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9/23(水)ゴールドジム厚木神奈川RITMOS新曲89GG厚木神奈川店様にてRITMOS新曲発表会を担当させて頂きます❤️いつも仲良くさせて頂いてる岩田香織先生とジョイントです❗️うれしー😆楽しみです❗️AM9:45〜10:45朝踊って有意義に1日を使えます😆❗️❗️申し込んで一緒に踊っちゃおう💪申込スタートしてます。詳しくは本厚木店へお電話してください。℡0462943331
1kg入りこしあんを貰ってて4等分に（250g）分け冷凍保存その１つ分（250g）で水ようかん作りましたよ作って一晩冷蔵庫で冷やし2パックに分けて作って容器から出し一口大にカット寒天で固まってるから小さく🔪カットしてもゼラチンみたいに崩れない冷やご飯が有るので焼きおにぎり作ろう茄子大葉味噌醤油麹等々で味つけ取りやすく掴みやすく😋食べやすくワックスペーパーで包みバッチは週末休に入るからジム活休み（土、日、月曜日）冷蔵庫にある作り置きを持
もうすぐ夏休み毎年夏休みに（夏休み以外も会うのよ）遊びに来てくれるゲストもうすぐ夏休みだよ来てよね待ってま～す😍今日までジム活行くわよ💨夏バテしないように時々食べたくなるけど久しぶりのTKGTKGのお供に醤油麹で美味しかったのピーマン味噌（麹）の味を知ってからはずっとこれ👆👇水曜日に焼いた👇抹茶バスクチーズケーキ👆これは👆木曜日に差し入れしたり食べたりしてすでに無いのよ木曜日の午前中ジム活行く前に焼いた抹茶バスクチーズケーキ
リトモスOTになって認定証も届きました教材は💿DVD&CDではなく📲動画視聴📲音源→ダウンロード📒コリオシートはPDFファイルから🏪コンビニで印刷📒とりあえず準備は出来たので🎧️聴きまくり📲観まくり🕺踊りまくりって感じです😅父の日、感謝の気持ち伝えた？▼本日限定！ブログスタンプ
リトモス8787-1Dance【W-Up】DavidGuetta,Alphaville&AvaMax,UlisesPuiggrosForeverYoung87-2LatinNadiraTeVaADoler動画87-3SexyDanceSayNowCan'tKeepABeat87-4CumbiaNadiraComeYo87-5DancePaigeCavellRunaway動画87-6HipHopDanielaB
リトモス新曲発表会参加↓行き先『IKUSAARENA（イクサ・アリーナ）電車&バスルート』IKUSAARENA（イクサアリーナ）への行き先1🚃電車&🚶徒歩ルートその１東武練馬駅コース①東武練馬駅到着池袋駅や朝霞台駅方向になりますが🚃東武練馬駅…ameblo.jp『３IKUSAARENA（イクサ・アリーナ）』IKUSAARENA（イクサアリーナ）ドン・キホーテ練馬５階への行き先３🚐車両ルートトーホーボール駐車場GoogleMapsFindlocalbu…amebl
IKUSAARENA（イクサアリーナ）への行き先1🚃電車&🚶徒歩ルートその１東武練馬駅コース①東武練馬駅到着池袋駅や朝霞台駅方向になりますが🚃東武練馬駅は⚠普通線でないと止まりません急行&準急で乗車しないように気を付けて下さい！！②南口改札へ③南口改札〜右折改札前〜右折④DOCOMO前〜左折⑤道なり⑥十字路〜左折⑦T字路〜右折⑧TIP東武練馬前〜通過練馬駐屯地へ向かいます⑨駐屯地前〜左折横断歩道渡ったら外柵沿い🚶⑩ドン・キホーテ練馬👀⑪ドンキ手前
趣味だった⇧⇧(もはや過去形)ベランダでガーデニング所狭しと飾ってたのはいつのことやら👴よかにせどんが定年退職後➰️ずっと👴自宅待機になって以来バッチはジムで遊ぶのに夢中✨😍✨ステイホームが短くなったので土いじりから卒業しました（ガーデニングコーディネーターの資格も持ってるのに）唯一ベランダを明るくしてます胡蝶蘭は室内⇧雨が上がってると思ったのに朝方は🌧️降ってました👴ゴミ出してお出かけ➰️早朝からGOLF🚘️ＧＯ💨👴よかにせどん充実し
