SNS断ち

車でラジオを聴いていたら、SNS断ちの話をしていた📻すっごく興味深くて、必死に聴いてしまった。安全運転🦺しながら脳も心も身体の臓器だから、しっかり休まないと疲労が溜まるって。それが、鬱の原因になると。ボーッとしてる時間がすごく大事で、その間に脳は休んでいるようで、いろんな処理をしてると。ほーほーなるほどー。そして、SNSは依存するように出来ているツールで、害しかないと。害になるほど、やってないし、影響されてないって思ってるけど、もう生活の一部だもんなーもう無い生活なんてあり得

ごきげんよう天草ですここ数日心身に支障を来たしておりました…季節の変わり目、低気圧と要因は様々だと存じますがそんなだるさの中で気がついたのがSNSを見続けて不調のドツボに入っているということ意識的に離れるようにしました具体的にはアプリ「スマホをやめれば魚が育つ」こちらを利用し、SNS関係のアプリへのアクセス制限をかけました暇さえあれば開いてしまうSNS…意識的に見ることにすることでメンタルの変化に良い兆候があればいいなと思っております…少なくとも始めた昨日今日ではや

こんにちは😃昌代です人生の棚卸👇『人生の棚卸』こんにちは😃昌代ですただ今鳥居ミコさんのグループコンサルに参加しています今までの人生の振り返りをしました『私、色々良くやってきたな、結構すごいじゃん』『やっぱ…ameblo.jpをしてから似たようなメッセージがあちこちからやって来ていますどうやら私はカオスになりやすいタイプようです①外の情報、環境からの影響を受けやすい周りの雰囲気など感じとりやすいごちゃごちゃしている場所やうるさい、混雑している環境に長くいるととても疲れ

前回はSNS断ちを一週間挑戦しました『SNS断ちまとめ』一日目→スマホを開くと自然にインスタやＸに手が伸びるのを我慢。苦痛さはないけど無意識にSNSを見ていたんだなと実感。YouTubeは見るけどそこまで熱中するも…ameblo.jp今回は追加ルールを設けて挑戦したいと思います！・Xとインスタグラムは前回と同じようにゆるっと絶つ・YouTubeは趣味の物と音楽のみで、音楽の場合は画面を見ない。趣味はハンドメイドなので、今制作中のものでわからないことがあるときのみ視聴可能。・

こんにちは😃昌代です今日の内容は昨日、SNS断ちをしてからの変化ですSNS断ち後、余計な情報、もの、ことが重荷に感じライン登録していたものを解除したりあまり気乗りしないお誘いを断ったり一部ですが、整理をしましたこれはもういらないなもうこの方向ではないなと判断できるようになりやりたいこと進みたい方向が以前よりクリアになって来た気がしますスペースを空ける余白を作る時間的にも精神的に余裕ができ焦りや執着がなくなりました今やるべきことに集中すればいい

こんにちは、昌代です今日は1日SNSから離れてみましたこのブログが今日初めてのSNSです余計なことをぐるぐる考えることがほとんどなかった余計なものが入らなくて頭も心もすっきりしているなので自分ごとに集中できた時間に余裕ができただからと言ってあれこれ予定を詰めることもなく読みたかった本をじっくり読めて大満足☝️この本私に必要なメッセージがたくさんでした後日レポします📝心にも余裕ができたあせりを

中1娘（公立校）、小5息子（私立中高一貫校志望）と年中娘の暮らしと中学受験記録です社会科での絶望的な答え塾のお迎えに行った夫と息子が最悪な雰囲気で帰宅最近復習テストを即チェックするようになった夫。結果が悪かったのかなと思って流していたら、翌朝、5時に起きてぶつぶつぶつぶつ息子お風呂でも引き続き「ありえない！」「原則中の原則中の原則だ！」「先生の話をちゃんと聞いているのか！？」攻めの一手。今日になって聞いてみたところ国民の義務の答えが、「勤労」「兵役」

メルマガに届いたメッセージよりスタート♫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・しーちゃん、こんにちは。いつもメルマガ楽しみ読ませていただいています。今日のメルマガに添付されていた、スタンドfmでお話していただいた内容の質問させていただいた者です。日付を見たら2022年2月24日で2年前のことなんですね。そしてまた再度載せていただいてありがとうございます。あの時にしーちゃんにアドバイスしていただいてたのですが、SNS断ちができてなかったです。でも比べてしまう

​ご訪問ありがとうございます地方出身東京在住のミドサー主婦です♩子育てしながら大人のやり直し英語にハマっています詳しい自己紹介→★新年明けて１発目のブログになりました。今年の目標はSNS断ちと英語学習を楽しむ事。完全断ちは難しいと思うけれど隙間時間にダラダラとSNSに触れることをやめますその時間を英語に触れる時間に変えるアメブロもなるべく開かないようにしたいけど日記の保管場所として重宝しているので下書き保存した日記を予約投稿で更新していくことにします引き続きコメント

