RIS

こんにちはWESTSIDEです。こんな感じの銃どうでしょうか？まだまだ途中ですが、ご相談させていただいております。OLDSCHOOLなKACMREをベースにMAGPUL系でアレンジといった感じです。光学機器は現在のT1から変える予定だそうです。なかなかイイ感じになりそうですね。一緒に写っているのは、ソフトシェルジャケットと2000年一桁代のMBSSです。さすがにこの時代の物は・・・CONDORで同型のモデルもありますよ。型番はCPCです。気

明日私は旅に出ます。あなたの知らないひとと二人で………１８時ちょうどの市営バスで(笑)脳内狩人が止まらない何年ぶりかのバス🚌バスとタクシーの匂いに酔いやすい僕。ちょっとしんどかった💦バスに揺られ今日はいつもの🌸花さか亭🌸さんへ※６周年おめでとうございます☺️お誕生日会🎉をしてもらった(*˘︶˘人)♡*｡+ここから１つも撮影しないというミス😅お通しに生牡蠣とは！！🦪僕、実は貝類が苦手海臭さが口に残るのがちょっと………💦けどこの２人美味しい美味しい食べる

久々の練習日！！ひなから誕プレもらって嬉しい😂💕バナナ(笑)とペンとフワちゃん棒！！※自撮り棒三脚スタンドいつも携帯が壊れそうだから………と良い子や～(；∀；)ｼﾞｰﾝ…周りを良くみれる良い子や～🤣今日撮影しなかったけど(笑)こんな子に出逢えて嬉しいですね✨おばちゃんフワちゃん並みに頑張って生きるね！！ヾ(∀≦`笑)〃因みに僕は自分にスマホケースとフィルムを買いました✨しょっちゅう落とすので強化ガラスフィルムが画面の代わりにバキバキでした💀と言ってもフィルムもバ

今日はね、女子がね、多かったんですよ～♪なのにね、携帯のメモリがいっぱいでね、何も画像撮れなかったんですよね(；∀；)※整理しなきゃな………メンバー(７名)弥生・aik・みゅー・みーさんさとさん・ＫＥＮさん・ゆーた場所浪岡屋内グランド時間11:00～13:00練習メニューランニング・ストレッチ・キャッチボールトスバッティング・ロンティー・フリー皆久しぶり～(=´∀｀)人(´∀｀=)久しぶりだが変わらない感じが嬉しい(笑)動き的に見ると少し鈍ってる感は否めないが

寒っ！！🥶もう３月だぞ！！早く春よ来い！！🌸メンバー(７名)弥生・ひな・みーさん・さとさんＫＥＮさん・ひろゆき・こーへーくん場所浪岡屋内グランド時間19:00～22:00練習メニューランニング・ストレッチ・キャッチボールトスバッティング・フリーバッティング１列ノック・ピッチングorロンティー今日のバッピはみーさん→弥生→ＫＥＮさんみーさんにはあまりぐちゃぐちゃ言わない事にした(笑)この子は褒めて伸びるタイプである🦦なので僕の教え方が悪いんですよね☝️ついつい力

誕プレにスパイク👟をもらいウキウキで履いたら硬くて靴擦れを起こし親指の爪の付け根ん所の皮がベロンチョ剥けたぇ～(llʘิДʘิll)痛っ！！履き慣れるまでに時間が掛かりそうだ😭そしてここはスパイク禁止だったらしい😱アップシューズに履き替える💦※ごめんなさいごめんなさいごめんなさい！メンバー(６名)弥生・ひな・みーさんさとさん・ＫＥＮさん・ひろゆき場所浪岡屋内グランド時間19:00～22:00練習メニューランニング・ストレッチ・キャッチボールトスバッティング・

今日で２月も終わりです。青空が澄み渡り岩木山も八甲田山もくっきり綺麗に見えていた✨画像ないけどね🤣wメンバー(９名)弥生・みーさん・さとさん・ＫＥＮさんひろゆき・ゆーた・こーへーくん・角こもりん場所浪岡屋内グランド時間11:00～13:00練習メニューランニング・ストレッチ・キャッチボールトスバッティング・フリーバッティングノック見事に男性揃いなんですが女性メンバーを募集中です！男性が嫌とかでないんです(笑)私自分所のメンバー大好きなんで…ここで自慢

親父にソリないか？と電話をすれば１０分後には持ってきてくれるという偉大さ((o(*°∀°*)o))wソリで何をするかというと部活を休んでいる彼女の為にタイヤ代わりにソリを引かせる(笑)場所はそうここ！安田の墓所までの心臓破りの坂です(笑)ここを２往復する予定！！安田の町民の方と挨拶を交わすトレーニングだとわかった様ですが乗ってる方もかなり恥ずかしさを覚える(笑)「下半身のトレーニング」です☝️足腰を鍛えるにはピッタリじゃね？？上に行けば行くほど急になります👿頑張れ！

