RISOBO

今回は番外編です自然治癒力＝免疫力を信じ、体力向上→疲れない身体→免疫力アップを目標にジムに通い始め、7か月が経過。3月は円錐切除を行ったため、3回しか通えず5月下旬に子宮全摘予定で、出来るだけコロナ感染を回避するため4月末でスポーツジムを退会することにしました。職場から近いジムでしたが、家からは30分ほどかかる場所にあったので、仕事が忙しく身体がクタクタの休みに通う力がなくなったのも理由のひとつですそして、今日はジムへ行き、最後のRISOBO測定を行ってきました

今回は番外編私はこのコロナ禍になって、在宅ワークでもないのにコロナ太りに便乗してしまい‥いやいや、丁度更年期が重なったのか食欲アップしたわけでもないのに脂肪が付く付く‥特に腹回り‥今回、中等度異形成になり、結果、高度異形成になってしまったのですが‥私はホントに自然治癒力＝免疫力を信じ、身体も鈍りに鈍っているし、体力向上→疲れない身体→免疫力アップを目標にジムに通い始めることにしました。そして、目標を高くしすぎて通うのが嫌にならないために、・ストレッチ→5〜10分・

昨夜身体測定しました。土曜、日曜日と予定が入り過ぎちゃいまして急遽昨夜に結果はやはり筋肉量が落ちてる😂もう少し下半身に筋肉が付いてると思ったんだけど...これは順調順調❤️もう少し頑張りたかった...これもバッチリ👌もう少しだけ身体絞ってから本当の肉体改造‼️目標は・・・きしょいわ〜〜（マッチョの方すみません🙇‍♂️）やはりやはりボクサーがいいね！井上尚弥👍👍👍はい！高望みは止めて現実味がある身体は村田涼太夏を目安にに頑張ってみますわ〜💪その前にね、しっかりと

今週末は身体測定#RISOBOまだ頸椎のヘルニアが治ってないんだよね😅左手に力が入らない(＞＜)たまに痺れるし(>_<)よって上半身は以前より半分以下のウェイトでトレーニング下半身&腹回りはガッツリのウェイトで。そしてユルユルランニング🏃‍♂️今週からは電気と首吊りのリハビリを真面目に通いながら身体追い込みます💪1日10kmのランニングと大きい筋肉を中心に筋トレ。（ジム内は写真は禁止だから、こそっとパシャリ窓に映った自分(^^)）トレーニング終了後はジムのサウナへ。２回は

週に1度くらいしか、ジムに行けないのですが、入会しています(^^)以前、スイーツマラソンに参加するのを決めた時は、ランニングマシーンを中心にしていましたが、最近はもっぱらスタジオレッスンが中心でヨガなどを受講しています🧘‍♀️ジムの一角に、体成分分析のRISOBOがあり、気が向いた時に計測しています今回なんと！なんと！上半身の筋肉量が上がっていました(^^)考えられることはただ一つ❗️仕事を変えたから最近、始めた仕事はパン屋さんの製造の仕事生地を捏ねるためのミキサーを、洗って、

今日と明日はazの定休日💕10月13日今日は「サツマイモの日🍠」この前新たな手帳「CITTA」購入で私の性格上埋めて、こなすそしてその過程が好き多分SよりMねそんなことは別にイイんだけどだから今日のスケジュールは午前中のジムと午後からの映画そのいつものジムでの初「RISOBO」ってのをやってみたもうねぇあっという間に体分析目標が決まりましたスゴいなぁこの機械というか、この技術体内年齢が5才若かった午後からの映画は「浅田家」笑いあり涙ありの

おっはよーございまーーーす今日も暑くなりそうですね！！熱中症には気をつけて一昨日の日食の影響だと思うんですけど、日曜日から眠くて眠くてこういう時は、素直に寝るのが一番ですね昨日、こんなニュース見ました。↓↓↓「座りすぎ」でがんのリスク増加、追跡装置で客観的に調査「座りすぎ」でがんのリスク増加、追跡装置で客観的に調査（CNN.co.jp）-Yahoo!ニュース（ＣＮＮ）長い時間座り続けているとがんのリスクが高まる可能性があるとの研究結果が医学誌ＪＡＭＡで発表された。Ya

3か月振りにジムに行ってきましたスタジオレッスンのヨガも、参加人数をかなり減らしてのスタート！ヨガマットも、今までは参加者が片付けていましたが、消毒をするのでそのままで、、とのことでした運動不足の私色々な場所を伸ばしてスッキリしました！が、スッキリしなかったこと！体の様々な計測をしてくれるRISOBO身長、体重の他に部位別周囲、体成分分析などしてくれる優秀な機械ですなんと、今回脂肪多めの結果が😭まずい💦非常にまずい💦真剣に体を動かそうと思いますお弁当ごはん鳥もも肉の照り

