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39日のロングファスティングが終わり一週間が経ちました❣️すっかり3食、食べれるってことはさすがにありません(^^)それでも大切な1食を存分に楽しんで大大大満足と言う感じです❤️数字的に言うと500gが増えたり減ったりしてるかな〜正直、浮腫みに敏感になりいやーってなるのは少しストレスかも(^◇^;)💦良いものも悪いものも吸収しやすくなっているのでそこは気をつけて過ごしています❤️ま、美は1日にしてならず？的な
11月8日(木)ファスティング39日目→前日🔸測定🔸＊大阪自宅の体重計の為、体重のみの計測です。体重:56.40🔸体調🔸好調〜最高〜絶好調✨（笑）🔸メンタル🔸絶賛！ファスティングハイ中です😆🔸空腹感🔸全くなし🔸便通🔸なし🔸マナ酵素以外の飲料🔸・ルイボスティー・カフェインレスのコーヒー🔸運動🔸なし🔸今日の感想🔶いよいよ最終日を迎えました😭💕応援頂いた皆様、本当にありがとうございました！今日は朝から大ハ
11月7日(水)ファスティング38日目→前日🔸測定🔸＊大阪自宅の体重計の為、体重のみの計測です。体重:56.45🔸体調🔸好調〜🔸メンタル🔸朝からハイテンション❣️😆🔸空腹感🔸全くなし🔸便通🔸なし🔸マナ酵素以外の飲料🔸・ルイボスティー🔸運動🔸なし🔸今日の感想🔶今日も朝から元気でとにかく最高の1日でした(^^)ファスティングサポートをさせて頂くお客様とパシャリ✨楽しみ過ぎます(o^^o)と
11月6日(火)ファスティング37日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:56.45体脂肪率:29.45BMI:20.1筋肉量:37.90基礎代謝:1197体内年齢:36🔸体調🔸好調〜🔸メンタル🔸今日から大阪です❣️息子に会えるのは嬉しいけど、愛パパと離れて淋しい😢そんな感じです❤️🔸空腹感🔸全くなし🔸便通🔸なし🔸マナ酵素以外の飲料🔸・ルイボスティ
11月5日(月)ファスティング36日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:56.50体脂肪率:30.6BMI:20.8筋肉量:37.90基礎代謝:1202体内年齢:37🔸体調🔸今日も好調！やたらと事務作業が捗った(^^)🔸メンタル🔸文句なしに順調！🔸空腹感🔸全くなしでも、やっぱりそろそろ食べたい…😅🔸便通🔸なし🔸マナ酵素以外の飲料🔸・ルイボスティー・
11月4日(日)ファスティング35日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:56.90体脂肪率:30.8BMI:21.0筋肉量:37.80基礎代謝:1196体内年齢:38🔸体調🔸鼻水が止まらない(^◇^;)🔸メンタル🔸順調！🔸空腹感🔸全くなし🔸便通🔸少しあり🔸マナ酵素以外の飲料🔸・昆布だし薄味噌汁・カフェインレス豆乳ラテMCTオイル入🔸運動🔸な
11月3日(土)ファスティング34日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:56.50体脂肪率:30.2BMI:21.0筋肉量:37.95基礎代謝:1198体内年齢:38🔸体調🔸免疫が少し落ち気味なのか？少し風邪っぽい…🔸メンタル🔸順調！🔸空腹感🔸全くなし🔸便通🔸少しあり🔸マナ酵素以外の飲料🔸・梅干し湯・カフェインレス豆乳ラテMCTオイル入🔸運
11月2日(金)ファスティング33日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:57.40体脂肪率:30.8BMI:21.3筋肉量:37.80基礎代謝:1192体内年齢:38🔸体調🔸順調です❤️🔸メンタル🔸今日は家に引きこもっていたせいか？ちょっと穏やか過ぎる一日でした❣️🔸空腹感🔸全くなし🔸便通🔸少しあり🔸マナ酵素以外の飲料🔸・梅干し湯・カフェインレス
11月1日(木)ファスティング32日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:57.00体脂肪率:30.6BMI:21.0筋肉量:37.60基礎代謝:1190体内年齢:38🔸体調🔸順調です❤️🔸メンタル🔸ゴール目前で気持ちが焦っているのか？なんだか、ハイテンションです（笑）🔸空腹感🔸全くなし🔸便通🔸少しあり🔸マナ酵素以外の飲料🔸・梅干し湯・カフェインレ
10月31日(水)ファスティング31日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:57.10体脂肪率:30.8BMI:21.0筋肉量:37.40基礎代謝:1185体内年齢:38🔸体調🔸順調〜❣️🔸メンタル🔸カウントダウン目前で気分が上がる⤴️🔸空腹感🔸全くなし🔸便通🔸なし🔸マナ酵素以外の飲料🔸・梅干し湯・カフェインレスコーヒー🔸運動🔸なし🔸今日
