SMILEANDHAPPY

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀今日はゆっくり目覚めたので午前中はボーっとまったり過ごしました母がお散歩に行きたいとのことで昼食後一緒にスタートです母が張り切っていて２時間弱のお散歩になりました初詣以来の地元の神社⛩️にお参りし道中スーパーに２軒立ち寄り明日のお弁当のおかずを買ったりしました春の陽射しに包まれながら母と手を繋いで歩いていたらまだまだ生活も身体も大変なことは多いけど「幸せだなあ…」としみじみ感じることができました統合失調症を発症し数々の病

こんにちは〜♪今朝は９：３０起床中途覚醒ありトータル約１２.２５時間の睡眠ですよく眠れました☺️１２時間睡眠、疲れてたんだー💦と実感です昨日はちょっと睡眠時間が足りなかったからか眠くて眠くて午前中２時間ほど眠りましたお天気も曇りで気分もパッとせずにテンション下がり気味だったのですが昼食後エイやっ！と気合いを入れてお化粧しちょっと外出し気分転換をしたりしました色々と考えるところがありまたここ最近の疲れが出始め夕方には頭がクラクラじんじんし始め起きてい

こんにちは〜♪今朝は４：１５起床約５.２５時間の睡眠ですもうちょっと眠りたいかなお昼寝で調整します☺️昨日は午前中母とスーパーへ行きぼた餅を買ってきましたお彼岸ですねお墓参りには行かなかったけどぼた餅を食べご先祖さまに心の中で手を合わせましたそしてお天気もとても良く気分が良かったので無印良品までちょっとドライブです🚗ミニトートバッグがお安くなり２００円だったものを店頭受け取りでネット注文していたのですしかも昨日から無印良品週間で全品１０%off❣️

こんにちは〜♪今朝は５：３０起床中途覚醒ありトータル約６.７５時間の睡眠ですまあまあ、かな☺️昨日は朝注文していた中古のノート型パソコンが届きました👌先ずは今携帯電話用に使っているホームWi-Fiルーターでネットが繋がるか確認！…無事に繋がりました！！凄い❗️感動❣️「プロバイダーいらないじゃん💦」と速攻で申し込んでいたプロバイダーをキャンセルです💦結局１日ずーーーっとPCとニラメッコしていたのですが中古で29,999円なのにサクサク動き

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀今朝は今やり取りしている方とLINEしてましたたまたま流れで「お金の話」になり…一気に胸が苦しくなりました🥲幼い頃から我が家は貧乏で(父がまともに働かない人だった😱)ずっとお金で苦労してきたけどこれまでお付き合いした方ややり取りしてきた方に「お金で苦しんできたこと、今も大変なこと」は一切話したことは無かったのです統合失調症を発症し働けなくなり障害年金生活に入り意欲が湧かなかった時期はタバコを吸いながらでも年金の範囲内でギ

こんにちは〜♪今朝は５：３０起床約８.５時間の睡眠ですノンストップでしっかり眠れました☺️昨日は２本目のブログを更新した後プロバイダーの電話応対をしそして私の部屋に７年間くらい放置していたもう使えないデスクトップパソコンをいじったりしていましたほぼ７年ぶりに電源を入れたけどPINコードが分からず…結局私が求めていた解決には至らず諦めてシャットダウンです昼食を摂り深夜覚醒(早朝覚醒)２時起きで４時間しか眠っていなかったのでおこたにとっぷり入って横になった

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀今朝深夜２時に目覚め朝食後に寝ようとお布団に入ったけど全然寝つけません💦午後にちょっと眠れるかもしれないので眠くなるまで活動することにします😅ようやく話題の「お米券」が届きました✨👌私の街ではお米券は非課税世帯にのみ配布されます(全世帯対象は電子マネー？だそうです)お米券は４４０円が１０枚４,４００円分ですこれで久しぶりにつや姫を買おうかお安いブレンド米を買おうか迷い中です今はまだコストコで購入したパールラ

こんにちは〜♪今朝は２時起床早朝覚醒😓😓😓約４時間の睡眠ですお昼寝、決定☺️👌昨日は１日とても不思議な感覚に包まれていました統合失調症を発症するまでは「私は強運だ」と根拠のない自信を持ちながら仕事に恋愛にと充実した日々を送っていたけど統合失調症を発症してからはあらゆることが出来なくなり自信は全て奪われ全てへの興味も失い絶望しただただ息をするだけの弱々しい自分に変わっていきましたそれが統合失調症・うつから回復し始めて１年半この間ゆっくりだけど一つ一つ

