Rkeyyoga

Rkeyyogaとして自宅でのプライベートレッスンを始めて約2年。プライベートヨガスペース『Rkeyyoga』お陰様で来て下さる皆様と楽しい時間を過ごしています。現在全てのレッスンを完全予約制にて承っております。詳細は下記の通りです。～プライベートレッスン～マンツーマンでじっくり個人指導。ご自身に合わせたヨガプログラムで身体を調えたい方におすすめです。月４回11,000円/70分月２回5,500円/70分月１回3,000円/70分

6月に入りました。という事は私ももうすぐ歳を重ねるわけで。。。友達が「もうすぐよね」って事で作ってくれましたこのまま逆さに風通しの良い場所にぶら下げておくと、ドライフラワーになるらしいです。彼女はフラワーアレンジメントをやってまして、作って持って来てくれました❣️ありがと〜そしてどんな風に変化していくのかも楽しみ。

先日、ヨガサークル「ヨガーズ」の皆様の依頼で行ってまいりました。高校の同級生で作られたサークルで、今回で２回目になります。遠い方で岐阜県恵那市から来ていただいた方もありがとうございます。とっても仲がいい皆さん。笑いが絶えない９０分となりました。私も歳が近いため勝手に同級生気分で楽しい時間でしたよヨガ経験者の方もいれば初体験の方もいらっしゃいましたが、今回は気の流れやリンパの流れを意識しながらの内容としました。なるべく参加者の体調に合わせたものをご提供できるよう努めて

このGWに作っちゃいました作ったといっても夫が…ですが。。。満足していますヨガスペースにあるので皆さんまた感想お聞かせください。

おかげさまで、最近土日のレッスンが多くなってきました。土日のプライベートヨガスペース『Rkeyyoga』は基本、プライベート、セミプライベートレッスンだけを受け付けています。ヨガクラスの土日希望の方には３人以上の予約のみ承っております。よろしくお願いいたします。プライベートヨガスペース『Rkeyyoga』現在全てのレッスンを完全予約制にて承っております。詳細は下記の通りです。～プライベートレッスン～マンツーマンでじっくり個人指導。ご自身に合わせたヨガ

春ですね～Skypeでヨガを続けている横浜の生徒さん達から続々と桜便りが届きました小石川後楽園新宿御苑横浜市内横浜公園鎌倉建長寺どれも綺麗皆さん春を楽しんでいるようですね。私はココナツとのお散歩で毎日桜を満喫していますプライベートヨガスペース『Rkeyyoga』現在全てのレッスンを完全予約制にて承っております。詳細は下記の通りです。～プライベートレッスン～マンツーマンでじっくり個人指導。ご自身に合わせたヨガプログラムで身体

立春も過ぎ寒い日が続いていましたが、今日は少し暖かいですね。『Rkeyyoga』のレッスン終わりのティタイム現在お出ししているのは・・・熊本県の特産品「健成の茶」とうきび、大豆、焙煎麦、ハブ草茶、はと麦、柿葉、クマ笹、どくだみ、浜茶、クコ葉、霊芝、イチョウ、甘草、すぎな、びわ葉、あまちゃづる、キダチアロエ、おおばこ葉十八種類がブレンドされている健康茶です。とっても香ばしく飲みやすいお茶。飽きないお味皆さんからも”美味しい～”の声いただいていますこのお茶は定期的に、義理の母

Rkeyyogaに通う皆様から１番耳にするのは、「お腹のお肉を何とかしたい！」というお声です。この年末年始に太った！って方も多いのでは？確かに、年齢とともに食べ過ぎると着実に成長していくお腹周り・・・しかし私はこのお腹周りこそ自分自身でコントロールしやすい部分と考えます。もちろん、それにはそれなりの努力が必要ですが。。毎日お家でちょっとした時間をお腹周りのエクササイズに使ってみましょう色んなやり方があります。その方に合ったやり方があります。続けられるものが見つけ