またまた行って来ました！！スパイス食堂さん🍛今回はチキン(右)&ポークビンダルー(左)ご飯バスマティライスをチョイス！！※すんごい細長いあっさりサラサラ※香り米？ちょっと香りわからんかった。ポークビンダルーは甘酸っぱ辛いで美味しかった😋💕けど酸味強くてわぁはルー少なめで良いかな🤣さて、本日も練習日⚾メンバー(７名)弥生・ひな・みーさん・さとさんＫＥＮさん・ひろゆき・こーへーくん場所浪岡屋内グランド時間20:00～22:00練習メニューランニング・ストレッ

行くよ！！アリーナー！！！｡+ﾟ🎤ヽ(*✪▽✪*)ﾉﾟ+｡メンバー(８名)弥生・みーさん・Ｓn＠・Ｈａ®️こーへーくん・角・こもりん・ＫＥＮさん場所三内丸山アリーナ時間18:00～20:00練習メニューランニング１０分・ストレッチ・柔軟体操リズムジャンプ・ラダー・キャッチボールぷよぷよボールロンティー・シャトル打ちぐるぐる転がしノック・柔軟ストレッチ筋トレ系が少ないがまぁ２時間だしね🤔もっと男達をヒィ～ヒィ～言わせたい！！※全部同じメニューでやってもらった言わ

膝、絶不調です(；∀；)膝を横向きにしてピタッと床につけないと寝れない程夜病みましたよ………(´Д`)ついでに女の子に変身したせいなのか頭痛もする💥最悪やぁ………(;´Д`)女子はデリケートな生き物ですな🐷※偏見かしら？今日は昼まで寝てました(笑)午後から室内練習です☝️場所は"三内丸山アリーナ"「青森にアリーナあるんすね！？」その質問に答えよう！アリーナあるんだよ(｀･∀･´)観客席ないけど☆(σゝω・)σあはっ❤️キチンと感染予防し、ルールは守ろ

仕事中歩いてたら膝に激痛が…(΄✹ਊ✹‵)ギンギンする💦※表現できない(笑)一時的なものかと思ったが治まらず😭………今日練習あんだよ_:(_́ω`):_※頭ガリガリしてきたはーちゃん(笑)メンバー(１０名)弥生・ひな・みーさん・さとさんＫＥＮさん・ひろゆき・こーへーくんこもりん・ＦＴ(2名)場所浪岡屋内グランド時間20:00～22:00練習メニューランニング・ストレッチ・キャッチボールトスバッティング・フリーバッティングピッチング・ノック・フリーバッ

今日はモヤが凄かった💦ホワイトアウトより全然マシだけどね😂午前中浪岡で１時間だけ練習～⚾(笑)キャッチボール・トス・ピッチングたった１時間なのに息切れがヤバい…(;´Д`)ﾊｧﾊｧスタミナが………(;´Д`)ﾊｧﾊｧ走らなきゃな、、、╭(๐_๐)╮早く雪止めば良いな～ԅ(¯Д¯ԅ)家に帰って暖ﾊﾙくんと鬼ごっこして※あ💦ズボンに土が…(￣▽￣;)お望み通りこちょこちょしてあげてゲハゲハ大喜び🦦✨(笑)そして夜ちょこっとボクササイズ(笑)いや、キツイわ～🥊

９時より弥生亭にて開催✨※そろそろ違うネーミングを考えよう🤔※弥生亭は呑み処だし(笑)本日のお客様みーさん・Ｈａ®️・Ｓｎ＠ストレッチ・柔軟体操・プランクフロッグ🐸スクワット・ランジ・片足立ちタオル振り・キャッチボール柔軟ストレッチ１人お客様が増えまして、嬉しいですね✨やる気がある子はウェルカムです🦦ただ部屋が狭い…😅皆体型が凄くがっしりしているので良い選手になると思う✨この位の年代の子は"ダイエット"が好きだ。間違った食事の仕方で骨と皮になるよりも※食事を

温暖さが激しい青森🍎現在６℃。積もりに積もった雪山を削り道路にぶちまけ溶ける事を願い❄️出発！！浪岡へ⚾暖かい通り越して車内は暑い💦岩木山もくっきりの青空春の様ですな(*´∀`*)💨※来週からまた雪予報です(Yahoo!天気)コロコロコロコロ…変な天気です☀️⛄メンバー(１０名)弥生・みーさん・Ｈａ®️・さとさんＫＥＮさん・ひろゆき・ゆーた・角こもりん・Ｏｈさん場所浪岡屋内グランド時間11:00～13:00練習メニューランニング・ストレッチ・キャッチボール

