S４

『ゆっくり少し長く走ってみた』今週はのんびり週間なので、今日も厚着してジョグに出掛けます。土曜日にフルマラソンを走るかも知れないので、慣らす為に、昨日からシューズはS4+YOGIRIです。気分よく距離が伸ばせそうなら、伸ばそうかなと。結果、楽しく10km走れました。時計は見ずに、ゆっくりと。時々、芝や土の上も走ったりして。特に疲労も感じませんでした。疲労感も回復傾向にはあるのかな。だと良いけど。筋肉疲労系ならLSD、疲労蓄積系なら刺激入れが良いとも聞きます。

年末恒例の転地療養たび富山県特急ひだ富山駅から岐阜県高山駅へJR西日本とJR東海の会社が一緒にある駅にれはらえき楡原駅(ホームからスズ)ホテル穂高側面夕食に出された逸品キレイに盛られているのに混ぜて食すと言う昨年も食べたが、コレが美味しいのであるこちらは朝食郷土料理、画像右上朴葉味噌が最高次男スズはコレが大好きで、味噌とご飯でひたすら食すどれも優しい味で美味しく完食題：コントラストがグッドな母ちゃんの愛車撮影byスズホテルには、結構な以前から充電スタンドが

KYOSHOホワイトボディNEWMZN235マツダRX-7SA22Cホワイトボディセット(未塗装/ホイール付)MZN237ランチアデルタNo41992ホワイトボディセット(ホイール付)入荷いたしました。

KYOSHONEWMZP484MCASCMA020ランチアデルタNo.41992モンテカルロラリー優勝車MZP161RASCMR04N-MM2マツダサバンナRX-7(SA22C)”1979デイトナCARNo.77”MZP161GRASCMR04N-MM2マツダサバンナRX-7(SA22C)”1979デイトナGTUクラスウィナーNo.7入荷した商品です！

「スバルWRXS4VA系アライメント調整」ですオーナーさんは昔から懇意にしていただいている「2輪のプロショップの社長さん」ですねいつも有難う御座います今回は「ドラシャ他を替えたんで宜しく！」ということで御入庫ですでは受け入れでの試運転・・うんちょと右に行くなあ・・

室蘭にライブ観に行ってまいりました！お天気が心配だったけど、も出て室蘭は雪もなく寒くないのが有り難い。初めて行く箱【室蘭Soliste】は、ライティングもすごく良くて、見映えするステージを作れる箱だなぁと思いました。あと、フードメニューのお蕎麦が人気のようで、ライブハウスと蕎麦の組み合わせが目新しかったです【S4】を観に行ったんだけど、S4の再始動を待ってたお客さんが沢山いて、すごく盛り上がりました大好物の爆音が文字通り爆音過ぎて笑えるしかも、オリジナル曲全部がめちゃツボるアン

『今日は日曜日』日曜日でも、4時〜5時には目覚めてしまう。もうちょっと寝たいんだけど・・・結局、いつも眠れない。ガーミンの睡眠採点は52点。推奨トレ（あまり従ったことはない）は休息。携帯に手を伸ばして、布団には留まり、せめて身体は休める。適当にスポーツニュースやマラソン関係の記事をみてると・・・んっ、マジックスピード5って公認レース規定内（ソールの厚さ40mm以下）になったんだ。今更感あるけど、ノーマークでした。且つ、レースで表彰されるわけでもないので、公

『レース直前木曜日ですが・・・』さぁ、今週日曜日は久々のレースです。河川敷ですが、楽しみです。昨日は10km程度走りたかったのですが、疲労抜きが順調ではない感じだったので、自重して、リカバリージョグ3kmのみでした。おかげで、疲れは「取れてきた感」が出てきました。基本は、水曜日に10km程度走って、木曜日少々、金曜日はランオフ、土曜日は2kmの調整ラン（ダッシュ含む）をしていますが・・・今回は、木曜日ですがペース走8kmにします。まぁ、10kmより控え目という適当な

『テーパリング中の3km走』今週（日曜日〜土曜日）は40〜50km程度の予定。昨日は17km（1km＋15km＋1km）走ったので、今日は控え目に。ウォーミングアップとクールダウンを各1kmとして、このところ続けている5分/kmペース走は3kmにします。ペース走だと、さすがに3kmがミニマムかな。昨日の感触が良くなかったので、今日も「S4+YOGIRI」でスタートです。【ガーミンの記録】〈11月24日10時半〉・距離3.0km・タイム15分・ペース4分

『メタスピードエッジTOKYO欲しいけど・・・』昨日の練習で、7ヶ月振りにS4+YOGIRIで履いたけど、やはりS4に比べるとバウンドしない感じ。ただ、フルマラソン走ると良い結果が出ているので、ただ安定性に優れているだけでないんですが・・・ハーフマラソンなら、初代S4の方が速く走れそう。良いシューズなんですが、ちょっとワクワク感が減った感じが。まぁ、それだけ初代S4は、軽さも弾み方も、私には衝撃的でした。でも、S4+YOGIRIも、まだ今年2月と4月の2レースし

