース思ったより時間かかって後半かなり急いでもらってギリギリ駆け込みでBEEHIVEエディオン東館裏(？)かあちゃんの店出店日ここのおはぎが大好きで買いたかったけどそれどころではなくもちろんお昼ごはん食べる時間もなくお腹空いたぁ～のままセッション開始それはむしろ良いことだとしのさんは言ったけどだからといって何かが突然できるようになるなんてことはあるはずもなくお腹をぐーっと胃の方に引き込んでもっともっと当たり前だが胃が空っぽだからって引き込める

カープ3連敗タカキベーカリーのカレーパン完売5年に1回はした方が良いと言われていた大腸カメラずっと先延ばしにしててやっと意を決して予約検査前の診察に行ったら前回10年前その時したらしい血液検査の結果をもらった待つことを覚悟してたのに早く終わってピラティスのセッションまで時間ありすぎたからオンワードのセール経由でゆっくりお昼ごはんサロン卵と私の4種チーズのビーフシチュースフレドリア本当は蕎麦気分だったたくさん並んでて断念したけどこれはこれで良かった(そうでなきゃきっと食べるこ

HFMラン＆ウォークチャレンジに参加したあとそのままBEEHIVEに居残りゆっくり休憩してピラティスのプライベートセッション先日受けたあ○りちゃんのセッション報告成長ぶりとか背中が丸まってなくて折れてるって言われたてロールダウンの時はできてると思ってた話とかってことで今回は背中を意識して動く！が私のテーマまやることは同じ同時にいくつも意識できなくて背中はどこへ行ったやらお腹の筋力のなさすぎを今更指摘され今更やっぱりそうかと思いあ○りちゃんも最低限の筋力は要ります！って言っ

今回のセッションは2枠目(4枠ある)だったので終わるのを待っていると出てきたのはめっちゃ久しぶりの方かつて同じスポーツクラブにいらしたけどそういえばお見かけしてなかったなと思ったら最近はダンスしかしてないらしいしのさんはダンスも教えているのでいろいろ学ぶことが多かったようでとってもよくわかってよかったーとしのさんのことを褒めまくりたくさんのことを吸収できたようで羨ましい限り私はというと…やっぱり相変わらずで自分のカラダが思うように動いてくれない頭の中はだらけ引き合うとか伸び

午前中に予約してた皮膚科が早く終わったので(ウィルス性のイボ転移？かと思ったらタコだった)アストラムラインの城北駅で降りて寄り道一緒に降りた人たちにつられて予定外のオイスターフェスにも行ってみるも食べたいものは長蛇の列諦めて予定どおりエディオンピースウィング広島へキャプテン翼1階からの覗き見下の方は雨降ったら濡れちゃうかもだけど少し上なら大丈夫そう2階からの覗き見中に入りたいなーサンチェひろしまゲートパークプラザで開催中の広島おいも万博もすごい人で通り抜けただけみなさ

さて腹式呼吸とは…息吸うとお腹膨らむよねお腹に空気入ってる？違うよね？まっいいか知らなくてもできてるし動きながらだとかなり混乱してあれ？ってなるけどと疑問を何年もそのままにしてたのがしのさんに教えてもらってやっとわかった横隔膜が内蔵を圧迫してお腹が膨らむんだってほんとにねー初心者かだよねーてか永遠の初心者…？柔軟性のなさがいろいろ邪魔してると思ってるそれは間違いではないけれど押してもらって動くならそれは使い方が間違ってるからで仰向け状態で脚上げて太ももの裏を

テッシーエアロの翌日どうにもこうにも痛すぎてまた皮膚科へキレイに処置してもらったらぐちゃぐちゃになってた皮がなくなってますます痛くて歩けない(歩かないと帰れないから歩いたけど)そんな状態でもやめる理由にはならないと思い(その時すでにキャンセルできない時間だったし)予定通りセッションこの日は呼吸のテストからしのさんの言うところの湯気のような息吸えないから吐けないのだ①普通に息を吸って吐いて鼻をつまんで息を止める普通に吸いたくなるまでの時間をはかる②思い切り息を吸って止める

