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おはようございます!昨日はほんと充実していたなぁ。さて今日からまた頑張りましょ!見てみると筋トレ始めて半年が経ちました。半年でそこそこ変化してきたと思う。自重でも変化はできるんだわ。ジム行ってさらにキレて行きますけどね!やるよ!!チンニングのお陰で背中出て来たかな。あの安井さんのようなあの部分ね。脇閉まらない素敵な筋肉!背中に鬼を飼いたい。上はよくなって来てるが背中下部のの肉がすごし。ここが実は今のコンプレックスです。ここを細くなるようにしたい。ここに効かせるトレーニ
おはようございます😃今日は妻と休日です。横浜に買い物に行こうと思います。食事はどうする?何を買いたい?楽しみは絶えません✌️天気は雨、、、雨、雨、あいにくでしょうか、狙い通りでしょうか。あいにくの雨ととらえてしまえば足が濡れる、寒い、汚れる、たくさん浮かんできて家から出ることもやめてしまうかもしれません。しかし雨だから祝日でもいつもより空いているんじゃないかなと考えたり雨の日のセールがあったりって考えると気が晴れて来る。物事には表と裏があるからどんな出来事にもがっかりすることはな
おはようございます。早起きです。今日は本当は休みで今日明日と2連休でした。昨日は上司の入力ミスで締めに時間がかかりギブアップでその上司に22時頃に連絡をしました。そして原因がわかって解決したのですがその電話の切り側に、「明日出勤でいいかな?なんかある?」何もないです。で出勤になった。いや、、、、予定どうこうではなくて休みの前日の帰社時間過ぎてる時に明日出勤って言われるストレスをわかってるのかな。しかもそれで上司は本日休み。はっ?よくわかりません。部下は上司に休みの理由を伝える
おはようございます。最近は心が乱れたり安心したり浮き沈みがあります。でも大切にしたい考え方があります。人生の一コマと考えて生きる事です。仕事の悩みがあるとそれだけで頭が支配されて人生全てが仕事のためかのように仕事中心の人生、考え方になってしまいます。逆も然りです。でも本来、人生は自分のものだし自由でいいんだよと自分に声をかけてあげると苦しい時も人生の一コマに過ぎないと感じて少し楽になります。視野も広がる気がします。昨日は高額な商品も成約できたしストレスのきっかけもはがせてよかった
おはようございます!昨日は洗濯とご飯と買い出し以外はまったりと過ごしていたので1日がゆっくりと流れているように感じました。そのせいか久しぶりに働くような感覚と妻とのゆったりとした時間にとどまりたい気持ちもありなかなか仕事に足が向かない朝です。最近少し太った事とお金を使い過ぎた後悔に心が埋め尽くされる事があります。お金、身体、人、ここから来る自己嫌悪で始まる不安が僕のパターン。帰りのコンビニや飲酒を控えて過ごさないと身体に影響が出始めている。妻も何も言わないけどなんかのきっかけで言
おはようございます。今日は妻との休みです😊何しようって日ではなくでも久しぶりに2人の時間が取れる事に静かに嬉しいです。会社で明日の休み変更できないかな?と言われたけど前日告知の夜で希望休でもないのにこれを一度飲んでしまうとこのまま今後も流れると思ったので妻との時間も大切にしないといけないと言うと店長が気を利かせてくれてマネージャーに俺からもお願いします。気持ち分かるんですと伝えてくれて店長は素敵だなと思いました。なんとなく嫌だ、、ではなくて芯を持つって大切なことだと思います今朝コウ
おはようございます。昨日からiPhoneがかわりました。本体の充電のコネクターが悪くなって充電がうまくできない状態からついに解放。iPhone8プラスで通信制限もなくなりツイキャスライブも最高になること間違いなし。ハッピーです。がしかし今朝は少し憂鬱。仕事の先日の件で今日は返信が返ってきているだろうから。それを返信して引き継いでタイに飛ぶ。つまりこの件は完結できないまま1週間マネージャーに引き継いで行かなければならない。この自己嫌悪でつらい。まぁいいか。いいんだよ。上司だもん
