SIY

秋から忙しく久しぶりの投稿になってしまいましたが…最近、知り合いから商談通訳を依頼されました。この商談は今揉めていて成功させるためには通訳は誰でも良いわけではなくきちんと通訳をするのはもちろんですが場の雰囲気を和やかにし話がうまくまとまるよう貢献出来る人に依頼したいとの事で私に話を持って来てくれたそうです。とても光栄で嬉しかったです。でも私が元々そんなに素晴らしい人間であるかと言うとまったくそんなことはなくむしろ人間関係のチャレンジを人一倍経験してきました。5

サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)を受講してから自分の人生が大きく変化したことは何度か書いて来たので、今回はオーセンティック(誠実な)・リーダーの事例を少し。5月の連休にSIYプログラムを対面開催しました。その直前まで通訳の仕事が忙しく働き詰めだった私は見事に体調を崩し本番前日のオンライン打ち合わせ中も目眩が…本番に望むのは無理かもしれないと感じてパートナー講師のかおりさんにそう伝えました。一瞬、かおりさんが自らの中に意識を向けているのがわかりました。

私が日本で通訳になってまだそれほど経っていませんが自分でも信じられないような幸運やご縁に恵まれ毎日忙しくも楽しくお仕事をさせていただいています。その10年以上前、実はある事がきっかけで日本では駆け出しのままキャリアを諦めてしまった私。そんな私の人生を大きく変化させたのがSIY(サーチ・インサイド・ユアセルフ)プログラムでした。Googleのエンジニアが開発し社内ではウェイティングリストがあるほどの人気プログラム。マインドフルネスと科学的エビデンスをベースにEQ

先月、サーチ・インサイド・ユアセルフというGoogle社で社員教育のために開発されたプログラムに参加したファシリテーターの二人の「私たちはありのままのその人の選択を絶対的にサポートします」という言葉から始まったこれって本当にすごい言葉だと思うこの心の内側へと向かっていく旅で自分のありのままを見せられる絶対的な安心感の中でプラクティスをすることができるかどうかはとても大きいことだから．．．Googleで開発されたプログラムというとかなり企業向けに作られた感じかと思う人も

この投稿をInstagramで見るホリスティック内科医末光ともこ(@holistic.dr.tomoko)がシェアした投稿

10月25日日曜日です。今日は、雲ひとつない青空のいいお天気で、とても気持ちがいいです。今日の午前中、アクティブ・ブック・ダイアローグ（ABD)という読書会に、オンラインで参加しました。このアクティブ・ブック・ダイアログは、参加した人達で、まるごと一冊の本を分担して読んでいき、それをプレゼンテーションして、読んでいない人に伝えていくことで、最後には一冊読んだような気持ちになるというか、全体がわかるというスタイルの読書会です。今日は、チャディー・メン・タンさんの『ジョイ・オンデ

10月17日土曜日です。今日は、朝9時からオンラインで、Wisdom2.0JAPANに参加していました。今日と明日の二日間行われる予定のまず初日でした。最初に、ソレン・ゴードハマーさん（Wisdow2.0の創設者）の話を聞けたり、Googleで"Serchinsideyourself"を開発したチャディー・メン・タンさんの話を聞くことができました。海外の（著名な）方の話を、リアルタイムで、オンラインを通じてですが、聞くことができて、とても自分の世界が広がる気が

∂JOYONDEMAND@Lynブログ20200430B

以前、紹介したマインド・フルネスとEFT・タッピングだが、それだけ効果があるならやってみたいと思ったので、本を買いました。先ずは、マインド・フルネスから、脳が激変するほど効果があるというので、調べてみると、実践！マインドフルネスDVD（アマゾン・リンク）というのを見つけました。マインド・フルネスの基本を学びたかったのと、DVD付きでないと、本だけではやり方がよく分からないと思ったので、これを買ってDVDを観ました。分

どうしも読みたい本がたまってきてはじめてAmazon先生にオーダーをしカナダまで届けてもらいました。今読んでいるのはSearchInsideYourselfサーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法2,090円Amazonきっかけは今年の手帳をmindfulnessdiaryマインドフルネスダイアリー2020[四六判]7,281円Amazon※定価\1600+Taxですよに変えたとこ

∂JoyonDemandチャーディ−・メン・タンJOYONDEMANDたった一呼吸から幸せになるマインドフルネス[チャディー・メン・...1,980円楽天∂前作のサーチインサイドユアセルフを読んでいなくてもこれだけを読んでも問題ない。今作は、語りかけるような口調で、とても親しみやすい。前作共に言えることだが、この著者は、核心以外の余談が多い。僕はそれはとても楽しく読めるので、今後また新作が出版されるとしても

