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7月5日YouTubeチャンネル始まりました👏👏👏sonoe💋と声の出演・編集イーグル🦅さんでお届けします今日は自己紹介のような感じ、😆動画を撮った日は話だけしてイーグルさんに他の仕事を手伝ってもらお💖と思っていたので髪もメイクも、、、言い訳、🤣普段通りです😆インスタグラムではお気に入りのフィルターさまが綺麗にしてくれるからルンルンなんだけどフィルターなしのカメラだとわぁお🫣🫣🫣望みロケット🚀連続発射しましたので回を追うごとに変化していくのを見るのも楽しそう🫶😆
🦋骨盤底筋・膣ケア講座🦋平日にリクエストあり日程を追加しました✨追加日程✨骨盤底筋・膣ケア講座level.12月18日(木)13:30〜15:30骨盤底筋・膣ケア講座level.22月19日(金)10:00〜13:00🦋セルフケアレッスン🦋✨土曜日追加✨2月13日(土)10:00〜12:30今週の全講座⭐️zoomレッスン⭐️🦋セルフケアレッスンなんでケアしてるのに私はゆるまない？変わらない？疑問を体で解決望みに向かうセルフケアを体感2月11日(木)1
本真珠🦪がしゅわしゅわ光る🥂✨いつも桜貝のようなピンク色や明るいカラーを楽しんでいたのですが今日は雰囲気をガラっと変えてsmokyなカラーにしたい♥️という事でジュシリーズを重ねて、動かすと本真珠の華やかなパールがなんとも言えない美しさでキラキラ輝くこのカラーに🥂✨上品でとても美しい💗自分の手を見るのが大嫌いだったというお客さま今は見るたびに嬉しくてダンスをしてる時に見てみて〜💗って動かしちゃうそうです🥰いつも明るい声と雰囲気で楽しそうにお話ししてくれるのを聞いて
インスタライブしました✨話がごちゃ混ぜでわかりづらい感じがしますが😅さーっと聞き流してみてください心に残ったフレーズが今、あなたに必要なものです体が反応する言葉、フレーズを掴んでね答えは自分の中にあるその答えと言葉が共鳴して反応が起こります頭にある意識をゆっくり体に下ろして聞いてみてくださいゆったり呼吸していまに戻って体を感じてリラックスがとても大切です🥰✨セルフケアと脳内について✨sonoeのインスタhttps://www.instagram.com/sonoe
✨🎄MerryXmas🎄✨イブの夜は夜中までネイルに夢中💖なかなか理想に届かんけどやるたびに発見があってたまらん♥️こうが正解だろう。と思っているやり方を崩した時理想のカタチに向かいだす✨小指は…🤭短い🥲教わっても教わっても自分の体で掴むまではわからない体って本当すごい体験てすごいいま、ここにいていま、ここを感じいま、ここで掴む体は間違わない過去や未来いま、以外の場所に意識があると体感を置き去りにして体にムチ打つ事になる。不安ベースで起こす行動と夢中で起こ
うちのサロンの1階は美容院サロンの大家さんでもある中井さんにスタイリングってなんだ？？って聞いたら化粧するとき何考えてする？？だってちーーんはい。無計画今日はカラーしてもらってからいまっぽいスタイリングをば習いまして🧸🕺🏼✨少しとってカールそして見て、必要なところをまた少しとってはカール束でガバっとはNG🛑だって私の朝のスタイリングは髪とコテをがっと持ってバチっと挟んでザッとと動かす苦手意識がめんどくさいを誘発し丁寧に見たり、触れたり、やりやすいよう角度
ライブしました♥️最近思う事をお喋りしました🥰外ばかりを気にしていると外からのエネルギーに押されて心も体も潰れちゃう意識を内に向け好き・嬉しい・楽しいを行動に移すと内から外へエネルギーが放たれる周りに影響され出来事に振り回されなくなる自分で選ぶ事ができる自分の選択で現実は創られている不満があるならそこに虫眼鏡をしてあーだこーだ言うのではなくだったらどうがいい？って自分に聞いてあげる頭が決めた未来良さそうな事じゃなくいま、自分が望む事をできるとこから叶えてあげ
