SHALLWEYOGA

こんにちは！3月のヨガスケジュールです！ご参加希望の方はLINEにてトーク画面で予約希望をお伝えください✨お子様連れ🆗です！

最近はすっかり、画像に埋め込むタイプのヨガスケジュールに変えました。これめっちゃ楽でいいな！これならあちこち貼り付けれるぞ！と思っています。両方ともストレッチヨガです。こぢんまりとヨガ続けてます。運動に自信がないな、とか。運動の習慣が取れないけどたまに動いときたいな、とか。全体的に距離感近めでヨガやりたいな、とか。敷居高いのは怖いな、とか。遠くまで行くには億劫だな、とか。今考えたヨガをしない理由は昔の自分にも当てはまるところがあるんですけど。そういう憂いを少し削いだところ

みなさま、こんにちは。蒸し暑い日が多くなって来ましたね私は先日、よもぎ蒸しに行ってきました。めちゃくちゃ熱いんですね暑い日に大量発汗、修行のようでした。2023.7月ヨガスケジュールです。7/4(火)@コミュニティプラザ一之江【10:00〜11:00】ストレッチヨガ【11:15〜12:15】ナマスカーラ7/11(火)@松江区民プラザ集会室①【9:15〜9:45】TRX30【10:00〜11:00】ストレッチヨガ【11:15〜12:15】フロー7/18(火)@松江

2023.6ヨガスケジュール6/12(月)松江区民プラザ和室12:30〜13:30ストレッチヨガ6/26(月)松江区民プラザ和室12:30〜13:30ナマスカーラ6/27(火)新川さくら館多目的室10:00〜11:00フローヨガ11:15〜12:15ストレッチヨガ6月はちょっと少ないです💦数少ない開催日ですが、体を動かすタイミング合えば是非お待ちしております‼️🪻パークヨガ🪻関東も梅雨入りしそうなので、予定は作っていません☔️また7.8.9月は10：00〜

雨天予報のため中止とします。次回4月8日、22日(土)よろしくお願い致します❗️

お天気が良くなりそうですね。パークヨガ、ご参加予定の方はぜひお待ちしております！お問い合わせメールお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.net公式ライン

2023年ヨガスケジュールのご案内🗓2/1(水)@東部フレンドホール和室【10:00〜11:00】ストレッチヨガ【11:15〜12:15】ナマスカーラ2/4(土)@葛西臨海公園海風の広場【10:00〜11:00】パークヨガ2/8(水)@コミュニティプラザ一之江和室【10:00〜11:00】フローヨガ【11:15〜12:15】ナマスカーラ2/22(水)@東部区民館和室【10:00〜11:00】ストレッチヨガ【11:15〜12:15】ピラティス2/25(土)@

【詳細】■日時11/19(土)11/26(土)AM10:00〜11:00■場所葛西臨海公園汐風の広場■持ち物ヨガマット・ヨガマットの下に敷くレジャーシート・水分・汗拭きタオル・季節に応じた服装■服装動きやすい服装(更衣室はありません)■参加費600円(小学生以下は無料)■お支払い方法現金orPayPayorヨガチケット1枚■申込方法DM・公式ライン・口頭などお名前・連絡先・参加人数・性別・年代(40代など)をお知らせくださ

2023.1は、1/14（土）1/28（土）10:00〜11:00葛西臨海公園にて‼️🌿詳細はコチラ『【2023年】パークヨガ案内【持ち物など】』【詳細】■日時11/19(土)11/26(土)AM10:00〜11:00■場所葛西臨海公園汐風の広場■持ち物ヨガマット・ヨガマットの下に敷くレジャー…ameblo.jp参加申し込み、お問い合わせはメールお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.net公式ラインは↓

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします2023年ヨガスケジュールのご案内🗓1/11(水)@東部フレンドホール和室【10:00〜11:00】ストレッチヨガ【11:15〜12:15】フロー1/14(土)@葛西臨海公園海風の広場【10:00〜11:00】パークヨガ1/18(水)@松江区民プラザ和室【10:00〜11:00】ナマスカーラ【11:15〜12:15】ピラティス1/25(水)@船堀コミュニティ会館和室【10:00〜11:00】ナ

年内ラストのパークヨガ、終了しました🙌大晦日のお忙しい中、ご参加いただいた皆様、ありがとうございます✨サンサルテーション27回❗️本来は108回ではありますが、明けまして激しい筋肉痛、となりそうなので1/4へギュッと濃縮させていただきました🌞本日は風もなく、寒いは寒いですが動いてると暑くなってくる、そんな感じでした。最後のシャバアーサナは十数秒という驚異的な早さ👀2022年皆様大変お世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。2023年パークヨガは1/14.28各土曜日、1

