RSPORTS

おはようございます！全国駅伝応援動画が完成したので若干気が楽になりました。色々な方からご連絡頂き、楽しんだり、喜んで頂いたみたいで良かったです。でも今回は素材集めは時間かけてやっていましたが、動画作成は結局、昨日の２時～８時くらいの６時間でほぼ終わらせました。少し雑な箇所がありますが、ほぼ思い描いていたストーリーで作成できたと思います。今後も全国大会出場者が出た場合は（高校までね）、応援動画と感謝の動画を作成し続けます（生きてる限り）。そして、本日の全中駅伝に出場するRIKUTOと

明日の滋賀全中駅伝、来週の高校全国駅伝（都大路）に出場する卒業生（KANATA、RIKUTO、KANON）に向けて応援動画を作成しました。思い出動画→ちょっと一息動画→NEXTRIKUTO動画→応援メッセージ→３人からの意気込み動画と盛り沢山の１１分間の動画です。時間がなく少し雑なところもありますが、是非沢山視聴下さい。そして、３人は全国の地で大暴れしてきてください！明日の全中駅伝はＢＳ日テレ、Ｔｖｅｒで生中継されますので、全員で偉大な卒業生を全力で応援しましょう！そして、

お疲れ様です！１日２４時間では足りないブルーツです。秘密の動画は明日の午後だけでやります！！素材は全て揃っているのであとは気合で行きます！そんな中、今日は久しぶりに幸せな気分です！明日の午前中はRSPORTSのメンバーの持久走大会に応援に行きます！１カ月間の練習の成果はどうだろう。流石に１ヶ月では厳しい感じがしますが、今年は目標達成ならずも来年度に向けて少しでも良い切っ掛けになれば良いですね～頑張れ！！

今日は昼頃発生した金町駅周辺の信号機故障により夕方まで綾瀬～松戸間で常磐各駅が運転見合わせ。。。沢山の方が影響を受けたことでしょう。私は流山の方から帰宅途中に巻き込まれ、何とか松戸駅まで到着するも動く気配がないので、快速で北千住まで。北千住から北綾瀬まで行き、徒歩で帰宅することに。。。（40分！）次男とかは綾瀬から３０分くらいだったみたいなので、綾瀬からの方が良かったかな？？コロナ禍以来の長時間徒歩帰宅となりました。もうヘトヘトよん！↑北綾瀬駅↑大谷田小の裏のイルミネーション非常に

お疲れ様です！今日のRSPORTS練習会は水曜日なのでスピード持久力強化を目的の練習メニューです！！参加者は体調不良等により２人欠席となり、少人数の４人となりました。６年生男子３人と４年生女子１人ですが、４年生女子もだいぶ慣れてきたのか笑ったりして楽しく練習しています。あれっ？中学生のクラブのはずが。。。まぁ、４月からはきっと中学生が沢山来てくれることでしょう。前半はいつも通り地味なメニュー。股関節ウォーミングアップ６種、足首ジャンプ左右各４０回、踵上げ左右各２０回

う～ん。。。いよいよかな？？なんか薄っすらと木が生えてるし。。。

お疲れ様です！まずは昨日、昭和記念公園特設コースにて開催された第６回東京クロスカントリー大会の結果を投稿します。出場する子供たち、卒業生に向けて、ブルーツ恒例の香取神社でのお祈りから１日は始まります！まずは去年は二日酔いで寝坊してなんとかスタートに間に合った記憶がありますが、今回は二日酔い無し！スタートまでの間にお会いした他のクラブの代表には、来年度の現場復帰のご報告を行いました。まず、今回の子供たちの目標については私自身把握していないので、私なりの勝手な印象を

お疲れ様です！今週のRSPORTSの平日夜の体験練習会の予定は以下の通りです。本練習会の最大の目的はフォーム改善！逆に今必要なのはそれだけです！！★は現時点での参加予定者、（）内はC：中学、S：小学、数字：学年①12月8日（月）19:10～中川公園B地区バスケゴール裏集合→後半は持久走大会に向けて、1kmのタイムトライアルを実施します。★M.HARUMA（S6）、A.HARUMA（S6）、ISSHIN（S6）、AOI（S6）、SHOTARO（S6）、NANAHA

