RUNANDBEER

今年はホップが豊作です💚🍺💚走った後に飲みたいビールを作りたい🥰だったらっ‼️‼️‼️ビールの原料のホップから作ってみよう🥰そう思ってからホップ作りを始めて早4年目🍺🍺🍺🍺最初は、色々わからない事だらけでしたが、年々学び、経験し、どんどん出来上がりが良くなって来てる😁コレも、1人では難しいですが、一緒に色々考え、動いてくれる、ランビアメンバーのお陰です🥰通常ホップの収穫は、7月末ですが、今年は早い‼️‼️‼️‼️‼️まだまだココから成長予定ですが、一足早く収穫🙌次なる新作は

顔😂😂😂w今日の私😂w何してるのって感じですが、、、竹林整備day🎋#runandbeer#garden#ランビア#竹林整備#Love#outdoor#🪵#🌳#🎋#✨#❤️

今日は朝ランからスタートではなく…お仕事終わりの夜ラン🌃👟RUN&BEER🍺月曜練🏃‍♂️本日のメニューは5kmマイペースTT😄TTとは言え、ペースが近い人と合わせて引っ張り合って🙌私、今日はメンバーと一緒に走りましたー👍仲間がいると楽しく頑張れるよねっ✨ありがとうございました😊今日も美味しいビールが飲めるゼ🍺❤️#nicerun#runandbeer#ランビア#ビール#Love#running#練習会#走る#ありがとう#🏃‍♂️#🏃‍♀️#👟#🍺#❤️

昨日のランスマ倶楽部ご覧下さった皆様、ありがとうございました😊🙌咲楽ちゃんと舞ちゃんが行ったトレイル、大絶景でしたね⛰️そして2人共生き生きしていてとっても楽しそうだった😆私も舞ちゃんと一緒にトレイルを始めて、早14年が経ちます‼️‼️‼️（早っ🫢）明日は…トレイルの大会のため、九州に上陸✈️去年に引き続き、平尾台走ります😊ランは、ロードもトレイルも、両方楽しんでいきたいと思います😆今年はサブフォー練習会も開催中❤️トレイルは、久しぶりの長めの距離‼️奥信濃50kmも走ります

今日は朝から畑女子🌱先日の雪と強風で、ホップと野菜の柵が倒れてしまったので、立て直し😄🙌朝から竹も切りに行って来ました🎋↑竹を切るってどんなシーン🤣w実は畑の柵のベースは、全て竹で作っています👍ホップも野菜も全て無農薬✨夏はトマトには、クワガタやカブトムシが来るほど🪲今は、白菜、のらぼう菜、水菜が収穫時期です🥬これからはまた植え替え時期なので、色々リニューアルしたいと思います😁楽しみだなぁ🥰#畑#畑女子#ホップ#野菜#runandbeer#garden#🎋#🪚

明日の🗼東京マラソン🗼は、Cブロックから走ります☺️私は、朝ごはんを食べないで走るので、（朝食べたら走ってる途中に99.9%トイレに行きたくなるのです🥹）さっき夕食食べたんだけど、今から朝ごはんも食べまーす🤣🤣🤣w今まで、ありとあらゆる方法を試して来ましたが、朝ごはんを夜に食べる作戦が1番良い☺️w良くビックリされますが、同じ体質の方、意外に多いみたい🤭🍚自分に1番合う物や、合う方法を見付けるのが良いよねっ🙌ちなみに今、米2合🌾🌾炊き上がり🤣🤣ww#東京マラソン#tokyo

毎週月曜の夜は…👟ランビア🍺月曜練😁青梅マラソン走ったメンバー多数でしたが、みんなでわいわい🥰本当にみんな仲良く、チームワークが良いけど、楽しみ、高め合っていけるチームだと思っています✨とにかく全てを全力で楽しむ😁何でもチャレンジしてみる😁ロードも、トレイルも、山整備も、畑も、ビール作りも、古民家再生も、釣りも、飲みもw👍色々やってみた方が、人生お得だと思う🉐お互い尊敬し、感謝し、1人では出来ない事が出来る、そんな仲間でありたいと思っています🤲昨日は終電時間で、先に帰路に付い

✨埼玉マラソン✨走って来ました😆終始楽しい42.195kmだった🙌今回は、19000人のランナーの皆様を見送ってから、柴田さん白方コーチと1番後ろからスタート😊（9時スタートで、私たちは9時20分くらいに走れたかな🔫）コースがランナーの皆様で埋め尽くされる光景は、街が活気で溢れ、見ているだけでも元気になる🙌埼玉県では10年以上、もう長い事、NACK5でレギュラー番組もやらせていただいているので、かなり近い気持ちで走れたし、リスナーさんにも本当にたくさん声をかけていただきました

