STUDIO梵我一如

誕生日45才になりましたガンディーさんと同じ誕生日たくさんのお祝いメッセージありがとうございましたまた別の機会にお伝えするけどとある研修に参加してて今年も誕生日を山で過ごせたコロナの関係でお休みになってた講座がやっと来週から再開されるお会いできるのがすごく楽しみいつまでも誕生日が待ち遠しい人生でありますように梵我一如スケジュール梵我一如スケジュールcalendar.google.comクラス内容、時間のアレンジが可能ですお気軽にお問い合わせくださいお問

9月も残り10日ダレダレの緊急事態宣言下やけど虫刺されの腫れた顔で始まったけど今月はなーんか満足度の高い1ヶ月やったなぁそして今日は中秋の名月と満月が重なる珍しい引き続きらしい去年は誕生日が満月で白馬に行ってたナイトゴンドラの運行日で標高1515Mから月を眺めたなぁこの時も既にコロナ禍やったんやなぁもうホンマに早くマスク無しの生活に戻りたいマスク無しの顔を知らん人も増えたわ頑張って乗り越えよう！10月のスケジュールをアップしました↓10月のスケジュール梵我一

うっかりしてたら全然ブロク書けて無かった💦昨日はちょっとした新しいチャレンジでくつきの森を歩いて来ためっちゃ曇天やけどやまびこが帰ってくるポイント「ヤッホー」って何？ってなって調べてみたらいくつかいわれがあったけど私が気に入ったのはドイツ語の掛け声「JOHOO(ヨッホー)」が訛った説言葉の由来って面白い最近ダイエット(体重減)の相談をよくいただくその時にお伝えしてるのがこの2つダイエットにおいて大切な事・期間限定では無く、一生続けるもの頑張り期ゆったり期はあれ

満月ですが雨が続いてますね月は見えなくても満月パワーはすごくて睡魔に襲われて午後が一瞬で終わってしまったコレ↓面白かった〜『恐竜超伝説劇場版ダーウィンが来た！』予告編『恐竜超伝説劇場版ダーウィンが来た！』は2020年2月21日公開公式サイト：https://kyouryu-darwin.com提供：NHKm.youtube.comCGの恐竜がカラフルな色で表現されててワクワクした私は恐竜はカラフルやったと信じてるここしばらく涼しくってまだ8月とは思えへんけど

旅をしよう！と張り切ってお休みにしてたけどただならぬコロナ感染拡大の勢いと雨に負けてステイホーム中時間を持て余し思い切ってピンクのメッシュを入れてみたさすがにブリーチも3回目になると髪も化繊みたい10日ほどで色落ちしちゃうみたいやし今度は違う色にしてみたいなぁ私とみぃは熱中症対策アドバイザーをしていますステイホーム中でもおこる熱中症油断しがちな自宅での発症も多い自宅に1人でいるとエアコンを使うのが贅沢に感じたりするけど何より自分の健康が1番お家でのヨガやエクサ

今日は久々に涼しくてエアコン無しで1日過ごせたお休みとフリークラスのお知らせです8月12日・13日はお休みをいただきますお問い合わせの返信など遅くなる可能性がありますがご了承ください本を読んだり映画を観たりステイホームで過ごす予定ステイホーム応援企画でフリークラスをちょこちょこ開催してます急なお知らせですがご都合がつけばぜひご参加くださいませ(zoomを使います)8月11日＊ルーシーダットン308:00〜8:30＊慈悲の瞑想とプラナーヤーマ8:30〜8

昨日はお休みをいただき信州へ登山に行って来た夏休みやからか平日でも登山者がいっぱい天気が良く良くて富士山もくっりく見えた中岳を経由して木曽駒ヶ岳へ巻道を下り宝剣岳へ↑珍しく配偶者と一緒に行ったから頼んで写真を撮って貰ったけどどこにいるでしょうか？クイズみたい宝剣岳山頂高所恐怖症の私はとてもこの岩の上には立てへん登りはじめの千畳敷カールがすでに標高2600m山頂が2956mで標高差が300mほど汗をかく事無く登れたし山頂も15度ほどあり暖かく最高の山日和やっ