時間が経つと共に段々と痛みが増す。けつ筋と内転筋とハムストリングス………そう！筋肉痛です°(°`ω´°)°｡昨日子供達と一緒に頑張りましたからね(笑)けど、何故だ？？フロッグ🐸スクワットは続けてやってきていたのに………🤔原因がわからん💀………やるスピードか？？歩くのも座るのもトイレで座るのもとにかく痛い！！！仕事が辛い………(´Д`)家に帰るとみーさんも死んでいた(笑)今日はストレッチのみ🦦肉嫌いのみーさんが唯一食べれるひき肉🐷肉食ってパワー付ける

本日１５時より弥生亭にてトレーニング開催🙌本日のお客様は………みーさん&Ｈａ®️くん(=´∀｀)人(´∀｀=)※ソフトに女子心なぞ要らんのじゃ！！(笑)家だとなかなか続けられないトレーニングも２人なら弱音を吐いても頑張れる！！身体の使い方をしっかり覚えれば少しでもモチベーション上げて家でもやれる事をしてくれればやらないよりは全然良い((o(*°∀°*)o))要は続ける事が１番難しくて１番大切だ！ストレッチから始まり柔軟体操プランク、スクワット、ランジタオル振り

帰宅し何か獣が歩いているのを発見(⊙_⊙)たぬき………にしては小さい………フェレット………よりデカイ………鼻に白粉………ハクビシンだ！！！※なんとか撮影初めて見て1人で興奮する((o(*°∀°*)o))たぬきが出たりきつねが出たり熊が出たりハクビシンが出たり………それだけ野生動物の居場所が失くなってきているんだな💀人間は壊し奪い過ぎたね🌿さーて、練習です(笑)今日は道路がツルンツルンで恐ろしかった。メンバー(１０名)弥生・ちゃんめい・ひな・みーさん・Ｈさと

夕方サンドームにてＳＳＣ(男子)練習へ⚾ＫＥＮさんに言ってピッチング練習の為にはじっこお借りしました🙌✨部活はふざけてダラダラらしいし※マスクしながらトレーニングしてるらしいが…※倒れないのか？？ＣＬＩＭＢ(自主)練習も自粛。この日本来ならソフトボール大会があった。※大会中止なのにサンドームは人でパンパン………。※大会出来たんじゃね？何故この子達だけ練習を自粛してるのか？感染対策をしっかりしていれば練習しても良いんじゃないのかな？？また練習する事がいけない事

さっむ！！🥶ホワイトアウトマジで怖ッ！！(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!だがしかし今まで天候良かったから道路が広～い🤗除雪隊の皆さんまだまだ頑張って下さい♪※感謝感謝💕※下手くそ！って思ってごめんね(笑)メンバー(６名)弥生・ひな・みーさん・さとさんＫＥＮさん・こもりん場所浪岡屋内グランド時間19:00～22:00練習メニューランニング・ストレッチ・キャッチボールトスバッティング・フリーバッティングロンティー・ノッククール(軽くキャッチボール)ストレッチ→間に合わ

久々に青い空と白い雲を見た気がする✨天気が良かったのに今日は１日いっぱいゴロゴロしてた･*･:≡(ε:)はーちゃんも元気になった🙌✨ガリガリだった身体もふっくらしてきてお鼻も耳もピンク色☺️体調悪い時にムチャムチャ食べてたジャーキーを全然食べなくなり😒何が欲しいのか僕の後を付いて回る(笑)何が食いたいの？？何もないよ😅そしてピタピタとくっついて寝る🤭まだまだ元気でいてよ！！ソフトは中学生が部活以外の活動自粛となり今月のＣＬＩＭＢ練習は断念。だけどＲｉＳ練習はやりま

振り返ると今年は色々我慢と変化の年でしたね。コロナ禍で練習場所がなくなりソフトをやる事がいけない事の様に感じる時期もあったし矛盾してる事にイライラする事も多々あった。毎年毎年"変わらないで"と願い"変わらないモノ"はないんだと思い知らされる。仲間が欲しい、メンバーが欲しいと言いながら新しくメンバーが加入すれば嬉しいが脱退していくメンバー達に無心になっていく自分がいる。慣れてきた訳ではないが信頼する分傷付きたくないのが本音。ずっと一緒にいたいと思うだけに