まずは今日は浦和レッズ2025年の最終戦！対戦相手は強力な攻撃力のある川崎フロンターレだよん。今シーズン最後に退団するホイブラーテンとチアゴ・サンタナのレッズでの最終戦！そして、来期有望株の若手や期待度の高い復帰待ちの選手が沢山ベンチ入り！！楽しみ過ぎるわん結果はレッズが４対０で完勝！先制点は、グフタクソンの2列目からのオーバーラップによる得点。２点目は、これが一番痺れました！かつての日本代表エースの中島からラストパスに退団するチアゴ・サンタナのゴール！３点目は、これまた大

お疲れ様です！今日のRSPORTS練習会は、亀有中川堤公園周辺～中川土手でピッチ向上を意識した練習メニューとなります。参加者は脚の痛みと寝坊により２名が不参加となり、小学生３名となりました。前半はいつも通りの地味な練習メニュー。ロングラダー、３０秒ピッチ、腸腰筋トレ、階段ダッシュ後に土手に移動！↑腸腰筋トレ↑階段ダッシュちなみに３０秒ピッチでは３人とも自己ベスト更新！３人とも６０回オーバーで最初の４０回程度から大幅にピッチ向上しています。成長感じまくります。。。アハ

今日は、足立区立第十二中学校でのRSPORTS初の学校開放会議に参加しました！井門さんが事前に連絡してくれたおかげでスムーズに手続き完了しました。相変わらずブルーツは頼りまくりの人生です。１人では何もできません。色々な方、色々な団体の協力のもと、RSPORTSを盛り上げていきます！↑小学校の学校開放会議とは少し違う感じかなもちろんこんなにいないけど。。。（Gemini君イメージ）１月～３月の毎週土曜日１４：００～１７：００、１月１２日（月・祝）＆２月２３日（月・祝）１４：００～

お疲れ様です！今日のRSPORTS体験練習会には、小学生6名が参加しました！6年生4人、5年生1人、4年生1人となります。場所は中川公園Ｂ地区です。今日水曜日はスピード持久力強化が目的の練習会です。前半はいつも通りのフォームとピッチを意識した地味なメニューです。後半の本練は４００ｍ×４本（Rest2分）となります。但し、今回は少しやり方を変えてみました。１本目は全力でタイム測定（このタイムは今後のベース記録とします）。２本目、３本目はハンデ走です。１本目のタイムの

お疲れ様です！昨日のRSPORTS体験練習会はRSPORTS初のタイムトライアルを実施しました。中川公園B地区外周1kmコースにて実施。持久走大会に向けた力試しの場として、また今後の成長を測るベース記録としてどうしても早くやりたかったタイムトライアルです。参加者は、M.HARUMA（S6）、ISSHIN（S6）、A.HARUMA（S6）、SHOTARO（S6）、AOI（S6）RIKUTO（S5）、NANAHA（S4）の7名です。最近、中学生メインのクラブではなくなってきて

おはようございます！今夜のRSPORTS体験練習会は中川公園Ｂ地区外周にて、RSPORTS初のタイムトライアル（1km）を実施します！スピード強化練習という位置づけで体験練習会を実施していますが、このスピードとスピード持久力が1kmタイムトライアルでどのような効果を発揮するのか？現時点での参加者は、M.HARUMA（S6）、ISSHIN（S6）、A.HARUMA（S6）、SHOTARO（S6）、RIKUTO（S5）、NANAHA（S4）の６名です。それぞれ目標タイムを設定済（