1週目がなかったし8日にBEEHIVEに行ってしのさんに新年の挨拶したし今年初めてなのにそういえばピラティス始めだなって感じの今年初セッション年始は必ずきかれる今年の目標は何ですか？そんなのない！今の状況を打破したいという思いはあるけどそのために頑張る！って気持ちにならないできないし楽しくないからと正直にいいそんな気持ちならやってもムダねじゃあやめる！というシナリオも想定していたが今の状況って？と聞かれあれこれ説明するもなんだかぐちゃぐちゃ支離滅裂でしのさんに全く

今年最後のセッション来週の予定だったけど他の予定が入ってバタバタするかなって思っててダメもとでキャンセル待ちしてたら思いがけず空いたのでソックスについてる滑り止めが邪魔なことがあってこんなの重ね履きこれにも滑り止めついてるけどクチコミであまり役に立たないとあったのでいいかなと防寒になるし滑り止め欲しい時はめくればいいし良き足元変えてもやることは同じ思うように動かないカラダにコノヤローとココロの中で思う(時々声がもれてるかもしれない)使うのはいつも2方向ふたつも同

今月は予約開始時間にほんの少し(たぶん30秒くらい)遅れただけなのにいつもの時間に予約できずいったい何があったんだ？ってくらい気がつくとすでに満席で変更もできずこれからもそんな感じならヤダなーいつもの時間のつもりで美容室予約してて時間余りまくりからのセッション自主錬ほとんどしないまま1週間早いここを乗り越えないと先に進めないからいつものメニューカラダ安定させたままお腹使う背中使う引き合うのは常に2方向前と後ろ上と下なのにそれ以上前に行けなくて下に向かってしまうそんな

しのさんの予定に振り回されて合わせて2週続けてのセッション腕あげないweekなのにセッションでは腕あげまくりこんなにあげていいんだったら…と言いかけたら横になってるから重力に逆らってないしちゃんと見てるからスタジオレッスンの時は見てくれる人いないでしょそうだけどそうかもしれないけどここで重力は関係あるのか？まぁ多少はあるだろなでも立った状態でも腕をあげたよね？前からあげて横に広げて体側に下ろしてを繰り返し動画撮ってどうしようしとてる？と思っていたら肩がはまってな

今月は早くからいつもの時間が埋まってしまい特別枠いつもの時間の前に時間作ってもらってありがとうございます！腕悪化した～からスタートといってもやることは同じお腹を使う背中も使う気づいたら上がってしまう肩(特に右)下げるそれが出来たらよっこらしょ状態で二度ロールアップできたしのさんに言わせるとさっきできかけたよねそっかできたのとは言わないのかカラダ捻ってるつもりだったのに腕固定するためにバーを持たされると動かん…動いていたのは腕だったようで相変わらずではあっても

毎週はちょいしんどいなと気づいた連続の3週目いつになったらできるようになるんだろ脚を伸ばして座ってるだけで頑張ってるのにさらにお腹使って背骨ひとつずつ動かすのって難しい丸める時の背中は塊戻す時は背骨を感じることができるんだけど…膝を立てて座った状態で捻りながら前へカラダを丸める膝が邪魔でカラダ倒せないと言ったらもっと捻ってとしのさんいやいや人にはそれぞれ限界がある続ければ可動域は広がるかもしれないけど今はムリだそんなやりとりもあったセッションとあと写真送ってもらっ

2枠続けてのセッションした時毎週する方がいいとしのさんが言ったのでずっとは無理だけど3週だけ続けてみようかと(4週のつもりだったけどしのさんの都合で叶わず)1週間なかなか疲れがとれなくて自主練も全くできてない状況でこの日もお腹を使い続ける背中を動かすいつまでこれをやるんだろいつになったらできるようになるんだろ細かいことを意識しなくてはいけなくなってからむしろロールアップが難しく感じられるようになってできない…って気持ちがあるから余計できなくなってる気がする無意識に諦めてる

ピラティスプライベートセッション10月1回目何やら左股関節あたりが時々痛むので時間まで勝手にバレルでストレッチ頑張るストレッチより重力に助けてもらう方が楽だし気持ちいいそしてセッションもバレルでのストレッチからスタートするっていうこの日私にはバレルが必要だったんだねーきっとカラダが求めていたんだなセッションは相変わらずダメダメで決してよくできたとは言えない内容だったのに気持ちよいスタートだったからか動けた気がして伸びた気もしてなぜかとっても気持ちよく終われてそんな日があ