∂SeatchInsideYourselfチャーディ・メン・タンサーチ・インサイド・ユアセルフ仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法/原...2,090円楽天∂著者がエンジニアであったという点が、その他のいわゆる「スピリチュアル」な方々とは異なる点。この手の瞑想系の本を何冊か色々と読んだがこの本が最もしっくりくる。というのは、やはり「スピリチュアル」なことが絡んでくると、それを、あるいは著者を「信じる」しかなくなってくる。もちろんこの

あーあ、なんだかなあと気力が出ないモヤモヤすることはないですか？今朝の私はそうでした。SIYの【自分のモチベーションを思い出す】実践をしました。自分がその志しを持ち続けたい意図は？5分間の瞑想をしたあと2分間のジャーナリングをしました紙に2分間、途切れずに想いを書き続けます。少しモヤモヤしていたものがスッキリ今週は新版K式、市議や園長先生の打ち合わせ、顧問医と相談、ポプラ遠足、東京出張頑張りますそしてなによりも子どもたちとのマインドフルネスを大切に

何だか最近直感で、凄い変化が訪れる気がしている。それが、良い事なのか分からないけれど、大きなシフトが来る。「このままだと、間に合わない！」と感じて気持ちだけが焦っていて先日友達と話したら、「逆に急ぐと、自分を見失うからマインドフルネスに今にあり続ける事の方が良いんじゃない？」と言われて、はっと気が付いた。気づき、今に居続ける事、ありのままの自分で居る事それが、これからの大きな変化に対応する唯一の道でした！素敵な友人を持って、本当にラッキーです！いつも有難う！！

サーチ.インサイド.ユアセルフ(SIY)で出会ったバディと週1回電話ミーティングをしています。私よりもずっとベテランの臨床心理士さんですが、マインドフルネスにおいては初心者です。だけど、彼女と話すいつも話すことは、「マインドフルネスで生活が変わって、心が落ちついてるよね？」とこの素晴らしさを広めたい。重度の障害児のためのマインドフルネス絵本を造れるのも、そんなに遠い将来ではない気がします。

編集が終わり、やっとYoutubeに初めてアップ出来ました！いきなりの申し出にも関わらず、快く撮影させて下さったミノルさんに感謝です！！先日、2日間のSearchInsideYourselfというコースを受けてきました。（シドニーでは時間の都合上４日間でしたが）Googleが使っている事で話題になりましたよね～https://mindful-leadership.jp/siy/コンパクトにまとまっていて、非常によく出来たプログラムでした。ここで、ガイドをして

「瞑想って何？」って質問も以前からもらっていました瞑想って何するの？宗教？黙祷と何が違うの？正直、僕自身上手く説明出来ませんそもそも僕も入り口に立ったばかりですから知りたかったら瞑想の本を読むのが良いと言うのが正直な瞑想に対しての答えです。なぜなら人それぞれ違うから。瞑想を求めた先に宗教があったり、宗教を求めた先に瞑想があったり。生きる意味を見失った先に瞑想があったり、瞑想をした先に生きる希望が湧いたり。だから、今の時点で僕の行き着いた瞑想とはということでお話しします。瞑

東洋の瞑想東洋武道には外家拳と内家拳という考えかたがあるそうです外家拳は少林拳のような物理的を主にした武道内家拳は太極拳・八卦拳・形意拳のような内なる気を主にした武道そのうち気を主にする内家拳でも動的要素を主にする太極拳や八卦拳と静的要素を主にする形意拳に分かれるそうですどれも中国では綿々と後世に残されてきている武道ですが日本ではこの純なる歴史的な受け継がれが薄れてきているそうですこの静的要素を主にする形意拳は日本こそ発祥と言われ、中国に日本から伝わったと言われるような伝えもあるぐ

「マインドフルネスを実践していると落ち込むことや怒ること、ストレスも無くなりますか？」こんな質問を受けることがあります。......答えは残念ながら「ノー」です。マインドフルネスは悩みを消滅させる魔法ではありません。長年マインドフルネスを実践しているひとも怒りやストレスを感じたり落ち込んだり。生きている限り感情のアップダウンはあります。私もイラッとしたり落ち込んだりすることはしょっちゅう。家族に対して感情的な言葉を発してしまうことも。もちろん何十年も正しい

週末、SIYプログラムのサポートをさせて頂きました。(スタッフのみなさんと)SIY(サーチ・インサイド・ユアセルフ)は10年以上前に米Google社で開発されたマインドフルネスを用いてEQを高めリーダーシップに活かす理論とスキルを学ぶプログラム。リーダーシップというと組織を思い浮かべる人も多いと思います。でも実は組織に属していなくても私たち全員がリーダーなのです。職場や家庭、友人関係など他人と関わる場において相手の意思決定に影響を与えるという点で私たちはみな

この度、約10ヶ月のトレーニング期間を経てSIY(サーチインサイドユアセルフ)の講師認定を受けました。SIYは、米グーグル社で開発された脳科学に基づいてマインドフルネスを実践することによりEQ(感情的知性)を高めるプログラム。リーダーとしての能力を高める目的で創られました。こう聞くと、ビジネス・リーダーたちのためのプログラムに思えるのではないでしょうか。実際、社員の心身の健康や生産性向上に高い効果を発揮することから近年、米国内の多くの大手企業にも採用されるようになりました。アメ

