ブログ記事26件
数年ぶりの再会サプライズな再会から始まった今日のヨガサプライズ過ぎて自分が今どこにいるのか数分間わからずあたふたしながらでもスイッチが入れば自然と落ち着いた今日のヨガひとまず来てくださった方々ありがとうございました。今日はたくさん出会えてたくさんおしゃべりしてヨガの時のことはまた明日ゆっくり休んでまた明日。▲▲▲MINASPACE▲▲▲ヨガニードラプライベートヨガ＋リンパセラピーアセクス・バーズ®︎サークル、サロンやイベント等でのヨガご自宅でのヨ
チャクラヨガに空きが出ました。第１チャクラと第２チャクラを捉えるヨガと瞑想です。第１チャクラは地球とつながるグランディング第２チャクラは子宮とつながる創造性。ポーズをおこなうヨガでは下半身をじっくりゆっくり動かし、意識的に、力を入れることも抜くことも、どちらもできるような自由な体を目指します。地球にいるから、今、ここに、現実的に入れるからこそ豊かさを創り出し受け取ることができます。瞑想は仰向けで寝たままの状態でおこなうヨガニードラ（誘導瞑想法）です。チャクラ
３ヶ月半ぶりに皆さんの前にお久しぶりです！のご挨拶を済ませてそれぞれマット広げてごろんごろん。内側から広がっていく。外側から縮んでいく。３ヶ月半ぶりのヨガわたしも子どもと離れてゆっくりと呼吸を繰り返す。久しぶりのためにドキドキしたのは最初だけヨガニードラの誘導はわたし自身がどれだけリラックスしてできるか。言葉が自然と出てくるのはわたしが内側と繋がっているから。めくるめく３ヶ月半を体験してわたしはまたマットに座りみんなの前で話して無事に終わったヨガニードラ。
今年も春分の日からスタートしたチャクラヨガも第７チャクラまで来ました。最後の第７チャクラはサンスクリット語でsahaasrarachakra（サハスラーラチャクラ）別名クラウンチャクラとも呼ばれ位置は頭頂です。第１チャクラから第６チャクラが整っていなければこのチャクラは調整されることはありません。頭上という肉体を超えたところにあるのも自己と外の世界の違いを超え「すべてはひとつ」「ワンネスの意識」と関係しているのです。「地球に住んでいる私たち」と
第６チャクラはサンスクリット語でAjinachakra（アージュニャーチャクラ）「知覚する」という意味です。ブラウチャクラ（眉間のチャクラ）サードアイチャクラ（第３の目のチャクラ）とも言われます。位置は、眉間辺り（額）クラスの時に私がよく使う表現「自分自身を見守るように、まずはカラダを見守ってあげて」まさにこのチャクラの視点や意識から見守るのです。あらゆる物事、現象を客観的に観ること愛を持って優しく見守ることがポイントとなってきます。自分の色眼鏡を外し、ジャ
４月のSanSaraYogaは第２チャクラ。サンスクリット語ではスヴァディシュターナチャクラ（SvadhishthanaChakra)下腹部から仙骨（骨盤の中心）や子宮を指します。自分の性を受け入れ、性的な喜びを味わい、豊かさを創造していくことが第２チャクラのテーマになります。女性性とは感覚的で感情的、しっとりとした水のような柔軟性。自分の中の女性性、受け入れていますか？感じてあげていますか？感情を素直に表現していますか？女性の子宮に命が宿るのは男性の精子を子宮に受け入れる
チャクラシリーズ今年も春分の日から無事にはじまりました。３クール目となったこのチャクラシリーズもわたし自身もまたそのときに気づくことがあってまだまだ過去に囚われて生きていることに気づかされます。悲しかったことや傷ついたこと大切にされなかった記憶が今も作動して同じような現象を引き寄せてしまう。大人になった今の自分は違う現実をつくることができること過去の記憶から今を見ないことそれは今現在のわたしがどれだけ自分を大切にしてあげているか悲しかったことも傷ついたこ
美しいヨギーニに囲まれてひとりヨギーは哀愁漂う満月の宵でした。この派手ではないけどもくすぐる色合いやっぱり似合ってる！*#佐賀#佐賀市#満月#満月ヨガ#ヨギーニ#ヨギー#メンズ#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガ教室#ヨガマットバッグ#ヨガマットケース#ヨガマット#インド#コットン#ユニセックス#久留米#神埼#吉野ヶ里#ヒーリング#癒し#ハンドパワー#ハンドメイド#手作り#永遠のヨギー#紫shop.minaspacenetさん(@sh
