SPARTAN

引きこもっているけど、新しいものも積極的にやってみようと思うので、勢いで予約😆✌️＠TIPNESS田無1️⃣SPARTANBODY20(2024.4新設)🎤大城instructorサーキット形式のトレーニング🔧20分バージョン向けに大城さんがプログラムを組んだらしい(いろいろなトレーニングがある)🎶今日はダッシュ←→スクワット腹筋←→サイド踝タッチニージョグレベル的には1〜3まであるらしいけど、今日は1.5ぐらいだそう😅思わずいろんな血が騒いだけど、明日以降ﾀﾋんだら

おはようございます。雪が降ってますミシガンです。今日は涙雨ではなく、涙雪・・・・一年前にこの事件がありました。<br>現在、ここの学生となった息子１年前にちょうど合格通知もらった時期でした。それでも本人の意思でこの大学を選択。親のFacebookグループで、その場にいたことを悩まれているかたもいますし学校に戻れなくなっている子もいます

本日、隊長はSpartan後方アーチ左側に取り掛かっていますので…私にはSpartan後方左側壁の一部分の任務が降りました本日、私はこのルーターを使います今まで手元で見てきたんだ！何も言わなくても、出来るか！？？はい！隊長！失敗を恐れずやってみます！失敗は、ダメだ！材料がギリギリなんだ！足りなくなるだろ！……。いつも、通り聞いてないなぁ……。壁と天井の境い目の板をリベット部分を掘りピッタリと合わせてビス留め！サクッと成功！午後は、窓の両サイドをやりますここで、

今日は、アーチの延長からの壁貼りです。セルロースは、相変わらず手詰めぎゅうぎゅう壁板をビス留め姿なんて…真剣な眼差し段々と仕上がってきました今日のハムスター詰め作業は私が担当しましたぁ！ジャジャーン彼は…トイレの外壁を貼っていますジャジャーンいいね👍小玉スイカ収穫しました〜ミニトマトがくっついちゃって２つが１つになってたぁ！花と花が、くっついてこうなるらしいです。

７月17日のつづき…Spartan後方アーチを始めました今日は、この続きみて！みて！みて！1枚づつ、ゆっくり貼って行ったら出来ちゃったよこのアーチ良いんじゃないのぉ〜よし！そのままの延長で壁を進めようアーチが終わったら板を幅広くした方がいいよねそうだね！そうしよっか！セルロースを手詰めでお馴染みのハムスター詰めよし！もー出てくるなよ〜セルロースぎゅうぎゅう詰め

７月２日のブログのつづき…Spartan後方アーチに苦戦していて考えても、どうしようもないのでとりあえず、進めてみる事にしたまずは、アーチの下部を7月２日のブログでやってみた…今日は先に進めてみよう！アーチ上部の羽目板は仮留めだったので一旦、外すはぁ…そして、また、はめるはぁ…不織布をしっかりと留め壁の中には手詰めでセルロースが詰められたこれを、根気よくやるのだはぁ…今の所、いい感じ順調かな…タッカーで不織布を留めて、先に進めてみるよし！ハマった！おそろしい

すごい大雨の降った翌日の出来事窓の水うけからの排水チューブが詰まったのか…排水されず窓枠に雨水がたっぷりどーするか…床はセルロース詰めちゃったし…🕳️あけちゃえば？チェックしよ〜ん…開けちゃった床下のセルロースをかき分けるとシリコンチューブがポキっとなってて排水をせきとめていたセルロースを詰めた時に、なってしまったのかそれは、わからない元に戻したが、心配なので…応急処置かもしれないがシリコンチューブにコルゲートチューブでカバーをする事にしました壁面も同じ

やっぱり、SHARKが一番

Spartan後方のアーチand傾斜部分に…苦戦中イメージはこんな感じなんだけど…ただの、アーチの曲線じゃないわけよ！アーチand傾斜どーしたらいいのよぉ〜シナベニアで仕上げちゃえば簡単なのは分かっちゃいるけど…ゆずれないなぁとりあえず、後方窓下を仕上げよっ！またまた、ハムスターになっております隙間に、セルロースを詰め込む作業傾斜なので…スタイロで蓋そして、木材でふた！ビスどめさぁ…どうするん〜ん〜

Item:SpartanActionFigureScale:1/12AgeRange:GrownupsSize:25cmVersionType:RemasteredVersionPackage:YesCommodityAttribute:PeripheralsMaterial:PVCTheme:Movie&TV

ｧｨ(｡･Д･)ゞ、次はこの曲の紹介です。紹介する曲はSPARTAの曲で「Circlefeat.DaichiYamamoto」です。↓「Circlefeat.DaichiYamamoto」この曲を視聴＆ダウンロードしたい方はクリックCircle(feat.DaichiYamamoto)Amazon（アマゾン）250円Circle(feat.DaichiYamamoto)Amazon（アマゾン）

