SAQトレーニング

先週土曜日は今年最後のクラブ練習でした💨20人余りの子供たちが集まり、2時間の楽しい練習メインは以前にもやった走るために必要な「クイックネス」のトレーニング！スピードを高めるトレーニングSAQトレーニングの中のひとつ。SAQトレーニングを行うことでスポーツをする上での「体を動かす土台」を身につけることができるそうです。SはスピードAはアジリティQがクイックネスなんだそうです今回は30センチほどの長さのバー2本を用意し、横に2本長く繋げて、前後に両足でジャンプしたり

おはようございますACE鍼灸整骨院は今日も朝から営業中さあ皆んなでSAQだウェイトトレーニングも大事ですがクイックネスも重要です伊鐵、、、、鵜飼身体のメンテナンスは健康部門・ACE鍼灸整骨院・BASE整骨院設備のメンテナンスは住宅設備部門どちらもお客様のニーズに合わせて対応して参りますので今後とも宜しくお願い致します。◾️BASE整骨院・（株）Touch–Up事務所〒406–0031山梨県笛吹市石和町市部132–3TEL0552876070/◾️AC

ダッシュ&ターンも縄跳び二重跳びと同じように，SAQトレーニングの1つとして2020年9月に取り組み始め，現在は火曜日，木曜日，土曜日午後の練習のルーティンとなってます．１年半ほど前の練習風景動画SAQトレーニング～ダッシュandターン・チャイナステップ・縄跳び二重跳びバドミントン競技に必要なS：Speed，A：Agility，Q：Quicknessを鍛える日常のトレーニング少しの工夫で子供たちも楽しく続けています．■ダッシュandターンhttps://ameblo.jp/syokyu

SAQトレーニングの1つとして2020年9月に取り組み始めた縄跳び二重跳び連続．毎回の練習時に連続回数を記録していく形で続いています．何度トライしてもOKでその日の最高回数を記録していきます．３年ほど継続してきて子供たちにとって，練習開始前の習慣になってきました．前回2023年1月から半年経ちましたが，どんな感じかな？１年半ほど前の練習風景動画（二重跳びのシーンは動画の8分あたりから）SAQトレーニング～ダッシュandターン・チャイナステップ・縄跳び二重跳びバドミントン競技に必要なS

今日は朝のゴルフスクールからの昼からフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへまたも２週間ぶりになってしまった暑いですっまずは動的静的&動的ストレッチここはいつもの大きく、ゆっくり、柔らかく伸びている部位を感じてってストレッチの時点で柔らかさが無いな次にフットワークトレーニングここはSAQを意識して柔らかい足を使って動き出しの1歩目は重心を前に倒し(預け)その勢いのまま2歩目、3歩目をそうだな『右足を出して左足出すと歩ける』感じで…って、あたり

おはようございますACE鍼灸整骨院は今日も朝から営業予定朝活・ランニング・ラダートレーニング・体幹トレーニング・キャッチボール50球・モルック実践モルックジャパンオープンに向けてクイックネス・アジリティを強化果たして必要か、、、、伊鐵、、、、共有身体のメンテナンスは健康部門・ACE鍼灸整骨院設備のメンテナンスは住宅設備部門どちらもお客様のニーズに合わせて対応して参りますので今後とも宜しくお願い致します。（株）Touch–UpACE鍼灸整骨院〒406

資料の内容を更新しました．（2023/5/1）■資料の格納場所http://gofile.me/5QyPF/DlhkFhWQc■サーキットトレーニングメニュー例https://youtu.be/4tijsXUM6LU***********************資料の内容を更新しました．（2022/4/30）***********************時々練習に参加している母校のバドミントン部では殆どの生徒が高校生になってからバドミントンを始めます．最近はジュニア

一昨日の話し朝のゴルフスクールからのフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへコーチはSコーチ＆Gコーチまずはオンコートでの動的ストレッチからここはいつものように大きく、ゆっくり、柔らかく伸びている部位を意識して続いてフットワークトレーニング特に後ろの筋肉を使えるようにお尻だとかハムストだとか後ろの筋肉で体を押せるようにで、それを柔らかく使えるように更に足を、足首を柔らかく使ってボールチェイス&キャッチなんかではやは

昨日は朝のゴルフスクールからのフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへトレーニングは3週間ぶりになってしまったコーチはSコーチ＆Nコーチまずはオンコートでの動的ストレッチからここはいつものように大きく、ゆっくり、目線を上に伸びている部位を意識して続いてフットワークトレーニングここは常に重心を意識してそこからの大きな1歩目を母指球を意識してで、やはりSAQを意識して切り返しなんかでは無駄に上にジャンプ