プライベートヨガスペース『Rkeyyoga』ではレッスン後にお茶を飲んでいただいていますルイボスティ、ハーブティをお出しする事が多いですね～今年に入ってからはこのハーブティです。ペパーミント・セージ・フェンネル・スペアミント・レモン・レモンバーム・アニス・リコリス・カモミール・マロウが入っているようで…勉強不足で知らないハーブも入っていますが、「ビューティーミックス」と書いてあったので昨年末に購入。きっと美容にいいはず。。単純すぎるかしら？なかなか美味しい香りはペパーミントが

新年初めてのブログ更新です。本年もよろしくお願いいたします。今年の初仕事はSkypeヨガでした。横浜から日進に戻り１年以上経ちましたが、横浜でのあるヨガサークルの方々とほぼ毎週Skypeヨガで繋がっています。昨年の１年で３回ほど横浜で生レッスンも開催出来、本当に嬉しく思っています。ありがとう昨年末にもレッスン＆お食事も実現しました。次回は春かな？楽しみ今年『Rkeyyoga』では今まで通りプライベートヨガスペースとしておひとりおひとりに合ったエクササイズをご提供してい

11月３０日予定通りウォーク＆ヨガを愛知池にて行いました今回は参加人数が極端に少なく寂しかったですが、比較的暖かく風もなくお天気に恵まれました。愛知池の外周約７キロ。半分以上歩いた空き地にて３０分程のヨガをしました。愛知池での開催は初めてだったので今回はいい下見にもなったかな？お付き合いくださったお二人ありがとうございました結局1万歩程歩きましたよ。おしゃべりしながら楽しく歩いたのであまり長くは感じなかったかな。。たまには良いものですね今後は冬本番で益々気温が下がるので外ヨ

「Rkeyyoga」の今月の外ヨガは…ウォーク&ヨガin愛知池日時11月30日（木曜日）10:00集合集合場所は愛知池公園入口のP4から上がった所になります。愛知池の遊歩道をウォーキングし途中にある広場で深い呼吸を意識して簡単なヨガをします。気温も下がって来ましたウォーキングで体温をしっかり上げてからヨガで身体を伸ばしましょう今回は歩くのでヨガマットよりもビーチマットのような軽いものがおすすめです。飲み物やタオルも忘れないようお持ちください。時間は午前中いっぱ

プライベートヨガスペース『Rkeyyoga』お陰様で来て下さる皆様と楽しい時間を過ごしています。現在全てのレッスンを完全予約制にて承っております。詳細は下記の通りです。～プライベートレッスン～マンツーマンでじっくり個人指導。ご自身に合わせたヨガプログラムで身体を調えたい方におすすめです。月４回11,000円/70分月２回5,500円/70分月１回3,000円/70分完全予約制（土日・夜もOK)～セミプライベートレッスン（2人）～ご家族、カップル

今年50歳になり強い身体作りをしようと、サーキットトレーニングを始めました。4種類のトレーニングをある時間やり続ける。最初は15分間から始めました。約１ヶ月経ち現在は20分間。確かに体力は上がりましたひとつの目的達成後は何だろう…見た目？体脂肪率？それも目的かもしれないが、それ以上にこのトレーニングの時間（ウォーミングアップとクールダウンで約1時間）が楽しいんですよね～毎回感じる事が違うし、達成感もあるしいつまで続くかわかりませんが、現在のマイブームです🍀😌🍀

随分遅くなりましたが…８/８に行いました月ヨガのご報告。３回目の三好公園での月ヨガ初の平日開催でいつもより少人数でしたが、とっても綺麗な満月がしっかりと顔を出してくれました台風一過で湿度も低く,虫もいなくて夜yoga日和この写真は終了後に撮ったもので、雲も多く切れ間から見える感じですが、ヨガ中にはしっかりとお月様が出ていて大変気持ちよく最後の瞑想時には月のパワーを感じる事ができましたよ次回９月も月ヨガとなります。９月６日水曜日満月に開催予定です。場所は同じく三好公園。ま

7月9日（日曜日）月ヨガやりますＲkeyyogaでは毎月1回外ヨガを開催致します❗️今月は満月の夜場所は三好公園⛲️第３駐車場🅿️近くの広場時間は19:00集合となります。先月と同じ場所になります。参加費は無料❕どなたでも参加いただけます。申し込み不用。直接お越しくださいね。雨天中止、判断しにくい場合はお問い合わせ下さい‼️ヨガマット等の敷物、飲み物はご自分でご用意下さい。服装は脱ぎ着可能な物の方がよろしいかと思います。とにかく自然の中で深い呼吸をしながら身体を動かす気持

