RSPORTS

お疲れ様です！RSPORTS練習会本日のRSPORTS夜練は小学生のみ１１名参加となりました。前半はいつも通りの基礎トレーニング。ラダー、マーカードリルを時間を掛けてじっくりやりましたよ🐷メイン練習は階段ダッシュ１０本×２セット、坂道ダッシュ７本、そして最後はバービー３０回です。集合写真ダイジェスト動画そして奥戸では樋口道練習会HARUMA強化プロジェクトとして、本格始動！２０００ｍＰＲ、１０００ｍＰＲ×２本。初回よりも良い走りだったようです！！

お疲れ様です！夜練中止からの。。。本日のRSPORTS夜練は業務都合で中止！その代わり明日9日に振り替え夜練実施＠亀有中川堤公園。土曜日は午前中は部活動、午後はRSPORTS土曜日練習会。日曜日は国立でのリレーフェスティバル2026（中高生リレーとわんぱくリレーの2チームエントリー）。そして月曜日は出雲駅伝（祈！早稲田優勝）と週末も陸上だらけ。。。次回練習会次回練習会は１０月９日（金）の１９：２０〜RSPORTS練習会（スピード強化）＠亀有中川堤公園＋土手です。前半は基礎トレー

お疲れ様です！樋口道練習会今日はHARUMAが樋口道練習会に初参加！これからの成長が楽しみ過ぎます！ダイジェスト動画次回練習会次回練習会は１０月８日（木）の１９：２０〜RSPORTS練習会（スピード強化）＠亀有中川堤公園＋土手です。前半は基礎トレーニング、後半は階段ダッシュ＋坂道ダッシュを実施します。チームＴシャツ色替え検討10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終盤戦！茨城の大会（RAKUTO杯のお手本）、埼玉の大会にエントリー検討しております！ちな

お疲れ様です！DAWNGAMESダイジェスト動画今日は時間がないので、先日のDAWNGAMESのダイジェスト動画の紹介です！次回練習会次回練習会は１０月８日（木）の１９：２０〜RSPORTS練習会（スピード強化）＠亀有中川堤公園＋土手です。前半は基礎トレーニング、後半は階段ダッシュ＋坂道ダッシュを実施します。でもその前に１０月７日はHARUMAが樋口道練習会参加初日＠奥戸となりますので引率してきます。HARUMA頑張れ！10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終

お疲れ様です！RSPORTS練習会今日は中学生４名、小学生１５名の合計１９名の参加者となりました。前半はいつも通り、地味な基礎練習。。。久し振りに３０秒ピッチを実施後、場所を移動し、４００ｍＴＴor８００ｍＴＴ。その後、１００ｍ×４本インターバル。最後にお楽しみの鬼ごっこ（増やし鬼）を実施しました。途中、何度か集中力が欠如した状況となったため、次回以降、そのような場合は即時退場を通告！気を付けて下さいねん🐷30秒ピッチ400mTTor800mTT集合写

お疲れ様です！RYONA支部対抗で優勝！中体連支部対抗では足立区立第十二中学校のRYONAが1走で出場した女子共通4×100mRで足立選抜が見事優勝しました！DAWNGAMES夢の島陸上競技場で開催されたDAWNGAMESでRSPORTSメンバー大活躍！低学年女子ではMISAKI、ANNA、KURUMIの3名が出場し、見事MISAKIが自己ベスト更新し2位！、高学年女子ではHINATA、REINAが出場し、3位入賞ならず。高学年男子ではKENTA、HARUの2名が出場も入賞な

お疲れ様です！卒業生の活躍！今日は関東大学女子駅伝、中体連支部対抗で卒業生が大活躍しております！関東大学女子駅伝に出場したSHIORIがで4区で走り、区間新記録で区間賞！10月25日に宮城で開催される全日本大学女子駅伝への出場権を獲得しました！おめでとう！また、駒沢オリンピック公園陸上競技場にて開催中の中体連支部対抗でも卒業生が大活躍中！明日の決勝進出者多数！特に、私としては足立十二中学校として出場しているRYONAが200mは決勝進出ならずも、共通女子4×100mRの1走で走り、見