こんにちはとても迷いに迷いながら本日インスタを削除しました。アカウント残っていてiphoneからアプリを完全削除した感じ。壁を少し作っただけ、あまり禁断症状が出てくるようであれば戻せる。。状況。でも、自分としては決心は固いです。なぜか。実は、1年以上インスタ依存？になり過ぎて軽い鬱状態に陥ってしまったのです。経緯を説明すると、「とある事」がきっかけで「とある(人)」が気になり、インスタで行動をチェックする毎日が始まってしまいました。なんでこの人がとても気になるのか。なんでこ

SNS断ち。。（主にInstagramの他人の投稿など）見なくなってから、自分の幸福度、センス（感度）が戻ってきた。。昔は、自分の中の気づきみたいのが毎日降ってきてた。その気づきをアメブロで発信するのが好きだったんです気づきだけでなく、私という人間をこの宇宙に発信してく。私という人間が、こんな日を過ごしたよ！こんな事に気がついたの！！こんなふうに嬉しかったの！こんなふうに悲しかったの！こんなふうに思ったの！という感じに。自分の生きてる証をアウトプットしてる感じ。

昨夜寝る前に激しい腹痛が起きまして、今日も1日お腹ゴロゴロでした😭お腹壊れたせいか体もだるいし。なんでだ〜。食べすぎなのか疲れなのかそれとも何かにあたったのか。原因なんでもいいからとにかく治れ！と思ってます。ちなみに先日の自主的リフレッシュ休暇。それなりにリフレッシュできたのですが、リフレッシュ中にも送られてくるメッセージの数々(LINEとか)見なきゃいいんだけど早めに返信したほうがいいものも含まれてるから見るよね。そして疲れるよね😂LINEやインスタやあれやこれや、便利

この間、突然勢いですべてのSNSを消してから不思議と時間が増えました⏳のでやりたいな、と思いながらもずっと放置していたことにとりかかることに🧸ミニバックのリメイクです🍓ウエッジウッドが大好きな私にお義母さんがくれたもの✨特にこのワイルドストロベリーシリーズが大好き！とっても可愛いけれどこのサイズのバッグを使う機会があまりなく…せっかくなら大きめのポーチにしてしまおう！とぴったりな水色のファスナーを買ってきました🩵ミシンは実家にあるのでちまちまちまちま手縫い

この間読んだ本📖「デジタル・ミニマリスト」スマホで時間を浪費するのがとても嫌ででも辞められなくて見てしまいだらだらと時間を過ごして罪悪感に苛まれ…これをずっと繰り返してた私には救世主のような気づきをくれた本でした✨人間の本能をよく理解して作られているシステムだからこそ人はSNSを辞められなくてどんどん依存していくシリコンバレーの人々が考えた知恵に私が勝てる術などもはやありません。ときっぱり理解できたのでよし！思い立ったが吉日！とInstagram、Ｘ、T

こんばんは〜😃ふとインスタを開いた時に、フォローしている服屋さんの服が可愛くてまたついつい楽天市場など見てしまってました💦これはいけないと思い、インスタでフォローしている服屋さんのフォローを全て外しました！物を見てしまった後に買いたい！って気持ちを抑えるのがストレスになってしまうのでそもそも見なければいいんだ♪という解決策に至りましたそもそも知らなければ「欲しい！」って気持ちは湧いてこないわけで、私達の物欲はSNSや広告などから来ているんだろうなぁと改めて感じました見たくなくても

BESHINING!!と激情、当たればいいなと思いつつ、色々断捨離した事で気づいたことを。X（Twitter）をやめて一年位。インスタをやめて一ヶ月と少し。まずこれをやめて禁断症状みたいなのは出ません。「少し物足りないかな？」と思う位で寧ろ無駄な時間だったな、と思えるように。1番大きいのは睡眠の質がどんどん上がっていること。頭が前より回るようになってきた。SNS断ちを機に考える時間が増え、自分の人生に必要なもの、不必要なものを真剣に考える時間が増えた事。お金や時間を使わずとも、足るを

こんばんは！今日はアップ時間が遅めになってしまいました😅今回は夏休みの帰省中に54hスマホ触らずに過ごしたことについて書きます！スマホを触らない挑戦は今年やりたいと思ってました。充電は70%ほどで電源を切ってバッグの中にしまいこみました。最初は暇になるとスマホいじりたいという気持ちになりましたが6時間後からは諦めて家族と話したり読書したり筋トレしはじめました。最初の目標は24hスマホ断食でしたが話し相手がいるならもう少し頑張れるかも？と仕事メールに支障が出

ども、ほりきりです。今日もよろしくお願いいたします。さて、コロナ待機2日目です。本当ならば、休みをとって妻の実家に行く予定にしていました。それも、パーです。15万円分相当のチケット代、さようなら。ということで、この期間夏休みなので子供も家にいます。何もしないのもつまらないな、と思っていた時に見たのがこの動画。SNS、動画、ゲーム、音楽、お菓子断ち。振り返ってみると、この頃ツイッターを見る頻度やyoutubeを見る頻度が上がっていました。やってみるか！と即決。そう

