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こんばんは先週の後半は腰の具合が良くて「そろそろ全力でできるかな」と思いきや、一昨日の朝にまた腰痛が再発夕方にサイクリングして、夜にストレッチ＆ラップの芯を使っての筋膜リリースをやったら、かなり楽になったので、昨朝は何とかウォーキング出来ました昨夕もウォーキング同じ５ｋｍならランニングの９割くらいはカロリー消費するし、腰が痛い中無理して走るも事無いかな先月の様に腰をかばいながらのでふくらはぎを痛めた様に、他の部分を痛めるのが怖いただしはランニ

ストリートダンスの基礎を5時間でマスター|マンツーマンダンスレッスンダンス初心者に最適ストリートダンスの基礎を5時間マンツーマンでレッスンダンスレッスンの目的と目標を短期、短時間で効率良く体験しませんか？ヒップホップダンスを初めたいダンスに触れてみたいマンツーマン、親子、お友達で参加可能募集期間：2022/3/26(土)-4/5(火)ストリートダンスの基礎を5時間でマスター|マンツーマンダンスレッスン詳しく見るShow-Meより初心者対象・初心者

奈美恵ダンサーズのShow-meさんがBTSの「Buuter」振り付けやってくれてます。YouTubeは著作権の問題で音がないですが、音聞きたい方は下記Instagramまで！Instagramhttps://www.instagram.com/p/CPOEqEJDRZ8/引っ張る、刻む、当てる、止める、溜める、伸ばす、裏拍までボディコントロール、ストップモーション..ダンスの技術の全てがサビに詰まってる👏プロのダンサーが楽しいって、

東京社会人ダンスサークルRECNAD東京社会人ダンスサークルRECNAD|オンラインダンス教室のお知らせ金曜RECNADオンラインダンス教室【Show-Meからのお知らせ】RECNADの金曜日のレッスンを暫くの間『オンラインのみ』で行います！5G環境で徐々に...と思ってましたが、このタイミングをもって一度切り替えます。レッスン再開を期待してくれていた方には申し訳ないですが、そちらもちゃんと考えてます。『STAYSAFE』先の見えない状況下家にいる時

練習生用ダンストレーニングメニュー簡単リズムエクササイズルーティーン|360度動画表現力とリズム感を鍛えるエクササイズです。子供から大人経験関係無く、すべての練習生週間150人以上へ指導しているメニューです。簡単に真似できるリズムトレーニングです。360度動画なので、スマホの画面や指の動きに合わせて視点を変えられます。360度動画の魅力をもっと沢山の人に知って欲しい。YouTubeアプリ上でご覧下さい！WMNSNIKEZOOMFLY

簡単背伸びでお尻下半身痩せ筋トレダイエット|立ったままスモールスペース体幹トレーニング背伸びバランスがとれない人お尻を立ったまま簡単に鍛えたい人トレーニングスペースが無い人用意するもの無し回数・セット数8回背伸び10カウント背伸びでキープお腹で立つという言葉を知っていますか？分からない方はこの動画を最後まで見て知って下さい。今日は30cmサイズの小スペースでかかとを使ってお尻、お腹、体幹を簡単にトレーニングしましょう。着

簡単背中周りを優しく伸ばす肩こり首こりスマホ猫背を治す|肩甲骨ストレッチ欧米人の体型になる！猫背が気になる人美しく立ちたい人背中周りをほぐしたい人用意するもの無し回数・セット数1回8カウント4セット鏡やショーウィンドウに映る姿、姿勢肩こりに悩んでいますか？日本人の８割が猫背体型と言われ、日常動作への支障、疲れやすくなる等最近ではスマホっ首、スマホ猫背も体調不良の原因と言われます。欧米の人たちのように、スラッとガチッとした体型に憧れるし、人

Show-meオンラインレッスン|5分ストレッチダンスエクササイズ次回24日日曜日10:00より「ゆっくりストレッチ」5分のダンスエクササイズで552歩分こちらのエクササイズは、28日にYouTubeで公開致します。Show-meオンラインレッスン【Show-Meダンスレッスン情報】渋谷ダンスサークルRECNAD：https://recnad.jp/lesson.html戸塚キッズダンスLilAmond：https://

寝たまま簡単股関節ストレッチ|開脚前屈で体が硬くて胸が張れない足が開かない人用エクササイズ足を開いて胸を張れない人腰を後ろに立てられない人足が開かない人体が硬い人用意するもの壁回数・セット数10秒1回着用ファイヤーバードトラックパンツ【送料無料】アディダスオリジナルスadidasOriginals【FIREBIRDTRACKPANTSオリジナルスファイヤーバードトラックパンツ】【メンズファッションジャージ

