Rei

やってきました埼玉県羽生市「ほのぼのグループホーム」さん今回で5回目となりましたが、実に7年ぶりの慰問となりました今日は、「新年会&誕生会」という事でお呼ばれしました久しぶりに「令依」のポーズ取ってみました（笑）久しぶり過ぎて忘れちゃってましたw先ずは皆さんの緊張を解す為にラジオ体操からスタートです（隣はマネージャーの薄井さん）この日は色々と補助でお手伝いいただきました柔軟が終わったところで🎵羽生に行ってみよう！からスタートです新年会も兼ねているので明るい歌をチョイスし、2曲目

過去の選択を思い出しては、夜だけ心がざわつく。忘れたいのに、忘れようとするほど濃くなっていく。そんな後悔を、無理に切り離すのではなく、これからの野心の燃料に変えていくことはできます。この記事では、後悔の中から本当の願いを取り出し、自分に合ったサイズの野心として焼き直すための考え方とステップを、静かな温度で整理しました。後悔を断ち切れないなら野心で焼き尽くす過去を燃料にする生き方ガイド後悔を断ち切れないなら野心で焼き尽くす過去を燃料にする生き方ガイド過去の選択を何度も巻き戻してしま

他人の投稿や評価に振り回されていると、同じ毎日なのに世界がどんどん息苦しくなっていきます。自分の人生に集中するとは何かを、チェック表と比較表を使いながらほどき直し、行動心環境の三つのレイヤーから、今日から変えられる一つのやめることを一緒に見つけていきます。自分の人生に集中するとは何か他人軸から離れると景色がどう変わるのか自分の人生に集中するとは何か他人軸から離れると景色がどう変わるのか他人の成功や評価ばかり気になって、自分の人生を生きている実感が薄くなっていませんか。自分

ストイックになろうとして朝活や勉強や筋トレを足してみたのに気づけば元通りになっていく夜があります。意志が弱いからではなくやめる順番と削り方が今の自分に合っていないだけかもしれません。一日の流れを一緒に眺めながらやめる候補を洗い出し最初の一つを静かに選ぶための地図を書きました。ストイックになりたいならやることより先にやめることを決めるのが一番速いストイックになりたいならやることより先にやめることを決めるのが一番速いストイックになりたいときは新しい目標を足す前に

2月5日がお誕生日の有名人・著名人976年（天延4年1月3日）生（1017年42歳崩御）三条天皇陛下第67代天皇1898年生（1962年満64歳没）大河内傳次郎さん俳優1906年生（1988年満82歳没）ジョン・キャラダインさん俳優1915年生（1990年75歳没）ロバート・ホフスタッターさん物理学者ﾉｰﾍﾞﾙ賞息子:ﾀﾞｸﾞﾗｽ･ﾎﾌｽﾀｯﾀｰ1917年生（2012年満95歳没）山田五十鈴さん女優『蜘蛛巣城』『どん底』『用心棒』『必殺ｼﾘｰｽﾞ』1

今週はReiザフー、ＪウインターときてＢＢキングでした。昨日の後半から聴いたら、ＢＢキングライブアットアポロこれは知らなかったアルバムですね。ジャケットも見たことないかも、少し新しいやつかな？今朝聴き逃しで、前半はリーガルだったどうせならアポロ全部でいってほしかったな番組の趣旨として、やはり悩むけど１枚に絞るのが楽しい。３曲ではね・・・それと自分の宣伝曲も無しにするほうがよい。よい選者なら逆に調べて聴いてくれると思うけどな。といいながら、リーガルも最近聞い

夜、ベッドの中でスマホを眺めているだけなのに、自分だけ取り残されている気がして胸が重くなることがあります。比べるのを完全になくす必要はありませんが、比べ方を選び直すことはできます。この記事では、比較で削られている時間と心を取り戻すために、自分の基準を静かに立て直す視点と、今日からできる小さな一歩をまとめました。人生は他人との比較で疲弊しているヒマはない｜SNS時代に自分の基準を取り戻す方法人生は他人との比較で疲弊しているヒマはない｜SNS時代に自分の基準を取り戻す方法他人の近況や

