S-FIT

こんにちは！s-fitトレーナーの大塚です！皆さんクリスマスは楽しんでお過ごしでしょうか？クリスマスでもトレーニングを頑張っているお客様🏋️‍♀️今月入会された方でもなんと...✨体重−2キロ✨お話を聞くと食事にも気を使っているそうです👍お客様の努力がいい結果に結びつくんだと改めて気づきました！我々s-fitトレーナーはしっかりサポートしていきます！お客様の笑顔を作っていくためにしっかり勉強も怠らずにやっていきたいと思います！この調子で頑張っていきましょう🤗

こんにちわ！s-fitトレーナーの大塚です！・・身体が硬いと痩せにくいのは知ってましたか？・身体が硬い人は柔らかい人よりも可動域が狭いです。・そのため血行も悪くなりますし、うまく筋肉を使えないことで代謝も低下します。・トレーニング前後、入浴後にストレッチをして身体のケアをしましょう！

はじめまして！s-fitトレーナーの中野です！私は今までにプロアスリートとして数年間活動し、引退後は子供向けスポーツクラブのキッズトレーナー兼バスケットボールコーチとフィットネスクラブのパーソナルトレーナーとして活動してきました。人生の半分以上をスポーツとトレーニングに費やしてきた経験を活かし、笑顔で優しくスパルタな指導でお客様1人1人が自然に笑顔で元気になれるよう、最適なトレーニングをご提供させていただきますので是非s-fitへ体験しに来てください！

トレーニングの王様と呼ばれ、主に下半身を鍛えるスクワットトレーニング👑全身の筋肉の70%が下半身に集中しています！だからスクワットトレーニングをして鍛えることにより代謝が上がり、痩せやすい身体作りが出来るわけです！🔥・・上半身に比べ下半身の筋肉が落ちるスピードは2倍以上。下半身を鍛えることにより、健康寿命にも効果が期待できます！・・［鍛えられる部位］●大臀筋(お尻)●大腿四頭筋(前もも)●ハムストリングス(後ろもも)●下腿三頭筋(ふくらはぎ)下半身だけでなく、姿勢を綺

筋トレをして筋肉が大きくなれば代謝は上がります。筋肉が熱を作る際に関係してくるのが自律神経！交感神経と副交感神経に分けられ、交感神経は主に活動時に働きます。交感神経が活性化すれば、筋肉の熱産生をアップさせてくれます🔥・・有酸素運動よりも筋トレの方が強度が高いため、熱産生の効率もいい！

お客様自身も以前のものより効果を実感しております🙂ぜひ体験してみてください!

stroopsの研修を行っています😋日常の動作、スポーツの動作そのまま、体幹や全身を鍛えられます👍・上半身と下半身の連動性！体幹から四肢へのスムーズな伝達を強化できます！・・まずは体験しに来てください✨

新しく導入したSTROOPSのご紹介♪・・○肩周辺の傷害予防、リハビリ、強化！○肩甲骨の強化、柔軟性を向上！○体幹トレーニングにも応用できます！・・体幹から四肢へのスムーズな力の伝達を鍛えることができ、スポーツ動作の連動も強化できるため、アスリートにも適したトレーニングも可能です！・・ぜひs-fitに来て体感してみてください👍

トレーニング終わりに1本差し上げている、食物酵素187種類のプロポーズ！・・ダイエット以外にもお肌が荒れる、疲れが取れない、便秘気味など、多くの悩みを改善してくれる栄養成分がこの1本に😍・おやつの代わりにいかがですか？

パワープレートを使ったトレーニングを紹介します♪・・〈シングルレッグスクワット〉使用は部位→臀部.太もも前・・普通のスクワットよりも効率よく鍛えられます👌下半身全体も引き締まります！

皆さん褐色脂肪細胞はご存知ですか？脂肪と聞くといいイメージが湧かないと思います。しかし、この脂肪は熱エネルギーに変えてくれる、脂肪燃焼の強い味方💪🔥首や肩甲骨、背骨周りに存在する褐色脂肪細胞。もともと身体に備わっているもので、量にも個人差はあります。それを最大限に生かすことが重要となってきます！肩甲骨を動かせば褐色脂肪細胞は活性化され、体脂肪が燃焼されやすくなります！😍目指せ美ボディ👍

皆さんこんにちは！s-fitは祝日でもオープンしています！トレーニングで汗をかいてリフレッシュしませんか😋

可変式ダンベルのご紹介♪普通のダンベルと違うのはこれ１つで重さを変えてトレーニングが出来ること✊・・2.5㎏〜24㎏と女性からトップアスリートまでが扱える重さがこれ１つに！・・一緒に楽しく鍛えよー😋

パワープレートを使ったトレーニングを紹介します♪〔フロントプランク〕体幹の王道であるプランク。それをパワープレートの上で行うことで数倍もの効果が発揮されます💪🔥体幹の鬼になろう👊

こんばんは！夏が終わり食欲の秋ですね♪🍜美味しい物をたくさん食べたい！と言う方、、、油断は禁物です。運動しないで食べていては、「いつの間にか体重がふえてる！？」何てことを経験している人は少なくないはず。来年の夏前でいいかー。ではなく今日から健康的な身体づくりをしませんか？トレーニングもして、食事も楽しむ！s-fitならそれが可能です！妥協せずに一緒に頑張りましょう！