甥っ子月遊びに来てるので昨日は久々に琵琶湖でたっぷり泳ぎました1ヶ月ほど前にアップルウォッチに変えたけどコレ機能が凄くてワークアウトのログに平泳ぎで何M自由形で何Mって表示されるただ腕の動きが無いとノーカウントのようでほぼほぼ立ち泳ぎしてたから足パンパンやったのにトータルが50Mほどで残念そして今日は早朝から釣りへすごい人4時前でも釣る場所を確保するのに苦戦たぶん深夜から来てそのまま釣り場で寝てはる岸壁にゴロゴロ人が寝ててまるでインドのよう2時間ほどで

満月の日エネルギーが満ち実りに感謝する日1ヶ月のつもりで始めたオンラインクラスあっと言う間に1年が過ぎたけどこれはこれでしばらく続けていくつもりオンラインクラスは多くの方が2ヶ月毎のお申し込みをしてくれてはる先週からぼちぼちと継続お申し込みをいただくのですがそれと一緒にいただく成果の報告にいつも力をいただくヨガ＝ダイエットそうは思って無いけども継続した事が自分の望む結果になればそれは凄く嬉しいし尊い体も心も一瞬一緒変化していくそしてそれを自分がコントロー

スタジオの壁を一部塗り変えたペンキの色がズバリ「孔雀の羽色」他にもワクワクする名前のペンキがいっぱいあった！ペンキが余ったので自宅の洗面所もクロスに上塗り塗ってくれてた配偶者がイ◯アみたいになったと….うん！まさにそうやな行ったこと無いけども前置きが長くなったけど8月のスケジュールをアップしてます8月のスケジュール梵我一如スケジュールcalendar.google.com祝日やお盆の関係でちょっとイレギュラー8月12日・13日はお休みをいただきますこちらもぜ

今日から高島市の事業「元気づくりカレッジ」がスタート全15回私が一緒に運動させていただきます！参加者枠にまだ空きがあるので7月いっぱいまでは引き続き参加者募集中です↓こちら今日のプログラムオリエンテーションコグニサイズ太ももの筋トレ肩周りの可動域改善ボールを使ったレクリエーション初回から盛りだくさん次回は体力テスト〜運動は一生続けるもの自分のために大切な周りの人のために「健康一番」です梵我一如スケジュール梵我一如スケジュールcalendar.googl

スタジオに光回線を引いたらネットを使うこと作業がスームーズになって自宅でしてた事務作業もスタジオでする事が多くなったなのでスタジオにも植物とか連れてきた日差しがあんまり無いから心配やけど11月まではスタジオに居てもらおうと思ってるなんせ冬は氷点下になっちゃうから…旅に出るたびにこういうぶら下げるの買っちゃうカンボジアで買ったゾウさんとタイの空光で買った三叉来週の6日(火)と7日(水)はお休みをいただきますいただいたご連絡への返信が遅くなるかと思いますがご了承

今年も咲いたヤブカンゾウ明るい色が好きで草刈りの時に敢えて残してたら去年までより背が高い今日はいっぱい開花してたけど天気が悪かったからちょっと前の写真昨日の「いきいきトレーニング」ここしばらくはワクチンの話題で持ち切りトレーニングもいっぱい頑張ってくれはった！次回の開催がちょっと先なので宿題に「レッグカール」頑張り屋さんが多いから頻度もしっかりお伝え他にはボールを使った筋トレやコーディネーション運動いっぱい笑える脳トレなど….安全に運動し成果を出して貰

運動指導に対する私の思いを語ってみたこっちへ移住した年から担当させてもらって次回で7期目になる「元気づくりカレッジ」ただいま参加者さん募集中です‼︎該当地域では少し前に新聞折り込みが入ってます運動を習慣化する事講座が終了しても細く長く運動を続けて貰えるようにそんな思い出担当させて貰ってます楽しいのが好きしっかりと頑張りたい色々な思い目的があると思うけど特にこの講座では筋トレや有酸素運動だけでなく体をメンテナンスするための方法もお伝えしてるバランスよく体を

夕方、浜分のビオトープへ行ってみたカキツバタ(やと思う)は終わってたし蓮はまだやったけど紫陽花が綺麗に咲いてたカエルと遊びたかったけどおらんかったウシガエルのオタマジャクシ動きもせん聞いた話ではウシガエルのオタマジャクシは美味しいらしい私は食べたく無いけども….いつもギリギリでごめんなさい7月のスケジュールです梵我一如スケジュールcalendar.google.com違和感でいっぱいの体育の日はイベントをしようと思ってます!詳細は追ってお知らせします7月の始ま

