SAVASプロテイン

パーソナルトレーニング始めて一番最初にトレーニングの日は１日60ｇ以上プロテイン（蛋白質）摂取するよう指導を受けました。せっかく筋トレしてもプロテイン（蛋白質）が足りないと筋肉にならないから意味が無いと。初期の頃はトレーニングの日せっせと鶏むね肉食べてたのだけど飽きちゃってプロテインドリングプロテインシェイクで摂取するように。若干の紆

３日ぐらい病んでたのでそれもなんだか飽きてきて顔だけ洗って６時半くらいから思い立ってウォーキング行ってきました。いや、30分くらいだから散歩かな？朝の空気。新鮮。うちの近所はジョギングしたりウォーキングしたりしてる人が多い。いつも。ちょっと汗ばんでくるくらいで帰ってきたので朝ごはんにプロテイン。このヨーグルトはたんぱく質15ｇも入ってるので有り難い。ヨーグルトはこのSAVASかオイコスかパルテノばっかり。さて、二度寝しますか。笑笑

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡この間の唐揚げの時のご飯ご飯100g唐揚げ3個サラダニラ玉の味噌汁唐揚げは1個残し、ご飯も半分残し、ポテトは完食、味噌汁、サラダは全残し最近また食べる量が減ってきたなー成長にはタンパク質も必要だから、最近プロテインを飲ませようと考えていてドラッグストアでも買えるSAVASを買ってみました公式HPよりお借りしました👇👇甘くて美味しいみたいで、子供でも飲みやすい風味になっています一日の必要な栄養って食事だけじゃ取り

今日はランオフ週末の練習に向けて身体を休める(◍•ᴗ•◍)朝のGOMIトレプランクローテーション↓プランクの体勢からの～ツイストー！(✧Д✧)3秒静止×10回を左右両方その他数種類ミルクティー味のプロテインはうまい♪これはGOMIトレだけの日限定(๑′ᴗ‵๑)ちなみにいつも走った後はバニラ味とココア味のミックス☆自分→バニラ1:ココア2妻ちゃん→バニラ2:ココア1お互い必要とする栄養素を多めに摂取！うまいこと均等に減っていくw夕方、職場のトレルーでウェ

こんにちは。汗ばむ陽気です💦今日の検食は、鶏の唐揚げです。午前中に「ながらバイク4518」を14キロ。今朝はセブンイレブンに、SAVAS、ありました。午後からは、ユックリします。🤘

Amazon、年に１回くらいしか使わないんだけど、、、アンケート回答したり、なぜかAmazonさんからAmazonポイントを500ポイントもらったり、少しポイントが溜まってたので、ちょうどなくなりそうなので購入した。SAVASシェイプアップビューティー１袋飲み終わったけど、効果はよく分からない。こうゆうのて効果わかる人いるのかなぁ～。味は甘いけど飲みやすいと思う。（他を知らないからわからないけど）気休め程度に朝食の飲み物としていただいてます。そうそう、、安いか

今日はこちらはめちゃくちゃ良いお天気になりましたそれだけで嬉しくてHappyだわ今日は午前中にRIZAPに行き、ストレッチからの、マシーンを使って筋トレ1時間みっちり頑張りましたどうしても疲れてくると、もうここで終わろうかな…(2セットする予定が1セット目)明日もセッションあるし、筋肉痛なるぞ…なんて、デビルマン😈の甘い囁きが聞こえてきます一方で、自分に負けないで、ここでもうひと踏ん張りしないと変われないわよ！と👼の喝が聞こえてきました少し迷った結果…見事👼が😈を追い払う事に成

雨が続きましたが、今年の我が家はガス電気が止まることもなく、無事にやり過ごせました。雨でとても涼しく、夕方にやんだ日にはジョギングに出るのですが、秋の気温と風。私にはとても有り難かったです。一日雨の日には、筋トレをいつもの二倍にしておりました。先日入手の『僕のヒーローアカデミア』のマグカップ。と、いつも使っております、御了承を頂戴してから友人絵を個人注文で、製品化させて頂きましたマグ。どちらも普通のマグカップより大きく、友人絵のマグカップは毎朝毎夜、お水を飲む際に重宝しており

こんにちは！こんばんは！どうも兵頭明日美です！稽古場日記ももう５週目!?早いですね…書き始めて1ヶ月ももうたったんだ…もっと時間を有効に使わないとと思う今日この頃今回もお題を頂いてるのでお話していきたいと思いますっ！まず1つ目「キラメキ」のおすすめポイント！登場人物が女子のみ！！でも女の子って感じではなくちゃんと中身が詰まっている濃ゆい内容になってますそして本当にシンクロをしているように見えるパフォーマンスそれぞれのキャラクターに個性があ