先週末に「YOGADAYS」に行って来ましたヨガを学んだ松下ヨガ学院の師匠の講座を受ける事ができ、懐かしいやら嬉しいやらで本当にココロとカラダがかなり喜びました清先生！ありがとうございました他にも医師でもある樋田和彦先生の座学、ヒーラーの森美智代先生の４０分合掌行も受け、色んな刺激を与えていただきました。樋田先生のお言葉で『心が体を動かす』というものがありました。本当にそうですよね。心が前を向いていれば自然と体も動く。つまり、いかに心と身体と生活のバランスが取れているかが日

プライベートヨガスペース「Rkeyyoga」のプライベートレッスンでは小さなお子さんと一緒にレッスンを受けられます。時々息子さんと一緒に来てくれているYさん。以前もプログに登場したT君のレッスン中の様子です😆🎵ヨガプロックを上手に使って楽しそうに遊んでいます。可愛い❤子供の声をBGMにヨガ。癒されますね～

先日横浜へ行って来ました昨年末以来です。先ず大好きなお友達と野毛で一杯近況報告しながら楽しく美味しいお酒頂きましたお互い好きな仕事やりたい事が出来ている幸せに感謝だねこれからも頑張ろうちなみに上野写真は焼き鳥屋「コッコ堂」の手作りジャムのサワーですこの店とっても狭い立ち飲み屋。お酒も焼き鳥もとっても美味しかったですよ次の日は見事雨しかしどうしても行きたかった鎌倉へGO以前に訪れまた行きたいと思っていた「杉本寺」鎌倉最古の寺、苔寺です。綺麗ですよね～雨に濡れてより緑

『Rkeyyoga』のプライベートレッスンではお子様連れでのレッスンも可能です快くブログ掲載（２回目）を承諾してくださったSさん親子。毎回ではありませんが、時々お子さまとお見えになります。この春新一年生になったT君、以前来てくれ時より少し背が伸びたかな？お気に入りのおもちゃを抱えて元気いっぱいです。ママのレッスン終わりに近づいた時、「ママあれやりたい！」と・・・以前ママのトレーニングに使ったスライドトレーナーの事でした。T君もその時にやってみたので覚えていたようです。

新年度スタートしましたね。日進市の桜はまだ満開ではありませんが、ココナツとのお散歩では春を満喫しています。今月のRkeyyogaのテーマは身体のバックネット、首から足裏までをゆるめながらエクササイズしていきます。代謝アップ・免疫力アップを目指しますヨガクラスではヨガのアーサナを中心に、プライベートレッスンではストレッチポールなどを使い、その方に合わせたプログラムで楽しく進めていきます。本日までの生徒さんの反応は・・・もちろん個人差ありますが、「地味にきつい」とか「伸びた～」と。ど

リンパセラピーとは？？リンパの流れに沿って、やさしい圧を加えながら肌をなでることでリンパの流れを促進します。そのことによって体に溜まった老廃物を外に出し、人が本来持っている｢健康になろうとする力」を呼び覚まします。リンパセラピストとして・・・「カラダの内側から美しく、健康になる」ことを基本的な考え方として、皆様に｢健康な癒し」をお届けすることを目的としています。施術の流れ・デトックス効果を高めるため、足浴（遠赤スチーム浴）しながらハーブティなどのお茶を飲んで頂きます。・天然ミ

プライベートヨガスペース『Rkeyyoga』では・・・体調・目標に合わせたヨガプログラム、またリンパセラピストであるRITSUKOがリンパ節・リンパの流れを意識したアーサナ中心に、ご提案ご提供いたします。さらに呼吸法や瞑想を取り入れ、ココロとカラダが喜ぶヨガを目指します。プライベートレッスン・セミプライベートレッスンではヨガに加えストレッチポール・バランスボールなどを用いた筋膜リリース・体幹トレーニングなども行います。また、ご希望の方はリンパセラピスト