ブログ〜家庭と学校にマインドフルネスを〜にお越しいただき、ありがとうございます。私は二人の子ども(高校生と小学生)の母で国内外で通訳や英語教師のお仕事をしてきました。数年前、私は仕事や家事、育児に追われただやるべき事をなんとかこなすだけの日々を過ごしていました。周りの人にも余裕のない接し方をしていて当然のことながら満足のいく関係を築けていませんでした。そんな自分を変えたいと模索する中たどり着いたマインドフルネス最初は自己流で瞑想を実践しましたが2年前に、米グーグル社で開発

いつも笑顔を忘れない優しい優しいあなたへ先週末のことですがグーグル発ＳearchＩnsideＹourself日本人講師の卵のステキなお二人の実習会に参加してきました！！※※説明※※SIYは、マインドフルネスに基づく新しいプログラムで心の知能指数(エモーショナルインテリジェンス)における「５つの要素」（自己認識・自己制御・モチベーション・共感・コミュニケーション）に着目した「心と思考力」を科学的アプローチで強化するプログラムです。心を整える手法「マインド

今夜は、スッキリとしたお月様身も心もスッキリ落ち着きました。19、20日は、Google生まれの世界の有力な企業が、導入している「マインドフルネス」実践プログラムを受講してきました。プログラムの素晴らしさも、さることながら講師の先生方の丁寧な指導。ハートフルなスタッフの皆さん。そして、穏やかな受講生の方々のおかげで、最高の時間を過ごすことができました。マインドフルネスとは、「心、身体、周囲で今の瞬間に起こっていることに、好奇心と優しさをもって注意を向けること」こ

朝のヨーガセラピーに参加してくださった方から、チャディー・メン・タンさんの著書をご紹介いただきましたメン・タンさんは、数年前まであのグーグルでエンジニアをされていた方で、SIYというマインドフルネスプログラムを開発された方だそうです検索してみると、こんな素敵なTEDでの講演がありましたなんとも希望の湧いてくるお話ワクワクと聞き入りました♡・・・♡・・・と同時にまるで「バガヴァッド・ギーター」のお話のようにも聞こえました「バガヴァッド・ギーター」は

五島列島を、満喫して参りました。今、帰りの機上です。先程待合ロビーですごい再会がありました。私が座った席の斜め後ろに見たことある方が！色々あって長い間お会いしていなかった大学のお友達です。一緒にヨーロッパを長く旅したこともある、大切なお友達に会うことができました。五島列島の空気のおかげかな。私に出会いの機会をくれた素晴らしい自然に感謝です。そして五島列島での、1番の気づき。それは、人にはマインドフルネスの時間が必要だということを改めて感じたこと。何よりそのために整えられた場が

WebelievethatittakesaSTRONGBACKandaSOFTFRONTtofacetheworld.☆今後の予定☆整形外科ヨガトレーニングスタート！整形外科ヨガ指導者トレーニング第2期4月〜7月、現在進行中^-^第3期10月〜2月絶賛募集中！<<整形外科ヨガTT第3回日程>>>10/21日(9:30)10.00〜17:3011/18日10.00〜17:3012/16日10.00〜17:30

Focalpointがコーヒーなのか、本なのかどっちなんだよ！ってな写真…いや、どっちも😍Peet’scoffeeスタバより美味しい😍ほろ苦めエスプレッソが疲れを癒してくれます。それより、Google社員が実践しているマインドフルネスのホ、SIY(SearchInsideYourself)凄くおすすめ！できれば英語で読んでみてほしい！うちの息子の学校も呼吸をベースとしたマインドフルネスを取り入れていて、帰宅すると何か前よりも落ち着いついているんですよ！いやぁ最近マ

Google本社で開発されたリーダーシップセミナーサーチ・インサイド・ユアセルフ（SIY）に参加してきました。マインドフルコーチングの基礎、応用コースとはまた違った衝撃でした。今、28日チャレンジに取り組んでいて1週間が経過しました。28日チャレンジとはSIYで学んだすべてのことを、４週間の間に実践していきます。SIYは、マインドフルネスに基づく新しいプログラムで心の知能指数(エモーショナルインテリジェンス)における「５つの要素」（自己認識・自己制御・モチベーション・

おはようございます玄龍です。伊勢は今日は天気が悪く、朝から雨模様です。さて自分のありのままの状態を認識するための瞑想法として知られる「マインドフルネス」が、ビジネスマンのパフォーマンス向上という観点からも注目を集めていますね。Googleは2007年から、リーダーシップや集中力を高めるためのマインドフルネスプログラム「SearchInsideYourself（以下、SIY）」を開発し、企業研修として導入。サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させる