ダッシュ&ターンも縄跳び二重跳びと同じように，SAQトレーニングの1つとして202220年9月に取り組み始め，主に火曜日練習，木曜日練習の時に記録を取りながら続けてきました．**************以降は2022年6月の記事と同内容が含まれているので読み飛ばしてください．練習風景動画SAQトレーニング～ダッシュandターン・チャイナステップ・縄跳び二重跳びバドミントン競技に必要なS：Speed，A：Agility，Q：Quicknessを鍛える日常のトレーニング少しの工夫で子供たちも

SAQトレーニングの1つとして2020年9月に取り組み始めた縄跳び二重跳び連続．毎回の練習時に連続回数を記録していく形で続いています．何度トライしてもOKでその日の最高回数を記録していきます．前回2022年6月から7ヵ月経ちましたが，どんな感じかな？**************以降は2022年6月の記事と同内容が含まれているので読み飛ばしてください．練習風景動画（二重跳びのシーンは動画の8分あたりから）SAQトレーニング～ダッシュandターン・チャイナステップ・縄跳び二重跳びバドミン

ジュニア（U7&U8）U7&U6選抜TR1/11・1/13TR1.11TRアジリティーTRお尻TRバランスTRゲーム1.13TRバー当てアジリティTRお尻TRバランスTR2対2チーム分けゲームU7担当だいご～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～💿Instagram📀↓動画もあります↓こちらから！～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～⚽️小学1年生⚽️・定員人数14名・募集人数3名～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～体験希望の方は…

本日のかけっこ教室練習風景！SAQトレーニングを行いましたスピード(トップスピード)アジィリティ(敏捷性)クイックネス(素早さ)皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう

今日は昼過ぎからフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへ曇り空の下ジメジメだな前半はオンコートでコーチはSコーチまずは静的&動的ストレッチからここはゆっくり、大きく伸びている部位を感じて視線は上にして続いてフットワークトレーニングダッシュからの切り返しだとはSAQを意識して大きな1歩目、2歩目での加速をいかに1、2歩目で加速するかそして止まる時(アジリティ)にはお尻を使って、意識してで、常に中心を作って

今日はお昼からフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへって暑いっdeath38℃って。。。超危険な暑さっすそんな炎天下の中で前半はオンコートで最初から軽い熱中症気味で少し頭が痛い安田祐香が棄権するのも分かるな昨日のことだけどまずは静的&動的ストレッチ体を大きく、柔らかく使って伸びている部位を感じて続いてフットワークトレーニング走っていってそこからのスプリット、ターンでは正確に、素早く、メリハリをつけてSAQを使って打つために止まる！今

マミーズガーデンのブログへようこそみなさまこんにちはphotographerのやぎぬまですついに夏休みに突入しましたね！今年は久しぶりに少しはお出掛けも出来るかな…とわくわくしていましたがまた感染者数がぐっと増えて来てしまったのでしっかり感染症対策をしながら家族で楽しく過ごしたいですね毎年大好評！走ることが楽しくなる！「親子走り方教室」毎年大人気の走り方教室を今年度も2回開催致します！姿勢で気をつけるポイントや速く走るには何が必要なのか、どうやって自分のエ

ダッシュ&ターンも縄跳び二重跳びと同じように，SAQトレーニングの1つとして一昨年9月に取り組み始め，主に火曜日練習の時に記録を取りながら続けてきましたが，木曜日練習でも取り入れました．**************以降は2022年2月の記事と同内容が含まれているので読み飛ばしてください．練習風景動画SAQトレーニング～ダッシュandターン・チャイナステップ・縄跳び二重跳びバドミントン競技に必要なS：Speed，A：Agility，Q：Quicknessを鍛える日常のトレーニング少しの工夫

SAQトレーニングの1つとして一昨年9月に取り組み始めた縄跳び二重跳び連続．毎回の練習時に連続回数を記録していく形で続いています．何度トライしてもOKでその日の最高回数を記録していきます．前回2月から4ヵ月経ちましたが，どんな感じかな？**************以降は2022年2月の記事と同内容が含まれているので読み飛ばしてください．練習風景動画（二重跳びのシーンは動画の8分あたりから）SAQトレーニング～ダッシュandターン・チャイナステップ・縄跳び二重跳びバドミントン競技に必要

ラファ優勝おめでと昨日は(も)朝のゴルフスクール終わりに昼からフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへこの日も前半はオンコートでコーチはNコーチまずはダイナミックストレッチからで、そこまではbyアシスタントコーチのためかまぁ長いここはいつも通りゆっくり、大きく、しなやかに目線は上に伸びている部位を感じて続いてフットワークトレーニングでこの日もSAQ意識で動き出しの1歩目を早くそれに股関節の折り

今日はゴルフスクールのその後にフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへこの日も前半はオンコートでコーチはNコーチまずはダイナミックストレッチここは大きく、楽に、柔らかく伸びている部位を意識して続いてフットワークトレーニング今日もSAQトレーニングで特に大きな足を使って柔らかく、沈んだ力で大きな一歩をで、一歩で動ける範囲を広げるように下がるにしても大きな一歩を自分は一歩目だけは大きな一歩でいけてるのだが切り返しからの次の一歩目が