こんにちは〜♪今朝は２：４５起床早朝覚醒です約３.２５時間の睡眠お昼寝、決定☺️昨日は午後からドライブに行ってきました🚗久しぶりの長距離運転で少し不安だったことと道中長くなりそうだったので母を誘ってみたら快くOK🙆‍♀️久しぶりの母娘の珍道中です😂行き先は酒田酒田へ車を運転していくのは随分と久しぶりです月山越えは苦手なので新庄経由で向かいました新庄から酒田に抜ける道が綺麗になっていてビックリ👀‼️何年も走っていない間に整備されたんですね酒田では

こんにちは♪本日２本目の更新です👀今日のランチです🍴串揚げランチ🍴・ご飯・みそ汁(しめじ、豆腐、油揚げ、小ネギ)・揚げるだけ串揚げ(あじ、いか、れんこん、いんげん、うずら卵、豚)・キャベツ、リーフレタス、マカロニサラダ、ミニトマト、レモン、人参明太・タラコ、おみ漬け・ポンカン、キウイフルーツ先日お手頃価格で「串揚げセット」をゲットしたので早速ランチにしました☺️昨日の予定が今日に変更です揚げもの苦手なので揚げるのは母にお願いしました😅あとはみそ汁を作ったくら

こんにちは〜♪今朝は７：３０起床約９.５時間の睡眠です目覚まし⏰セット、忘れました😅昨日は深夜０：３３に目覚め頭が冴えていて寝付けないかも…と深夜にブログを更新したらすぐに眠くなり笑その後４時間ほど眠れましたほっ☺️ご心配をおかけしました🙏🙇‍♀️朝母とイオンに食料の買い出しに🚗帰宅しランチの準備をしようとしていたら母に「えっ？ランチ？？今日はパン🍞食べたい」と言われランチは延期に…で新しい職場に持っていくランチバッグが無いことに気付きまた

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀今日はこちらの１枚に浸っています🎶👇Mrs.GREENAPPLE「１０」昨年末のレコード大賞で「ダーリン」を聴き一気に引き込まれてアルバムをゲットですいい歌が多いですね✨🎶「Soranji」「コロンブス」や「Magic」も好きだけどやはり「ダーリン」が一番心に響きます💓ではまた😊👋Haveaniceday♪今日もsmile&happyな一日を🍀٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💕✨数あるブログの中からご訪問いただ

こんにちは〜♪０：３３起床起床と言うか深夜覚醒３時間の睡眠です全然眠くないけどまた寝付けるかな？？？昨日は午前中ちょっと英語の勉強をしてあとはまったり午後はパックリ割れていると言われた右足の付け根大丈夫かなー？と思いながらもちょっと歩いてきました昨日のお散歩から👇皮膚科でドクターストップがかかってからというもの運動不足でじわりじわり増量中だな…と思っていたら昨年春から１年間で激太りしたことに今更ながら気付き💦「やっぱり、エクササイズしよう

こんにちは〜♪今朝は７：４５起床中途覚醒ありトータル約７.５時間の睡眠です波乱の幕開けとなった今週も終わろうとしています先日のワンワン大泣きが嘘のように穏やかな静かな時間が戻ってきました☺️👌昨日は本当は母とコストコ富谷店までドライブし牛タンカレーを買ってくる予定でしたがガソリン高騰などもあり見送り延期しました現に１２日木曜日午後の時点でいつものガソリンスタンドへ行ったらなんと！！リッター１９９円でした😱😱😱コストコスタンドがある交差点は事故が多い

こんにちは〜♪今朝は４：４５起床約７.２５時間の睡眠です昨日でブログ再開から丸１年になりました🎶👌統合失調症の陰性症状か急性期後のうつからか約９ヶ月間ほどブログを離れてからの再開からの１年です統合失調症・うつから回復し出し日々発見があったり回復が楽しかったりでも２ヶ月ほど幻聴が出た時期があったりメンタルも波がある時期があったり３歩進んで２歩下がることを繰り返してきたような気がしますそんな中日々の想い・他愛ない出来事・回復の歩みを綴ってこられたのは