良いお天気☀️我寒さからの復活！！朝風呂に入りリラ～ックス✨(～'ω')～今日も浪岡へメンバー(１０名)弥生・ひな・さとさん・ひろゆきこーへーくん・ＣＬＩＭＢ３名双子ちゃん場所浪岡屋内グランド時間11:00～13:00練習メニューランニング・ストレッチ・リズムジャンプキャッチボール・トスバッティングピッチング・捕球練習・バッティング子供達めちゃ少ないが…(笑)キャッチボール・バッティングめちゃくちゃになっているので基礎からまた指導してもらいたい旨を

今日の夜運転がくそ恐ろしかった(；∀；)浪岡まで山を１つ越えるのだが❄️イッツ・ホワイトアウト・ワールド❄️※雪だるま作ろ～♪レベルではない冬は嫌いだょ………(-᷄ω-᷅)💭メンバー(８名)弥生・ひな・みーさん・さとさん・大ちゃんＫＥＮさん・ひろゆき・こもりん場所浪岡屋内グランド時間19:00～22:00練習メニューランニング・ストレッチ・キャッチボールトスバッティング・ロンティ・ピッチングノックロンティーでアクシデント発生！！なんという事でしょう……

仕事終わり真っ直ぐサンドームへ！！クリスマス？そんなの関係ねーです(笑)今日はＣＬＩＭＢ…そうチルド練です⚾※画像無しクリスマスということもあってか人数少なめ～😃けど人数少なめの方が沢山動けるので張り切って行きましょー☝️✨ＣＬＩＭＢメンバー７名&ひな時間16:00～19:00練習メニューランニング・ストレッチ・キャッチボールトスバッティング・上げないティーピッチング・１列ノック僕はお仕事だったので17:20頃着🙈上げないティー※フライ上げたらスク

午後から双子ちゃんトレーニング🙌✨※画像ないんだよね～⭐トレーニングメニュー⭐ランニング・ストレッチ・リズムジャンプラダー・体幹・捕球練習リズムジャンプ様に一生懸命ラインを作ったのに忘れてきた………(´×ω×`)💨初日は縄跳びと体育館のラインを使用！曲はEXILEの♪RISINGSUN♪同じ曲の方がわかりやすいと言うのでエンドレスRISINGSUN(笑)リズムに合わせてジャンプしていくよ🤗ちゃんとリズムを取りながらスタートできるね👍️✨曲に合ってないけど(

今日の夜は浪岡練習なのにバカみたいに雪⛄降ってた(´◉ᾥ◉｀)そして何故かみーさん鼻血ブー子🩸早めに出なきゃ行けないのに全然来ないば角(´◉ᾥ◉｀)💢※ＫＥＮさんが迎えに行って一緒に行く計画。我ご立腹ｷｨｨｨ!!((ヾ(≧皿≦ﾒ)ﾉ))ｷｨｨｨ!!車２台で行けば良いのだがこう⛄降られると雪道運転が怖いのだよ…。直ぐにひな&さとさんへ連絡📱家から出発１９:５０おい💢ι(｀ロ´)ノ仕方ない急ぎたいが安全運転だ。到着１９:３０練習開始メンバー(９名)

小学生のトレーニング教えるのは初🔰メニューは考えてきたけどどこまで出来るのかわからないのでさとさんにアドバイスを聞きながら探り探りやってみる🤔グローブもバットも使わないけどソフトボールが出来る身体作りと怪我予防の為に大事なトレーニング☝️✨来年に向けて鍛えようね☺️⭐トレーニングメニュー⭐ランニング・ストレッチ・ラダー体幹・捕球練習・ストレッチ※画像なしラダートレーニング６種類※３回ずつインターバル３０秒①１ステップクイックラン②２ステップクイックラン

練習出来る日はウキウキo(^o^)o🎶練習し隊は練習したくて身体をもて余す(笑)久々に監督呼ばれ(・_・)ｷｮﾄﾝする僕。あ、僕監督だったんだ(笑)指示を出さなきゃ(•̀ㅁ•́;こんな凄い男達を仕切るなんて器量が足りんよ(笑)あーでも今なかじがチャラっとやってくれてる事が部長の仕事でわぁが監督で皆わぁを立ててくれるのが解る。これが組織なんだ。あーなんだろ…今更ながら教わる。うちのメンバー達の凄さが解る。それだけ何も教わらないで学ばないで生きてきた

大事なグローブがない！！(´□`;三;´□`)前回の練習後家に持ち帰った記憶もなく焦っていたらみーさんのカバンから出てきたっていう(´◉ᾥ◉｀)※道具はしっかり管理しましょうm(__)m今回も画像なし🍐メンバー(１２名)弥生・みーさん・さとさん・ＫＥＮさんなかじー・兄さん・杉・こーへーくん大ちゃん・坂井くん・こもりん・角場所サンドーム時間20:00～22:00練習メニューキャッチボール・トスバッティングノック・シートバッティング冬場の練習で難しい事は"