お疲れ様です！八潮の沖縄料理屋今日昼間は八潮で仕事。。。昼飯をどこで食べようか？？美味しそうな沖縄料理屋を見つけました！のっぺ食堂！美味し過ぎて３つ食べちゃった！RSPORTS夜練結果今日は中学生３名、小学生９名（内体験１名）の合計１２名が参加しました！金曜日は他の習い事もあり、毎回少な目ですね〜前半はいつも通り地味なメニューも今日もお尻を意識した練習を実施。また、久し振りに８種ドリル、縄跳びを実施。足首強化も図っております。メインメニューは、３００ｍ×５本インター

お疲れ様です！DAWNGAMES当選者！10月4日に夢の島陸上競技場にて開催されるDAWNGAMESの当選者が発表されました！中学生3名、小学生11名の合計14名エントリーして、レースに出れるのは5名。中高生の部では選手兼マネージャーのAOI、小学生の部ではANNA、MISAKI、HINATA、KENTA。そして小学生クリニックには、IO、NATSUKI、HARUKA、REINA、HARU、SOSUKE、HAZUKIの7名です。ROOとHARUMAは残念ながら落選も、スペシャルセッ

お疲れ様です！DAWNGAMES10月4日開催のDAWNGAMESにエントリーしました。小学生11名、中学生3名の合計14名です。但し、募集人数が少ないので抽選になると思います。果たして何人が抽選を通るでしょうかね？次回練習会次回練習会は１０月１日（木）の１９：２０〜RSPORTS夜練＠亀有中川堤公園（スピード強化）を実施します。10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終盤戦！茨城の大会（RAKUTO杯のお手本）、埼玉の大会にエントリー検討しております！ちなみにA

三鷹実家で、のんびりアジア大会陸上最終日をTV観戦！マイルはやっぱり陸上競技の華ですね！今夜マイルリレーのお気に入り動画を再度投稿します！

お疲れ様です！体調不良体調不良続いております。🐽🐽🐽次のRSPORTSイベントは告知通り、10月18日（日）BBQ@レジを実施します！前回同様に食材を持ち寄り、安価で近場で手軽にできるBBQというコンセプトです。イベント毎にティラノサウルス大行進を実施します。前回アリオ大行進時は少しお叱りを受けたので、今回は中川土手の大行進スペシャルとします！次回練習会次回練習会は２８日（月）の１９：２０〜RSPORTS夜練＠中川公園Ｂ地区（持久力強化）を実施します。10月11月の予

お疲れ様です！稲毛海浜公園砂浜トレーニング今日はは限界突破シリーズ！稲毛海浜公園砂浜トレーニングを実施しました！子供たちの笑顔最高です！！ダイジェスト動画ティラノサウルス大行進スペシャル動画次のイベント（3Q活動カレンダーと共に）次のRSPORTSイベントは告知通り、10月18日（日）BBQ@レジを実施します！前回同様に食材を持ち寄り、安価で近場で手軽にできるBBQというコンセプトです。イベント毎にティラノサウルス大行進を実施します。前回アリオ大行進時は少しお叱り

お疲れ様です！いざ出陣！稲毛海浜公園砂浜トレーニング明日は限界突破シリーズ！稲毛海浜公園砂浜トレーニングを実施します。次回練習会次回練習会は２８日（月）の１９：２０〜RSPORTS夜練＠中川公園Ｂ地区（持久力強化）を実施します。10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終盤戦！茨城の大会（RAKUTO杯のお手本）、埼玉の大会にエントリー検討しております！ちなみにALLCOMERCUP2026にはRSPORTS史上最多の12名がエントリーしました！スポンサー

お疲れ様です！明日の部活動、RSPORTS土曜日練習会は中止かな？？明日は終日雨っぽいですね？？残念ながら部活動＆RSPORTS土曜日練習会は中止となりそうです。。。日曜日は稲毛砂浜トレーニングがやれそうですね次回練習会次回練習会は２７日（日）の９：００〜稲毛海浜公園砂浜トレーニングを実施します。10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終盤戦！茨城の大会（RAKUTO杯のお手本）、埼玉の大会にエントリー検討しております！ちなみにALLCOMERCUP2026に