がんばっているはずなのに、ふとした瞬間に「なんでこんなに自分ばかり削っているんだろう」と立ち尽くしてしまうときがあります。信念というと大げさに聞こえますが、ここで扱うのは、あの感覚から自分を守るための「これ以上は自分を裏切らない」と決める一本のラインです。過去の限界体験や、いまのしんどさから信念候補を炙り出し、自分軸として胸に刺し直すまでを、静かに一緒に整理していきます。信念を胸に刺せ。二度と自分を裏切らないためのラインを決める信念は立派な理想ではなく、これ以上自分をすり減らさない

やるべきことや向き合うべき現実から、ついスマホの光に逃げ込んでしまう夜があります。変わりたいのに動けないまま時間だけが過ぎていくと、自分を責めたくなりますよね。この記事では、全部を一気に変えるのではなく、今日一つだけ立ち向かう対象を選び、一ミリだけ前に進むための考え方とチェック表、具体的な行動の作り方をまとめました。外側の世界より先に、自分の景色が静かに変わっていくプロセスを一緒に言葉にしていきます。立ち向かうと景色が変わる理由。逃げ続けてきた自分が見つけた一歩の仕組み立ち向かうと景

部下とちゃんと向き合いたいでもスケジュールはいつもパンパン気づいたら最近まともに話せていないなと胸のどこかがチクリとすることはありませんかこのテキストは忙しい上司が長時間の面談を増やすのではなく1回1分の聞き方を整えることで信頼を落とさずに仕事を回していくための小さな技術を書き出したものです最初の数秒でどう振り向くか中盤の30秒で何を聞くか最後の10秒でどんな一言を残すか日常の会話の中で使える具体的な言い回しとミスコミュニケーションを減らす工夫をまとめました今日

会議のあとにあれ今の聞き方ちょっとまずかったかもと胸がざわつく瞬間が続くと自分の人間性ごと不安になってきますよね。でも多くの場合は性格の問題ではなく数秒単位の会話グセがズレているだけです。話を被せてしまうすぐアドバイスしたくなるいつの間にか自分語りにすり替えてしまう。この3つをやわらかくほどき直すことで相手の聞いてもらえた感とあなたの自己嫌悪の両方を少し軽くしていく道筋をまとめました。聞いているつもりが伝わらない人へ。見直すべき3つの会話グセ聞いているつ

がんばりたい気持ちはあるのに、いざ動き出そうとすると足が止まる。そんなとき、ぼくらはつい「自分には覚悟が足りない」と決めつけてしまいます。でも、本当に見直すべきなのは性格ではなく「どんな前提で自分を動かそうとしているか」です。短距離・中距離・長距離の3パターンから、自分と生活を壊さずに結果へ近づくための「覚悟の設計図」を、いまのあなたと一緒に描いていきます。結果が欲しいなら覚悟を設計せよ｜性格に頼らない「小さな決意」のつくり方結果が欲しいなら覚悟を設計せよ｜性格に頼らない「小さな決意

チャットの文面って、用件だけでも仕事は回ります。それでも送信したあとに、これ冷たく見えないかなと画面を見つめてしまう夜もありますよね。この記事では、長文を書くのではなく、一行だけ人柄を足すための言い回しに絞ってまとめました。ビジネスチャットでも友人とのメッセージでも、そのまま使える小さなフレーズを持っておくことで、自分の心地よさも相手の受け取り方も少しずつ変わっていきます。仕事も人間関係も、チャットの一言で変わる無駄に盛らずに印象だけ良くする技術仕事も人間関係も、チャットの一言で変わ

数字は悪くないのに呼ばれない人へ。上司の評価と一緒に働きたいの違い数字は悪くないのに呼ばれない人へ。上司の評価と一緒に働きたいの違い評価シートの数字は悪くないのに、大事な仕事には呼ばれない。この違和感の正体は、上司の評価と一緒に働きたいと思われる評価が別物だからです。二つの軸を切り分けながら、明日から人柄に投資する具体的な一歩を整理します。www.griffonheart.com【AI時代の自己投資レベルアップガイド｜REIlab】https://note.com/reir

社会人として長く生き残りたいと考えたとき多くの人が一度は悩むのが自己投資はスキルと人柄のどちらから始めるべきかという問いだと思います。資格や技術を磨けば目に見える成果は出やすい一方で人柄からくる信頼は長期的な呼ばれ続ける力を育ててくれます。この記事では半年から一年の短期三〜五年の中期十年以上の長期という三つの時間軸でスキル投資と人柄投資の違いを整理しながら今の自分に合う優先順位の決め方をまとめました。読み終える頃には自分の一年後の姿をイメージしながら投資の比率を静か