12/10(土)晴天なり日差しが暖かくて、眩しくて、空気が少し冷たくて心地よい天気です✨朝一番は人もまばらで、めちゃ走り出したくなりますね💨枝のアーチもなかなか季節感醸し出してていい感じです本日は、富士山がチラッと見えました。チラッというより、ウッスラです。そちらへ向いてパークヨガしました(海に向かうと眩しいので)今回ご参加いただいた皆様🧡＊お顔の許可は得ています。初参加の方、お馴染みさま、ご夫婦のびのび動ける場所、大切ですよね。広がる限りの青空と、見渡す限りの海や遠い山。

本日のパークヨガ、こちらの方でポツポツパラパラ、雨が降ったり止んだりしています。パークヨガを中止したいと思います。ご参加予定の方には個別にメールを差し上げています。気付かれましたら、恐れ入りますがご返信をよろしくお願い致します。メールはこちらお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.net

明日のパークヨガ、行います！いや、今回は寒いと思われます！！！しっかり防寒をしてください🧣🧤🧥🧢🧦寒中ヨガになります。これは風邪ひかないようにシャバアーサナ短めでいきますね。ご参加希望の方は↓ライン、もしくは、メールにて✉️メールお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.net

ご案内が遅くなりましたが、なんと、今週です(∩˙ϖ˙∩)寒いでしょうか、奇跡的にまた暑いでしょうか。12/31は太陽礼拝27回で行います。108回は地獄の年始になりそうなので、控えめに1/4の回数にしました👱🏻‍♀️結構するか否かは前日21：00の天気予報で判断します🗣️ご参加希望の方はいつでもメールやラインのQR読み込みでご連絡くださいね🤼‍♂️

2022.12月ヨガスケジュール🗓あっという間に2022年最終月のスケジュール案内となりました。早いですねパークヨガ3日間、ありますのでお時間合いましたら是非ご参加お待ちしております🌈12/3(土)@葛西臨海公園汐風の広場【10:00〜11:00】パークヨガ12/7(水)@松江区民プラザ集会室①【10:00〜11:00】TRXチケット2枚【11:15〜12:15】ピラティス12/10(土)@葛西臨海公園汐風の広場【10:00〜11:00】

11/26（土）のパークヨガは、雨予報のため中止といたします…(´༎ຶ۝༎ຶ)今回参加表明頂いた方、申し訳ありません💦次回の予定↓12月のパークヨガ■12/310:00〜11:00■12/1010:00〜11:00■12/3110:00〜太陽礼拝クォーター(27回！)1時間かからないと思います。全て、前日21:00の天気予報で開催するか否かを決めます。○全て子連れ🆗○老若男女問わず。○経験者・未経験者問わず。‧₊˚

今日はめちゃくちゃ晴れました💦暑いくらいです防寒防寒言いまくってましたが普通に暑かったです💦朝一番の臨海公園は人も少なくとても広々気持ち良いのですだんだんお昼にかけて人が増えてきて、たくさんの家族連れやナイスカップルがたくさんでした今日ご参加いただいた皆様ありがとうございます。＊お顔出しの許可は頂いてます📸次回は来週✨同じ時間同じ場所にて、お待ちしております。ご参加希望の方はコチラ↓お問い合わせお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.net

明日はパークヨガ開催します💪寒いですね、きっと間違いなく。暑くはないでしょう暖かくは…時間帯と日差しによってはあるかも知れません。乾布摩擦的なサムサニモマケズで10:00〜スタートします

こんにちは！ある日のTRXの様子ですこの日は60分クラスで、4組のママさんにご参加いただきましたTRXはサスペンション(伸びない)を使って行う自重トレーニングになります体幹強化や、全身の筋肉を満遍なく使い、バランス感覚を育んでいきます。重いものを持ち上げる筋トレと違い自分の体重と地球の重力を使うのでリハビリなどでも採用されているので、初めての方でも比較的安全に始めやすいのが特徴ですこの日のラストでトバしたセットリストは・プランクからの・ソウからの・パイクで

10月のパークヨガの様子ですお子様も一緒に、ご家族で、お友達と初めての方も男性も女性も問わず。ヨガ経験も問わず。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございます😊またお時間合えばぜひ遊びに来てください✨お部屋の中では味わえないような解放感や空気感を、存分に楽しみました空と海へ向かっての太陽礼拝、とても伸びやかでしたね。一期一会のその瞬間、楽しくヨガ、しませんか。2022.10.22.SHALLweYOGA?パークヨガの様子です。youtu.be11月も、19.26で開催予定です

寒空の下、広大な場所でパークヨガを開催します🌴お天気にも左右されますが、ぜひご家族でお越しください今回は10月より寒いと思われますので、特に防寒していきましょう小学生以下は今回も無料なので、一緒にヨガしてみませんか11月、まだまだどんぐりが落ちています！【詳細】■日時11/19(土)11/26(土)AM10:00〜11:00■場所葛西臨海公園汐風の広場■持ち物ヨガマット・ヨガマットの下に敷くレジャーシート・水分・汗拭きタオ