お疲れ様です！本日のRSPORTS練習会今日は若干少な目の参加者となりました。中学生３人、小学生７名の合計１０名の参加です。今日はいつも違ったメニューとしました。①準備体操②腕振り６０秒③ドリル８種④その場でドリル⑤階段ダッシュ１０本×２セット⑥坂道ダッシュ５ホン⑦お化けコース１５００ｍジョグ木曜日なのでスピード強化Ｄａｙですが、最後にSHURATO先頭、SHUYA最後方にて安全確認しながらの１５００ｍスロージョグで締めました。お化けが出たり、人

お疲れ様です！東京スポーツ祭典陸上競技大会結果昨日は小学生、本日は中学生の大会です。なかなか雨で走れなかったので調子はいまいちで更に雨が降っており肌寒い中でのレースだったので結果は期待できませんでしたが、久し振りの中学生の大会を楽しみました！ということで、恒例の香取神社での必勝祈願です！今日は比較的ゆっくりと子供たち5人をピックアップし、８：３０頃現地入り！第一駐車場が工事中なので第二駐車場へ。。。満車！やばい！ということでＵターンし、第一駐車場の対面の駐車場へ！残り１台のところな

お疲れ様です！キッズコロシアム大会結果RSPORTSとして初参戦の関東の強豪チームが参加し、クラブ対抗戦もあるブルーツとしては思い出一杯の大会です。本年度から関東小学生陸上競技連盟登録クラブも参加できるようになりました（クラブ対抗得点にはカウントされない条件）。ということで、まだ暗い中、恒例の香取神社での必勝祈願です！７：３０頃、駐車場が開門し現地入り！結果下記イラストに結果や感想は記載しているのでご確認ください動画集合写真おまけ動画⑪Rボーン！？第2

お疲れ様です！いざ出陣！キッズコロシアム大会RSPORTSとして（当然）初参戦！小学生はまだ大会出場意識が低いので、4名のみのエントリーですが、目標をしっかり定めて、来年度以降のことも考えてこの日を迎えました！明日早朝に恒例の香取神社必勝祈願に行ってきます！妥協を許さず子供たちの為の全力を尽くすのは55歳になっても変わらない（変えられない）みたいです。。。今日はノンビリＤａｙ！3つのことを同時に出来るスキルを持っているみたい。。。RSPORTS第３Ｑ活動カレンダー

お疲れ様です！明日の葛飾秋季も中止安全第一で明日の葛飾秋季も中止となりました！RSPORTS第３Ｑ活動カレンダー次回練習会次回練習会は２２日（火）の１９：２０〜中川公園Ｂ地区にて夜練を実施します。リズムトレーニング＋持久力強化メニューとなります。9月の予定５つの大会＋連合陸上、コーチ指導再開＋新コーチでの指導開始、稲毛海浜公園砂浜トレーニング。あとはサプライズイベントも計画中！10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終盤戦！茨城の大会（RAKUTO杯の

お疲れ様です！本日のRSPORTS土曜日練習会中止安全第一で土曜日練習会は中止としました！その代わり、来週の夜練は極力やりますよ！今日は家でゆっくりしていました。さて、ペンタ君は何匹いるでしょうか？？全国小学生陸上競技フェスティバルin柏中止残念です！次回練習会次回練習会は２２日（火）の１９：２０〜中川公園Ｂ地区にて夜練を実施します。リズムトレーニング＋持久力強化メニューとなります。9月の予定５つの大会＋連合陸上、コーチ指導再開＋新コーチでの指導開始、稲毛海

お疲れ様です！福島小名浜の朝は。。。強烈な二日酔いから始まりました。。。でもホテルのバイキングで食べまくり！！シルバーウィーク前半の大会は台風の影響で中止の可能性大勘弁してくださいよ〜次回練習会次回練習会は明日１９日（土）の土曜日練習となります。雨が心配です。。。9月の予定５つの大会＋連合陸上、コーチ指導再開＋新コーチでの指導開始、稲毛海浜公園砂浜トレーニング。あとはサプライズイベントも計画中！10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終盤戦！茨城の

お疲れ様です！いざ出陣！福島へ！！明日明後日は福島小名浜へ行ってきます！次回練習会今週は出張の為、次回練習会は１９日（土）の土曜日練習となります。9月の予定５つの大会＋連合陸上、コーチ指導再開＋新コーチでの指導開始、稲毛海浜公園砂浜トレーニング。あとはサプライズイベントも計画中！10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終盤戦！茨城の大会（RAKUTO杯のお手本）、埼玉の大会にエントリー検討しております！ちなみにALLCOMERCUP2026にはRS