✨🍼ミルグラ🍼✨初めてお客さんにさせてもらいました💖今日どうしよか？という言葉とかぶる勢いでミルグラかじゅわグラがしたいです✨ってしたい💖の風がぶわっときて嬉しかった☺️😆✨ベースのピンクもコレ✨っていうのが2人ともピッタリ一致で605ジャストゥーピンクも白もシュワシュワラメもめちゃ可愛いくて💖✨よく似合ってた💖今日もチョンボしたけど喜んでもらえてよかった😊いつもありがとうございます💋#maogel使用605ジャストゥー3度ぬり607シチュー&102ホワ
🛁毎晩のお祓いとお清め⛩最近のお気に入りのお風呂は塩とアロマオイルに加えてマグネシウムのツブツブを入れて水素風呂🛁日中に纏ったものを塩で清め水に流し湯気と一緒に大好きな香りがほわ〜っと上がってきてとろける💋✨お風呂に入ったあとはホカホカして皮膚も柔らかくて瑞々しくてすごーく清らかになったら感じする🥰✨体も気分もスッキリお風呂最高♥️✨酷い腰痛だった私自身が必要として見つけ、続けてきたリンパケア大事な周りの人の健康の為にやってきたリンパケア私にとって必要で心にほ
細胞が喜ぶケアをすると細胞から喜びのお便りが届きます☺️インスタLiveしましたSonoeインスタアカウントhttps://www.instagram.com/sonoetanakai/?hl=ja何十兆もの細胞がどんな状態かで頭には理解できない感覚を感じ思った以上のパワーがでる細胞がご機嫌だと目の前で起こっている事と関係なく気分がいい、心地いい、幸せ〜☺️ってなる体は違和感なのに頭を優先して教わった正しい方法、回数、やり方みんなと同じようにできるようになど体を置いて
むは〜💖綺麗✨回を重ねるごとに手も爪も全体の雰囲気も美しくなっている✨🥰✨今回は002プレミアムで大人ピンク上品でとても綺麗な大人の手に仕上がって嬉しい♥️いつもありがとうございます🌟💕動画の方が実際の色に近いですmao_gel使用306ブロージュ1度ぬり002プレミアム2度塗りメリー先端おやつタイム🍵いつもありがとうございます♥️松江はお茶どころでありお菓子も美味しい💖この季節🌰🍂だけの栗と餡の生菓子栗🌰と餡が絶妙✨むふ〜💖今年いっぱいネイ
ミルグラ🍼✨新色届いた💖マオネイルサロンで大人気のミルグラ🍼✨してみたよ🥰うどんちゃんのLiveを見ながら一緒にやってみた🤩簡単そうにやってるけどあの仕上がりはやっぱりすごい💖筆の圧や角度、触り方などいっぱいいっぱい参考になりました写真にはあんまり差がないように見えるけど色んなベースでミルグラしてみた🍼✨@mao_gel使用人差し指606ハーム001プレミアム中指606ハーム003プレミアム薬指301ハダージュ604ミャオそれぞれ先端607シチュー
艶っぷるっ🌟きゃい〜ん💖今日も綺麗な手を見れて幸せ🥰初めてのmaogelとっても喜んでもらえて私もとても嬉しい💖フォルムと色健康な自爪綺麗と健康共通のトキメキワードがいっぱいでネイルも話も萌え萌えの時間でした✨ありがとうございました😊知り合い以外の方から少しずつご予約を頂き新しい出会いがあってネイルができる機会が増えて嬉しい😆♥️ご予約はインスタDMブログより公式LINEにてお待ちしています🌟島根に私好みの健康で綺麗な女性が増えるのに萌え萌え♥️♥️♥️
どんどん綺麗になっていく✨💖めっちゃ綺麗ホント綺麗💖✨毎月ネイルさせてもらいながらどんどん綺麗になっていく手をみれて本当に嬉しい💖✨マオジェル使用303モカージュ1度塗り002プレミアム3度塗り今日は私が納得いかずやり直しをさせてもらっていつもよりさらに長い時間を頂いてネイルをさせてもらいました申し訳なくてとてもありがたくてもっともっと上手くなりたいって昨日も今日も落ち込みつつやる気がむくむく湧いてきましたこんな気持ちを体験させてくれて本当にありがたいですい
🍁秋色ネイル🎃できた😊🌰🍂グッとくる🥰大人の秋色ネイル🍁しゅわしゅわグラデーション🍂🌰ここ数日サロンに篭ってネイルオンしてオフして混ぜ混ぜぬりぬりマシンオフもプレパレーションもベースもカラーもトップも最後のファイリングも思い通りの仕上がりになるにはまだまだ、もどかしいのとワクワクするのでややこしい、笑こうだったらいいなああだったらいいなどこでどうなったらもっと綺麗に早く仕上がるかあれこれあれこれネイル欲がとまらない😆🌟♥️これも好きすぎる♥️🍁島根