お久しぶりの皇居にて、1人ハーフマラソン走って来ました〜朝靄がかかってメッチャキレイ走り始めは空気がヒンヤリしてて長袖でちょうど良いマラソン日和走り終わる頃にはだいぶ温かくなってましたシューズはS4+YOGIRI（皇居ランでは初❣️）結果1:49’11”コースベストです（前回の皇居ランより約5分短縮❗️）先月走った河川敷での1人ハーフのタイムが記憶に新しく目標にしましたが、アップダウンがあるコースでキロ5キープは無理でした〜でもフラットコースじゃなくても1時間50分切り出来た

餃子を食べに！！今日と明日は宇都宮と餃子勝負している浜松です！笑笑そうスーパーオートバックス浜松でBOSSに聞けイベントです！誰が言っていたのか忘れたけど浜松餃子ってもやしがのっていれば全部”浜松餃子”ってきっと夜は恒例の浜松餃子100個注文！！かな？すみません、話逸れすぎでした💦イベントはCIRCOJapanさんBRIDEさんRE雨宮さんの４社合同イベントです！これも高齢ん？違う恒例になってここ数年このメンバーですね！今回BOSSのデモカーは２台GRYarisGe

こぐまっちょが初めて手にしたカーボン入りシューズasicsS4+YOGIRI蛍光色（※速い人の専売特許）を緩和するために靴紐を黒に変えました笑その名の通り「4時間切り」サブフォーを目指す人のために開発されたシューズ他のカーボンシューズを履いたことがないので比較は出来ませんが、このシューズを履いてからスピードを出して走る練習（※当者比）が楽しすぎる！！カーボンシューズの説明でよく聞く「反発」というのはイマイチよく分からなかったのですが、「転がすように脚が自動的に前へ出る感覚」は分か

『さぁ、11月だっ！』11月になりました。いきなり三連休でしたね。会社辞めてから暦の感覚が薄れてしまいました。さて1発目はどんな練習にするか・・・その前に、ドジャースの応援です。ランニング日和ながら、接戦でなかなか走りにいけない・・・というか、気がつけばテレビ観ながら、何か食べてる。困ったものです。ヒヤヒヤしつつ、何とかドジャースの勝利！明日は総力戦の大一番、楽しみ過ぎます。ということで？、今日は景気付けに、5kmのベストタイムを狙います。エンジンのかかりが

10/27朝ラン暗かった空が明るくなっていく風景はきれいでした。この日は歯医者があり7時間45分が私の勤務時間ですが1時間早帰りもういい年だから１日の労働時間、7時間45分は長い。やりたいことはたくさんあるし（贅沢なことです。）10/28朝ランs4+yogiriついにデビューカーボンが足底にはいっている感じがしなかったです。サイズ、25.5と大きくなりましたが（足の指問題）問題なかったです。ただひもはきつめに締めようと思いました。あと近所のくまがきれいでした😊。

ある意味ありかも‼️何がって先日ECUのセッティングした前々型Levorgです！この車ハイフロータービン仕様です！勿論この車CVT車両であまり無理するとCVTの故障っていうかエレクトロパレードん？最近の若者はチェックランプ点灯するとこんな表現って言うかこう呼ぶらしい笑笑って笑っている場合じゃなくて一回激しく滑らせるとチェックランプ点灯してCVT交換になってしまうのです！目標馬力ありきで適当にブースト上げたり低回転で無駄にブースト上げたりすると結構なるので注意が必要です！まぁ幸いBOS

今年2日目！！今年2回目のイベントはCOCKPIT相模原さんです！何か恒例になりつつ年２回です！BOSSは年２回同じお店でやるのは数件しかないのですが頑張って開催です！今回もCUSCOさんと２社合同ですよ！BOSSの展示車両はSUBARUWRXS4！この車今年からECUチューニングが可能になってこのECUがなかなか好評で引き合い多いです！これに加えてLevorgの2.4Lや1.8Lもチューニング可能ですので今まで我慢していた人是非遊びに来てください！！CUSCOさんの展示車は

▼放送局BSテレ東▼日時2025年10月10日（金）17：56～19：00※2024年４月24日放送の再放送▼番組名【プレイバック日本歌手協会歌謡祭】〈数字が入った名前の歌手の特集〉▼楽曲【夢のつづき】（ユニットs4＝江木俊夫あいざき進也高道晃)（2010年10月開催「第37回歌謡祭」より）プレイバック日本歌手協会歌謡祭(ＢＳテレ東、2025/10/1017:56OA)の番組情報ページ|テレ東・ＢＳテレ東7ch(公式)プレイバック日本歌手協会歌謡祭

歌手協会歌謡祭の再放送があるとの事です。BSテレ東10月10日S4夢のつづき2010年の映像だそうです。

『機は熟した？』ロバーツ監督の采配にイライラしつつも、佐々木朗希の見事な火消しを見届けて、今日もスタートです！とても涼しく、脚の調子も良さそうなので、久々に、スピードを出してみようかなと。自信を付けたいので、スピード練習用に下ろした【S4】を履いて、ある程度タイムに拘ろうと思います。やっぱ、S4は弾みます。お尻を使って、振り遅れないで軽く走ることを心掛け、最初の1kmは5分29秒。5kmのタイムトライアルとかも考えましたが、今日は時間があるので、そのまま無難に20km