おはようございます。最近は連日更新をしていますが自分との対話、誰かに知ってほしい、孤独から抜け出したい願望から来るものだと自覚しています。今日は会社でメールの作成をするので少し憂鬱感があります。半年前からもめている案件で進捗があったので報告のメールと商品の発注。この商品の発注もどこにどう発注すれば良いのかわからず上司に支持されたように動いて口頭で提案どうりには行かないことを伝えたがそうかぁ、、、考えないとなぁと言われてそのまま。それからどうしたら良いのか相談をしなかった僕
おはようございます。今朝も気持ちが上がりません。気圧とか天気のせいもあるのかなぁ。不安感、憂鬱感に包まれています。夜の酒をやめてみようかな。プロテインを買ったので置き換えてみよう。来週はタイに行くからなんとか上がってほしい。
こんばんは!ただいま帰りました。今夜、問題はなかったもののまたも商品に傷が入っているとの事で再来店された。もう死ぬと思ったけどお客様ご納得で帰られた。何事も無くて一安心。なんか最近流れが悪い。なんとか変えていきたい。今朝の精神状態はなかなか危険なものでした。薬の作用はすぐに出て喉が乾いて少しぼんやりとした感じのあの時のようになりました。薬が効きやすい体質なのですぐに感じました。でもなんだか懐かしくも感じられて。今はあの時の記憶は地獄では無く思い出となって消化できているだなと
おはようございます。今朝も不安感が強くて起きるのに時間がかかりました。仕事は遅出なので出勤はできそうです。手遅れになる方が怖いので余っていた抗不安薬を1㎜飲みました。効く効かないではなく気持ちを落ち着けたい。本当は薬の再服用は担当医に相談した方が良いのですが、、、。今だけでいいからこの不安感を緩和してほしい。今日出勤して、やってくれたな。と言われるのか何も言われないのかはわかりません。いつも詰め寄ってくる上司が今日は2人いないことがせめてもの救いです。
こんばんは。日に3回も更新するなんて休職中だった頃以来のことです。昼間はずっと動画やテレビや音楽を聴きながら寝たり起きたりを繰り返してヒーリング系の音楽を流して自然な心の回復を体と脳に委ねた1日でした。途中観ていた動画で旺季志ずかさんを発見。素敵な考え方で生きている方でした。人生は映写機を動かしているのが自分自身。写っているものは全てエキストラなんです。だから誰とも比べることもない。あなただけが主人公なんですから。他の人も自分が主人公だから人から見たら自
こんにちは。さっきなんとか起きました。自分の脳の中で何が起こっているのかはわかっているつもりです。どんどん自己嫌悪や不安感が頭の中で広がって自分を責めて最終的には起きてもいないことで自分を責め始めて全て自分が悪かったと思い始めます。そして最悪な結果も妄想して不安が爆発するんです。こんな日はこれまでになかった。休日に何かがあるとこんなにも心が傷つく。以前働いていた職場で心が病んだ理由がわかる。心が閉ざされてしまうのが怖い。不安になるのが怖い。どうし
おはようございます。休日です。今朝も引き続きひどく心が沈み込んでいます。会社からの連絡です。きっと僕の作業をしたものの事で取引先ともめています。今は会社から投げかけられた質問にメールで答えています。感情はなくただただ事実を返信しています。なぜなら会社の人達は好きだけど陰口が凄い環境だから。感情を出すとこうなんじゃない?ほんとはこう思ってるんじゃない?事務所でこんな会話が飛び交うから。認められたいなんて事はありません。誤解はされたくない。よく見せる必要もない。自分の不器用な
こんばんは。最近はブログを更新している気がします。何か不満や苦しいことがあると構って欲しくなるから更新が頻繁になるんです。でも本当に苦しい時や安定していると気は更新が減る傾向。最近は仕事も1年がすぎて仕事のトラウマ、、過去の働いていた時の記憶とリンクして苦しくなることがあります。これが結構苦しい。今日は仕事を上がってからの会社からの連絡。社員は気を使ってくれています。厳しい言葉は使わずに事実確認をしてくれているだけのことです。でも車関係の仕事柄、初めか