SS健康法＆スモールスカル伝授会毎日受付ております。原因不明の痛み、長引く不調の改善には腸脳療法小顔＆凹み腹の美容整体こんにちは！MentalBodyConsult聖です。地元の磐田市に“ホリデイ”というスポーツクラブが、来年1/16にOPENします。先日入会手続きをして説明会に行ってきました。新しい建物はいいですね～建物もいいけど、最新のマシーンが便利で使いやすくて来年から筋トレをやっていこうと思います。そして大好きなズンバ！ラテンの音

載せるの忘れていたRISOBO先日はかりましたジムに通い始めて約2ヶ月かしら？大分減りました結果がこちらええ！大分痩せましたよ通い始めて2ヶ月77.8kg→70.96.9kgへりましたすごくない？まだまだ頑張ります

最近は月曜日に市民プールに通って水中ウォーキングをしていたのですが、その方が体重の減りが早いし身体の不快感がないので毎日続けたいと思って、プールのある前に通っていたジムに戻ることにしました。水曜日に母のバイトが休みだったので、今のジムの解約と前のジムの契約へ。今のジムは月始めだったので12月分の月謝は発生していませんでした(´▽｀)ホッ前のジムは再入会だったので見学などを省けて早めに説明会が終了しました。手続きが終わったら、お風呂セットとジムバッグを買いに職場近くのドンキへ。帰宅が2

こんにちリソボやってきました(・∀・)ノ毎度おなじみ放置ブロガーのつくもさんでございます。先日ジムでRISOBOの測定をやってきました。体脂肪量、筋肉量など体の中身がわかるというものです。通常ですと300円＋消費税がかかるんですけど、誕生日を迎えて１回の測定が無料でできるということで、やってもらいました。今回の結果。実は前回は１年前にやってるんですけど、あまりのショックに更新できずにいまして…84点から79点にダウンして、やや肥満のエリアに入ってしまいま

こんにちは今日は私のダイエットの話です(〃ω〃)今、60.7kgですリバウンドしちゃいました。◎糖質制限開始68.3kg(H28.11.1)◎MEC開始63.5kg(H29.02.20)MEC(肉、卵、チーズをメインにする食事)を開始して9ヶ月で56.4kgまでは落ちましたが…()その後①ストレス🔜爆食いナナちゃん耳治療費捻出をどうすべきか？お留守番させながらどんな働き方がベストか。実際、就職活動するも…うまく行かないことが多く。(現在は解決しています)②筋トレす

皆さん、こんばんは！週の初めの月曜日の夜、いかがお過ごしですか？今日は、スポーツクラブに初参加してきましたまずは、初回の身体測定「RISOBO」を実施！その後、トレーニング機器の説明を一通り受けましたこの「RISOBO」って体成分分析ってヤツで、身体の筋肉量、体脂肪量、内臓脂肪レベルなど細かく分析してくれますこの結果を見ているとき、初回の人だけ集まっていたはずがスタジオレッスンが終わっていたらしく、私のRISOBOの結果を覗き込んでくる汗をダラダ

こんばんはmielです✧\(°∀°)/✧今日はお仕事でスポーツジムお休みしましたー明日は朝からハードに行く予定です！そして、明日はついに加圧トレーニングしてきまーす！太もも痩せとヒップアップ頑張りますԅ(‹o›Д‹o›ԅ)さて、今日は昨日お伝えしたスポーツジム１ヶ月後の体成分分析の結果です！8月2日からスポーツジム開始～9月10日までですジャジャーン！こんなに変わりましたー✧\(°∀°)/✧青い部分も水色に！体重は変わりませんが、体脂肪率-4.9%、筋肉量+2

こんにちは今日は、寝不足だったけど早めに起きてジムの説明会に行って来ましたよ初回のリソボ(体組成計)を計れる日なので楽しみな反面。。体重が増えてたから体脂肪が増えてるだろうから怖いなぁって思ってたら、やっぱし体脂肪増えてましたぁ一番痩せてた時は26%まで落ちてた体脂肪が31%まで増えてしまいましたやっちまった。。やらかしたよ私。。５%も増やしちゃった基礎代謝は、かなり上がったのでそれだけが救いでした隠してあるけど体重も３㎏増えましたダメダメな私は…この結果を見て精

出張で、ゆるゆるしたせいか、上半身の筋肉が減少してる。そろそろお風呂だけじゃなくて、真面目にトレーニングしてみようかと思う、今日この頃。週末の歴史公園が面白そうです。

1年前と比べると、筋肉ついて脂肪率は落ちましたが、1ヶ月前に比べると、測定器の誤差程度しか変わってません筋肉付けるより、喰わずに痩せる方が全然簡単です…