こんにちは〜♪今朝は４時起床約５時間の睡眠です昨日は２ヶ月に１度の精神科の受診日でした《精神科〜統合失調症》ここ数日気温が低いせいか意欲が湧かず横になっていることが多く眠くて眠くて希死念慮もでたり調子がイマイチなことを伝えましたそれに対するアドバイスも指導も主治医の考えも一切なしスルーされました…😱😱😱で話を変え「主治医を変更して欲しい」旨を伝えていたらそこに廊下を通りがかり自分の名を聞いた私が主治医変更を希望するＧ先生登場！私「あっ👀‼️」

こんにちは☺️今朝は６：１５起床約９.２５時間の睡眠です今日で東日本大震災から１５年ですね驚くべき速さで月日は流れました当時のことを思い出すとまだ胸が痛みます当時仙台市若林区に住んでいましたが内陸だったので津波の被害は免れてアパートの部屋の中はぐちゃぐちゃになったけど被災者とは言えませんその時は部屋に1人でいて必死に両手でテレビが倒れないように押さえながらただただ下を向き揺れがおさまるまで耐えました本当に長かったです何度も何度も「早く終わって！

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀今日は朝イチで大学病院形成外科の通院でした《形成外科〜巻き爪手術後の経過》昨年１２月に手術した巻き爪悪化による手術後の経過についてです傷跡も綺麗で問題なく経過は順調とのことほっと一安心しました右足親指の爪も出てきています次回診察は３ヶ月後６月です〜おまけ〜お気に入りのお花屋さんに行ってチューリップ🌷を買ってきました💓今日は雪が降ったけど、春を感じます☺️ではまた😊👋Haveaniceday♪今日もsm

こんにちは〜♪今朝は２時起床早朝覚醒ならぬ深夜覚醒😓約４時間の睡眠ですお昼寝、決定☺️昨日は一昨日の大泣きと悪い意味での大興奮がかなり脳にダメージを与えたらしく朝から頭がじんじんグワングワンしてツラかったです完全に思考回路ストップ状態💦メンタルも全てに悲観的で午前中はズドーン⤵️⤵️⤵️と落ちていましたSNSでは推しのフォローを全て外しました「私は彼らに嫌われているんじゃないか、私がファンでいることで、彼らに迷惑をかけているんじゃないか」と

こんにちは♪今朝は５：３０起床約８.５時間の睡眠です昨日は一昨日から続いていた鬱々フラッシュバックモード↓コストコいちご大福で気分転換大成功❣️だったのですがその後大波乱…😱😱😱ワンワン大泣きし母になだめられ泣き過ぎて頭がグワングワンしたのでお布団に逃げ込みひたすらジーッとしていましたradikoでラジオを聴きだいぶ気持ちは落ち着きスタバドリンク１杯無料クーポンがあることを思い出しスタバへドリンクとドーナツをテイクアウトし帰宅母と一緒にほっこりタイ

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀昨日の出来事が引き金になり昨日から鬱々としていたのですが今朝になっても何度かフラッシュバックに襲われる感覚があったので「これはマズイ！気分転換しなきゃっ！！」とエイやっ‼️と気合いを入れてコストコへ行ってきました🚗今日の目的は「いちご大福🍓」です✨先日お雛様🎎の時に振られましたが今朝はたくさん販売しているとの情報が入ったので行ってきました無事にゲットです✨👌帰宅し早速母といただきましたが苺も美味しいしあんにはホイップ

こんにちは〜♪今日は、ちょっと物騒な怖い話なので、苦手な方はスルーをお願いします🙇‍♀️今朝は２：３０起床早朝覚醒です😓約５時間の睡眠お昼寝、決定☺️昨日リラクシングピアノ🎹のCDを聴こう♪とケースを開けたら…CD💿が入っていませんでした２枚組でDisc２はあるのですがDisc１が無いのです！確かにあったはずの物が…無い！！！とっさに６年前のことを思い出しました２０１９年春〜２０２０年春にかけての統合失調症の３回目の急性期の時です幻聴・幻視・妄想

こんにちは〜♪今朝は６：３０起床約９.５時間の睡眠です昨日は「ほっと一安心」する出来事が３つ続きました気分の波が大きかったワケではないのですがなんだかとても不思議な感覚でした笑今日はそのことについて書きますね先ずは１つめの「ほっと一安心」です昨日の記事にも書きましたが昨日スターバックスで桜柄の🌸タンブラーを買いました近々母とちょっと遠出のドライブをする予定なのですが運転中の水分補給に車内のホルダーで使えるタンブラーを探していたのです以前はニコちゃん