皆さん、こんにちは！8月も残り3日あっという間に8月が終わりそうですね富士通スタジアム川崎ではラクロスの公式戦、夏まつり、プロレスなどなど多くのイベントが開催され、忙しくも充実した一か月でした（ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！）そんな中昨日8/28(土)に、先日のブログでも告知した「SGX真夏のガチンコWORKOUT2022」が開催されました今回のWORKOUTは9月に新潟で開催されるスパルタンレース参戦に向けた人、タフな精神で夏を乗り切り

おはようございます先日、東京ドイツ村にて開催されたスパルタンレースに参戦して来ました前回に続き２回目のチャレンジです今回も距離５㎞で障害物２０個のクラスでした。当日はかなり気温が高く厳しい環境となりましたが何とかクリア順位も前回よりアップして嬉しかったですもう少し身体を絞ってまた来年チャレンジしたいと思います。ちなみに私のトレーナーはメダリストで表彰されましたかっこよすぎます

おっと…いけない！いけない！究極の贅沢の始まりが、いつの間にか７年目に突入していました(=´∀｀)人(´∀｀=)初日２年目３年目４年目５年目６年目そして、７年目青空で撮影したかったのに曇り☁️ちょっとガックリ６年目の１年間は、ガレージ、Bambi小屋にコンクリートを流しガレージの雨漏りの原因だった縞板テラスの目地コーキングを太くしたお風呂🛁もキッチンも設置完了しトイレ🚽は使えるようになったね肝心の内装は…Spartanの雨漏りに時間がとられ今やっとスター

３月末に、セルロースを始めてからまた、雨漏りを発見してしまい急遽、作業日程変更になり…防水塗料を塗り塗りし続けて１ヶ月が経ちました時が経ち、世の中がGW我が家も、ようやく、セルロースの続き床は、手詰めで仕上げますさぁ！詰め終わりさてと…どーしましょっ鉄骨の上に板を張りますか！その板に、タッカーで不織布をとめよう！ピーンと張っていいねぇ！もう半分も、同様に仕上げて完成ここは、キッチン下のタイヤハウス部分のフレームですセルロースをしっかり詰めてスタイロフォームで蓋

なんだか最近少しずつ売れ始めました。私の長年の夢であったインナーを着なくてもバストトップが透けないTシャツ。やっぱり夏が近づき、天気の良い日になんだか「夏の匂い」がしてきた影響かなぁ？「scentofsummer」僕だけ？透けないTシャツMサイズ黒厚手生地＋二重構造でバストが浮き出ないAmazon（アマゾン）3,500円透けないTシャツスパルタンスパインSPARTANSPINE-Collins&coＴシャツなどのスポーツアパレル用品を中心に「あったらいいな

ここ最近は防水塗料薄く薄く重ね塗りを何日もかけて塗り続けています少し前の写真ですが、花の命は短いです我が家の枝垂れ桜満開我が家でゆっくりお花見🍡したいなぁ去年植え替えた照手桃（花もも）の赤白ピンク順調に３本が元気そうで安心しましたもうすぐ、藤も花開きそうです木蓮もぷっくりしてきました花が咲いて葉っぱが出てようやく安心するけど冬の間の木ってジーッとしているから大丈夫かなぁって心配でね春が来るとホッとしますね春はチューリップやっぱりいいねチューリップ球根掘

高圧洗浄機Spartan屋根コケだらけ汚い洗浄しまーす彼が洗浄中に、私は室内で雨漏りチェックリベット部分を防水塗料で仕上げる為に綺麗にお掃除

雨漏り嫌だねー私たちが通称で呼んでいる『雨どい』に今日は防水塗料を塗っちゃいますこんな色ちょっと抵抗ありここが、雨どい！前回の雨漏りはこの雨どいに水が溜まりフェルトらしき物体が吸い上げて室内に水が染み出てる！と推測まずは、雨どいを掃除🧽そして、原因がある雨どいの場所にマスキングテープ塗っちゃうよ〜キョェー段々、この色に慣れてきたのか違和感なくなってきた…けど…みどりうん！溝の中は防水塗料しっかり塗れたかな下から見上げたら、あまり気が付かない上からだと…は

前回のイライラ茶番劇から反省をして今日は、モクモクとセルロースファイバーを詰めるのだ！スタートハムスターになった気分になりフワフワにやわらかくして程よい圧をかけながら詰めていく…と…その時木が湿ってるよ！えっ！((((；ﾟДﾟ)))))))まさか、まさかの雨漏りじゃなんで、なんで今頃…ボーっとしてしまう…どこだ〜どこから雨漏りしてるんだ！夕方から雨マークだったよ！その前に、出来る事をしなければ！原因捜索中昨日は、結構雨☔️が降ったよね…それなのに、これくら