最近は頻繁に飲んでいないけど…このtypeや溶かす粉末を飲んでいます。新発売のフルーツミックス味はめちゃ旨しっRUKA

雑貨屋☆69/ROCK彡inyahoo!ショッピング【別館】2017年9月16日OPEN☆彡https://store.shopping.yahoo.co.jp/69rock/新商品情報は下記からからお願いします♪＾＾☆彡Twitterhttps://twitter.com/yukikku69アカウント【@yukikku69】是非フォローして下さいね＾＾☆彡☆本日のお得な商品彡☆ダイエット肺活量唄ウマ水泳各1,190円(税込)彡※画像クリ

雑記：プロテイン飲み始めました前回、ダンベル運動を始めたという記事で言いましたが、最近「プロテイン」というものを摂取し始めました。今までプロテインは無縁のものだと思っていたので、正直全くどんなものか知りませんでした。しかし、ふとコンビニに寄ったときにこんなものを発見。↓パックのプロテイン！こちらは、プロテインと言ったらでおなじみ「SAVAS（サバス）」のミルクプロテインです。プロテインというと、粉タイプで自分でシェイクして飲むというのが一般的だと思う

最近のハマりもの明治の「サバスforWomanストロベリー風味（￥108）」少し前から高タンパク系のドリンクが増えましたね！私はよくサバスのシリーズを飲みます。これはストロベリー味はかなり薄め、ほんとに風味程度です。あまり濃くて甘くても困るしね、他にもバナナもありました。カロリーは77kcalと低め。ごちそうさまでしたこのサイズのドリンク、会社でも飲みやすくて大好きソイファームのきな粉は何十回と飲んでる

お寿司大好きだけど太る米で太る😭今日は、刺身を食べました炭水化物は、朝食べたから、良しとする夜は、生姜焼きキャベツもりもり肉も食べますタンパク質そいで、奮発して、ホエイプロテインのタンパク質沢山のSAVASプロテインを買いましたがんばります

こんばんわぁ今日は美容系ブロガーちゃんおススメのSAVASプロテインを買ってみたよプロテインは美肌、髪、健康にもいんだけど最近、タンパク質、全然摂れてなかった....貧血、免疫力アップにも良いちなみに飲みたかったココア味がなかった左のミルクティーは美味しかったよ明日ココア探してみるか←自宅警備員せーい。今日も歯医者で仕事だった。日々、飛沫感染や自宅のジジババに移してしまう恐れ、強迫観念にちょい神経がやられる。。。田舎特有の閉鎖感、監視の目👀、県民のギスギス感、瞬時に広まる情報

小川です最近は様々な年齢や性別の患者さんやスポーツ選手に関わる機会が増えていますブログを読んでいると言われる機会も増えてきました有難うございます運動を指導する立場において筋力・関節可動域・感覚あたりが、どの対象者にもキーワードになってきますその中で、特に最近は「筋力」について考える機会が多いです指導するからには、まずは自分の身体でと思い、コロナパニック中

ダイエット１週目（１０日間）まとめ～２月８日（土）に始めた糖質制限＆長距離ウォーキングダイエットが１週間過ぎました目標は、78.5kgの体重を4月11日までの2か月で10kg減量して68kgまで落とすことですそして、減量効果で、マラソン記録を3時間15分に近づけることです体重の推移（2/8～2/17）は...体重：78.5kg→74.8kg（▲3.7kg）この間の食事は、タンパク質多めの糖質制限を頑張りました具体的に食べてたのはコレです[

・プロテインシェイカー選び方プロテインシェイカーの選び方の時間がやってきました。前回の記事見てくれた方ありがとうございました。ノートパソコンの記事なんですけどね！（笑）嬉しかったことがあるのでついでに言わせてください。記事投稿した後、間もなくえ「いいね」がつきました。これは嬉しかった!!（笑）雑談はこれぐらいにして早速本題に入ります。私はプロテインは飲み続けて約５年経ちますので現在プロテイン記事を書き続けています。そこで今回はプロテインシェイカーについてです。５年間飲み続けてプロテ

さて、朝ごはんから、いってみよー毎度の炊き込みご飯と、煮詰まった💦味噌汁。あと、にらたまとキムチと納豆。デザートにキウイまで食べましたそしてお昼時にマツエクの予約入れちゃったので、お昼食べれませんでした間食にダノンヨーグルト無糖とSAVASプロテイン飲みました夜ご飯はお嬢様酵素Jewelをりんご酢&水でごちそうさまでしたー