本日は柳井先生のRITMOSサークル87番スタートでしたほいで、会場に行くと、あれAマネージャーがいてる一宮西から異動したんや、ビックリだわ何度か行った一宮西だけど、そん時に限っておらへんかったもんなぁなんてことは置いといて、RITMOS新曲スタートタオルと扇子を使うことは分かっていたけど、タオル…扱いが難しい扇子も、ZUMBAでは勢いで振るだけでしたが、RITMOSではフラメンコでの扇子ワークなので、ヒラヒラさせる向きもあり、うーんムズイなぁと、初回で出来な
こんにちは！声は復活しましたミギーですまだ身体が重たいわ💦こないだ年が明けたと思ったらもうリトモス新曲発表会の季節がきました。年々加速するこのスピードはなんなん⁉️地球が早く回ってない⁉️今回は私は新曲イベントはNAS瀬谷店さま一本勝負定番のあっこちゃんとジョイントです。お申込みお待ちしています🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
もうすぐなので早くてもイイでしょ娘のような存在でその娘の子供たちは孫のように可愛くてダカラよ～家族みんなが好きそうなものを詰め合わせお届けしました🤗🎁🎂野菜ソムリエの資格を持ってる野菜好きな👵婆さん珍しい野菜から旬の野菜まで寒い時期から春に向けこぶ高菜が旬でこぶ高菜がメジャーじゃないのかな10年ほど前から食べてたけどバッチの周りに知らない方も多かったんですが毎年この時期を楽しみに待ってくれてるジム友さんもいてレシピを教えてあげてもいいんだ
リトモス86の予習を続けていますが、クールダウンの曲、いいですね。カバー版、アレンジ版が多数あり、歌唱コンテストで選ばれる曲であったりすることから、愛されている曲なんだなとわかります。動画でご紹介するのは、ブエノスアイレスでコンサートを行った若い歌手が、この曲を持ち歌とするベテランの歌手をゲストに迎え、デュエットで歌っているバージョンです。（持ち歌と言っても、オリジナルではなさそうですが。）原曲よりアップテンポで、ノレるアレンジになっています。ティックトックから動画TikTok-M
なんとショック！！！！載せたと思っていたこちらの投稿が、一時保存のままでしたおっちょこちょいミギーですNAS瀬谷での新曲発表会あっこちゃんとジョイントです。既に受付も始まっており、今回はまだ少しですがお席がございます。決めているわけではないのですがきっと季節柄スタジオはクリスマスカラーになるのかな🎅🎄是非お申込みお待ちしております。
リトモス新曲イベントのお知らせ('∇^d)【予約受付中!】笑ちゃんとジョイントで新曲します❣️⸜(*॑꒳॑)ㅅ(॑꒳॑*)⸝日時→12月20日(土)15:45~16:45場所→コスパ桃山六地蔵担当→奥田笑子×川島麻里参加費→2,200円(税込)申込方法→Web予約&店頭予約申込開始日→Webは11/21(金)12:00~、店頭は11/28(金)11:00~入金方法→Web決済&店頭支払当日入場順(場所取り順)→入金順スタジオ入場は入金順ですので「Web申込
リトモス新曲イベントのお知らせ('∇^d)【予約受付中!】日時→12月21日(日)16:50~17:50場所→コスパ長岡京参加費→1,650円(税込)申込方法→Web予約&店頭予約申込開始日→Webは11/16(日)9:00~、店頭は11/23(日)10:00~入金方法→Web決済&店頭支払当日入場順(場所取り順)→入金順スタジオ入場は入金順ですので「Web申込してWeb決済」が最速です❣️コスパの予約システム「イベント」→「イベント予約」→「コスパ長岡京」皆さんと一