お疲れ様です！今週のRSPORTSの平日夜の体験練習会の予定は以下の通りです。本練習会の最大の目的はフォーム改善！逆に今必要なのはそれだけです！！★は現時点での参加予定者、（）内はC：中学、S：小学、数字：学年①12月1日（月）19:10～中川公園B地区バスケゴール裏集合→後半は持久走大会に向けた少し長めの距離を走ります（1000～1200m）★M.HARUMA（S6）、ISSHIN（S6）、A.HARUMA（S6）、SHOTARO（S6）、RIKUTO（S5

2026年4月立ち上げで準備中のRSPORTSの立ち上げイベントの告知です！！RSPORTS説明会2026年2月21日（土）10:00～足立区立第十二中学校の教室（学校施設利用申請で無料！RAKUTO費は初年度ということでかなり増額頂きましたが、節約できるところは徹底的にやります）にてRSPORTS説明会を開催することになりました。本クラブの理念・あるべき姿・指導方針、2026年度の練習・大会・イベント計画、将来ビジョンをお示ししたいと思います。配布資料準備の為、事前に参

今日は2回に分けてプライベートレッスンをする予定でしたが。。。午前中の部活動はまさかの校庭利用できないことが現地到着・各種準備完了後後発覚し中止！ちゃんと連絡下さいよん！！（怒）RYUKU（C1）ごめん！！午後は中川公園B地区にて、臨時練習会を実施。3人参加予定でしたが、結局1名となり、プライベートレッスンとなりました。NANAHA（S4）は本当にフォームが綺麗で、素直に話を聞いてそれを再現できる能力があります。小学4年生で身体は小さいですが、ピッチを速くすれば2026年度は色

お疲れ様です！今日は樋口道さんの長距離強化練習会でした（東新小岩運動場にて）RSPORTSからはRENが参加！2週連続頑張ってます！！ラダー、ドリルをしっかり実施！基本が大事！！-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家

お疲れ様です！今日のRSPORTS体験練習会は史上初の10人オーバーの参加者の見込み（11人）でしたが、雨も降ってきた関係もあり、4人欠席となり、7名の参加となりました。中学生1名、小学6年生5名、小学4年生1名です。小学6年生の内1名は初参加！！つい1ヶ月前は2，3人だったことを考えるとだいぶ人数が増えてきて盛り上がりを感じます。いま参加している子の成長ぶりには驚くばかりです！！本当に速くなりたい子ばかり集まっております。この子達の為、多少無理してでも目標達成に向け全力でフォロー

お疲れ様です！今日のRSPORTS体験練習会は全員小学生で史上最多の８名が参加しましたよん💗内２名が初参加！水曜日はスピード持久力強化です。前半はいつも通りの地味なメニューでフォーム修正、ピッチ向上。前半の最後は地獄の１０ｍ往復走（２０往復）！そこそこ疲れたところで、いよいよ走り込み！４００ｍ×４本（Ｒｅｓｔ６０秒）８人中４人が４本とも走破しました！M.HARUMAはスピードが明らかについてきています。AOIも長距離適性を物凄く感じます。そして、RIKUTOは

いよいよ発表されましたね！！

お疲れ様です！ＨＰ、amebaブログ等でRSPORTSを見て頂く機会が増えているようですね！「足立区陸上クラブ」や「葛飾区陸上クラブ」や「足立区葛飾区陸上クラブ」でググってみると、かなり上位に検索結果が来るようになりました～「東京都陸上クラブ」ではまだまだ出てきませんが、今後、東京都、日本でも上位に来るようアピールしていきます！！ちなみにチームＴシャツも下記で決めました！ラーメン屋じゃないですよん！！ではまた明日！！あと、中体連東京都強化指定選手

来年４月立ち上げのRSPORTSのユニフォーム及びチームＴシャツイメージが完成しました！Ｔシャツは背中のデザイン迷い中。。。３月上旬の某イベントでお披露目予定です。その他、横断幕、ノボリ、応援グッズ、タープも制作へ！ユニフォームＴシャツR多過ぎかな？？ラーメン屋じゃないよん！学年により色々な色のＴシャツ作ろうかな？？では３月上旬お楽しみに！！

お疲れ様です！今週のRSPORTSの平日夜の体験練習会の予定は以下の通りです。本練習会の最大の目的はフォーム改善！★は現時点での参加予定者、（）内は保留①11月17日（月）19:10～中川公園B地区バスケゴール裏集合→後半は持久走大会に向けた少し長めの距離を走ります（1000～1200m）★ISSHIN参加予定②11月19日（水）19:10～中川公園B地区バスケゴール裏集合→後半はスピード持久力強化の為、400mインターバルを実施します★M.