久しぶりの今日と明日はです！！今回はどこに出没したかと言うとAPIT東雲さんです何かこのイベント来月も再来月もあるので高齢？じゃなくて恒例になってきた感じです！もとに戻って高齢って自分高齢です！更にあと数日でもう一つ歳をとるという完全な爺さんですｗ話は逸れましたがイベントは入り口横のスペースで開催中心配した雨も本降りではなくてかなり雨量は少ない感じでほっとしています！展示のデモカーは先日POTENZAのイベントで井口卓人選手が素晴らしい（自己満💦）タイムを記録したSUBARUWRX

今年の佐渡トライアスロンは悩んだあげくS4＋YOGIRIでいくことにしました選択肢はアシックスメタスピードエッジアシックスエボライドスピードメタスピードはミドル以下の距離で履いています今回迷ったのは最後のランでサブ4狙いだったことメタスピードでサブ4だと確実にオーバースペック着地後の反発に耐えられる体力が残ってないことを考慮して除外エボライドスピードは普段の練習用シューズこちらも反発があるもののもう少し設置した時の硬さが欲しい正確には着地

皆様おはようございます(#^^#)本日のご紹介は、神奈川県N様WRXSTIS4社外品テールスモークレンズ塗装装着後のご紹介です。以前にテール単体でご紹介させて頂きましたN様、「テールを装着でき、凄くカッコよくなりました～!」とご報告頂けましたので、装着後のご紹介です(#^.^#)同じ社外品を装着している方はお分かりになられると思うのですが、スモールで光る乳白アクリル部分が、赤色になってます(*´艸｀)光っている時はもちろんカッコいいの

財布を無くしました悲しいです交番に届いていました嬉しいですお札は全部無かったです悲しいですカード類は全部ありました助かりましたこれはもはや病気です先日入荷したLMにコーティング施工しありがとうございました♪カッコいい車見ると元気でます笑

格好いい！！何がってVarisエアロのVBH！！最近ECUのチューニングが出来るようになって以前にまして見る機会が増えてきたのですがこのエアロ付きのデモカーVarisさん手放した様で今はユーザーカーらしい💦BOSSのデモカーVarisエアロ装着率高いのですが今回のBOSSのS4は他社のものがついているのです！まぁ今のエアロ全然格好いいと思っているし！ですが見慣れたVarisエアロいいかな～ってきっとS4って今までチューニングベースにのらないので早めに手放してしまったと思うがS4こ

皆様おはようございます(#^^#)本日のご紹介は、神奈川県N様スバルWRXSTIVABS4SONAR製社外品ヘッドライト加工のご紹介です。以前のテール加工のご依頼に引き続き、ヘッドライトでのご依頼もありがとうございます<m(__)m>社外品のSONAR製ヘッドライトに、追加にてアクリルを装飾♪センターに1本追加、コーナー側には3本追加♪点灯色はパープル♪回りのコの字部分が光るとホワイト×パープルになり雰囲気は凄く変わりそうですね

トヨタランドクルーザー250GDJ250オイル交換でご入庫です。走行距離1,800kmほどですが、こまめに交換して欲しいとの事ですので、交換していきます。サービスホールもあり親切設計です！交換後は、写真で映りづらくゲージが見にくいですね…。しっかり量は合わしてあります。そして、仕事でお使いのダイハツハイゼットこちらもエンジンオイルとオイルエレメント交換です。アウディS4ABA-8WCWGFこちらもエンジンオイル、オイルエレメント交換です。ドレーンパッキンを新品へ交換し

月曜日。週末走ったので身体重いですが、明日が飲み会で走れないので仕事終わりに室見川へ出動。今日は５月の黒部名水マラソン以来、放置していたS4+YOGIRIを履きました。普段練習でカーボンシューズは履きませんが、放置期間が長かったので、試し履きです。（以前、久しぶりにゴルフシューズを履いたら、靴底がはがれてえらいことになりました。北海道マラソンで同じ失敗をしないため、念のための確認です。）時間も限られているので、６キロだけ走りました最初は固いな～って感じでしたが、２キロくらい走

『足裏から危険サイン』休足日明けの昨日は、楽に走ったつもりでしたが、ちょっと足裏から危険サイン（疲労感？ムズムズします）が出て、昨晩はよく眠れませんでした。5月からかなり距離と標高を稼いでますので、疲れが溜まっているのと、やはり暑さでしょうか・・・【ガーミンの記録】〈8月21日13時半〉・距離12.1km・タイム1時間20分・獲得標高72m・気温36℃月走行距離／獲得標高5月620km／5035m6月504km／3611m7月553km／607

A-Pit東雲お盆イベントDay2始まるよ～生憎の雨模様ですが！イベントスタートです！皆さん遊びに来てください！！スバル車の2022以降のECUチューニング始まったのでこのチャンスに是非体感したりあんな話やこんな話して盛り上がりましょう！！