おはようございます。カフェ会のスケジュール調整を行なっているのですが自身のスケジュールが確定できずに困っています。延期の可能性もあるのですが自分が参加できない時のカフェ会の進行の仕方を模索しています。長く続けていくには自分が不在の時にも実行できる方法、仕組みが必要だと考えています。でもこれは笑顔の悩み!カフェ会ができていることもいつも集まってくれることも楽しみにしてくれていることもすごく嬉しい。これからも宜しくお願いします!ライブ動画配信ツイキャスR
おはようございます。今朝ふと思い出していたことがあって書きます。妄想することが多いのですが過去のことを考え始めるとその時の雰囲気や表情、言葉まで鮮明に見えて来てその世界に入り込んでしまったような感覚になることがあります。今朝は過去に2社会社を辞めた時の上司の言葉を思い出しました。1社目、自己嫌悪が強く自分が悪いと認識の上耐えきることもできずに病院に行った結果不安障害と診断が出た。自己都合で辞めさせてくださいと言った時。するとこんな言葉が、、病院に行けば精
おはようございます。昨夜はツイキャスに遊びに来てくれた皆さんありがとうございました。夜DOG大人の話し枠はいかがでしたかwすごく楽しかったです。酔って覚えていない事だけではなく素で覚えていないこともあります。そんな僕ですが良くも悪くも印象深いことは覚えている。若き日の恋愛や当時の彼女との話し。ネーミングセンス昨日調子良かった。ダビデ像、こっそりヒゲ、ちんぺー。懐かしい話と明日新宿に飲みに行く話。来月社長とタイに行く話も楽しかったよ。みんなのコメントやコラ
おはようございます!昨日はカフェ会と夜会、ツイキャスやコメント、メールをいただいた皆さんありがとうございました。たくさん話せて良かった。みんなもキラキラしていて嬉しかったです。月に一度、手放しでそこにいられる空間がこの場所。みんなが参加してくれているのはどんなことを求めて来てくれているのかなと考えていました。もっとオープンでも良いので場所や時間、やりにくいところはたくさん教えてね!より良いものにして行きたいと思っています。悩んでいることと共感で楽になる方法を
おはようございます。今日は14時から東京駅のカフェ&ベーカリーGOGOco.でカフェ会ですなんだかキツイ時ツライ時にふと立ち寄れるようなカフェのような集まりと時間がそこにはあります。なのでドタ参加もドタキャンも問題なしです!出入り自由!参加希望の方はご連絡お待ちしております。なお夕方から夜会も開催します。こちらは予約制になりますので12時までに参加希望を頂ければと思います。今は出発までの時間ツイキャスライブを配信しながら家のことをやっています。いきなりって会いづ
こんばんは!18回目9月21日(木)東京オフ会の参加希望の最終版をここで取りたいと思います(^^)こちらのコメントかメッセージか知っている方は個人ラインでお願いします。アメンバーではない方も初見の方も参加自由です。条件は優しくできる事!傷つけない努力ができる事。昼の部が14時から夜の部は17時くらいから集まり次第開始!昼の部はドタ参加ドタキャンは大丈夫ですが夜の部は予約を取っているので参加、不参加の有無を下さい。尚、夜の部はどうしても当日キャンセルが発生した場合は飲食代が参加者
こんにちはー(^^)9月のオフ会のお知らせです!参加ご希望の方はグループLINEかここかメッセージにお気軽にコンタクト下さいね!どなた様も自由参加です😄14時からお待ちしてます!最寄は東京駅八重洲南口です(^^)よろしくー!カフェ&ベーカリーGGco.こちらにアクセース!悩んでる事、辛い事、言葉にならない事、楽しい事、すべて抱きしめられるような空気が毎回ここにあるのはみんなのあたたかさがあるから。ご参加お待ちしております(^^)お話しした後はお酒飲もう!夜会も開催します!