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀先日ふと思い出しスタバオンラインストアを開いてみたら桜🌸柄のタンブラーを発見💡「可愛い〜〜〜〜〜💓」と意を決しボトルを１本買いました届いてみたらやっぱり「可愛い🩷」と大満足ですドリンク１杯分のクーポンが付いてきたので今朝スタバへ行ってきましたそうしたら…またまた可愛いタンブラーを発見💡「えーーーオンラインには無かったー！こういうのが欲しかったのよーーー」と即お買い上げ爆🤣🤣🤣結局桜柄のボトルとタンブラーが揃

こんにちは〜♪今朝は６時起床約８時間の睡眠です昨日は１日フリーだったので午前中はこまごましたデスクワークを片付け午後はちょっとお昼寝しカルディへ🚗帰宅後茶の間に散乱していた私のものを片付けました１日を通してとても穏やかな気持ちで過ごせデスクワークも片付けも順調にはかどり満足でき充実感を味わえた１日でしたこんな日がどんどん増えて行きますように✨☺️👌さて２月中旬に「活動再開モード」に入り助走してきましたが「だいぶ整ってきたな、いよいよ始動だな✨」と

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀連日イラン攻撃・報復等の世界情勢のニュースを見るたび胸が締め付けられる気分になりますそんな中スペイン🇪🇸が、イラン攻撃で基地使用拒否したとのニュースに「戦争反対」をはっきり明示したスペインにとても心が動きましたでもその結果トランプ氏はスペインと全取引停止に😱😱というスペインへの圧力ともとれる発言が出ているようで…全取引停止ということは一切の貿易を止めるということなのでしょうか？Ｘで「スペインを応援しよう」との投稿をチラホラ

こんにちは〜今朝は５：４５起床約４.７５時間の睡眠ですかなり寝不足😓お昼寝しよう☺️昨日一昨日は「寒の戻り」で東京でも雪が降ったらしいですねみなさんの地域はいかがでしたか？こちらも一昨日の夕方から雪❄️が降り昨日は寒くて寒くて…😨朝イチの大学病院皮膚科通院から戻ってからは１日おこたとお友達✨👌でした笑今日からは気温が上がるらしいので春を感じることができたら嬉しいなあと思っています☺️昨日は「履歴書書かなきゃ…」と思いつつなかなかペン🖋️を持てなくて１５

こんにちは〜♪今日２本目の更新です👀今日は朝イチで大学病院通院でした🚗《皮膚科〜化膿性汗腺炎》昨年１月右足付け根の患部を３０針ほど縫う手術をしましたが先月あたりからその辺りが炎症を起こし始めましたウミも出るしツユも出るし血も出るし…でまたガーゼ生活が始まっています🥲🥲🥲ストレッチやヨガと言ったエクササイズをする際はもちろん歩く座る車の乗り降りなどひどく痛むことを伝えました診ていただいた結果「手術し縫ったところが１０cmくらいパックリ割れているウ

こんにちは〜♪今朝は６：３０起床約８.５時間の睡眠です昨日は母と日帰り温泉ドライブ🚗に行ってきました昨日は天童温泉♨️の「ほほえみの宿滝の湯」さんです母が滝の湯の大浴場がお気に入りでたまに行きます昨日もほとんど貸切状態でゆっくり満喫できました温泉♨️最高❣️です足を伸ばしてまったりあたたまりましたリラックスできて気持ち良かったー✨ランチは旅館のラウンジでこちらです👇おいなりさんを作って持って行きました👌こんなひとときがほっこりします☺

こんにちは〜♪今朝は７時起床約９時間の睡眠です昨日はパートの面接が１件ありました世界情勢のあまたの情報にココロがザワついたまま行ってきましたまともにパートの予習ができないまま面接にのぞんでしまいましたが伝えたいことはおおかた伝えられたと思いますが…色々と感じたこと考えることが出てきて私としては「どうしても採用になってくれ〜」とは思えなくなりました辞退も頭をよぎったほどですもっとも先方も感触はどうだったか分からず「選考には落ちるかな？」という気もしていま