ここ最近色々と周りで起きすぎてバタバタしてて更新できてなかったです🙏（言い訳笑）そして事情があり、しばらくの間SNSの更新ができません、理由は事が落ちたら説明します、そんときにはいい報告ができる思います！！SNS断ちそして、いい機会やと思ってInstagram、TikTok、Facebook、Twitter消しちゃいました！SNSって常に誰かが楽しい事したり、美味しい物食べたり、ブランド品買ったところを上げたり、もっと悲しいのは人の悪口、僻み妬みをあげたりしちゃう残念な人がいます…

「静寂の中に道はある」数年前にインスピレーションでふっと降りてきた言葉。数秘で「7」を２つも持っている私は研究気質で常に思考がグルグル。学び！学び！の人‥。静寂が大事だとあらためて思う今日このごろ‥。気がつけばYouTubeでスピ系やゴルフ動画を観て。お風呂でも携帯を持ち込み‥全く頭の中は静寂になる時間がない。こりゃいかん！初心にかえりもう一度瞑想を再開し、SNSから距離を置こう！たまに静寂な時間を作るとやはり大事なインスピレーションがおりてきて、その通りに動くと、この間も友達にす

今日もニュートラルな視点で生きられましたか？Suiですしばらく更新が空いてしまいました。実はあらゆる価値観、習慣の見直しをしていました。その一環でSNS断ちをなるべくしておりアメブロの方も自分自身が発信できる状態になるまで触らないでおりました。イメージでお伝えすると自分自身を再構成すると思って見えない部分を融解させて不必要なところは取り除き必要なところは点検して磨いてわかりやすいところに再配置という作業をしていた感じですね。自分に集中するために

こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院学院長の岩渕洋です。今日はSNSでも引き寄せが起きているというお話です＾＾『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログに興味をもっていただきありがとうございます♪日本NLP学院は、社会人や主婦のために人生好転スキルのNLP（神経言…ameblo.jpSNSやインターネットで起きる引き寄せってなんでしょうね？まぁ、お察しのよい方はわかるかもです＾＾それは、「エコーチェ

おはようございます☆今日もメルマガを開いてくれてありがとうございます(*^▽^*)昨日の「今この瞬間を丁寧に味わう」メルマガにこんな感想を頂きました☟・・・・・・・・・・・・・・・・しぃちゃん！今日のメール、めっちゃ腑に落ちたよー！保育所の子どもたちも、何かを作って完成しても、完成した物はそんなに大事にしないなーって、前からずっと思ってて、特に小さければ小さいほど。今ここに全力で生きてるから、そーなんやーって思った。五感を感じてると、自然にプロセスを大事にする様になるん

​ご訪問ありがとうございます30代関西在住転勤族専業主婦＋ときどきワーママ夫✳︎県内単身赴任中、激務👧🏻娘✳︎3歳女の子よろしくお願いします​観たかった映画、ドラマの消化体のメンテナンスおむちゃん幼稚園生活での変化​SNS断ちした新年度に先立ってインスタ、ツイッターのアプリを消してみた！役立つ情報もあったけど友達の近況を聞いて自分と比較して落ち込んだり考えが違うんだなと思ってモヤモヤしたりストレス感じることの方が多くなって見るの辞めて変わったこと真偽不明な

SNS断ちが進んでいる。Twitterをやめてから久しいが、今度はInstagramを見るのをやめた。店長にLINEでの連絡にするようお願いして、ログアウト状態にした。たまにメッセが来るからアプリ消去はできなかった。SNSをやめる理由。他人の一部を覗き見るというストレスというよりは、自分を見てもらえているか、というストレスの方が大きかった。とにかく見てほしい、知ってほしいという欲求でどうでもいいものも数打ってアップしてしまうのが情けないし、その様が恥ずかしい。また、フォロワー構

....現代はネット社会。何でもすぐにスマホで情報が入ってきます。.でもあなたにとって今必要な情報ですか？..SNSをしていて、『あの人頑張ってるな、羨ましいな』『楽しそうだな、いいな〜』『あの人は悪口や愚痴ばかりで気が滅入るな』など色んな感情がわくこともあるかもしれません。.自分と比べてしまい気持ちが落ち込んでしまっても、それを糧に『自分も負けてたまるか❗️』とやる気になる人は良いですが、落ち込んでしまい自分への自信ややる気がなくなってしまう場合は、思い切って

金曜、土曜に、推し2人の現場に行ってきました2人共かっこいいし、人柄も演技も好きだし、作品も面白かった！足りないのは、ときめきだけ1月にSNS全部やめたけど、ネットで検索すれば推しのTwitterアカウントを見る事は出来るので、ちょっとのぞいてみました（リプしたりとか、引用RTコメ読んだりが出来ないだけ）会場にいたファンが、「かっこよかったです！素敵でした！」って推しにリプしてるけど、私にはもう、そういう幸せいっぱいでキラキラした推し活のテンションが無い

(｡･･)ﾉぉはょぅ♪明日からSNS断ちしまうす🐭インスタとFBね。開かない🚫気が済むまでお休みブログは、コツコツと書きますので️📝お楽しみにぃ今日も素晴らしい一日を〜ごきげんようみほみほ