2022.11月ヨガスケジュール一気に寒くなってきましたね。もう2022年も早いもので丸々2ヶ月、となりました■火曜日に【TRX30分クラス】を開設し、時短で行っていきます。前後のストレッチはご自身で行う形です。■11月もパークヨガを行います🌬11/1(火)@コミュニティプラザ一之江和室【11:30〜12:30】ナマスカーラ11/2(水)@松江区民プラザ集会室①【10:00〜11:00】TRX【11:15〜12:15】ストレッチヨガ11/8(火)@

２０２２.１０.８、パークヨガご参加頂きありがとうございましたちょうどいい気温と気候、風もなく虫もなく、最高の時でした前日の大雨で地面は心配でしたが、全く問題なかったです✨見上げれば、空はどこまでも続き、目線は遠く水平線わずかに香る土の香り、朝露に濡れた葉っぱの匂い、風の音目を閉じるとたくさんの音も聞こえます。葉っぱが擦れる音、誰かが歩く音、遠くで聞こえる声、自転車の車輪の音。その全てがBGMで、自分の呼吸音すらもBGMになる瞬間です。#ゴンドアの谷の歌を思い出しました。”土

子連れヨガ👩‍🍼の最後の一コマ。今日は7組中、3組お子様連れが来てくださいました1番に出てくる言葉は「おっっきくなりましたね」です。途中大きな声で「ママーーーーー‼️」と聞こえて和みました船堀の新川さくら館にてこの会館は、古風な外観ですが、中は全てタイルや体育館のような板張りです🏯小さなお休み処が併設されています☕️春には桜並木が目の前なので、通るだけで春はルンルンですね🌸子育て中なかなか外に出て運動する機会がなかったり、子供を連れて運動することが出来なかったりしますあっても

2022.9のヨガスケジュールです早いもので、もう9月のスケジュール…年末が見え隠れしてきましたね今年の夏は辛い猛暑が続きましたが皆さんはどんなふうに過ごされましたか？また、秋はどんなことをしてみたい・する予定ですかよろしければ是非お送りくださいインスタ(shall_we_yogaもしくはinsta_yotsuba_mari)にて公開させて頂くことがございます\それでは9月のスケジュールです/9/6(火)@松江区民プラザ1【10:15〜11:15】TRX【1

先日月礼拝というものをしました。下半身を鍛えたい、というリクエストにお応えして、股関節を大きく使いながら、しっかり足を使うヨガです。個人的には、事前に動的ストレッチを入れてあげるほうが、股関節は上手くほぐれてきてくれ、結果として下半身を動きやすくすると思います。なので月礼拝に入る前段階から股関節周りを動かしたり、そこへ連動するブイをほぐすような、動きをしたりしました‼️いつも言ってますが(いや、前回からか🤔)体は全天球型に動くので、動かせるところまで最大限動かしていきたいですね動

真夏のTRX！！！​本日の江戸川区32℃体感では36℃くらいです​玄関出るだけで汗💦息をするだけで汗お水を飲もうとした瞬間も汗そんな真夏の午前10:15にお集まりいただきました、女性2名。画像はありませんので、文とフリー画像でお伝えできればと思います。日中まだまだ日陰のない時間帯からスタートです、10:15〜初参加の方と、何度か来てくださってる方(子連れ)まずは入念なストレッチ。動きを伴う股関節周りの動きとほぐし、また、肩甲帯の動きをスムーズにする動きと、大きな筋肉の動

TRXとは、サスペンションを使ったトレーニングです。出どころは、アメリカ海軍特殊部隊で、長い遠征の中でも船内でできるトレーニングはないか、と考案されたものが、今に至ってます。なので、天吊りのジムだけではなく、お家のドア(引き戸は無理)に引っ掛けてもできますし、なんらかのポールに引っ掛けてもできる仕様になっています。当時、産後2年目でダイエットに燃えていた私にとって、TRXのPRにある、コアトレーニングこの言葉はめちゃくちゃ刺さりました。そして、このTRXは自重でできます。ちなみに、

終わった、前月アップし忘れてもう8月になってしまいました。すみません。2022年8月ヨガスケジュール🌞夏が来ました！暑い日が続きますね。また、コロナが増えてきていますね(；๏д๏)このサークルではマスクの着用は引き続き行っていきます。熱中症にならないように、喉が乾く前に水分補給をしてくださいね。オフィシャルLINEhttps://lin.ee/D18CI0Dご登録お願いします・マスク着用・窓と扉開放の換気をしています。・ワクチン接種をした方も