今月から、火曜日夜に反中先生のRITMOSのレッスンがスタート！リコ先生のベリーダンスがなくなったので、複雑な心境ですが、それはそれ、これはこれと心機一転です2回目のRITMOS、当然、覚えていませんが、それがどーした？笑レゲトン、パータナーワーク、ヒップホップ抜きの計8曲の構成夜のRITMOSはここ何年もなかったので、普段見かけない方も多く来場していましたリリースの月初めということもあるのでしょうね賑やかにスタートし、緊張のウォームアップが終わると同時に『ふーっ』（
この夏⇒7月後半から赤く湿疹が出て速攻→皮膚科に行ったら蕁麻疹とのこと😕💉💊赤みが引いて枯れたようなシミになり治るかと思ったんですが再び発情期🤪のように手足がピンク色になりストレスためないように好きなことするように‼️➕️😕💉💊気長に付き合うことにだからよ～❣️今週から又ジム活気楽しみましょエネルギーチャージしてジム弁もって火曜ジム活行ってみっが💨祝日ですから🅿️🚗駐車場空いてます祝日スケジュールなのでスタジオレッスンの始まり時間に間
明日9/15(月)㊗️RITMOS新曲85ご参加の皆様✨バンダナかスカーフご用意お願いしまーす🙏😊楽しみにしております‼️宜しくお願い致します🩷
リトモス新曲イベントのお知らせ💁♂️10月からのリトモス85を踊ります❣️一緒に一足早く新曲を楽しみましょう！皆様のご参加をお待ちしております🤗💕【日時】2025年9月23日（火）祝日16:30~17:30【場所】コ・ス・パ鶴見緑地24Aスタジオ【定員】50名【料金】2,200円（税込）申込方法8月31日（日）10:00～WEB先行受付開始*対象者は写真をご確認下さい9月7日（日）10:00〜WEB二次受付開始※対象者は写真をご確認下さい9月14日（日）
2025年7月1日(火)リトモス84解禁しました〜‼️＼👏🏻／＼👏🏻／＼👏🏻／＼👏🏻／＼👏🏻／コスパ桃山六地蔵からのスタート💕そして、AmigodeMarimosでのレッスンでした🤗84でまず印象に残るのはヒップホップ！これはもう文句なく楽しい😆加えて私は10エアロダンス、5ダンス、9ラテンも好き‼️7ペアのニュアンスと4レゲトンの音ハメと6ラテンの緩さと異国情緒の3アラビアンとノリの良い1アップとちょっと凝ってる11クールダウンも好き‼️(あれ？
7/1Brisa大和サークル7/1RITMOS新曲#84解禁❗️夜はサークルで披露させてもらいました💓でもその前にいつものShortDanceを5分くらいでレクチャーして…撮影笑💪もういっかーい‼️ってお願いしてもう一回笑😆本当にいつもありがとうございます😊🙏いつも明るい皆さんです🙏💓本当にパワーもらえて感謝しかない‼️本当に楽しかった〜‼️最高でした💕また次回宜しくお願い致します😊💓
卓上扇風機🥵朝から🌀活躍💦風が心地よいです豆乳切らすことなく作り続け1600ccジムから🎁プレゼント老舗のパン屋さんの美味しいメロンパンメロンパン朝食べようと思ったけどランチに持って行こうお出かけ準備整いました水陸両用欲張ります✌家から水着🩱着てきたのでワンピースを脱ぐだけ3泳法45分先ずは🆙好きな泳ぎで50m🏊♀️🏊♀️🏊♀️みんな今日も調子がよさげ朝イチレッスンで泳ぐのはノンストレス全身運動で伸び伸びと～❣️🩱➡👕➰
ルーティンワークのジム活火曜日スタートです４月も来週までいよいよGWに突入しますねそんなの～そんなのおっぱッピ～❣️GWプログラム楽しみです先ずはエネルギーチャージしてジム弁はサンドイッチ用食パン🥚挟んで🧀冷めても😋美味しいんです午前～午後と充実したラインナップRITMOS45分4月スタートした新曲#83💿🎶曲と💃動きマッチングしてきましたウォーク&ストレッチ30分常連さん集合ヒップホップ50分ヒップホップだなんて踊れるの🤔⁉