10月30日(火)ファスティング30日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:57.00体脂肪率:30.4BMI:28.0筋肉量:37.40基礎代謝:1181体内年齢:38🔸体調🔸かなり順調〜🔸メンタル🔸日に日に感謝と愛が溢れます❤️🔸空腹感🔸久しぶりに納豆が食べたくなったけど、大丈夫！！！🔸便通🔸なし🔸マナ酵素以外の飲料🔸・梅干し湯・カフェインレスコ
10月29日(月)ファスティング29日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:57.00体脂肪率:30.4BMI:28.0筋肉量:37.40基礎代謝:1181体内年齢:38🔸体調🔸絶好調❣️🔸メンタル🔸かなり安定❣️🔸空腹感🔸全くなし🔸便通🔸少し有り🔸マナ酵素以外の飲料🔸・梅干し湯🔸運動🔸なし🔸今日の感想🔸今日は顔合わせと打合せ等で外出が多
10月28日(日)ファスティング28日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:57.00㎏(-8.48)体脂肪率:30.7%(-2.2%)BMI:20.8筋肉量:37.20基礎代謝:1175体内年齢:38歳🔸体調🔸今日も順調(^^)🔸メンタル🔸いい感じ❤️🔸空腹感🔸全く無し🔸便通🔸ほんの少し🔸マナ酵素以外の飲料🔸・カフェインレスコーヒー・梅干し湯
10月27日(土)ファスティング26日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:57.00㎏(-8.48)体脂肪率:30.8%(-2.1%)BMI:20.8筋肉量:37.15基礎代謝:1174体内年齢:39歳🔸体調🔸今日も比較的元気に過ごす事が出来ました(^^)🔸メンタル🔸いい感じ❤️🔸空腹感🔸全く無し🔸便通🔸ほんの少し🔸マナ酵素以外の飲料🔸・カフェインレ
10月23日(日)ファスティング23日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:57.55㎏(-7.93)体脂肪率:31.2%(-1.7%)BMI:21.0筋肉量:37.25基礎代謝:1180体内年齢:39歳🔸体調🔸ちょっと頭痛がしてた！お天気のせいかな？ファスティングすると気圧の変化にも敏感になるな〜🔸メンタル🔸いい感じ❤️🔸空腹感🔸全く無し🔸便通🔸無し
10月22日(月)ファスティング22日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:58.05㎏(-7.28)体脂肪率:31.2%(-1.4%)BMI:21.0筋肉量:37.25基礎代謝:1190体内年齢:39歳🔸体調🔸今日も朝からお客様にご来店頂き、元気モリモリでした！でも、途中頭痛が…何でかな？満月が近いからかな〜🔸メンタル🔸安定しております❤️🔸空腹感🔸全く無しだ
10月21日(日)ファスティング21日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:58.20㎏(-7.28)体脂肪率:31.4%(-1.4%)BMI:21.2筋肉量:37.60基礎代謝:1191体内年齢:39歳🔸体調🔸少しスタミナ切れが早い気がするので酵素の量を増やしました！🔸メンタル🔸体重の減少が落ち着きましたが、数字に翻弄されず至って順調^-^🔸空腹感🔸全く無し
10月20日(土)ファスティング20日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:58.30㎏(-7.18)体脂肪率:31.4%(-1.4%)BMI:21.2筋肉量:37.70基礎代謝:1194体内年齢:39歳🔸体調🔸寝起きスッキリで、朝から活発に動けましたが午後には少しスタミナ切れしお昼寝をしました❣️その後は元気^-^🔸メンタル🔸今日も忙しく素敵に過ごせました(^｡^)
10月19日(金)ファスティング19日目→前日＊だいぶ締まってきたかなーと❤️🔸測定🔸＊大阪自宅の体重計の為、体重のみです(^^)体重:58.22㎏(-7.20)🔸体調🔸本日生理終了！生理あとでガツンと体重落ちてくれるかな？と思っていましたが、さすがに横ばいです^^🔸メンタル🔸好調✨🔸空腹感🔸全く無し🔸便通🔸嘘でしょーーー！まだ、いた（笑）軽く出ました！！！🔸マナ酵素以外の飲料🔸・ハーブティー・ココナッツオイル入り
運動。。。苦手なんだよね〜だからってわけじゃないけど…通販のサプリに頼ったりすっごい高いエステのコース申し込んだりりんごダイエットしてみたりおからが良いって言われたら取り入れたり運動苦手、嫌いって行ってもやっぱり少ししてみるか…と、思ってジムを申し込んでも続かず先ずは格好が大事だーと張り切ってウォーキングシューズやウェアを買ってもクローゼットの奥にしまわれるあーーー！！！あわあわ😭😭😭💦もー良いや！今日飲んじゃえ🤣みたいな…話題は一生「痩せた