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創作ダンス用のオリジナル振り付けがRECNADTOKYOより発売開始創作ダンスの振り付け制作にお困りじゃないですか？学校のクラブ・部活・授業、文化祭、運動会、体育祭、余興や出し物等で使えます。「17年以上のダンスインストラクターキャリア」「100万人以上の前でパフォーマンス」をしたプロダンサーShow-Meがオリジナルヒップホップダンスの振り付け（アイソレーションリズム筋力ストップモーションアクセント体幹バランス表現力）でサポートします！創作ダンス用のオ

【全て無料】Show-MeのオンラインダンスレッスンViewthispostonInstagram‪【オンラインレッスン】‬‪三月全体単方向‬‪四月限定双方向・全体単方向‬‪五月限定単方向←今ここ‬・‪ここからあと『二手』‬‪と、もう一つ先を見据えて準備中‬・‪メンバーの皆さま‬‪もう少しお付き合い下さい‬‪🤳三、四月分アーカイブ‬‪YouTube#レクチャンにてご覧頂けます。・#オンラインダンスレッスン#オンラインレッスン#オンライン

星野源『うちで踊ろう』重なりの輪振り付けて踊ってみた重なりの輪振り付けて踊ってみた様々なアーティストさんが重なりあって、セッション動画があがっている星野源さんの楽曲『うちで踊ろう』私Show-meも重なり方を考えていました。続き→星野源さんの楽曲『うちで踊ろう』重なりの輪振り付けて踊ってみた

首のアイソレーション前後の動かし方ノリグルーブをプロダンサーがレッスン|3日間チャレンジ1日目この投稿をInstagramで見る【おうち時間1日目1週間チャレンジ】・#首のアイソレーション前後のやり方を使った1エイトの振り付け練習！#トレーニングのやり方はYouTubeで公開🔍#レクチャン#おうち時間1週間チャレンジ内容.@recnad_tokyo▶︎毎朝10時にYouTubeでレクチャー動画更新基礎ができたら👍を押す▶︎18時にインスタグラムで

全部違うダンス振り付け作り方考え方講座1ゲストダンサーYUSUKE|RECNADTOKYOダンス振り付け作り方考え方講座振り付けの種類にはレッスン用ダンスショー用（クラブ、ライブハウス、発表会、文化祭、体育祭、学校行事の創作ダンス、余興、カバー）ダンスコンテスト用アーティスト用バックダンサー用CM,メディア用とダンスの目的によって振り付けの作り方は全部違います。歌って踊るダンスの振り付けの作り方と考え方を現役プロダンサーShow-MeとYUSU

ダンスのジャンル種類振り付けをプロが踊って解説！RECNADTOKYOShow-Me目にするアイドル、アーティスト、ダンサーが踊るダンスが「何ダンス」なのか？ダンスを始めたいけど、どのジャンルを選べば良いのか？そんな方の為にダンスのジャンルをダンス歴23年のプロダンサーが実際に踊り、代表的な振り付けと共に解説します。また理想の振り付け制作の為に振付師をお探しの方の為の力になります。踊りたいダンスの種類が分からない振付依頼振付師キャスティング用|ストリートダンスジャ

社会人ダンスサークルRECNAD火・金曜ダンスレッスンについてのお知らせ💈Show-Me|ダンサー|振付師|ダンスインストラクター@showme23火・金曜ダンスレッスンについてのお知らせ消毒液の用意は致しますが・参加するのが不安・体調が優れない等少しでも心配がある場合は参加をお控え下さい今後状況と共に急遽の休講にする可能性もございます【金曜の内容】K…https://t.co/qcQRym6VwC2020年02月28日19:24火曜日20-22:002020

講演家、振付師、インストラクター【ダンサーShow-me週報】2月③週|プロダンサーの仕事キッズ大人の習い事ヒップホップダンス教室|J-POPK-POP洋楽ダンス20/2/16週夢を叶えたい特技で生きたい人専用ダンススクールRECNAD📝ダンスレッスンスケジュール金曜20:00-渋谷ご参加受付中‪火曜20:00-渋谷やや混雑‬‪#0土曜#1隔週日曜ご参加受付中‬----「ダンスがきっかけで変わる人生」がテーマキッズから大人まで400名が

東京プライベートダンススクールRECNAD（レクナッド）2012年始動活動メンバー募集のお知らせ初めましてダンサーShow-me（ショーミー）です。----こちらは古い記事です新しく加筆・修正した記事はこちら----夢や目標はありますか？プライベートダンススクールRECNADは夢を叶える場所夢を応援する・される場所夢とは「したい」「なりたい」「欲しい」身近にある【願望】の事運動をしたい！ステージに立ちたい！！友達が欲しい！！！RECNADではダンスを通じてこ

オーディション対策ダンサーアイドル歌手俳優ミュージカル志望のレッスンオーディション対策オーディション必勝法とはRECNADTOKYOのShow-Meです。本日はオーディションに付いて教えたい（考えてみたい）と思います。RECNADTOKYOのオーダーメイドダンスレッスンこちらの方がスタートからお問い合わせをかなりの数頂くようになりました。ミュージカルのキャストオーディション・ダンスボーカルユニットのメンバーオーディション・KPOPのアーティストオーディション、アイド