しゅわしゅわ秋色ネイル実際の色と写ってる色が違ってて🙈大人っぽいカッコよさが伝えきれないのだけどブラウンにグレージュがかったラメがのっかってしゅわしゅわ✨綺麗でカッコいい♥️雰囲気に仕上がりました。今日は仕上がりまで最短記録‼️いつもありがとうございます😊月一回ケアをするごとに甘皮の状態が変わり、ネイルベットが広がってどんどん爪の形も綺麗にでてきてます自分の手や爪は綺麗じゃないしカッコ悪くて見るたびに悲しくなってる人、ぜひケアをしてマオジェルの美しいカラーとフォルムを纏っ
フットとお揃いの赤💋数日前に変えたばっかりだけどしっくりこず🥺チェンジ🙈こっくりぬりマオジェルはシアーカラーじゃないのでこっくり重ねるとバッチリ濃い色で発色します♥️✨フットは年中この色めちゃお気に入りの上品な赤#maogel302ドキドキ4度ぬりネイルしたい方💖大募集✨ウズウズしながらお待ちしています🐒時間もかかるし私の思うよっしゃー✨っていう技術に達してないところもありますいま、ここでできる私の全力で綺麗になり、心がゆるむお手伝いができたらめっちゃ嬉し
今日もネイル🥰嬉しいセルフケアレッスンネイル施術セルフケアレッスンこの流れの一日はワクワクがとまらない💋💋💋ネイル💅は4時間かかってやっても満足の仕上がりに技術が追いつかないお客さんにはたくさんの時間をもらうことになって申し訳ないのだけど今はよっしゃー✨って仕上がりに噛み合うことに拘って時間がかかるまだまだ満足の仕上がりと施術時間に手がついてきていない🥺仕上がり写真と動画をみると直したいところがいっぱいあってザワザワウズウズ🙈もっと短時間でグッとくる仕上がりに届
佐藤青児先生『くう』を科学するシングルタスク合宿時間・空間・自分・世界を感じる時間出雲稲佐の浜合宿1日目安来清水寺座禅携帯電話から離れ空白の時間を味わう境内のお宿紅葉館講義『腔を科学する』紅葉館からみる三重塔この日は貸し切りでゆっくりと過ごしました。温泉のお湯がやわらかくとても気持ちよかった1階はまだ昔のガラス窓ガラスの波打つような歪みが懐かしくて美しい夜ごはん精進料理は香りも味も食感も温度も見た目も素晴らしかった♥️お蕎麦や茶碗蒸しや野
今日はバストアップケアです深呼吸は体にいいからと苦しいけど頑張って深呼吸をしている人が多いんじゃないかと思います筋肉の緊張で胸郭が潰れると空気を吸う事も空気を胸に入れる事も苦しくなります伸縮性のない窮屈な洋服を着て呼吸がしにくくて、動きが制限されぎゅうぎゅうのまま日常をすごしている感じるです胸郭が潰れると胸がえぐれ、肩が巻き、バストが下がりお腹が出る肩こりや浅い呼吸など身体的不快感だけでなく見た目の崩れ、姿勢の崩れがセットで起こります潰れた胸を肩甲骨をよせて
基本のリンパケアとブラシケアありのままの自分にいつもダメ出しをしたり責めたり、人と比べたり、過去を後悔したり未来に不安を抱いたりしていると自分と2人になるのが居心地悪くて意識が外へ出かけたくなる自分と向き合う事を避けいつも何かに意識を向け自分の居心地の悪さを外側の何かで埋めようとし外側に求める自分以外の誰かに認められたい、褒められたいって承認欲求が強くなる仕事がうまくいけば、お金がたくさんあればきっと気持ちが満足して幸せになれるはずって思ってしまうでも自分といる事
3年前もリンパケア大好きなのね〜😆リンパケアは強く押したり、揉んだりせずに優しいタッチや呼吸で筋肉を緩め、全体を整え、カラダの機能を改善していきます結果その場でスタイルアップしますホッペ上がるし、バストアップするしウェストダウンするし、ヒップアップするし痛みとれちゃうし体が動かしやすく、軽く、パワフルになる呼吸が深くなる感じ方や変化はそれぞれなんだけど自分でいる心地よさが増します本来の機能を取り戻し、力づよく本来の自分が働きだします本来の機能が快適に動ける環境にしておけ