10月17日(水)ファスティング17日目→前日🔸測定🔸＊大阪自宅の体重計の為、体重のみです(^^)体重:58.25㎏(-7.23)🔸体調🔸本日生理5日目特に問題なく過ごせました^_^まだ、吹出物が少し出てますが💦女性ホルモンの問題ですね…🔸メンタル🔸最高に良いお知らせがありました❣️🔸空腹感🔸全く無し🔸便通🔸驚き！！！今日も少し出ました！😳さすがにもう出ないかと…🔸マナ酵素以外の飲料🔸・カフェインレスコーヒー
10月16日(火)ファスティング16日目→前日🔸測定🔸＊大阪自宅の体重計の為、体重のみです(^^)体重:58.54㎏(-6.94)🔸体調🔸本日生理4日目何故だ？少し吹出物が出ております💦昨日のマッサージで更なるデトックス！？🔸メンタル🔸今日も安定のハッピーデーでした^-^🔸空腹感🔸全く無し🔸便通🔸まだ居たの？？？と、驚き😳💦この1週間ほど無かった便が今日するっと程々に出ました！！！🔸マナ酵素以外の飲料🔸・カ
10月15日(月)ファスティング15日目→前日🔸測定🔸＊大阪自宅の体重計の為、体重のみです(^^)体重:59㎏(-6)🔸体調🔸本日生理3日目生理痛も不快感も全く無く過ごせました❣️🔸メンタル🔸今日も充実🔸空腹感🔸全く無し🔸便通🔸無し🔸マナ酵素以外の飲料🔸・カフェインレスコーヒー・ハーブティー🔸運動🔸無し＊リンパマッサージ😍🔸今日の感想🔸今日は久しぶりに自身のメンテナンスに行って参りました❣️満足度は
10月14日(日)ファスティング14日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:58.95㎏(-6.53)体脂肪率:32.2%BMI:21.5筋肉量:37.60基礎代謝:1196体内年齢:40歳🔸体調🔸本日生理2日目生理痛も不快感も全く無く過ごせました❣️🔸メンタル🔸今日も充実🔸空腹感🔸全く無し🔸便通🔸無し🔸マナ酵素以外の飲料🔸・カフェインレスコー
10月13日(土)ファスティング13日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:59.10㎏(-6.38)体脂肪率:31.5%(-1.4%)BMI:21.6(-0.8)筋肉量:38.15基礎代謝:1209体内年齢:40歳🔸体調🔸寝坊してしまいました💦あれ？何でかな？と、思った直後に生理がきました😳予定より少し早くきました。変な話ですが、とても血が綺麗なんです！！！🔸メンタル
10月12日(金)ファスティング12日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:59.35㎏(-6.13)体脂肪率:31.9%(-1.0%)BMI:21.7(-0.7)筋肉量:38.0基礎代謝:1208体内年齢:40歳＊二週間経ちましたので、撮影初日の写真と比べてみたいと思います^_^10月1日ドーン💥ドーン💥て感じですね(^◇^;)そして、今日の撮影！並べてみまし
10月11日(木)ファスティング11日目→前🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:59.60㎏(-5.88)体脂肪率:32.3%(-6%)BMI:21.8(-0.6)筋肉量:38.0基礎代謝:1208体内年齢:40歳🔸体調🔸今日もすこぶる元気（笑）🔸メンタル🔸かなり安定しております！🔸空腹感🔸全く無し🔸便通🔸無し🔸マナ酵素以外の飲料🔸・ハーブティー・カフェイ
10月10日(水)ファスティング10日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:60.05㎏(-5.43)体脂肪率:31.8%(-1.1%)BMI:21.9(-0.5)筋肉量:38.55基礎代謝:1224体内年齢:40歳🔸体調🔸すこぶる元気（笑）🔸メンタル🔸かなり安定しております🔸空腹感🔸全く無し🔸便通🔸無し🔸マナ酵素以外の飲料🔸・ハーブティー・カフェイ
10月9日(火)ファスティング9日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:60.55㎏(-4.93)体脂肪率:32.6%(+-0)BMI:22.1(-0.3)筋肉量:38.40(+1.1)基礎代謝:1223(-13)体内年齢:41歳🔸体調🔸今日も朝から絶好調❣️🔸メンタル🔸朝から氏神さまご参拝にお客様ご来店、自宅掃除でバタバタしましたが！スタミナ満点でした（笑）🔸空腹感
10月8日(日)ファスティング8日目→前日🔸測定🔸＊東京自宅の体重計の為、計測内容が増えました(^^)体重:61.05㎏(-4.43)体脂肪率:32.3%(-0.6)BMI:22.3(-0.1)筋肉量:38.90(+1.5)基礎代謝:1238(+2)体内年齢:41歳🔸体調🔸今日はちょっと疲れやすかった気がするな〜🔸メンタル🔸とっても穏やかで楽しい1日でした(^^)🔸空腹感🔸美味しい匂いが漂う場所にお出か