土曜ジム活はレギュラーレッスン3本受ける予定ですが💃RITMOSが代行であったりなのでバッチの時間割も変更贅沢な🤤ヨーグルト⬇⬇⬇冷凍庫から取り出しランチタイムには食べ頃になるように保冷剤も付けて最近のトレーニングスタイル右腕肘下にお洒落なアイテム装備20年前に患った🎾テニス肘腕を使いすぎた時～🙄時々復活20年前患ってた時は左右の腕だったけど利き手の右腕肘オーバーワーク気味です😖💥⬆⬆⬆ちなみにテニスは全く経験なし⬆⬆⬆キッパリ
毎日豆乳昨年の５月にソイリッチ（豆乳マシン）入手して以降ますます豆乳好きに❣️マシン買ってもうすぐ１年⬆⬆⬆保証期間も終わります壊れるんだったら今ですYo‼️お昼ご飯用には作り置き冷凍の🌀ロールサンド🌀冷凍庫のジップロックから食べたい分だけ持ち出します1人分にしては多いでしょうランチタイムになると👧寄ってきて👵手が伸びます😀(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯいつもより早く準備がデキ🚘️💨本当に早かったみたいで玄関横の🅿駐車スペースが空い
火曜日の夜は趣味のお菓子作りで大忙し💦シフォンケーキは粗熱が取れた後➰️ラッピングバスクチーズケーキは粗熱が取れた後➰️冷蔵庫へ一晩放置プレイ朝🔪カットして🎉🥰Congratulations💓👩❤️👨💓お二人の誕生日と⬇結婚記念日数日前が👧お誕生日⬆リクエストにお答えして🇨🇦メープルシロップシフォンケーキ持ち出し準備をしてからモーニングタイム作り置きロールサンド冷凍の残りがわずかとなってきましたお昼のレッスン目標に11時頃着くよう
今週も運動がタート月曜日に作ったいちご、サワーポメロロールサンド10時前にチェックイン次々レッスンが続きますRITMOS45分新曲が始まって約2週間#83-1️⃣Dance【W-Up】twocolors×SafriDuo×ChrisdeSarandy💿🎶Cyical#83-11Reggaeton【CD】JacobForeverElChacal💿🎶OtroTrago⬆⬆⬆3階のスタジオから２階に移動⬇⬇⬇ウォーク&
４月も中旬近くなのにまだ🌸お花見出来るって🌸今年はお得な春でしたねご近所🌸桜も綺麗お花見は毎日🚘️車窓から💨特にイベントはしませんルーティンワークのジム活へ9時半チェックインエアロ初級50分スタジオセンターへどうぞ～って言われるけど最後に名前書いてエントリーしたのに前に立つの🤔それは無いよ❗そんなの関係ない人もいてはるけど基本立ち位置何処でもよかとよ❣️前に立ちたけりゃジムオープン直後に来るよロッカーでジム友とワチャワチャご挨拶してから来る
木曜日は朝から雨降り時々どしゃ降りまとまった雨量気温が高くないからムシムシ感は無かったけど🌧️☔🌧️うっとうしいねえ今季の果物物価高の煽りを受け🍓🥝🍌🍎旬のモノでも購入しにくい⤵️今季の金柑の購入生食は😋減ったし甘露煮も作ったもののストックするほど作れなかったヨーグルトのお供に金柑の甘露煮大事に少しづつ消費してます今日のジム弁は卵とチーズを挟んだホットサンド冷めても😋美味しいんです木曜日はスイム先行で家から水着🩱着てスイムレーンが
朝➰️寒さを感じなくなってきました（個人的な意見です）ムシムシもなく暑がりには良い気候です室内👕半袖対応で👌good水曜ジム活🚘️出発進行💨フロントカウンターには綺麗な女子２人RITMOS担当二人のＯＴ⬇⬇⬇(^^)ρ(^^)ノ👧みどりちゃん👧み～ちゃん二人がフロントで笑顔🙃Welcome今月から新メニューウォーク&ストレッチ30分火曜日に2階でもあります４月からレッスンが追加されこの時間３階広いスタジオで初めて受ける方当然参加者