さとう式リンパケア考案者佐藤先生しまね講座・シングルタスク合宿2日目朝ごはん🍚みつけた！島根の奥のほうで作られるお豆腐日置食品のおぼろ豆腐ここのお豆腐美味しいのですどこに行ったら買えるのー？？と探していたんだけど、見つけた♥️合宿2日め朝ご飯山王寺の棚田米を薪釜で炊いたご飯とお味噌汁とお豆腐と島根の卵と隠岐の岩のりで最高の朝ご飯になるのでは🍚とワクワク✨隠岐の岩のりは冬しか出回らなくて量も少ないので中々手に入らないのです感動の香りと味と食感です✨お盆の後半3
手応えないけどホッとするケアしよ〜💖今日は肩甲骨周りをゆるめるケアをしました✨肩こり首こりの方ぜひやってみてください手応えのないのがゆるんでいる証です私の場合はこのケアをすると腕が楽ちんに動かしやすくなるのと呼吸も楽になりますあと、腰の緊張もゆるまりますほっぺもぼてっからスッキリ✨デスクワークで目も疲れるし画面を見る時どうしても顔が前にでて首が緊張しちゃいます鎖骨と肩が上がって、胸が縮んで肩と背中がつらくなる一時的な緊張でなくそれが継続されるとその姿勢で固まって呼
ここ数日瞑想をしてるやり始めた途端あーやっぱりちゃんとできない感じれない宇宙や地球をイメージできないちゃんと座ってられないってちゃんと瞑想ができるようになりたいとか瞑想をする事で望みを叶えたいとか自分を知りたいとか行動の先に成果が欲しくてやり始めた事にきづいた😵瞑想ってそれをする事で自分以外の何者かになろうとしない何かを得ようとしない目を閉じて座りただ、今の体感覚、今の自分を感じるだけ終わりみたいなのだ心を落ち着かせたい内観したい仕事に閃きがほしい
今日はハンドケアをしてるような好きなように話してるだけのような🤣帯広のインストラクターの松井千秋ちゃんがあつーくあつーく語るから🌟ずっと抵抗してたハンドケアを教わりやり始めたハンドケアを教わった事寄り添って伝えてもらった事でウザいくらい丁寧に寄り添ってくれるよ♥️✨←褒めてます🌟🙈硬かった手も気持ちもゆるんで、ケア自体も思考も変わってきた千秋ちゃんありがとう😊千秋ちゃん9月に大好きな大好きな断捨離とさとう式のコラボセミナーを主催していますhttps://ameblo
ネイルやり直し💅どっちが綺麗に見えますか？右手人差し指😑気になってほっとけなかった🤯先端の厚みを取りきれずぼってりこれはベースから響いてる他の指も根本からの立ち上がりが急でぼってりハイポイントが高くなりすぎぼってり見るたびににょーーーん🥺気になりすぎてやっぱりやり直す事にしたこれはベースを一層残してオフしたところオフした時のフォルムも大事ここにベースをのせてカラーのせてトップで仕上げ右手は全指オフしてやり直して気分スッキリ💖1番気になってた人差指スッキリ
家の中を見渡すと物がいっぱいでこれ全部欲しいやつ？囲まれてて気持ちいい空間じゃないてことは捨てるやつ？ってひとつずつ手に取ってみると捨てないになるで、また全体をみてどうにかならんのかーーーーって悶々とする使ってないものの存在感に圧迫されてるうーーーーーバサってひっくり返して捨てるのかちびちびちょこちょこ物を捨ててるけどなかなか満足いく空間にならんね床を拭こうとまずクイックルワイパーで全体を拭いて今から雑巾がけ暑くていったん休憩して座ってるだけ
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こないだ撮影したこれパイロット版というのが出来たということで確認しました🎥🎞島根県の公立学校の教員の皆さまの健康増進のために作られた動画ですプロが編集すると導入、解説、まとめまですごくわかりやすくできていて感動🥺🌟流れがスムーズで、必要な所が押さえてられていて私がちゃんとした講師に見えて驚き🤯内容はこちらが作って全体の構成や解説の入れ方などは製作会社がやって、得意を分担して協力するとこうなるんだ✨って見せてもらいとてもいい経験をさせてもらいましたそれぞれのもつ機能を働