前回2枠続けたあと2週間空いてのセッション100回できるくらいのチカラ加減でと言われてのスタートそんなにいつもチカラ入ってるのかな入ってるんだろな入ってる…ねでもチカラを抜くのとは違うお腹はもっともっと引き込んで引き上げてってそれはかなり頑張ってもまだまだって言われるいろんな場面でカラダの硬さを痛感するし山積みの課題は減るどころか増えるばかりであ゛～～～そんな中で100回できるくらいのチカラ加減を意識するなんて至難の業どこでその加減をすればいいのかもわからんセッショ

できないことだらけすぎていつもプレピラティスからスタートのプライベートセッションそこで時間前を使うのでもう少しやりたかったなと思うこともあり2枠続けてのセッションってどうかしら思った勢いでしのさんにLINEで聞いてみると疲れませんか？とですよね…諦めかけておやすみなさいのスタンプ送ったあとなるほど…どっちもありってことか…一晩迷った朝まだ予約してるあとの枠が空いているこれはやってみろってことなんじゃない？ってことでチャレンジ！特に何も考えずヘロヘロになるぞぉという思

ピラティスプライベートセッション動きながらお腹を使い続けるだけでなくあっちもこっちも使い続けるラク～に動いてるように見えて実はとっても頑張らないといけないピラティスリフォーマーのバーのスプリングに頼りながらロールアップ頼ろうとするとチカラ抜けて肩甲骨が安定しない安定しないからお腹にチカラが入らないらしい頼りながら頑張るって難しい頭では理解したけど…カラダは思うように動かないやるっきゃない！しのさんがとても気持ちよさそうに動くので本当にラクに動いてるように見える私も

2週間空いてのセッションその間自主練したのは数十分初めはやる気あるのにできないからすぐや〜めたってなったりストレッチポールに脚のっけたらめっちゃ痛くてこりゃストレッチの方が大事ってなったりセッションでないと頑張れないそうできないけど頑張ってる今回はパワーハウスお腹を使うなのに頑張ってるのは肩だったり背中だったり違うとこもちろんそこも頑張らないといけないんだけど頑張りすぎてお腹使う余裕なくなる何してんだか困ったことに未だお腹の使い方がわからないまずは腹筋鍛えないとス

しのさんの大好きなモンパチライブの日少し浮かれてるんじゃないかと思うもセッションはいつも通りばっかりりきんで固めると動かないから3割のチカラでと元々ない筋力の3割で動ける？それで重力に逆らえるなんて思えないあれやこれやいろいろ言いつつのセッションお腹を縮めるから背中が丸まって…・・・。全く丸まってないスプリングに助けてもらってるから起きれるけどこれじゃ自力では無理でできない時は屁理屈を言うと言われてしまいましたそりゃ言うでしょできたら言わないしどう使えばいいのかは

ここんとこ停滞しているピラティスもう私に伸びしろはないのか？次へ進む階段がずーっと先に見えているそこまで行きたい！行けない…なんで？振り向くとスタートからの紐がついててすでにピーンと張っているそっかーもうダメなのか…これじゃここから先には行けないって感じ？でもね今回はちょこっと紐が緩んだようで久しぶりにあ〜これかぁって感覚がこれがあるからやめられない要はずっとお腹を使い続けるムダなチカラは要らないという今までやってきたことなんだけどこう使うんだってやっとわか

決して激しい動きではないのに汗が出るそうめっちゃ頑張ってるのに背中動いてないって…じっとしてる時は動かせるけど動きながらってのができないってことなんだろな汗が出るのはムダなとこが動いてるから？お腹使えたら背中が広がるはずお尻で踏んでたら背中は上がるはずわかってるんだけどねー口だけで呼吸してるっていやいやそんなことできっこないしっかり空気を取り込めてないってこと？泳げるようになりたいのに息継ぎできなくて諦めたからな基本的に苦手ってことなんかな今はたぶんできないけど

シャレオの中央広場でのミニライブのあとはピラティスプライベートセッション仰向けでお腹を引き込みながら股関節に近づけるそうすると背中が丸くなって上半身が上がってくるはずはず…お腹グッと下げたまま動けないいや下げようとしてるだけで違うとこにチカラ入って固まっている…背中丸くならない重力に逆らうチカラないし柔軟性もない硬い…もちろん上半身上がらないロールアップできるようになる気しないクリスクロスは上半身が浮かないから捻れない傾いてるだけクリスクロス細く美しいウエストライ