こんにちは😃茨城県取手市にあるパーソナルジムS-Fitです！当店オリジナルメソッドにより、お客様の身体の歪みやコリ、怪我からくる痛みから身体を解放させてからトレーニングを行います。疲れにくいしなやかな身体を手に入れるためのファンクショナル(機能的な)トレーニングをトレーナーとマンツーマンで行いますので、安心してトレーニングをして頂けます！トレーニングの他にもヨガとピラティスもご用意しております！日々子育てで自分の時間を作りにくい方など、ご要望に合わせて行うことができます！

こんにちは。介物くんです。2018FIFAワールドカップロシア大会SAMURAIBULE日本代表激闘が終わりましたね個人的には、超黄金世代の一つの戦いが幕を閉じた感じ初のベスト8、ワールドカップ優勝はかなわなかったですねしかし最高の戦いをしてくれたメンバー胸を張って帰ってきて欲しい熱い戦いは、最終章へ老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご

こんにちは。介物くんです。我らが紫原社長の聖誕祭六本木のお洒落なバーで開催されました社長登場なんと年齢は・・・・・・・・・・・・。えっと・・・・・・・という事で最後はプレゼントと一言いただいて皆でおめでとうございました老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご自身の不動産価値を知りませんか？弊社買取価格・売却価格・賃貸

こんにちは。介物くんです。さぁ決勝トーナメントベルギー戦明日です。朝方ですが気合ですね！老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご自身の不動産価値を知りませんか？弊社買取価格・売却価格・賃貸家賃査定・空き家管理費用などお持ちの不動産価値を無料で査定します。介護賃貸始めました！アパート1Fや小ぶりの土地を介護施設に転用しませんか。全てのお問い合わ

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こんにちは。介物くんです。ここから決勝トーナメント！！頑張れ日本老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご自身の不動産価値を知りませんか？弊社買取価格・売却価格・賃貸家賃査定・空き家管理費用などお持ちの不動産価値を無料で査定します。介護賃貸始めました！アパート1Fや小ぶりの土地を介護施設に転用しませんか。全てのお問い合わせはこちらまで

こんにちは。介物くんです。まだまだ梅雨時期ですが、フットサルシーズンにも入ってきました。楽しそうな高橋くんリフティング！参加者も随時募集中のようです。男女経験問わずやりたい方是非老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご自身の不動産価値を知りませんか？弊社買取価格・売却価格・賃貸家賃査定・空き家管理費用などお持ちの不動産価値を無料で査定します

こんにちは。介物くんです。千葉県にある料理屋さん『ばんや』新鮮な料理が多数あって安いしかもマグロのカマ焼きは2つ入って1,000円の安さコスパは最高また行きたいな老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご自身の不動産価値を知りませんか？弊社買取価格・売却価格・賃貸家賃査定・空き家管理費用などお持ちの不動産価値を無料で査定

こんにちは。介物くんです。S-FITケア西品川店機能訓練指導員の椎名君とS-FIT我らの高橋くんこれからについていろいろ話したようです。老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご自身の不動産価値を知りませんか？弊社買取価格・売却価格・賃貸家賃査定・空き家管理費用などお持ちの不動産価値を無料で査定します。介護賃貸始めました！アパート1Fや小

こんにちは。介物くんです。最近のスイーツはいろいろとある流行の移りも早くて追いつけない介物くんが最近食べておいしかったのは。。。。大判焼きにアイスクリーム和な感じで介物くんは好きですパンケーキよりもこちら派です老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご自身の不動産価値を知りませんか？弊社買取価格・売却価格・賃貸家賃査定・空き

こんにちは。介物くんです。暑い時期ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。こんな時期だからこそ勢いをつけるために鉄板焼きなんてどうでしょう！！モダン焼きは、久々に食べましたがおいしかったです。昔ながらの味と雰囲気のお店！たくさん食べる気持ちで行くのですが以外に食べられなくいつも次回持ち越しのメニューが。。。。今回も。。。。。。また次回老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内い

こんにちは。介物くんです。高橋くん家の力くん（フォース）人間みたいらしく携帯いじりながら寝る・・・・しかもiphoneとはなかなか老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご自身の不動産価値を知りませんか？弊社買取価格・売却価格・賃貸家賃査定・空き家管理費用などお持ちの不動産価値を無料で査定します。介護賃貸始めました！アパート1F

こんにちは。介物くんです。食べ物ばかりと声が聞こえそうですが、まだいきますよ今回はチーズダッカルビ！！よく分からずに行って来ましたがおいしかったチーズが溶けてボリュームも満点韓国料理なのかなぁあっという間に食べちゃいました老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご自身の不動産価値を知りませんか？弊社買取価格・売却価格・賃貸家賃査定・空き家管理費

こんにちは。介物くんです。人とのつながりは大事にしないとなと常々思っておりますが、ありがたい出来事が高橋くんがあたようでよくお部屋ご紹介していたお客様の飲食店舗に招待されたらしくいろんな料理を楽しんだらしく魚介からお肉、揚げ物までなんでも新鮮でおいしい物ばかりしかも・・・・・・。よりいっそう頑張ろうと高橋くん鼻息荒く言ってました老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。

こんにちは。介物くんです。まだまだ海に入るには早いですが料理を頂きに金目鯛の姿に！！なかなか食べる機会がないので思わずオーダーサザエ三兄弟的なものを頼んで満足満足また行きたい老人ホーム紹介始めました！老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅などご紹介・ご案内いたします。S-FITの【自宅診断】でご自身の不動産価値を知りませんか？弊社買取価格・売却価格・賃貸家賃査定・空き家管理費用などお持ちの不動産価値を無料で査定します。介護賃