SDフィットネス旭

【代行を出させて頂きます】１０月１６日（火）●ＮＡＳ西船橋９：２５〜９：５５骨盤ストレッチ１０：０５〜１０：３５優しいステップ→大橋たかこＩＲ●ゴールドジム南船橋１３：４５〜１４：１５エアロ入門１４：３０〜１５：１０エアロ初級→進藤朋子ＩＲ●ＮＡＳ稲毛海岸１８：４０〜１９：２５骨盤ストレッチ１９：３５〜２０：０５はじめてエアロ→未定１０月１７日（水）●ＳＤフィットネス旭１９：３０〜２０：３０エアロ中級２０：５０〜２１：２０ステップスタート→及川

今日はＳＤフィットネス旭でエアロ中級とステップスタートのレッスンでした１９時半スタートのレッスンずいぶん日が短くなりました今日も３ブロック目は昭和を感じる？懐かしのゴリゴリハイインパクトエアロを始めて数年のお客さまにとっては新鮮さを感じる動作のようでしたシンプルで体をダイナミックに使える動作はノンストレスでテンション上がるので個人的には大好き！古っ！と言われても、運動に流行りも何も関係なくない？と思うので、私はこれからもやりまーす笑レッスン終わってプロテインバーでたんぱく質補給ダ