また、刈り上げました✂️どんどん舞ちゃんに近付いとる🤣w姉妹で、嬉しいお話をいただき、乾杯しながら打ち合わせ🍻皆様、走った後に飲みたいビール👟RUN&BEER🍺は飲んでいただけたでしょうか⁉️😍🍺今回は、摘み立ての生ホップだけで作ったこだわりビールです✨他には、麦、そして、身体に良く私も大好きなハチミツを使っています🍯今回で第4弾となりますが1番美味しく出来ました🥰㊗️ビール好きのサロンメンバーも大絶賛🥳そして何と‼️‼️‼️ビールが飲めない方にも、「何コレ美味い😋か

👟RUN&BEER🍺月曜練🏃‍♀️🏃‍♂️🏃先週の写真もまだアップ出来ていなかったので合わせてアップ😄月曜練メニューは、飽きない様に毎週違うメニューで🤤今日は、800m×7本❤️私はまだハイテクハーフの疲労が抜けず🤣w、↑ヤバい🤣🤣🤣w7割ぐらいで気持ち良く🤣また新たに、嬉しいゲストランナーも決まったのでお知らせしますね🙌やっぱりみんなで走ると楽しい☺️（キツ楽しい）わいわい‼️ありがとうございました😄#runandbeer#オンラインサロン#team#練習会#イン

BBQって幸せだよねー❤️マジで大好き🤤毎年恒例となりました、👟RUN&BEER🍺🐟FISH&BEER🍺🍖年末大忘年会BBQ大会🍖朝9時半に御岳に集合して、1mも走らないと言う…ひたすら食べて飲むと言うイベントです🤣ルールは1人2000円以上（上限ナシ）の食材を持参すると言う事😆出入り自由🗽wメンバー30名以上が集まりました🙌私は、上野村産熊肉上野村産鹿肉上野村産イノシシ肉秋田県きみまちのお米メロンの森のサツマイモ釣ったお魚買ったお魚超高級赤ワイン炭調味料各

今日は、毎年恒例😄朝からBBQ大会🍖❤️ちなみに、まだ飲んでますw🍶#BBQ#大会#BBQ大会#とにかく食べて飲む#美味しい#runandbeer#忘年会#🍺#🍖#❤️#✨#😋#🤤

昨日も寒かったけど今日も寒いねっ🥶今日は朝からスタジオ収録🎙️スタジオの中があったかいから、そのテンションで外に出たらビックリする‼️w体調管理しっかりしていきましょうっ✨✨✨まずは昨日、そして日曜日の写真を🤲昨日は海から、👟RUN&BEER🍺練習会へGO🏃‍♀️🏃‍♂️海で身体が冷えたから、温泉に入って、ビール飲んで、早寝すると言う選択肢もありましたが、（要はサボりw😂）走りに行って良かった😁みんなにも会えたし、やっぱり走ると気持ち良い✨✨✨走力も徐々に取り戻しまーす🏃‍

いつもと違うステージ過ぎて🫣💗✨働き方改革サミット2023✨11月20日（月）18:00〜🎙️多様性とインクルージョン🎙️✨日本エシカル推進協議会発起人・アドバイザー／GENERATIONTIME代表取締役坂口真生（モデレーター）さん✨株式会社エイジレス代表取締役小出孝雄さん✨株式会社ヴィス代表取締役社長金谷智浩さん✨RUN＆BEER株式会社代表取締役社長福島和可菜と共にトークセッションさせていただきました🥹㊗️大先輩の皆様方に色々助けていただきつ

ハーフマラソンから真っ直ぐ味スタへ😁🏟️TOKYOROKUTAIFES🏟️6時間耐久リレーマラソン（ロクタイ）に、ゲストとして参加して来ました🥰リレーマラソンはもちろん、1マイルや10キロなど種目も多く、寛いだり遊べるスペースも😄私はスタジアムに着いて、トークなどをさせていただき、チームに合流🙌今回は、ランビアメンバーから2チームが参戦🥰チーム👟RUN&BEER🍺チーム👟RUN&BEER-Z🍺私と同じく、他の大会を走ってから参加したメンバーも多数🪜🪜wそれぞれのチ