今日は土曜にしては珍しく世間はまだGWなのかなフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへテニスにしてもそうだけどゴルフにしても下から上への運動連鎖を結び付けたいなコーチはGコーチで、今日も前半はオンコートでまずはダイナミックストレッチからここはゆっくり、大きく、丁寧にしっかり呼吸をして伸びている部位を感じて次にフットワークトレーニングで特にSAQトレーニング常に重心(体の中心)を意識して

DreamMap!:スプリント、サッカー個人レッスン日記未来につながる練習をします(eiichikitayama.blogspot.com)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサッカー、スプリント、アジリティレッスン疑問、質問、相談、依頼は↓https://ws.formzu.net/fgen/S67152883/（スマートホン対応フォーム）

今日は昼過ぎからフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへまぁそこは雨降りだからじゃないただ、雨降りなのでいつものオンコートではなく最初からスタジオ内でで、左膝が本調子でないのでいい意味での手抜きでコーチはNコーチ早速、ダイナミックストレッチからここはいつもと同じゆっくり、大きく、目線は上に伸びている部位を感じて特に股関節の硬い自分的には股関節を柔らかく使えるように続いてフットワークトレーニング

大東大の鈴木が日本学生新女子マラソン界に新星日本の女子マラソン界に楽しみなホープがまた一人誕生した。１３日の名古屋ウィメンズで初マラソンに挑んだ大東大４年の鈴木優花が２時間２５分２秒で５位に入り、２０１…www.iza.ne.jp本日開催された『名古屋ウィメンズマラソン』で大東文化大学の鈴木優花が日本学生新記録の2時間25分2秒で5位に入りました。初マラソンでの快挙です。陸上・駅伝-大東文化大・鈴木優花挑戦者として挑んだ4years.、そしてこれからも|4ye

今日は昼からフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへ昨日のラウンドの疲れからか少しだるくて熱っぽく熱は無いけどいい意味で手を抜くこと結局、手を抜かないんだけどねコーチはNコーチ前半はオンコートでまずはダイナミックストレッチからここはいつも通りゆっくり、大きく、柔らかく伸びている部位を感じて特に股関節をしっかり次にフットワークトレーニングでSAQトレーニングかなってことで大きな足と小さな足を使って止まる時は

ダッシュ&ターンも縄跳び二重跳びと同じように，SAQトレーニングの1つとして一昨年9月に取り組み始め，主に火曜日練習の時に記録を取りながら続けています．練習風景動画SAQトレーニング～ダッシュandターン・チャイナステップ・縄跳び二重跳びバドミントン競技に必要なS：Speed，A：Agility，Q：Quicknessを鍛える日常のトレーニング少しの工夫で子供たちも楽しく続けています．■ダッシュandターンhttps://ameblo.jp/syokyuclub/entry-1272940

SAQトレーニングの1つとして一昨年9月に取り組み始めた縄跳び二重跳び連続．毎回の練習時に連続回数を記録していく形で続いています．何度トライしてもOKでその日の最高回数を記録していきます．これまで，ダッシュandターンと合わせて経過を記してきましたが，今回から記事を分けました．練習風景動画（二重跳びのシーンは動画の8分あたりから）SAQトレーニング～ダッシュandターン・チャイナステップ・縄跳び二重跳びバドミントン競技に必要なS：Speed，A：Agility，Q：Quicknessを

みなさんこんにちはトータスジュニア下野です今日で２月も終わり明日からは３月ですね３月といえば卒業式ジュニア下野の６年生は中学生になるのをとても楽しみにしています残りわずかの小学校生活も楽しんで下さいねさて、今週から心機一転新しい運動メニューにSAQ音読に変更です新しいことに挑戦するのは少し緊張するけど楽しいですよね３月は体力測定をするのでそれにちなんだメニューに先生の指示とお手本をよく見ていざ、挑戦素早く動かすことが出来ていますねS

みなさんこんにちはトータスジュニア下野です今日はお日様ポカポカとても暖かい１日となりましたねこんなお天気の良い日は公園へ行きたかったところですが、、コロナ対策のため断念室内でのんびり過ごしましたスクラッチアート映画鑑賞「ポケットモンスターココ」テラスで日向ぼっこたまにはこんなのんびり午後も良いですねしっかり日課も頑張りましたよ脚を上げて腕の力で進んで座学への切り替えもバッチリと

みなさんこんにちはトータスジュニア下野です今日は陽の暖かい過ごしやすい日となりましたね天気が良いとなんだか気分も良いですよねそんな今日のおやつはミニカプリコイチゴにバニラにチョコレートミニカプリコの袋にはちよっとしたクイズもあるんですよ楽しく楽しく食べらましたおやつを食べてエネルギーチャージ出来たところで運動しっかり色に合わせて指示通り動けていますSAQも頑張ります一つひとつの動きをしっかり意識して行います切り替えて座学へ