ベッドの中でスマホの光だけを見つめながら、このまま凡人で終わるのかな、とふとよぎる夜があります。そこでいきなり大きな目標を立てても、たいてい数日で息切れしてしまう。本当に変えた方がいいのは、努力そのものではなく、凡人モードを強化している三つのやり方です。自分を下げ続ける内側の言葉、受け身のまま時間を溶かす夜の習慣、他人との比較で自分の価値を決める癖。この三つをそっと手放していくための、静かで現実的なヒントをまとめました。ブログを更新しました。このまま凡人で終わりたくない夜に、そっ

自分は特別な才能があるわけじゃない。そう薄々分かっているのに、どこかで逆転を期待して消耗してしまう夜があります。凡人だと自覚している人ほど、実はストイックに徹した方が心は軽くなります。なぜそう言い切れるのか。どんな基準で、何を削り、何を続ければいいのか。迷いを減らして、静かに積み上げていくための視点をまとめました。凡人の自覚があるなら、ストイックに徹するしかない理由凡人の自覚があるなら、ストイックに徹するしかない理由凡人だと気づいた瞬間から、努力は苦行ではなく戦略に変わります

気づけば毎日同じ場所をぐるぐる回っているような感覚が続くと自分は凡人のまま終わるのかもしれないと胸が重くなります。ただぼくは才能の有無よりも先に見直せるものがあると思っています。試した回数学んだ量続けた時間つまりケタの設計を変えるだけで見える景色はゆっくりと変わっていきます。この記事では行動学び時間軸の三つのケタをチェック表と比較表で整理しながら今日ひとつだけケタを増やすための具体的な一歩を一緒に見つけていきます。凡人をやめるにはケタを増やせばいい。行動

「この会社でしか通用しないかもしれない」という不安は、働く時間が長いほどじわじわ効いてきます。この記事では、職場が変わっても評価されやすい態度の共通項と、去り際・ミス対応・転職活動で人柄を伝える具体的なコツを整理しました。会社に振り回されず、自分のスタイルで働き続けるための静かなキャリア設計のヒントとして使ってもらえたら嬉しいです。転職しても通用する人柄とは何か。会社に依存しない静かなキャリア設計転職しても通用する人柄とは何か。会社に依存しない静かなキャリア設計｜REI｜構造で「

上司との相性が悪いだけで、自分の人格まで削られていくような感覚。異動や組織変更のたびに「またハズレかもしれない」と身構えてしまうとき、本当に守りたいのは人柄そのものよりも、あなたの心と境界線です。このnoteでは、相手を変えられない前提で「自分のライン」を言葉にする方法と、上司との距離の3パターン、モヤモヤをこじらせないメモ習慣や相談の仕方、ケース別の関わり方、距離を守る一言テンプレまでまとめました。誰が上に来ても、人格を削られすぎない足場を一緒に作っていきましょう。「上司ガチャ」

たくさん話せる人だけが得をする世界ではなくて、黙々と仕事をしながらも文章で人柄をにじませていける世界を前提にしたい。チャット、メール、議事録など、毎日の仕事文を少しずつ整えていくだけで、この人と仕事したいという感覚は静かに育っていきます。一行目の置き方から、忙しい相手への配慮が伝わる構成、感謝とお願いを同時に乗せる一文まで、内向的なまま使える書き方をまとめました。この人と仕事したいと思われる文章術チャットとメールと議事録ににじむ静かな人柄の整え方この人と仕事したいと思われる文章

朝のスタートに失敗した気がすると、その日一日ずっと自分にイライラしてしまうことがあります。でも変えたいのは性格そのものではなく、朝昼夜の3分でどんな行動を選ぶかです。このnoteでは、忙しい社会人でも取り入れやすいミニルーティン22選と、三日坊主になりにくい続け方、習慣化のコツまでまとめてあります。明日からの一日を、少しだけ軽く組み替えるための設計図として使ってみてください。バタバタな朝でもできる、3分だけで人柄と一日を整えるミニルーティン22選バタバタな朝でもできる、3分だけで

やらかした直後、頭が真っ白になって何も言えなくなる。反射的な一言が、後から振り返るほど悔しくなる。そんな瞬間こそ、人柄と信頼が静かに見られています。このnoteでは、ミスの大きさではなくその後の一言にフォーカスして、三つの基本ステップと場面別の言い回し、後からでも関係を回復できるフォローの型を整理しました。無理にキャラを変えなくても、今の自分のまま選べる一言を一緒に増やしていきましょう。ミスした後の一言で人生は静かに変わる。言い訳に聞こえないフォローの整え方ミスした後の一言で