職場のサボテン🌵を紹介したので職場つながりで、これはレウィシアって植物らしいです毎年咲いて、今が満開🌸植物から元気をいただきますお日様に感謝さぁ！いよいよセルロースファイバーを詰め込みますまずは、フレームの外側の隙間からここなんだけど…隙間が狭すぎて、無理じゃない？吹き返しないよう、タオルを詰め込んで大失敗💦吹き込み口が狭くてセルロースがつまってしまいましたブロアー可動不可状態チーンってな事でせっかく壁下施工したけど剥がしてセルロースを手詰めするしかないんじゃ

タイヤハウスの溶接が終わりいよいよ私の出番板をカットしてもらい左タイヤハウス右タイヤハウスビス留め作業組立てるだけだから早い右タイヤハウス隙間にスタイロフォーム複雑なカット部分にはセルロースを詰め込みスタイロフォームでフタ左タイヤハウス同様の作業をし、セルロースを詰め込みフタをし、手前の隙間にもセルロースを詰め込み、フタをし完成つかれたぁ〜ブルーベリー🫐が１株枯れてしまったのでそこに金柑を植えてみましたもちろん見切りの品風当たりが強い場所だからちょっと

Spartan右タイヤハウス内溶接L字鉄骨を溶接してタイヤハウスがしっかり乗るようにします上出来満足左タイヤハウスで1度経験しているから段取りも組みやすく、作業が早い次は、ここだなぁ！カンカンカン🔨サンダーで仕上げだぁ！今日は早終い出来そうサビキラーで仕上げ塗り

Spartan後方のアーチ部分の床下コンコン🔨ハマった後方扉下の部分もなんとか…数ミリの誤差を調整できたビス留めビスの頭が埋るように加工あとは、コーキングで処理なんとか、終わった私は、左タイヤハウスのフレームをコーキング体制が辛いゔ〜

スパルタンレース🏃‍♂️雨降らないでよかった～今回は５キロSPRINTのみなので余裕Kidsレースものちほ

お久しぶりガレージ内の鉄骨サビ落とし以来ブログアップしてませんでしたぁその後のお話としては…水切り板（正式名称ではありません）を塗装水切り板は、ガレージの縞板の端につけますこんな感じだよ！いいお天気下からのぞけばこんな様子、鉄骨が隠れて水がかかる事もないしひと安心です隙間はもちろん、コーキングします！MOLのコンテナも、錆びていた部分をサビキラーしましたとりあえず、形が出来上がりました明日は雨☔️か、雪⛄️水切り板がどんな役割するか楽しみ私は残っていた作業を終わ

あけましたおめでとうございます2022年も、気長によろしくお願い致します(*≧∀≦*)年末年始は、トイレ🚽、シンクを仕上げます位置を何度も確認して…思い切って開けちゃったー！アルミにも穴あけしなきゃ…腹下から、ねらって開けます🕳床下で、パイプをしっかり固定しました床板があり、手が届かなかっので近くに作業用の🕳も開けましたパイプが揺れてボディーが劣化するのを防げるかななかなか良い案パイプが突き出しましたそして同時に進めるのは、シンクの排水の前に…給水もやらねば

夜明けじゃ今日は、９時にガス屋さんが来るのでそれまでに、ガスコンロ設置しなきゃキッチン天板の土台をカット水平は…バッチリ👌レベルを確認して左右の板に印天板が水平になるように…バッチリ👌素人とは思えない仕上がりだぁ！自画自賛天板を乗せてルンルン立派立派なキッチンだなぁガス屋さんと打ち合わせ🔥点火🔥あったかぁ〜い何作ろうかなぁ？？トレーラーハウスには立派すぎるキッチンガス屋さんが彼に『料理が上手なんでしょうね〜』って…言ってたよ（笑）えーっ！恥ずかし過ぎる

Spartan木工作この壁は、後々ボードを貼ってしまうので調湿効果のない壁になる為施工の事も考えて断熱材はセルロースではなく、スタイロホームにしましたスタイロホームってさ…簡単なようだけど、難しかったSpartanみたいにどこもかしこもオリジナルな壁凸凹もあるし、サイズもバラバラ一つ一つ、本当コツコツと…あっ！これですか？只今、ピストルの練習中なんて、嘘でーすホルソーで穴あけ中下からみると、こんな感じあっ！！失敗ボディーの穴は、このサイズじゃなかったどーし

Bambi小屋のコンクリート枠外しが終わりましたきっと、Bambi喜ぶなぁBambi小屋の延長上にも、通路を確保Spartan後方扉からの通路になります新兵器丸鋸ガイド定規これで真っ直ぐ切れるぞースパッとイイね！それから、次は…難しい壁施工と…その前に、床の下地材を延長してあぁ〜平っていいなぁ〜壁を真っ直ぐ切るドキドキ今日は暗いので、ここまで私の今日の作業は、窓周りと縦桟の施工次回の作業のチェック中作業効率アップにはこのチェックが大事なんですよぉ〜作業日は、