平和公園に近いSTUDIOBEEHIVEサミットの交通規制にかかるとたどり着けない可能性あるから2週空いての2回目なかなか前へ進めないピラティスもしかしたらそれ以前にスタートラインに立ててないんじゃないかと思っていてそれにしのさんも気づいたようで今回はプレピラティス(←初めて聞いた言葉)ピラティスのやるためのアプローチ今更？って気がしないでもないけどこれ頑張ればやっとスタートラインに立てる！って気持ちの方が強くて明るい光が見えてくる私の場合は硬すぎて動かないカラダを改善(改造

少し前ロールアップの時骨盤が後傾すると載せた写真この動画をインスタのストーリーにアップしてたらしのさんが自主練してることを褒めてくれたのだけど実は骨盤だけじゃなく腰浮いてるし脚浮いてるしツッコミどころ満載ってことで…かな？背中とお腹の集中攻撃仰向けでお腹ぐーっと中に入れて腰をマットにつけるその状態のまま股関節だけで脚を上げるお腹使えなくて腰が浮く膝立ててる時も腰が浮く浮いてると背中丸められなくて起き上がれないお腹を背中側に押し込んで肋をお腹に近づけて肩甲骨が浮くとこ

今回もお腹を使い続ける！重力に逆らいながら使い続けるのって難しいお腹にチカラ入れるのと使い続けるの違うんだよね仰向けから起き上がるただそれだけなのにお腹引き上げて肋お腹に近づけて背中を丸めながらお尻でマット踏んでわかってるよでもね…よっっっっコラしょってなるスっと起き上がれないお尻で踏むのもできないからいつまでも重心が後ろ重力がただでさえ筋力のない私の動きを阻むのだ！ひとりの時できるのは使い方が違うのかな？それとも…セッション中お腹意識しすぎてかえって良くないのかな？

新年度初日プライベートセッション動き始めがピラティスってかなり良きドアを開けたと同時に髪ピンク？そうだよねやっぱりパッと見ピンクよね光の加減とか気のせいじゃなかった落ち着くのを(落ちるのを)待つしかないマスクなしデビューしました！私の顔覚えてる？からスタートひたすらお腹を使った1時間正確には使おうと頑張った1時間使えなさすぎて疲労感なし使いたい！なのにどうやったら使えるのか未だわからずもがき続けた1時間腕ではなくお腹で押す！わかってるコレは腕肩！いつの

広島も桜の開花宣言から2日あいにくのお天気の春分の日とはいっても桜はまだつぼみお花見って感じでもないけどね今日はBEEHIVEの祝日レッスンに参加12:30～のしのさんのピラティス初級その気はなかったのにあとひと枠ですのインスタ見てつい…前回と同じくあえての後ろの端っこ窓開いててちょっと寒かったけど動き始めたら気にならないいつまでたっても初心者で人と比べて凹むんじゃないかと思ったけど今日は頑張り過ぎないで動けたからそれはできた！ってことではなくできないなりに気持ち

マスクをはずすタイミングわからずセッション中はずしてよいと言われるも感染云々よりどんな顔したらいいのかわからんって感じで今回はマスクのままいつはずしましょうかね…母指球と小指球とかかとの3点で床を踏むっていろいろなレッスンで言われるけどできない！足裏の横アーチがないそのせいで中3本の付け根が痛くなる泣きなくなるくらいのひどい痛みがあったことも今回のテーマはそれを改善することまずは普通に歩いて目をつむって片足立ちそれからバレトンのレッスンでやるように足指を動かしたりか

セッションが近いのにまた手首が痛い仕事忙しくてマウスをつかう時間が長くなると痛み始めケアが追いつかなくなると痛みが定着するパターンが最近繰り返されてて同じところばかり使ってるせいかもしれないと普段使わない方向にも動かしてみてと言われしばらくそれで様子を見ることに膝も痛い特に段差の大きい階段降りる時膝に原因があるのではなくあちこち硬いせいで前触れもなく突然痛くなる股関節まわりを緩めるストレッチを教えてもらい膝痛とは違う痛みがあるけどこれはやるしかない自分でも呆れるくらい硬い