1週間お疲れ様でした。90秒でわかるダンススクールRECNAD10/13週ダンスレッスン疑似体験振付曲：BABYSHARKSameThingShow-Me（recnadtokyo.co.jp）@showme23【結果】を見ると浮世絵離れして「向いてない」という答えになりそう【成果】を見ると現実味あって「自分も出来るかも」という答えになりそう結果に向かう成果がポイントの教室📍踏み出せない大人の方へ🗣本日🔎…https://t.co/iZTck5hHcV2019年10月1

しっかりやってます。やる事が段々と溜まってきましたね。。目の前の事に全力！ですが、年末や来年の事も考えていかないとです。グアムの空良くないですか？ViewthispostonInstagramブルーバック🔵9/15まで死ぬ程働きます🖥全部100%でみんなで頑張ろう・#guam#instaguam#tamonbeach#blueback#selfie#グアム#グアム旅行#showme#d5600nikon#effectphotoApostsh

2019年7月からの社会人ダンスサークルRECNADのダンスレッスン10月以降一部料金体系も変更する予定です社会人ダンスサークルRECNADのレッスンがリニューアル振付中心火曜RECNADレッスン内容振付を中心としたクラス日時毎週火曜日20:00-22:00料金1レッスン1人￥2,000-(スタジオレンタル代金含む)初回・体験ダンスレッスン￥1,500-(スタジオレンタル代金含む)10月以降一部料金体系変更予定定員12,3名程先着順レベル・年齢制限ある程度ダン

編集部のANです。5月の食材タケノコ種類は何と70種類くらいあるそうです。穂先が黄色いものを選びましょう。緑になっているものは育ちすぎらしいです。調理しづらい材料だと思いますが、チャレンジしてみては！では番組情報をお届けします。＜今夜のEXTV放送内容と見所＞●J-POP,K-POP,2.5次元を代表するトップアーティストのダンサーとして活動するShow-Meが初出演。◎ダンサーキャリア23年のプ

RECNADTOKYOCHANNEL「レクチャン」YOUTUBEにてスタート「ダンスのお仕事何でもやります」がコンセプトRECNADTOKYOダンサーShow-Meがお送りするRECNADTOKYOCHANNEL通称レクチャン！ダンサーのアーティストとしての認知を目指して外見だけでなく内面パーソナルな部分にスポットを当てダンサーを目指す若い子・ダンサーを知らない人達へ紹介詳しくはコチラより

Choreographed/Performedby:@Show-me,KOYO,NAOKI,SEICHI,SHOTA.AllofJAPANESEMusicby:Show-Me(CRASSICDRAGONBALLREMIX)RECNADTOKYOOFFICIALWEBSITEhttps://recnadtokyo.co.jp/@Show-MeTWITTERhttp://twitter.com/showme23INSTAGRAMhttp://instag

2019年もよろしくお願い致します。今年もガンガン行きたいと思っています。そこで2018年の社会人ダンスサークルRECNADの活動をまとめてみました。メンバーの活躍とサークルの動きをご覧下さい。1月しながわ学院エンタ部学院祭出演３月【2018年SPワークショップ①】TETSUHARU✖️RECNAD4月RECNADCHALLENGE主催5月セントラルJrHIPHOP✖︎RECNADGWダンスフェスティバルPCPボディメイクワーク

年末の風物詩UNDERCOVERが無事に終わりました！職業柄一年間の間に沢山の出会いがあり、歳を重ねる毎に考え方も想う事も変わるなと感じています。自分的には成長だと思ってます。特に今年は子供達の姿を見ていて、自分のやっている事が誇らしく思えました。楽しんでいたり怖がっていたり一生懸命は当たり前で、皆本当に様々そんな姿を見ていたら、自然と涙が出てきました。社会人ダンスサークルRECNAD@recnadstyle

12/28の物販のご紹介です！！『RECNADTOKYOLOGOTSHIRT』大人女子Lサイズ男子XLサイズ着用キッズXSサイズ着用RECNADTOKYOのNEWTSHIRTはデザインもシンプルにこだわり心機一転アメリカンサイズでオーバーサイズに着こなして頂けます。サイズはM.L.XLの３展開色は白、黒の２色RECNADTOKYOLOGOTSHIRT¥3,000-----『Showme流ヒップホップダンス

『ShinagawaXmasCinemaWeek品川クリスマスシネマウィーク』https://shinagawa-cinema.com/event.html品川インターシティ内という絶好のロケーションですが、天気は生憎の雨マイクを使うことが出来ないという事を当日現場で知り、、、急遽ですが、マイクパフォーマンスを屋根側（客席側）でダンスパフォーマンスをステージ側で行いました。お客さんをプレイヤーで挟むというこれはこれで新しい見せ方だなとと