明日は【上尾シティハーフマラソン大会】会社が上尾なので毎日下見してるようなコースｗそういや今日も試走してる人がチラホラ。たぶん5回目の参加。ハーフベストも上尾で1時間38分なにがし。ロードの大会も3月の練馬こぶし以来。それが終わってから超絶激務になってまともに走れなかったからスピードの感覚をまったくつかめないまま来てしまった。。。何回走っても㎞4’30”の感覚がつかめない。このペースがそうなのかな？って思ったら辛うじてkm5分を切ってる程度

㊗️とんでもない舞台に立たせていただく事になりました🫣㊗️✨働き方改革サミット2023✨11月20日（月）18:00〜🎙️多様性とインクルージョン🎙️✨日本エシカル推進協議会発起人・アドバイザー／GENERATIONTIME代表取締役坂口真生（モデレーター）さん✨株式会社エイジレス代表取締役小出孝雄さん✨株式会社ヴィス代表取締役社長金谷智浩さん✨RUN＆BEER株式会社代表取締役社長福島和可菜と共にリアルセッションさせていただきます🥹㊗️私、会社を

㊗️お待たせしました㊗️✨走った後に飲みたいビール✨👟RUN＆BEER🍺🌱フレッシュホップス🌱がついに発売となりました☺️寒い時期に新作が出来ますが、それは畑で育てて作った生ホップを使って作るので、収穫と合わせてのこの時期になるのです🙌今回は、摘み立ての生ホップだけで作ったこだわりビールです✨他には、麦、そして、身体に良く私も大好きなハチミツを使っています🍯今回で第4弾となりますが1番美味しく出来ました🥰ビール好きのサロンメンバーも大絶賛🥳そして何と‼️‼️‼️ビールが

走った後のビールは美味い🍺❤️美食会はラム肉を🤤その後は美声会🎤入り口にコスプレがあったので、せっかくだから女子メンバー全員で🤣wラン、トレイルラン、山整備、草刈り、美食会、美声会、釣り、畑、ビール作り、古民家再生、etc…どのイベントもどの種目も、参加自由🤣🤣🤣これからも楽しみましょっ🥳いつもありがとう✨✨✨〜美食会〜美声会〜写真集📷w人生challenge&enjoy😊#run#and#beer#runandbeer#event#練習会

街や山や海や川がキレイなのってやっぱり気持ち良いな🥰👟RUN&BEER🍺では、今まで色々な楽しい活動をして来ていますが、昨日は…✨GleanStride✨クリーンストライド-その一歩から街を綺麗に-in秦野市水無川と言う事で秦野市へ😆プロギングは御嶽山や御宿町でもやらせていただいていますが、今回は走りながらと言うよりはゆっくり歩きながら😁秦野は、同じ事務所サンミュージックでシンガーソングライターの立石純子ちゃんの出身地でもあり、イベントなどでもお世話になっていて、自然豊か

月曜日は…👟RUN&BEER🍺の練習会🏃‍♂️今日も行けたっ🙌大会前なので練習大事✨って、昨日30km走ったから大会後でもあるか😆（笑）今日のメニューは、3.6km2.4km1.2km3km、2km、1kmでも良いのだけど、1周が1.2kmだからサービス（笑）レストもサービス（笑）でしっかり180秒休んで丁寧に☺️この微妙な距離が絶妙に疲れるのです😂ペースはそれぞれ😆今日は舞ちゃんもいたので引っ張ってもらった🙌（付いて行けなかったけど😂）キロ4が楽か楽じゃないかで

ビールってマジで美味し過ぎないか⁉️😳❤️世界一好きな飲み物🤤🍺飲んでグラスとかジョッキに付く泡の線がたまらんね🥰美味しい証拠🎶👟RUN&BEER🍺走った後に飲みたいビールはもう飲んでいただけましたか⁉️😁ホップから育ててこだわりいっぱいのビール🍻本当に美味しく出来ました☺️ぜひ飲んでみて下さいなっ🤲購入はコチラから🥰https://610jisaku.shopselect.net/items/70637994RUN&BEER3本セット|武藤治作酒店powered

カンパーイ🍺❤至福の時間🥰頑張った日はビールを飲んで良いと言う決まり✨↓結果↓毎日飲む🤣（笑）ビールが飲みたい日、美味しいと感じる日は体調が良い✨↓結果↓毎日飲める🤣（笑）大好きなビールを美味しく飲むためにお仕事をする🙌毎日のモチベーションです🥰今日は遅くなってしまいましたが、それだけ動いたのでこの時間から乾杯🍺今日は1人酒🥹ビールは色々な種類を飲みます😆今日はプレモル😚👟RUN&BEER🍺もとっても美味しく出来ましたよっ🥳今あったら飲みたい‼️‼️‼️🥹