今日のSanSaraYoga目覚めの最後の曲は♫MiraclePlanetこれねたまたま見つけたのですが歌詞があまりにもまっすぐすぎていかにもってなるんではないかと満月タイムでそのストレートな感覚が一瞬にぶるコーヒーブレイクの後もう一回聞くとわたしはまっすぐさを恥じずまっすぐさをまっすぐに愛したいという思いで勝手に左足が震えてくるということでわたしの小さなミラクルはみんなに届けられたの
子供のころ憧れていた変身シリーズ仮面ライダーもパーマンもクリィミーマミも秘密のアッコちゃんも(エスパー魔美は違うかな)呪文を唱えておきまりのパターンでへーんしん！誰になりたかったのだろうかと今ふと思って誰になりたかかったかよりも何にでもなれると思いたかったヨギーに有名なヒツジライオンのお話はヒツジじゃダメということではなくヒツジとライオン本来の姿に戻るということ新しい誰かになる変身より本来の自分へ戻る変身が新しいヒツジな部分もライオンな部分も鳴くのも吠
いつもお世話になっているSanSaraさんでのゆるスピワークショップ。残念ながらわたしは参加できないのですが、常識と好きなことならやっぱり好きなことをとりますよね。常識は時代によっても国によっても土地によっても、家族によっても違う。そんな曖昧なものに左右されず自分で選んで自分で決めて自由に生きて行く。もうそんな時代だと思います。こうさんのゆるスピワークショップSanSaraさんから教えてもらった同じ水瓶座のこうさんぜひ常識を超えて知覚を超えて解放しましょう。前日はも
ギャーナヨーガという知識のヨガがあります。その中に「ヒツジライオン」というお話しがあります。『身ごもっためすライオンは、ヒツジの群れを見て、彼女はそれにとびかかりましたが、そこで死んでしまい、母親のいない子ライオンが生まれました。それはヒツジにやしなわれて彼らとともに大きくなり、草をたべてメエメエと泣いていました。そして、やがて一頭の十分に成長したライオンになったのですが、自分はヒツジだ、と思っていました。ある日、もう一頭のライオンがえさをさがしにきて、このヒツジの群れの中に一頭の
２月のSanSaraYogaは願いを叶えやすくする満月ヨガです。獅子座に位置する今度の満月の日は獅子座の核となる「心臓」「背骨」を捉え意識するポーズを取り入れていきます。百獣の王ライオンはネコ科の動物であり、柔らかくしなやかな背骨を持っているのです。そんな背骨はひとつひとつが積み木のように積み重なっていて、自然なS字のカーブは内臓を守り、心臓を守り、脳を守っています。大切なカラダ、大切な人を守る獅子座の背中、よりしなやかな強さと高貴さを受け入れ感じてあげましょう。ま
本日今年はじめてのSanSaraYogaはじめましての方も加わって静かにスタートをきった昨日の水瓶座の新月からの新月ヨガは新しい自分に出会うためのインナージャーニー旅を導いてくれるものは自分の呼吸呼吸が道しるべとなって中心へと奥へと入っていくどんなふうにどんな様子で道しるべをたよりにやさしく見守る新月の種蒔きこれからどんなふうにどんな様子で芽吹いていくのだろう新しい自分と出会う旅いろんな自分がいてときに道に迷いながら戻してくれ
今月の募集中イベント●１月１７(火)１０時〜ヨガと玄米おむすびの会マクロビやろうけつ染、パステルアートのたねといろさんが佐賀県産無農薬玄米をその場でもちもちに炊き上げてくれます。ヨガのあとのピュアなカラダでいただくとより一層繊細に味わえることができます。●１月２０日(金)１１時〜諸富町ひとときヨガ今年から月に一回お世話になります、諸富町にあるカフェひとときさんでのヨガ。オーナーさんの手作りスコーンをぜひご堪能ください。●１月２２日早朝６時〜ヨガplus写経vol.2日の出前の早
２０１７年１回目のSanSaraYogaは２０１７年１回目にあたる新月の翌日に「新月ヨガ」として開催します。月の引力がわたしたちのカラダとココロ、感情に影響を受けていることはよく知られています。その影響を良い方向に持って行くことができるのがヨガのメソッドです。月と太陽が重なる新月は新しくスタートを切るのに最適の日。２０１７年もスタートして日も浅い１月に新しい気持ちで新しい自分に出会うヨガ。水瓶座のエネルギーも新しいことが得意です。パイオニア精神に富んだ水瓶座は新しいことをすんなりと