お疲れ様です！RSPORTS練習会寝る直前に台所のシンク下からの水漏れがあり、バタバタとしていましたが、早く起きたので穴埋め投稿→通常投稿に切り替えます。本日は亀有中川堤公園周辺にてスピード強化メニューを実施しました。雨が怪しかったり、体調不良の子もいて欠席者が増え、中学生３名、小学生９名の合計１２名の参加者となりました。若干少ないですが、やる事、目的は一緒です！小学２年生の体験の子も来てくれました！前半はいつも通り地味なメニューも、新メニューも取り入れてリニューアル！当

お疲れ様です！RYONA支部対抗選出！今日は嬉しいニュースから！足立区立第十二中学校のRYONAが1年間の頑張りを評価されて、10月3日、4日に駒沢オリンピック公園陸上競技場にて開催される支部対抗に200mと4×100mRの2種目に選出されました！嬉しい限りです！当然ブルーツも応援に行きます！RSPORTS夜練今日は中学生2名、小学生15名の合計17名が参加しました！前半は先日から大幅リニューアルした練習メニューを実施！動画の予習を宿題として出しましたが、まだまだ覚えきれて

お疲れ様です！AOTOが全中土産持ってきてくれました！今日の早朝ロングジョグの前に８月の山口全中に出場したAOTOがお土産を持ってきてくれました！クリームサンドはRSPORTSの子供たちに、ブルーツはお酒をもらいました！本当にありがとう！これからも応援していますねんさて今日は朝から小雨模様だったので当初15名ほど参加予定も不参加者が多くなり、中学生2名、小学生5名、大人2名の合計9名の参加となりました。コースは中川公園Ｂ地区→飯塚橋→土手向こう→西水元水辺公園→水門→潮止橋→佐

お疲れ様です！足立区立第十二中学校体力づくり部部活動今日は久しぶりに外部指導員をやっている部活動での指導を行いました。相変わらず参加者は少ない（１人だけ！）ですが、校庭が水たまりが多かったので教室で実施！新メニュー盛りだくさんで室内トレーニングを地味に実施しました。インナーマッスル疲労マックスです！参加者はRYUNOSUKEのみ！そして午後は雨で１週間夜練が出来なったRSPORTS土曜日練習会です！子供たちに久しぶりに会い、ちょっと元気をもらいました。参加者は中学生６名、小学生１

お疲れ様です！夜練中止！今日も残念ながら雨の為振り替え夜練は中止としました。。。できたと思うけど、スリップ事故リスクを考慮し、泣く泣く？中止です。8月2日のBBQ投稿すっかり忘れていましたが、8月2日のBBQイベントの投稿をします！卒業生も来てくれて嬉しい限りです！スナップ写真中心となりますが、食材持ち寄りの安価で気軽にできるＢＢＱです！子供たちは楽しかったらしく、今後２ヶ月に１回やることになりました。ということで次は１０月！亀有中川堤公園での練習少しだけ練習！

お疲れ様です！夜練中止！今日も残念ながら雨の為、夜練は中止としました。明日振替夜練を実施します！チームウィンドブレーカーデザイン決定一番のポイントは、背中のTOKYO文字を斜めにしたこと。襷をイメージ！仲間との絆を大切にして2年後の全国大会出場を目指します！もちろん製作依頼するのは、ユニフォームを制作頂いたWINDLOPEさんです！次回練習会次回は明日金曜日となります。中川公園Ｂ地区にてスピード持久力強化（３００ｍ×５本インターバル）を実施します！また、土曜日は校庭

お疲れ様です！夜練中止！今日も残念ながら雨の為、夜練は中止としました。明日こそ出来ると良いですね！チームウィンドブレーカー製作ver2デザイン案どれが良いですかね〜もちろん製作依頼するのは、ユニフォームを制作頂いたWINDLOPEさんです！次回練習会次回は明日木曜日となります。亀有中川公園にてスピード強化（階段ダッシュ＆坂道ダッシュ）を実施します！9月の予定５つの大会＋連合陸上、コーチ指導再開＋新コーチでの指導開始、稲毛海浜公園砂浜トレーニング。あとはサプ