会議で指摘されるたびに「やっぱり自分なんて」と心の中でつぶやいてしまう。褒められても「たまたまです」と返してしまい、うまくいった感覚が何ひとつ残らない。それでも本当は、もう少し楽に、仕事での自信を取り戻したい。このnoteでは、「自分なんて」が口癖になるまでの流れをほどきながら、ミニ成功の見つけ方、一日一つの「できたことメモ」、自分を下げすぎない言い換えフレーズ、7日間ミニロードマップまでをまとめました。大きく変わらなくていいから、まずは現実的な一歩を一緒に作っていきます。つい「自分なんて

職場の雑談についていけない日ほど、自分だけ取り残されたような気持ちになります。けれど本当に評価を分けているのは、話の多さよりも、挨拶やお礼、謝罪、会議での一言といった限られた場面での態度とタイミングです。このnoteでは、内向的な自分を前提にしたまま、短く丁寧な言い回しと一日十分前後のメモ術で、人柄のコアがじわっと伝わる静かなコミュニケーション設計を一緒に整えていきます。内向的なまま信頼されるための技術。雑談が苦手でも人柄が伝わる静かなコミュニケーション術内向的なまま信頼されるた

頼まれると断れなくて、気づけば自分のタスクだけがパンパンになっている。断れば楽になるのは分かっていても、嫌われるのが怖くて今日も無理を重ねてしまう。それは性格の弱さではなく、「ライン」と「言い換えの言葉」を教わってこなかっただけだとぼくは思っています。このnoteでは、いい人止まりのパターンとその裏にある恐れをほどきながら、断り方と頼み方のテンプレ、仕事を引き受ける条件を決めるマイルールワークまでまとめました。自分をすり減らさずに、人柄も評価も両方守るための仕事のルールを、一緒に作っていきましょ

限界ぎりぎりの夜にも、なぜか「これだけはやっておきたい」と体が動いてしまう瞬間があります。あの一歩には、立派な肩書きよりも深い「人柄のコア」がにじんでいます。このnoteは、しんどかったのに守った行動を棚卸ししながら、自分だけの人柄の軸を一文で言語化していくセルフワーク帳です。疲れていても崩れない自分を、少しずつ育てたいときの相棒として使ってもらえたらうれしいです。疲れていても崩れない人は何を守っているのか人柄のコアを見つけるセルフワーク帳｜REI｜構造で「物語と収益」をつくる構

新しい職場や異動先に入った最初の1週間って、ちょっとした一言や表情がそのまま「この人はこういう人」というラベルになりやすい時期です。だからこそ、完璧なキャラ作りではなく「人柄を大きく誤解されない最低ライン」を先に決めておいた方が、後からずっと楽になります。この記事では、初日〜7日目までの具体的な動き方を、静かな人でも無理なく続けられる行動リストとしてまとめました。第一印象に振り回されすぎず、「この職場でもなんとかやっていけそうだ」と思える土台を一緒に作っていきましょう。新しい職場の

朝、会社のフロアを思い浮かべただけで胸のあたりがずしっと重くなる日が続いている。誰かに直接いじめられているわけではないのに、雰囲気が悪くて、場の空気ばかり気にしてしまう。まじめな人ほど、「自分がもっと頑張れば」「自分が明るくすれば」と全部背負い込み、人柄そのものが削られていきます。この記事では、空気の重さを自分のせいにしすぎない前提整理から、「読まなくていい空気」の線引き、距離感チェック、スタンスの比較、職場の外に拠点を持つ発想まで、「辞められないけれど、このまま潰れたくはない」人のための

部署の空気は、自分ひとりではコントロールしきれません。配属ガチャを外したような気がしても、明日はまた同じ席に座る。それでも、せっかく時間を使うなら「この部署でよかったな」と思える瞬間を、自分から少しずつ増やしていきたい。この記事では、環境を変えられない前提でできる3つの工夫として、毎日30秒の一言、頼み方と頼られ方の調整、部署内外のつながりのバランスという具体的なヒントをまとめました。環境は変えられなくても、「この部署でよかった」と感じる人間関係を育てる3つの工夫配属ガチャは外