昔から大好きなビールのCMに出るのが夢でした🥹🍺オーディションもいくつか受けて、会場で大好きなビールを一気に飲んだりしたけどダメだった🥹ビールが心底大好きだ😭いつかビールのCMに、ビールのキャラクターになりたいって思っていたけどそれは叶わなかった🥹だけど‼️‼️‼️‼️‼️自分で飲みたいビールを作ると言う違う形での夢が叶いました🥰サロンメンバーの皆様にもお力をいただいて出来たオリジナルビール第3弾‼️走った後に飲みたいビール✨👟RUN&BEER🍺✨いよいよ販売開始です🥰ホッ

👟RUN&BEER🍺公式Instagram出来ましたー㊗️㊗️㊗️ぜひInstagramのページからフォローしていただけたら嬉しいです🥰https://instagram.com/runandbeerjapan?igshid=YmMyMTA2M2Y=RUN&BEER®︎(@runandbeerjapan)•Instagramphotosandvideos122Followers,3Following,12Posts-SeeInstagramphotos

㊗️嬉しいお知らせ第⑤弾㊗️ついに‼️‼️‼️👟RUN&BEER🍺オリジナルビールの第3弾が完成しましたぁ🎉畑で、ホップから育てて作ったよっ✨🌳✨コンセプトは、✨走った後に飲みたいビール✨今年はホップが豊作で、本当に良い物が出来ました✨✨✨茨城県は大洗にあります、🍺BeachCultureBrewingさん🍺@beach_culture_brewingとコラボさせていただきました😊🤝😊さらに‼️‼️‼️‼️‼️🍯BEE&YOU🍯さん@beeandyou_de

今日の、FMFUJI福島和可菜のレッツゴー！ゴーアウトサンデー！！聴いて下さった皆様、ありがとうございました😊🙌wakana.fmfuji.jpまで、メッセージもお待ちしてまーす💌さて‼️大好評をいただいている、👟RUN&BEER🍺アイテム😊サンバイザーはまた完売をいただきまして、ただいま作っております🥹🙏近々、キャップもリリースさせていただく予定です🧢軽くて速乾性もあるので、ランはもちろん、街でも可愛くコーディネートしていただけるかと思います😁そして中に

🍺第3弾‼️‼️‼️🍺👟RUN&BEER🍺オリジナルビール作り🥰オンラインサロン👟RUN&BEER🍺では、みんなで畑でホップから育てて、毎年、✨走った後に飲みたいビール✨をコンセプトに、オリジナルビールを作っています😊🌳今回は、茨城県大洗にあります、🍺BeachCultureBrewingさん🍺とコラボさせていただける事になりました‼️😊🤝😊海沿いにあり、お店もとってもオシャレで、何よりビールが凄く美味しい😋オーナーの風間さんに色々ご指導いただきながら、ビールを

ハワイには、⛰ココ・ヘッド⛰と言う素敵なトレイルがありますが、御岳には、⛰ラニ・ヘッド⛰と言うこれまた素敵なトレイルがあります🥰オンラインサロン👟RUN&BEER🍺のメンバーと共に、木を切り、草を狩り、登山道整備をさせていただいているトレイル🙌御嶽駅から徒歩3分で登山口☺️よりトレイルの幅や楽しみが広がるルートが完成しました☀️☀️☀️先日も、メンバーの力でさらに歩きやすい道が完成したところ🌳たくさんの方にご協力をいただき、✨日本山岳遺産基金×ヴィブラムジャパン✨第２回

マジでちゃん舞はぇぇぇええ〜✨🏃‍♀️✨引っ張ってもらって、ギリギリ付いて行けました🤣（笑）（舞ちゃんは余裕😎）走る事ってやらないと本当にすぐ走れなくなるけど、やったらちゃんと走れる様になる😆何てわかりやすいんだろ😊（笑）私はまだまだ走力は落ちてる段階ですが、徐々に取り戻してます😆走れる身体登れる身体降れる身体釣れる身体（飲める身体）（笑）（食べれる身体）（笑）✨動ける身体作り✨を日々心がけてます🙌それぞれに特化すると言うよりは、何でも出来る様にバランス良く🥰アウ