本日、堀切水辺公園にて第80回葛飾区民ふれあい駅伝競走大会が開催されました。こっそり小学生の部のみ応援してきました！来年のRSPORTSでの出場を見据え、現場復帰の準備ということで。。。生きていれば良いのですが。。。9時半頃、自転車で現着！折り返し地点の１００ｍくらい手前にスタンバイ！！とりあえず、こっそり動画をアップしておきます。こっそりねＡチームは区外４位かな？あと数秒で３位入賞ならず？？最後に勝ち切れるか？を今後の課題として中学生でも頑張ってほしいと思います。

おはようございます！ブルーツの大注目ドラマでも紹介しちゃいまっしょ！！それはＮＨＫで放送している１５分ドラマのひらやすみです！ひらやすみの最新情報-NHKひらやすみのリリース情報や番組からのお知らせなど、最新の情報をお届けします。【NHK公式】夜ドラ「ひらやすみ」生田ヒロト、29歳、フリーター。定職なし、恋人なし、普通ならあるはずの？将来の不安も一切ない、お気楽な自由人です。そんな彼は、人柄のよさだけで、仲良くなった…www.nhk.jp今日は駅伝Ｄａｙです。

本日は十二中の部活動の予定も、急遽先生が誰も来れないことになり（外部指導員だけでは部活動NG）、部活動自体は中止となりました。そこで、急遽１０時からRSPORTS体験練習会を中川公園B地区にて実施することになりました。急遽過ぎて、参加者は中学生１名、小学生１名の合計２名です。暑くもなく寒くもなく、非常に快適な環境での昼間の練習となりました。こういう臨時練習会も今後増やしていこうと思います。結局今週は、月・水・木・土のスピード強化練習会、木（参加者無し）・金の長距離強化練習会となり、

今日は、東新小岩運動場にて樋口道さん連携での長距離強化練習会を実施。RSPORTSからはRENが参加。卒業生では、KAITOとMIUが参加していたようです。※今度私も見に行こうかと思います。今日は送別会で飲み過ぎた・・・RENの練習メニューは①6000mペース走→400m120秒ペース②200mジョグ③200m走→32秒ラダー動画（REN）ターコイズさん、樋口道さん本当にありがとうございます。是非今後とも連携していきましょう！長距離を速くなりた

お疲れ様です！今日のRSPORTSの体験練習会は史上最多の８人を見込んでおりましたが、３人欠席となりました。中学生１名、小学６年生２名、小学５年生１名、小学４年生１名の合計５名の子が参加しました。本日木曜日は、ピッチ向上を意識した練習メニューです。股関節廻りのストレッチ６種、腕振り６０秒、踵固定ジャンプ左右２０回、踵上げ左右１０回、３０秒ピッチ、腸腰筋トレ、ラダー、地獄のゴム蹴り×２セット。その後は土手に移動し、１００ｍ×８本（Rest３０秒）、坂道ダッシュ３本（２本目からハ

今日のRSPORTS体験練習会（水曜日）は、スピード持久力強化がテーマ。参加者は、中学生１名、小学６年生５人（内３人が初参加）、小学５年生１名の合計７名です。初参加の中では、AOIが長距離適性抜群！３人ともかなりヘトヘトだったようですが、是非また参加ください。今日のメニューは前半はいつも通り。股関節廻りのストレッチ６種、壁押しＡスキップ、腕振り、ドリル８種、３０秒ピッチ、腸腰筋トレ４セット、地獄のゴムボール蹴り１セット。後半は、４００ｍ×４本（Rest60～120sec）。