「疲れてきたな」と思ったときに、必要な栄養素を効率よく取れて、疲労回復のスピードをアップさせてくれるメニューがあったらいいな、、、って、思うときありませんか？やはり「定番」のニラレバは、疲労回復と抗ストレスの両面で良い食べ合わせのようですね。疲れやすい人の食事は何が足りないのか【電子書籍】[森由香子]990円楽天今回も、以前の記事（■本ブログ内関連記事参照）に引き続き疲労回復に有効な食べ物の組み合わせ方が複数種類掲載されている森由香子氏の著書から、「これは今すぐ取り入れ

娘は永遠のダイエッター(口だけ)バレエしてる頃は太らなかったなレッスン時レオタード着用し3方鏡張りの教室で嫌でも自分の姿を見るこれめちゃくちゃ効果的だった気がする今は細々とした食事制限のみ。。。先日娘の同級生がめちゃくちゃ痩せた話を聞いた彼女は昔から背が高く170cmは優に越えていて高校時代はそれなりに肉付きもよく写真見せてもらいましたがすらりとスレンダーに‼️え？なんでなんでなんで？SAVASプロテインダイエットだそう筋トレの後これのみを飲むらしい娘に頼まれてプロ

こんちゃっすみなさん、栄養取ってますか作業療法士の國安でっすタイトル通りの診断を受け、早2ヶ月が経ちました。ようやく平穏な生活に戻りつつありますいやぁねぇリハビリする人が・・・ねぇって思われる方もいらっしゃるでしょうが、誰もが起こりえる恐ろしいものなのですよヘルニアは💦寝返り：悲鳴を上げて可能。起き上がり：激痛！端座位：あまりに痛すぎてベッドに倒れこむ（寝返りへ戻る）。立ち上がり：前屈み不可。太ももつたって立とうと試みるも「何してるん😕？」と言われるレベル。

こんぬつわぁ〜┏○))ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｰｽぐっはぁ〜〜やったぁ〜〜‼️夏休み終わったぁーー‼️ジャック(小6・次男)の1人ジャングルからやっと解放されるぅーーー泣※説明しよう。【1人ジャングル】とは。。。＊ここはもしやジャングルの奥地なのか？と錯覚するくらいこっちの都合なんぞ考えず1人でずーーーーっとくっちゃべっている様子の意。＊テレビCMや効果音の繰り返しを好む傾向あり。。。。と、言っても本日午前授業さてさて。ココア味という名の薄〜いココア風味のwiderプロテインの行

本日、自宅にピンポーン❤️これ当選。SAVASプロテインんん？私が応募したんか？当たったんだから応募したんだよね。きっと。スポーツバイクに乗る夫の筋肉の為に応募したんだよね？夫は喜んでましたよかった！よかった！夫にプレゼント🎁今日は夫は義母を連れて自宅から2時間かかる病院へ。予約を1ヶ月前に入れてようやくこの日が来ました。こちらの病院へ🏥何年も前から地元の総合病院へ通っていましたが治療もあまり効き目が無く、、、。諦めて通院もやめていました。でも、段々と悪くなっている下肢静脈瘤この

間食昼食キャベツライス+テンペポタージュ26+140kal夕食蒟蒻そうめん+テンペポタージュ9+140kal

昨日は照り煮で今日は塩焼きで食べたSABA(鯖)そしてここ一ヶ月ぐらい前からちょくちょく飲んでるのがSAVASプロテインマイブームです同居人は鯖が食べられないので今夜は刺し身とプルコギにしましたが今日も仕事はなんとかなりましたがコミュニケーションがまだまだ難しい人が居ます相性の問題かな好きなものやライフスタイルが違うから仕方ないのかな疲れる私は嫌いじゃないのだけどね明日も仕事頑張らなきゃですプライベートの目標はジムへ行くこと

今週のポイント錬いつも400と1000ばかりだとな〜と思って今日は1500×❺時刻は午後３時、名古屋が最高気温をマークした時間でありますちなみに今日の最高気温は３０℃でした1500mのタイムの目安がわからんかったので(計算苦手)ざっくり4'30"は越えないように6'27"〜6'37"〜6'27"〜6'29"〜6'32"だいたいペースは4'20"余本日の〆SAVASのレモネード味感想知りたいですか⁇あくまで、あくまで個人的な味覚ですけどヨーグルトより下