先日書いたラズベリーな結婚このラズベリーな花嫁からわざわざメールが届いたちなみにいただいたラズベリーのお茶は予想外の渋みと思いっきりギフトな効能ラズベリーリーフティーは「出産準備のお茶」として古くから欧米などでも親しまれてきたお茶です。その元となるのはバラ科の「ヨーロッパ木イチゴ」の葉を開花前に摘み取って、乾燥させたもの。あっさりした味で、ビタミンやミネラルが豊富な上、女性のバランスを整えてくれる作用があるのだそうです。ラズベリーな花嫁は知ってか知らずかこのラズベリーリーフティを
これまでの人生どれだけ音楽に救われてきただろうか音を楽しむギターもドラムもベースもピアノも何ひとつ弾けない歌が上手いわけでもなく踊れるわけでもないただ単純に音楽のある星で良かったと思う言葉の世界音の世界音楽とセットで写真のように鮮明に覚えてる思い出たちココロが音楽とともにあるから染み込むように流れる音楽たちヨガの音楽たちはジャンルにとらわれずヨガにとらわれずわたしの独断今日のヨガ音楽は名曲「サヨナラColor」そこから旅立つことはとても力がいるよ
本日夕方５時から今年最後のSanSaraYogaヨガニドラとチャクラ瞑想チャクラ瞑想の音楽聴いたりチャクラの本を読み漁ったりそしたらだんだん気持ち悪くなってきた胃のあたりのムカつきマニプラチャクラ第３チャクラ昨日は来年さらなる飛躍を誓ったからラテンの血が騒ぐぐらいにお祭り騒ぎの来年を誓う「発展がムラダラとスワディスタナのレベルにある限り、精神的・感情的な問題があり、すべての世界を同様に見ようとします。でも、これらのレベルを超えて、マニプラに着いた途端、全世界を崇高な
去年のチャクラシリーズと今年のチャクラシリーズ顔ぶれは違うけどたったひとつの共通項シリーズ出たら結婚が決まる女性出没シリーズ最初は彼もいなかったのにいつのまにか恋人ができてさらりと結婚が決まるチャクラシリーズの御利益かいやいや御本人さんたちの運と行動力とにかくとにかくおめでとう月に一度SanSaraYogaで会うたびにたくさんの涙と自分と真摯に向き合う姿勢とオンナっぷりをあげて変容していく様をずっとみせてくれたおめでとうこれからももっともっと愛されてね
本日のSanSaraYogaBreathofBless改めましてご参加ありがとうございます改めまして呼吸に息におめでとうございます点と点がつながって糸となるように吐くと吸うがつながって息になり糸と糸を織って布となるように息と息を奏でて生きることになるかなしい呼吸もムカついた呼吸もうれしい呼吸もしあわせな呼吸も生きているということ大好きな人に大好きな呼吸を伝えてあげよう愛おしい人に愛してるの呼吸を生まれてきたわたしにもあなたにも誰かにもおめで
呼吸に合わせていく呼吸を通して宇宙とつながる呼吸を使って自分を知っていく呼吸に合わせてカラダを動かすと可動域が広がっていくからおのずと今の限界も知ることができるあくまでも今の限界限界はまた呼吸で広がり今の限界を知れば自然と限界は広がっていく無理はしないでも挑戦はしたいそのため調整あれこれ考えるのは後回しとにかくやってみようの精神は呼吸に合わせて動いてみようの精神目には見えないココロも呼吸が教えてくれるからカラダが教えてくれるから今日のSanSaraYog
12月のSanSaraYoga2016年最後のSanSaraYogaチャクラシリーズも終わりなにをしようかと考えました。やっぱり「二ドラ」かな…と。眠りのヨガ「ヨガニドラ」かな。ヨガニドラとはニードラとは「眠り」「夢」を意味します。横になったシャヴァアーサナの状態でおこなう誘導瞑想法です。サンカルバ（叶えたい願い）を唱え潜在意識に深く働きかけていきます。カラダのひとつひとつに意識を向けていくことで、心の奥の方にまで直接働きかけていきます。やさしく語りかけるように誘導するこ
11月のSanSaraYogaは呼吸。呼吸はヨガの大切な要素です。アーサナ（運動）よりもまずは呼吸と言われるほどの大切な呼吸。ヨガをはじめて続けていくと、普段無意識だった呼吸を意識しはじめます。今どんな息をしてる？息をすることは生きることそんな今の状態を教えてくれる呼吸をヨガの呼吸法を実践しながら今に気づいていきます。ヨガの呼吸法と呼吸に意識を向ける９０分。意識を向けるということは繊細に感じて観察して、見守っていくことです。呼吸が心を浄化してくれるように命ある限り続く