国際ヨガデーヨガは、古代以来のインドの伝統が生んだ貴重な贈り物である。既に5000年の伝統がある。ヨガは身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ、また、人と自然の調和、健康と福祉へのホーリスティックなアプローチを実現する。ヨガは単なるエクササイズではなく、自身の中に統合された感覚を見いだすものである。私たちのライフスタイルを変え、意識を高めることによって、幸福への助けとなる。国際ヨガの日の採択に向けて、ともに働こう。—ナレンドラ・モディ、国際連合総会このモディさんのヨ

今日は国際ヨガデーイベントでパークヨガを予定してたけど雨で開催を見送る事に….2ヶ月連続で開催見送りになっちゃったけどこの雨もきっと意味があるハズなので急遽オンラインクラスへ切り替え・太陽礼拝30分・ダウンドックを深める・フットセラピー・シュローカチャンティング・サンスクリット語を書いてみようと盛りだくさんでお届けサンスクリットでシャンティを書いた！難しいけど楽しい梵我一如のちょっと早めのヨガデー急な開催にも関わらずたくさん参加してくれはって感謝です今日

アジサイが咲き始めた去年の倍ぐらいの大きさに育ってくれたドクダミがわんさか伸びてるけど匂いが苦手で放置しがち先日スーパーで耳した会話もう年やし「体力」はいらんけど「免疫力」は高めたい免疫力は体力に含まれるねんで〜って言いたかったコレ↓運動する力それが体力じゃ無くて心身を維持する力って感じかな免疫力を高めるといいわれる物も色々あるけど規則正しい生活バランスの良い食事そし適度な運動日光に当たる事もお忘れなく土曜日のパークヨガ雨かなぁ？梵我一如スケジュール

ナスビの花いつもはトマトが出だしが遅いけど今年は絶好調でナスビとピーマンがちょっとゆっくり心配そしていよいよ来週は国際ヨガデーイベントの「パークヨガ」と「Truptaの特別クラス」がある特別クラスはオンラインやからまぁいいとして天候に左右されるパークヨガまたお天気が微妙やよ〜雨女とはちゃうんやけどな上記イベントのお知らせはコチラ『ヨガデーイベントのお知らせ』今年最後のイチゴ蛇イチゴ位の大きさよく頑張ってくれたありがとう今月21日は国連で定められた国際ヨガデーヨガ

紫陽花ちょっとずつ色が濃くなってきてる今日の夜のオンラインクラス生徒さんからLINEで連絡があって“今日はコロナのワクチンを打ったので見るだけにします”コレってすごくないですか？私やったら普通にお休みしてる….体は動かされへんけど観て学ぼうそう思える心ってなかなか表に出すのが難しいと思うしかも母と同世代の人生の大先輩の方私もそんな純粋な気持ちを持ち続けようそう強く思えるありがたい気付きやった同じ物でも違う角度からも観てみるといつもは見えない何かが見える早速

ナスビの花が咲いたナスビは全身でナスビでっせ〜って感じを出してて潔さが好き今日のオンラインクラスはたくさん動くデトックスヨガからのヨガニードラ私が大好きな流れ今日初めてヨガニードラに参加してくれはった方が寝ちゃたみたいで記憶が無い〜ってクラス後に連絡をくれたヨガニードラは眠りのヨガの意味20分のヨガニードラは4時間分の睡眠効果といわれている眠っちゃうよりはウトウトしてるようなまどろんだ状態がベストでももし眠っちゃっても大丈夫寝たらアカンって思いすぎるの

今年最後のイチゴ蛇イチゴ位の大きさよく頑張ってくれたありがとう今月21日は国連で定められた国際ヨガデーヨガデーを記念して今年は19日(土)にパークヨガを開催パークヨガ『パークヨガ(国際ヨガデー)』5月は天候の都合で中止になったパークヨガ6月21日は2015年に国連で定められた「国際ヨガデー」“この日は夏至にあたり多くの国が夏至の日を特別と考えているため…ameblo.jpそして翌日20日はいつもお世話になってるインド在住(一時的に帰国中)のミカ先生のオンラインクラス