おはようございます。小さなことで不安感は絶えません。今日の不安は仕事のこと。発注品をまとめなくてはいけない今日の業務。でもこれは仕事に行ってしまえば結構簡単にできることだと思います。もう一つは以前失敗してしまった為に保証する商品に追加代金があることがおそらくボスにまでは伝わっていないので確認のためこれを報告すること。様子を見て上司に相談してどう伝えれば良いか聞いてみるのも良いと思う。ここでふと冷静になってみると、どの不安も予期不安だということに気がつく。きっ
おはようございます。朝やっぱりずどーんと来るのはなんだろ。そんなに重たいものではないけど、、、いろんな方法があって昨日は家に着いてからお風呂掃除してみたりしたけどその時だけ軽くなった。夜ビールを飲んだのが原因かな。なかなか難しいけどこれもやめなきゃならないかな。季節の変わり目なのか感傷的になっている。オフ会、リア凸、ツイキャス、飲み、仕事と少し走り過ぎたのかな。妻とゆったり過ごす事に少しだけ戻って見てもいいと思う。何人かの新しい人がこのブログを読んでいる事だと思います。えっ?あのR
おはようございます。飲みすぎた日以来、不安感が久しぶりに見え隠れしていて引っ張られそうになったり離されたりしています。些細な事で不安感に支配されそうになる感覚。記憶が全然ない事、妻の不安、お金の不安、これが原因だけど妻の苦労を知ることができたのでそのための機会でもあった。調べたことなのであまり鵜呑みにはしないけど鬱明けに来る躁、これが少し当てはまる。そのあと少し落ち込んで良かったのかなと思っている。このチャンスを与えてくれた妻には感謝している。妻を気遣いつつまた歩いてみる。仲
こんばんは。去年の自分のブログを読み返していました。断薬も終わり心苦しくなることはあるけど1日1日を自分に優しく狭い世界ではなく一度きりの人生と捉えて生きていけるようになっていました。今と同じような感じで生きていて、穏やかな日々はもう1年が過ぎていました。先日のブログでいつ死んでもいい人生と書いたけど悲しい気持ちにさせてしまいました。でも、悲しい気持ちになってくれる仲間がいることにとても感動しました。人と比べないでいい。自分らしくていい。できなくていい。やれなくてもいい。ら
昨日はみなさまありがとうございました。長野から駆けつけてくれたてっちゃん、初参加のタイシさんをはじめみんな話してくれて聞いてくれてありがとう。体調が優れなかったり事情がある時に断りを入れたりここで帰りますというのもすごく勇気のいることだけどみんなしっかりと行動していて素敵だなって思いました。僕も昨日の朝は久しぶりに不安感に襲われていて理由は仕事でミスをしたことだけど今朝もやはりひきづっていて昨日は二次会に行かず帰って来ました。みんなごめんね。今週は少しおとなしくし
お久しぶりです!8月24日東京でカフェ&飲み会を行います。参加は自由!参加してくれるみんなが心が傷ついたり傷つけてしまったり辛い経験をした勇者ばかり。僕も!はじめてでも話せなくても大丈夫。そんな気持ちもみんなわかるよ。参加の権利はこれを見てくれている人。人を傷つけないように努力をしてくれる全ての方にあります!あなたに参加してほしい。ゆっくりとした暖かい時間がここにはいつもあります。8月24日のオフ会の場所&時間です。昼の部14時〜東京駅大丸5階ブルディガラカフェht
おはようございます😃しばらく更新せずでした。楽しいことはいっぱいだったのですが暑さにやられてストップしておりましたー。水ーー!渋谷のバーに行ったり!オフ会でビアガーデン🍻さいっこー‼️新宿でツイキャスリア凸‼️こんなにたくさん集まって楽しかったよー‼️ただとにかく暑くて少しバテ気味。靴を買ったりスマホケース買ったり欲しいものも揃いました。8月はありがたく横浜レゲエ祭に誘ってもらって行ってきますが飲み過ぎ遊びすぎで妻に少し怒られたし心配もかけたからおとなしくしようと思います。
おはようございます。今朝妻に昨日、お酒の量が増えてイビキをかいてたけどまた鬱になったりしないよね?と言われた。そことはあまり関連は薄いけど妻の記憶にやってられないと酒を飲んでいた記憶が鮮明にあるのだと思う。心配はかけられないのでこのキーワードが妻から出た時は休肝日を作ることにしている。明日休みなので今夜は家で飲むけど翌日からは日を決めて禁酒の1週間にする。気にかけてくれることに感謝。ありがとう。