今日は朝から風が強いこの子支柱に蔓を巻いてもすぐ強風でほどけちゃう頑張って〜昨日はアクティブシニアの皆さんとの「いきいきトレーニング」コロナ禍で健康の意識はとても高まってるシニアに限らず筋力の維持・向上柔軟性、心配機能の向上は絶対に必要でもこんな時だからこそ“楽しい”をわすれてほしくない常にそう思ってますちなみに笑う事は腹筋使います！昨日はボール投げちょっと前に自己紹介脳トレをしたら皆さんバッチリお名前を呼び合いながらパスされてたすごい！すごい！

スーパーに行ったら大量に陳列されててめっちゃ売り出し中やんって思ってたら生徒さんがこれ美味しいですよ〜って熊本の復興応援に打ち上げの部が使われるらしい少し購入してみようと思う↓全然知らんかったキリン午後の紅茶「午後ティーHAPPINESSプロジェクト」は、「被災地復興支援」「食産業支援」「地域活性化」「子どもの笑顔づくり支援」の4つの方針で継続した復興応援活動を行います。www.kirin.co.jp一部地域では緊急事態宣言が延長されてりしてるけど野菜達は元気植えて無い

コウモリランここ最近の成長が凄くてどんどん葉が伸びてる庭の野菜や他の植物も元気ですコロナ禍で急にオンライン化が進み何不自由無く使ってたソフトバンクエアーやと通信速度の問題でお受け出来ない仕事もあり思い切ってスタジオに光回線を引いた自宅で使ってるソフトバンクエアー自宅とスタジオどっちも行き来して使うのに持ち運びできて使い勝手は良いでもYouTubeのアップロードってめっちゃじかんかかるや〜んって常々思ってた通信速度こんなもんで今日はせっかく回線引いたし

配偶者にエアコンと窓掃除をして貰ってスッキリその間の私は草刈り刈っても刈ってもグイグイ育ってくる旅ができひん状態が続くしほんまにヤギ飼いたいよ3日ぐらい前から偏頭痛で辛かったから今日は日中お散歩にこの時期の田んぼが私は大好物図書館へ行きがてら1時間ほどフラッとあるくだけでもセロトニンの分泌が活性化されたのかスッキリ回復ヒトはやっぱりお日さんの下で動くようにできてるんやなセロトニンは散歩以外にもリズムのある運動噛む動作(咀嚼)でも分泌が活性化するそしてセ

キュウリが小さい実を結んだ可愛い〜アライグマに齧られませんように梵我一如のオンラインクラスは現在6月からの参加者さん募集中ゆっくりポーズをするベーシックヨガチャレンジポーズも頑張るデトックスヨガ他にもエクササイズコンディショニングチベタンエクササイズルーシーダットン脳トレもあとは時々ヨガ哲学のお話やサンスクリット語を書いてみたり少人数スタイルなのでリクエストに出来るだけお応えしながら進めてますヨガは実践する哲学習慣化する事が大切ですオンラインクラス受

最初にお知らせ6/20(日)のヨガデー特別クラスインド人講師Tripura先生のクラスは都合により開始時間が変更になってます20:30→17:30お気をつけください月蝕夕方さぁっと晴れたから期待してたけど曇ってる日没前からカメラを準備して待ってたけど〜アカンかった私の場合日蝕、月蝕の間はめっちゃ判断力が鈍る次に何かをするか何を選ぶかにもたつくなので20:00から予定してたオンラインクラスを20:30からに変更して貰った皆さんいつもご協力ありがとうございま

6月はふわっとお試しでオンラインクラスに朝ヨガを追加ちょっと偏っちゃうけど6月11日(金)6月15日(火)両日とも6:00〜6:30の30分この2回はフリーにするのでご都合が付く方は是非ご参加くださいzoomを使用しますご参加に必要なURLを公式ラインで前日にお知らせします梵我一如公式LINELINEAddFriendlin.ee私にとってこの時間はスケジュール的にも肉体的にも1番動きやすい時間皆さんの都合と合えばいいなぁ自分史上1番の日の出やった去

金魚と暮らし始めた三ツ尾和金画像の真ん中辺りの白い子と赤に白い斑らの子が2匹白い子も赤くなるかも知れへんし赤い子も白くなるかもらしい楽しみただほぼ石の下にいて姿が全然見れへん蓮子の鉢で育ててて3年頑張ってくれたけど去年、枯らしちゃったから新しい株黄色を買ってみた咲くかな〜前置きが長くなったけど今日はスクワットお尻を下げる時は膝と爪先が同じ向きになるように気をつけて6月20日の夜に私がティーチャートレーニングでお世話になったインド人講師Trupta先生